与感冒相关的三因素

与感冒相关的三因素

一般认为，感冒是因为气候变化、身体受凉、过度劳累、机体抵抗力下降，或通过呼吸道传染等因素所致。然而，医学研究表明，感冒还有另外三种诱发途径。

感冒与饮食有关。一些感冒是由于“吃”而引起的，诸如过多地食用高脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等，可降低体内的免疫细胞抗病毒能力，引起感冒；过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔粘膜水肿、充血、病毒增多，引起上呼吸道感染，食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使免疫力降低，进而诱发感冒。为此医生们建议，为了预防“吃”出感冒，饮食应荤素搭配，少吃油炸、腌制食物，少饮酒。

另外，如果接触感冒病人，再用手摸鼻子和眼睛就易感冒。因此，防止感冒最有效的方法之一就是勤洗手，改掉用手触摸鼻眼的习惯。在感冒流行期间，应把“禁止握手”列为控制疫情的一条措施。

还有，情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁可引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎性细胞的能力削弱，干扰素水平降低，造成呼吸道防御功能减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以专家们认为，心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

常备三大法宝，远离感冒困扰

常备三大法宝，远离感冒困扰

最近，感冒人群越来越多，除了天气因素之外，免疫力低下也是重要原因。益生菌、牛初乳、葡萄籽精华被称为“防治感冒三大法宝”。

我们的身体抵御疾病有三道防线：

防线1：微生态屏障

是指存在于人体呼吸道、消化道内的正常菌群。通常这些菌种、细菌间都有相互制约，保持一种平衡。当饥饿、疲劳、身体虚弱，或长时间大量使用抗生素、激素后，平衡被打乱，原本受抑制的致病菌趁机大肆繁殖，侵入组织器官，使人体生病。

防线2：抗氧化屏障

这道屏障能调节体内防御系统，清除机体在代谢过程产生的自由基垃圾。这些垃圾会攻击机体的正常细胞，扰乱人体的自身免疫。

防线3：免疫屏障

指的是人体的免疫系统，包括免疫器官、组织和细胞。如扁桃体、胸腺等，还有血液中的淋巴细胞、巨噬细胞和抗体等。它们能抗御病原微生物的侵袭并控制其在体内的生长繁殖，解除毒素和毒性酶对机体的毒害作用，杀伤并消灭癌细胞。

身体里的免疫系统就象一支军队，里面有陆、海、空多军种士兵，一旦有敌人入侵，免疫系统各个部分都会被动员起来保家卫国。

如何提升免疫力？

保持积极快乐情绪：开朗快乐的人，体内干扰素会增加，免疫细胞更活跃。

生活规律：睡眠不足会减少体内免疫细胞的数量，降低免疫系统的功能。

常洗手勤通风：这个习惯是减少病毒传播的最简单方式。

不随意使用抗生素，很多抗生素的不当使用，会破坏人体的免疫功能。

规律运动：每周三至四次，每次持续半个小时的适度运动，可以增强免疫力。

健康饮食、多吃蔬果：饮食清淡少油，高油脂饮食容易产生自由基。多吃柳橙、橘子、蕃茄、花椰菜、胡萝卜、菌菇类等蔬果，注意补充葡萄籽等生物抗氧化物质。

补充益生菌：益生菌改善肠道菌群比例，强化肠道细胞免疫功能。益生菌增加免疫的原理是通过调整肠道菌群平衡，改善营养吸收，促进免疫物质的活性来达成的。服用优质的益生菌可以对预防感冒，缓解感冒症状，起到很有效的作用。

服用维生素、矿物质、微量元素等优质“膳食补充剂”。 给你自己身体均衡的营养支持，激发起身体组织的自我保护和自我修复的神奇力量。

初乳的概念：所有雌性哺乳动物产后72小时内的乳汁。

初乳是一种非常特别的乳汁，初乳中蛋白质含量高，脂肪和糖含量较低，铁含量是普通乳汁的10-17倍，维生素D和维生素A分别为普通乳汁的3倍和10倍。而且，初乳中的蛋白质大多数为免疫球蛋白，主要有IgG、IgA、IgM，它能够形成抗体，与病原微生物及毒素等抗原结合，在宝宝自身免疫系统发育成熟、正常运作之前，保护其免受病原侵袭。

