小儿感冒的食疗及按摩方法(小儿感冒的食疗方法)

小儿感冒的食疗及按摩方法

1.小儿感冒多是由于受凉引起，所以父母平时一定要细心观察，随时摸摸宝宝的小手。如果宝宝的手冷，说明受凉了，要及时添加衣服，多喝一些温开水。如果宝宝的小手仍然不暖和，就要及时采取以下方法：

① 不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温，可以祛寒。

②1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜，3岁以上切两片。

③ 晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。

④ 上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好。

2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛，小婴儿往往是频繁地吐奶，父母可以做以下处理：

①1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是：先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅里放大半碗水，再放入小半勺红糖，将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃，又能营养胃黏膜、肠黏膜，同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤，一般就可见效。如果宝宝吃完后又吐或又拉了，说明宝宝受寒较重，那就再给宝宝喂一次，多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜，将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟，再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西，如稀饭、烂面条等。

② 晚上给宝宝泡泡脚，让他出点汗，再多喝点温开水，早些休息。

1.小儿感冒多是由于受凉引起，所以父母平时一定要细心观察，随时摸摸宝宝的小手。如果宝宝的手冷，说明受凉了，要及时添加衣服，多喝一些温开水。如果宝宝的小手仍然不暖和，就要及时采取以下方法：

① 不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温，可以祛寒。

②1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜，3岁以上切两片。

③ 晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。

④ 上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好。

2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛，小婴儿往往是频繁地吐奶，父母可以做以下处理：

①1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是：先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅里放大半碗水，再放入小半勺红糖，将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃，又能营养胃黏膜、肠黏膜，同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤，一般就可见效。如果宝宝吃完后又吐或又拉了，说明宝宝受寒较重，那就再给宝宝喂一次，多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜，将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟，再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西，如稀饭、烂面条等。

② 晚上给宝宝泡泡脚，让他出点汗，再多喝点温开水，早些休息。

小儿感冒的食疗方法

很多宝宝都会出现动不动就感冒，生病的事，很多妈妈都是小心翼翼的护理宝宝，但是还是会有意想不到的状况发生，惹得妈妈很是头疼，但是，她们又不敢给宝宝吃药，因为很多药中含有激素，她们怕对宝宝的发育有影响，所以她们想知道，小儿感冒的食疗方法。

小儿感冒的食疗方法

1.风寒感冒

可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

2.风热感冒

金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。

3.暑湿感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。

感冒饮食治疗原则及要求

1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流

质或流质饮食。

2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、

香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

4、忌饮食不节：食物与药物一样，有“四气”、“五味”的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，使粘膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，生痰酿湿而引起咳嗽、

咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒，除忌

肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。

5、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力。

小儿经常感冒咳嗽，该如何给宝宝进行食疗？

上呼吸道感染是小儿时期常见病，主要为鼻、咽、喉部急性炎症，中医称之为“伤风”、“感冒”等，冬春气候变化时最易发生。本病轻者仅鼻塞、流涕、喷嚏、喉部不适、轻微咳嗽、低热等；而重者则可出现高热、头痛、咽痛、呕吐、烦渴、高热惊厥等。

饮食原则

1.感冒患儿饮食应以清淡为原则，忌食辛辣刺激及肥腻的食物。可食用大米粥、面条、馄饨等容易消化的食物。

2. 适当给食蔬菜与水果，及时补充维生素。风寒感冒可以吃苹果、甜橙等；风热感冒则可吃生梨、哈密瓜等。

3. 感冒患儿常有咽部肿痛，应忌食过硬和油煎之类的香燥生火之物。

4. 感冒时常咳嗽多痰，应少吃蛋糕、糖果等甜腻食品，以防滋生痰液。可吃一些萝卜之类化痰食物。

5. 感冒时常有高热，应多饮水。多饮水可促使病毒从小便排出，有利于恢复健康。

6. 感冒见大便稀溏时，应采用少量多次进食的方法。

7. 饮食禁忌：鱼腥虾蟹，咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。核桃、花生等坚果类，此类食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

食疗选方

中医辨证主要分为风寒感冒、风热感冒两类。

1风寒感冒

主要表现：可见发热、怕冷、无汗、鼻塞、咳痰色白清稀、舌苔薄白，脉浮紧等。

食疗选方：

1. 生姜10克，苏叶5克，两者以沸水浸泡或共煮效果更佳，加入适量红糖，代茶饮用。

2. 生姜10克，葱白10克，粳米50克，加水同煮成粥，少量多次一日服完（可根据患儿体重适当增量）。

3. 菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。

2风热感冒

主要表现：高热、汗出、怕风、鼻塞、咳痰色黄、咽红扁桃体肿大、舌苔薄黄、脉浮数等。

食疗选方：

1. 桑叶5克、菊花5克，薄荷3克，用沸水浸泡，或旺火急煎，加适量白糖代茶饮用。

2. 杏仁10克，绿豆30克，打碎后加水煎煮，放入白糖代茶饮用。感冒咳嗽痰多者适合。

3. 芦根30克，菊花15克加水共煎服用。适用于感冒伴有头痛、口渴者。

如何预防流感高发季节中招？

1. 适量补充维生素A，家长们都知道维生素A有保护视觉的功能，然而维生素A与我们的呼吸道疾病密切相关，因为维生素A具有维持皮肤黏膜层的完整性及维持和促进免疫功能。维生素A缺乏会导致呼吸道黏膜上皮萎缩、干燥，纤毛减少，进而抗病能力减退，使呼吸道感染常迁延不愈。维生素A属于脂溶性维生素，多存在于动物性食物中，如动物内脏、禽蛋、全奶等。另外，植物性食物中的类胡萝卜素摄入后也可转化为维生素A，如胡萝卜、西红柿等深黄色蔬果。

2. 多食富含锌的食物，微量元素锌可以促进儿童生长发育、增进食欲、促进机体免疫功能，从而提高儿童抵抗力。锌在贝壳类海产品、红肉类（牛肉、瘦猪肉等）、动物内脏等食物中含量最丰富，每周安排2-3次海产品，保证每日有红肉类食物摄入已满足锌的摄入量。

3. 多食富含铁的食物，微量元素铁除了维持正常的造血功能，还参与体内氧的运送和组织呼吸过程、维持正常的免疫功能。

铁在动物血、红肉类、奶类、蛋类含量较为丰富，菠菜、西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中富含了植物性铁，可以搭配富含卫生素C的食物，如白菜、豆角、草莓、柑橘等共同食用，可以增加铁的吸收利用率，提高抵抗病毒的能力。当然，除了饮食调理增强体质，注意手卫生、室内勤通风，保持新鲜干净的生活环境，可以大大降低病毒细菌感染暴露的机会，帮助宝贝们顺利度过上呼吸道感染的高发期。

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