甘菊茶可抗感冒缓病痛

甘菊茶可抗感冒缓病痛

绝大多数中国人自古就相信喝茶有益健康的说法。如今英国的一些科学家通过实验证明，常饮甘菊茶确实可以起到抗感冒、抗炎症、缓解妇女经期痉挛痛楚等很多功效。

伦敦的帝国学院(Imperial College)一组科学家，最近对14名常饮甘菊茶(Camomile Tea)的人进行了包括尿样检查在内的一系列检查。

结果发现，每天至少饮茶5杯，并至少坚持饮茶2星期的人，尿样中便充满了可以抗痉挛、抗炎症的很多化学物质。

这个调查结果即将在《农业与食品化学杂志》(Journal of Agricultural and Food Chemistry)上以论文形式发表。

“抗百病”

帝国学院的叶莲·霍姆斯博士(Dr.Elaine Holmes)与合作的科学家们一直对甘菊在民间流传的土方中的医疗功效感兴趣。

他们这次决定以科学方式来验证甘菊是否真的像人们所说的可以“抗百病”。

据科学家们介绍说，其实英国很多地方的人们利用甘菊茶作为抗炎药、抗溃疡药物，甚至作为柔性镇静剂已经有相当长的历史。

实验中，科学家在甘菊花油中发现了抗氧化物和一些有抑制微生物滋生功能的元素。

实验期间所使用的甘菊茶是由一种德国种的甘菊花(学名：Matricaria recutita)所制。

科学家们在坚持两星期饮甘菊茶人士的尿样中发现，具有抗炎症作用的甘氨酸(Glycine)和具有舒缓痉挛作用的马尿酸酶(Hippurate)含量都显著升高。

参加实验的志愿者停止引用甘菊茶之后，尿样中上述两种元素的较高含量水平维持了约另外两星期。

研究人员指出，这说明引用甘菊茶有长期保健作用。

不同意见

最新实验结果并没有能够让所有科学家们都心悦诚服。

威尔士卡迪夫大学感冒研究中心的朗·埃克勒斯博士(Dr.Ron Eccles)认为，仅仅在尿样中找到较高水平的某些化学元素不能证明问题。

埃克勒斯博士指出：“也许这里边有些道道，但是如果谈到真正的科学认证，那么至少还需要规范性的临床实验才可以。”

埃克勒斯博士认为，防止类似于痉挛、感冒这样的常见疾病，最好的办法还是注意锻炼、注意饮食卫生。

埃克勒斯博士介绍说，其实定期锻炼就可以增强体内各种抗病元素的发生、提高免疫能力；外加不挑食、不偏食、不缺食、不过量饮食，就能自然减少人们得病的机会。

埃克勒斯博士不反对人们引用类似甘菊茶这样的保健品。不过他认为一个健康生活工作环境、一套有规律的饮食锻炼体系，才是“抗百病”最好办法。

有益无害

苏格兰草药学校(Scottish School of Herbal Medicine)的负责人罗伯逊女士表示，其实科学上到底是不是可以证明甘菊茶“抗百病”并不重要。

罗伯逊女士说：“甘菊是一种非常安全的植物。它对缓解各种炎症、治疗肠胃不适的确有功效。”

罗伯逊女士还介绍说，其实科学是否能证实甘菊的功效并不重要，因为很多民间土方上都有长期使用甘菊的记录；人们如果觉得甘菊有用，不管科学是否能证明出来，终归会继续使用它的。

洋甘菊的功效

　　安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。下面是我整理的相关内容，欢迎大家阅读参考！

　　 洋甘菊的功效与作用

　　 功效

　　1、洋甘菊可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛;并能抗老化、润泽肌肤，茶汤还可作为头发的滋养剂。饮用洋甘菊茶有镇静作用，让人变得温柔和善。此外，对于睡眠、稳定情绪也很有帮助，所以欧美的一些美容沙龙，常在美容前招待客人饮用洋甘菊茶，来使客人精神放松。现在也将它用于抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果;运用在保养上，可有保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔的功效;并且具有清凉、帮助皮肤组织再生的作用。

　　2、安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。

　　3、洋甘菊止痛的功能。可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。可改善持续的感染，因为洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。

