五种食物助宝宝抵御感冒

五种食物助宝宝抵御感冒

婴幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒。很多父母经常会给他们使用各种保健品，以期能够预防感冒。其实，预防感冒不见得一定要采用这种方法。

⒈母乳

母乳中含有数种可保护呼吸道黏膜的免疫球蛋白，还含有数种对感冒病毒有抑制作用的免疫因子，因此母乳喂养的孩子感冒的发生率较低。

⒉维生素A含量丰富的食物

维生素A缺乏是感冒发病高峰季节容易引起呼吸道感染的一个诱因。研究表明，维生素A可增强人体的免疫力，对抗呼吸道感染。在感冒等呼吸道感染性疾病高发季节里，如果给婴幼儿增加富含维生素A的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，可有效减少感冒的发生率。

⒊富锌食物

富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增强，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。

⒋维生素C含量丰富的食物

新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素C，它可促进人体免疫群抗体合成，增强免疫力，由此具有预防感冒的作用。

⒌富铁食物

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。体内缺铁时，会使免疫细胞的功能被削弱，而富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复。需注意的是，补充铁要适宜，过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益。

育儿知识：宝宝感冒了该用什么食物调节？

说到食物，其实和药物相似，都有“四气”、“五味”的属性，所以，要想用食物给宝宝调节感冒，那么，给宝宝选择的食物，必须要根据宝宝的感冒情况进行选择，如果选择不对的话，不仅起不到调节感冒的作用，最后，还会起到不良的作用，耽误宝宝的病情。
风寒感冒者
如果妈妈觉得，宝宝是因为受了风寒才感冒的，一般就是流鼻涕，打喷嚏等症状，那么，给宝宝选择的食物，就该是温热性或平性的食物,诸如大米粥、砂仁、洋葱、南瓜、青菜、赤小豆以及金橘、柠檬、杏子、桃子、樱桃、山楂等水果，通过用这些温补的食物，给宝宝调节，让宝宝身体慢慢滋润，就可以调节好。
风热感冒者
如果宝宝是因为热风感冒的话，那么，给宝宝选用的食物，就和因为风寒感冒的不同，妈妈们要给宝宝选择寒凉性食物和水果,如苹果、柿霜、柿子、香蕉、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、豆腐、面筋、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、苦瓜、番茄等。这些食物可以帮助宝宝祛除体内的湿热，让宝宝恢复健康。
以上就是小编整理给各位的，关于宝宝感冒食物调节的方法，根据上面的提示，家长们给自己的宝宝试一试，可以给宝宝避免打针吃药。

感冒小孩吃什么食物好

小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。如新鲜的蔬菜，有叶子菜、菠菜、花菜等。新鲜的水果，如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。
还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的营养。对辛辣刺激性油腻食物，尽量不要食用，会加重感冒发烧、咳嗽症状。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/45548.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 甘菊茶可抗感冒缓病痛

下一篇: 推荐：疾病食疗——感冒