初乳的主要功能：

直接抵抗致病原（抗肠道病毒、呼吸道病毒、大肠杆菌、霉菌，中和细菌毒素）；

增强机体免疫力（刺激机体产生抗体、干扰素，促进铁吸收，增强肝脏解毒功能）；

改善胃肠功能，调节生理平衡，促进生长发育（增加食欲，增强耐力，减少贫血，促进钙、铁吸收和利用，抗衰老）。                 

初乳中的“软黄金”——IgG：

免疫蛋白G在体内作用时间长，能持久抗病，是提高自身抵抗力非常重要的物质。

国际上把IgG含量作为衡量牛初乳产品质量的主要标准。IgG，是唯一能通过胎盘的抗体，新生儿出生3个月内不能自行合成IgG，因此，准妈妈是重要的免疫支持提供者。

为什么说初乳是天然抗病食物？

新西兰乳酪局科技文献认为：儿童经常饮用牛初乳可直接增强抗病能力，不易患感冒，肺炎，腹泻等感染性疾病，并能促进身体生长发育和智力水平的提高。科学证明：牛初乳中具有能增强人体抵抗力促进人体发育的多种免疫物质和生长因子，其含量远远高于普通牛奶，对人体具有良好的医学保健作用；

美国病毒医学控制中心研究表明：牛初乳中含有丰富的免疫球蛋白，含有天然广谱抗病毒因子及促生长因子，能抑制呼吸系统疾病，尤其是抵抗流感病毒和多种病毒的侵入，有独特的预防，控制效果。

关于自由基

我们都知道，生命活动离不开氧气，缺氧几分钟人就会死亡，人体每时每刻都在进行着有氧代谢活动，在这个过程中就会产生自由基——一个含有不成对电子的原子团。正常情况下，自由基参与着生命能量的输送，还具有抵御病原体、寄生虫和排除毒素的作用，在身体掌控之内的自由基对人体是有益的。自然界中有一个法则，两个以上原子组合在一起的物质，其外围电子一定要成双配对，否则，它们就要去寻找另一个电子，来使自己变成稳定元素。当自由基产生过量或失去控制时，它就会在身体内到处滋事，并连锁引发更多自由基的产生，扰乱生命的和谐，成为健康的杀手。

正常情况下身体有着一套稳定并清除多余自由基的机制。

机制1：健康的细胞，坚实的细胞膜，能有效限制自由基的活动范围，避免自由基在体内的游荡；

机制2：身体拥有内源性抗氧化酶系统，体内产生的多种过氧化酶（如超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化酶、过氧化氢酶等）能清除过多自由基；

机制3：身体有一个内源性抗氧化剂系统。体内的谷胱甘肽、维生素C、E、β- 胡萝卜素、 硒化物等，能自动消除过量的自由基。

葡萄籽原花青素的抗氧化特点

研究发现，葡萄籽中原花青素的抗氧化威力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，葡萄籽中的原花青素被誉为“是迄今为止发现的最强有效的自由基清除剂之一”。

感冒的原理是什么？

感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有 20～40％的人会传染上流感。
　　感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5～7天痊愈。
　　感冒也是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。感冒发作后继发细菌感染。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为7～10天。
　　应为病毒生存在人体细胞内，世界上没有药物可以直接杀死感冒病毒，有效方法就是依靠人体免疫系统。所以感冒应以支持疗法为主，特别注意休息、大量饮水、饮食清淡。这可给免疫系统充分的体力支持。
　　感冒可能会引发细菌感染，但是千万不可随便使用药物治疗。在人体免疫系统杀死病毒后，绝大部分感染会自动痊愈。盲目药物治疗会增强细菌抗药性，从而损害人体免疫系统。
　　“感冒”一词源出官场
　　翻遍中医经典，均无“感冒”一词。说来别致，该病名的直接源头不在医家，却在官场。南宋年间，馆阁（中央级学术机构）设有轮流值班制度，每晚安排一名阁员值宿。当时值班阁员开溜成风，开溜的名堂，代代阁员约定俗成，在值班登记簿上均写为“肠肚不安”。
　　一位名叫陈鹄的大学生，硬被拉去馆阁值宿。他开溜时，偏不循例照写“肠肚不安”，却标新立异大书“感风”二字。
　　陈鹄之所以发明出“感风”这个新奇用语，自有客观原因。在很长时期内，中医对病因的表述都不规范明晰。南宋医学理论家陈无择首次把引致百病的病因区分为外因、内因、不内外因三大类；就外因而论，又区分为六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火等六种反常气候变化。陈鹄对他的同时代人陈无择尚未获得张扬的新学说显然已有了解，故而在开溜时能够卖弄小聪明，随手借来六淫之首“风”，并前缀以“感”——感者，受也。
　　陈鹄所创先例，为其后数世官场不时因袭，迨至清代，却发生突破性形变。
　　却说清代官员办毕公事请假休息，例称请“感冒假”。“冒”——透出也。“感冒假”作为一个意义总体，可作如是阐释：本官在为该公务操劳之际，已感外淫，隐病而坚持至今，症状终于爆发出面！故而不得不请假将养。

感冒究竟是因何引起?是因为有病菌吗?

