预防感冒的按摩方法

预防感冒的按摩方法

预防感冒的自我按摩方法

1.擦鼻梁：用两手食指摩擦鼻梁两侧，直至有热感为止。

2.按迎香：用两手食指尖轻轻揉按迎香穴（在鼻唇沟的上段与鼻翼最凸处的中间）。

3.摩风池：用两手掌心摩擦风池穴（在后颈项肌两旁头发边上的凹窝中）。

4.擦胸部：将右掌心扩在左胸乳头上，作环形摩擦数次。然后换成左胸。

中医正确的按摩手法

中医正确的按摩手法

　　中医正确的按摩手法。做中医按摩对我们的身体有着非常多的好处，中医按摩的手法是需要我们去学习的。那么接下来就由我带大家详细了解中医正确的按摩手法的相关内容。

　　中医正确的按摩手法1　　用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。

　　由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。

　　按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。

　　拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。

　　按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。

　　用拇指指腹按揉尺泽穴、鱼际穴、合谷穴、丰隆穴、每穴各按3分钟左右。

　　用手掌从剑突穴搓擦胁肋，重复20次左右至感觉到温热为好。

　　被按摩者仰卧，按摩者用手掌掌心从天突穴推至膻中穴，重复20次为最佳。

　　中医正确的按摩手法2　　 儿童中医按摩的方法

　　1、预防感冒法：操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊20～30次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸)1分钟，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴（手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)1分钟，揉外劳宫穴（握拳，中指尖下是也)100次。上法能宣肺利窍，固表通阳，预防感冒和支气管炎。一般每日操作1～2次，应注意保持室内温暖，施毕立即穿好衣服。

　　2、健脾益胃法：先嘱小儿仰卧位，操作者以中指按揉中脘穴（脐上4寸)3分钟，摩腹3分钟；然后改为坐位，施搓摩胁肋2分钟；最后取俯卧位，在小儿背腰部捏脊3～5遍，重点在脾俞穴（第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处)、胃俞穴（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位用力向上提拿；再按揉双侧足三里穴（髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处)1分钟。本法能健脾益胃，增进食欲，强身健体，促进发育。一般在空腹时施术操作，每日1次，10次为1疗程。

　　穴位的按摩能让我们的.身体得到很好的改善，并且不会对我们的身体造成任何的副作用，通过了解之后我们就能更好的对身体进行调理了，另外秋季天气转凉一定要注意孩子身体的保暖。

　　中医正确的按摩手法3　　 失眠中医按摩治疗的方法

　　“劳宫穴”位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是“劳宫穴”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作；“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。“劳宫穴”属于手厥阴心包经，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用，按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。

　　在失眠时，双后合十，将两手“劳宫穴”相对，可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。

　　如果不能入睡，用对侧手按另一侧手的手心“劳宫穴”，慢慢按揉，连少海都一起按。“劳宫穴”可以让身体放松，每次不能入睡时，可以用右手按摩左手“劳宫穴”一两分钟，再用左手按摩右手“劳宫穴”一两分钟，相互交替。

怎么按摩能够防治流感 详细03

学的中医按摩疗法，可对流感起到较好的预防和治疗作用。
其一，按摩耳廓防流感
这一方法并不复杂，只需用手的食指和拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部透热(由
内向外发热)为度。预防流感的手法为两耳交替按摩，每日一次，一次5 分钟左右。治疗流
感的手法为两耳一起按摩，每日两至三次。专家表示，运用这一方法可以补益肺气，疏风解
表，即通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪的作用，对流感及过敏(皮肤及鼻子)症状都有
较好疗效，但低血压人群慎用此法。
其二，揉搓迎香穴抗流感
除了耳廓按摩法之外，揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除及预防皆有一定作用。如果
日常能坚持按揉迎香穴，也可作为一种预防甲流的方法。迎香穴距离鼻翼两侧 1.5 厘米，
可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36 次，会有酸
胀感向额面放射。专家表示，迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗
病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体
内，对抗病菌侵入。

感冒按摩哪些穴位效果好

穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外

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