感冒从临床来讲，通常表现为上呼吸道感染，包括急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃体炎、简称上感。引起上感的病因包括病原体和诱发病因素。

病原体以病毒感染为多，细菌感染为少。也可先后发生，在病毒感染后上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘虚而入并发化脓性感染。常见病毒可以是鼻病毒、柯萨奇病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒，以及人们关注的流感病毒。甲型流感病毒可因其抗原结构发生较剧烈的变异而导致大流行，约几年流行一次。常见细菌大多属于溶血性链球菌A组、肺炎链球菌、嗜血流感杆菌等，以及常见的肺炎支原体，不但引起肺炎，也可以引起上感。

关键词-起因

感冒的发生和发展不但取决于侵入机体病原体种类、毒力、数量，而且与人体防御能力、环境因素密切相关。体弱、多病、营养不良、免疫功能低下、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张、大气污染、被动吸烟均可降低呼吸道局部防御能力促使病原体生长繁殖。

关键词-并发症

中医认为感冒是“内热上犯、外寒侵袭，为百病之源”。西医也认为：感冒造成人体抵抗力下降，极易引发并发症。如果不及时治疗可引起邻近器官、全身和变态反应三大类并发症：

（1）蔓延到附近器官，常见急性结膜炎、鼻窦炎、口腔炎、咽喉炎、中耳炎、颈淋巴结炎。

（2）病原体通过血循环播散至全身，细菌感染并发败血症时可导致化脓性病灶如皮下脓肿、脓胸、心包炎、腹膜炎、脑膜炎等。

（3）由于感染及病态反应可发生风湿热、肾炎、心肌炎、类风湿及其他结缔组织病。

关键词-预防

1．感冒由飞沫传染，直接接触、偶尔可通过肠道传播。为预防飞沫传染，可戴

口罩，接触患者或被其污染的物品后要认真洗手，患者的衣被要勤洗勤晒。

应尽量避免到人多＼空气混浊的公共场所活动。减少大型集会活动，不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气，尽量不用空调。尽量不要到医院探视高烧不退或肺炎病人，如果一定要探视必须戴医用口罩。

2．起床后居室宜开窗透换新鲜空气，不少于十五分钟。平时也要注意居室内空气清新。上班后办公室应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。

3．少食肥甘厚味、大鱼大肉，这些食物不易消化，助湿生热，湿热内蕴，易受外感。很多中医认为，红烧萝卜有防止感冒的作用。具体作法是：将750克红皮萝卜洗净去根后，切成2．5厘米的菱角块，放入六成热的有少许油的锅中滑炒成淡黄色时，加入料酒15克、白糖5克、精盐10克、酱油15克、味精3克，煸炒熟时再加入75克湿淀粉翻炒，随之再下入少许香菜叶即成。

4．平时要注意起居卫生，生活要有规律，避免过度疲劳。饭后、酒后、出汗后要避风寒。注意气温变化而增减衣服，足、膝、背要保暖，外出时提倡戴口罩，避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。

5．早晨冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼、七情平和，生活规律、劳逸结合。

关键词-预防之中医疗法

1．在饮水中浸泡贯众（取未经加工的贯众一大块，约500克重，洗净，放置于水缸或水桶之中，每周换药一次）。

2．在住宅内放置一些薄荷油，任其慢慢挥发，以净化空气；其三是每天坚持作保健按摩，可选足三里、风池、迎香等穴位为主。

3．定时用烧热蒸发的白醋进行消毒4．可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用（连服3－5日，儿童用量减半），有良好的预防效果。

5．家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

6．感冒属表症，表邪不解就会入里化热，病情发展。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴（手背第四五指指缝掌指关节凹陷处）；或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

关键词-治疗

1．风热感冒中医认为，风为春季的主气，风为阳邪，其性开泄，因此，春天的风邪袭人，即是风邪与温热邪气结合便成为风温或风热邪气，此时的感冒一般属于风热感冒。这种感冒起病急、转变快、恶寒轻、发热重、头痛、咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口渴、尿黄、舌尖红、脉浮数、在治疗上应以辛凉解表、清热解毒为基本法则。症状较轻者，可服用羚翘解毒丸、板兰根冲剂、感冒清热冲剂等中成药。也可以服用一些抗病毒的西药。

2．流感有关专家指出，对付流感目前还没有特效药物，抗病毒的西药及一些中草药对流感的预防和早期治疗有一定作用，如有需要，应在医生指导下使用。但一般抗病毒药对流感疗效不佳。

3．不要常规用抗菌素。感冒一般用解表药即可解除，如高烧、咳嗽严重可到医院，经检查有针对性地用抗菌素。不可在家中随便取用，尤其青霉素一定要到医院或社区医疗点去注射，以免过敏反应措手不及。

4．感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜，水果，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋，早、晚各一次，服后休息。

5．为避免感冒引起的并发症，应密切注意感冒的症状，如果以发热为首发症状，偶有畏寒；同时伴有头痛、关节酸痛和全身酸痛、乏力；并有明显的呼吸道症状：干咳、少痰，个别病人偶有血丝痰，部分病人出现呼吸加速，气促等上呼吸道病毒感染症状时，应及时到医院就诊。

关键词-治疗之民间偏方

当打第一个喷嚏时，即取茶杯装入热开水，用鼻子对着杯子吸热气，如此数分钟，一小时后重做一次。必要时可反复多次。因为伤风感冒，多为冷空气刺激或病毒感染所致，而呼吸热水汽恰好是对这两方面的病源实行物理抑制。更因为吸入热水汽后，鼻腔温度明显改善，减弱了冷空气的刺激，而热水汽在鼻腔内流动，则对腔内的病毒细菌起到了抑杀作用，这样便能止住初起的感冒。

据说西方也有类似的古老办法——让患者吸入理发用的风筒发生的热空气。曾有一家治疗中心用改良办法，让患者戴上耐热的面罩，然后向里输入43℃的暖气。据说其理论是热汽可以消除被病毒所致的呼吸道炎症，增强机体免疫功能，因而能极快控制病情。

总之，用热水汽或热汽治感冒较简便，老少咸宜。当然病情重者，还是去看医生、吃药为好。

关键词-误区

1．感冒是小毛病因为感冒也可引起一些并发症，且感冒流行时，发病人数很多，所以不容忽视。

2．感冒是受凉引起的很多人在受凉后发生了感冒，但受凉不是引起感冒的根本原因。感冒是由感冒病毒引起的传染病，它有很强的传染性。受凉不过是使人体抵抗力下降，使之容易受病毒侵袭而已。

3．得了感冒及时用抗生素就可促使早日痊愈这种说法不对，感冒是由病毒引起的，而抗生素对病毒基本无效，还可能引起一些并发症。所以应用抗生素必须掌握适应症。

4．感冒应该用抗病毒药治疗从理论上讲，用抗病毒药治疗是合理的，但是一般治疗感冒要在医生指导下慎用抗病毒药。这是因为感冒一般在一周左右自愈，而的使用抗病毒药治疗不是疗效不稳定，就是有一定的副作用。

5．感冒必须到医院诊治不一定，在感冒流行时，一般感冒患者如果去医院不方便，也可以先行自己治疗。目前市售的一些感冒药都含有扑尔敏和盐酸苯丙醇胺，前者可以减轻感冒的全身症状，后者可以消除鼻堵症状，药物缓慢释放，因此药效稳定；症状较重的可以用除了含有以上两种成份外，还含具有解热镇痛作用的对乙酰氨苊酚和具有止咳作用的氢溴酸美沙芬合剂；也可以试用一些中药制剂，如各种感冒冲剂或中成药，但是如果治疗一个多星期仍然不见好转，那就最好到医院检查一下。（

我最近老感冒，是什么原因呢？

最近总是感冒，考虑有几个因素，一在季节交换的时候，特别是春天比较湿润的环境，适应病毒细菌的生长，二身体免疫力下降，如果是由于过度的劳累或者休息不佳，瘦脸之后身体的免疫力就会低下，这种情况下出现病毒，我的细菌的感染就会出现感冒的症状，三在正常情况下，病毒会寄生在鼻腔，在免疫力低下的时候就容易滋生病毒和病毒感染，侵犯上呼吸道的粘膜，出现感冒的症状，因此，在平时要保持健康的生活习惯，参加适当的锻炼，增强体质，在饮食休息方面要保持良好的习惯

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/45669.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 大量服维C感冒好得快

下一篇: 感冒用药切不可随便