　　4、减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。

　　 食用价值

　　1.昆虫咬伤冷敷剂：熏衣草2滴+洋甘菊2滴。

　　2.减缓牙痛：加一滴怡·馨源甘菊精油于包有冰块的湿布中。

　　3.筋骨扭伤：用4滴甘菊精油可以做成治疗筋骨扭伤的冷敷剂。

　　4.敏感肌肤：罗马洋甘菊3滴+玫瑰1滴+乳液/面霜15毫升——涂抹面部。

　　5.舒缓红肿：罗马洋甘菊2滴+薰衣草1滴——冷敷。

　　6.改善经期疼痛：罗马洋甘菊2滴+薰衣草3滴+天竺葵2滴+甜杏仁油10毫升——经期前后按摩小腹。

　　7.肠胃不适：罗马洋甘菊2滴+薰衣草2滴+甜橙3滴+甜杏仁油10毫升——顺时针按摩腹部。

　　 洋甘菊的针对病症

　　 1.有益于睡眠障碍患者

　　失眠几乎是人人皆有的经验，据估计约有4成的人口有此困恼，在多数情形下，失眠的发生常是独立事件造成，如睡眠习惯不佳或生理时钟失调，或者也可能与疾病、精神行为障碍、药物使用有关。

　　但睡眠对于人类可是担负修复身体的重大责任，若是长期缺乏容易引发高血压、心血管疾病、焦虑、忧郁等重大疾病，并增加旷工及工作意外机率。

　　一则对照研究发现(为期2周，对象为80位睡眠品质不佳的产后妇女)，洋甘菊茶有助于降低受试者与生理症状相关的睡眠不足及忧郁评量分数(相较于只接受常规护理的'对照组)。

　　 2.有益于忧郁焦虑情绪

　　忧郁及焦虑症是心理疾病中最常见的两种，其中尤以焦虑症盛行率最高，终生发生率约25到30%，而忧郁症则是另种影响数千万人的心理疾病，据估计，到了2020年忧郁症将成为排名第二的失能疾病(仅次于心血管疾病)，影响人类健康甚钜。

　　一则双盲对照研究发现(对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者)，洋甘菊萃取物有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(以HAM-D及HAM-A衡量)，具有潜在的抗忧郁及焦虑功效。

　　而背后机制可能与洋甘菊中的类黄酮物质能调节GABA、血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等神经传导物质有关，但有待更多大型实验进一步证实。

　　 3.有益于糖尿病

　　第二型糖尿病又称非胰岛素依赖型糖尿病，是目前占有比例最高的慢性疾病，主要症状就是血糖过高。

　　而目前全球的糖尿病人口快速攀升，约有三亿六千万人患病，而到了2030年更将达到惊人的五亿五千万。

　　长期高血糖的后果就是造成血管硬化，引发周边神经、视网膜、肾脏等器官的病变(氧化压力提升是背后的主要驱动力)。

　　一则对照研究发现(为期8周，对象为64为糖尿病患者)，洋甘菊茶有助改善糖化血色素(glycosylatedhemoglobin)、血清胰岛素水平(seruminsulinlevels)、胰岛素抗性(insulinresistance)及血液丙二醛浓度。

　　另外，总抗氧化剂状态、超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶、过氧化氢酶活性也有大幅度提升(比率达6.81%、26.16%、36.71%、45.06%)。

　　 4.骨关节炎(kneeosteoarthritis.)

　　骨关节炎，又称退化性关节炎，是60岁以上成年人最常见的关节退化疾病，男性与女性盛行率约为10%及13%，除了疼痛造成不良于行外，也是关节置换的最主要因素。

　　而统计也发现，关节炎患者也常合并其它慢性疾病，如高血压、血脂异常、肥胖、忧郁等，增加治疗疾病时的困难度。

　　一则对照研究(为期3周，对象为84名膝骨关节炎患者)指出，局部外用洋甘菊精油(chamomileoil)能明显减少患者的消炎药物需求(相较于涂抹消炎凝胶及安慰剂的另外两组)。除此之外，洋甘菊精油也对于僵硬、疼痛及活动力有些微改善效果。

　　 5.腕隧道症候群(carpaltunnelsyndrome)

　　腕隧道症候群是由正中神经(位于手腕的腕隧道)压迫所导致的上肢末梢神经病变。

　　造成腕隧道症候群有多种原因，主要有：职业、类风湿性关节炎、肢端肥大症、糖尿病、甲状腺低下、怀孕、肥胖及腱鞘炎等。

　　而主要症状为受压迫部位(或手指)出现疼痛、麻痹感、烧灼感及麻刺感，程度因人而异。

　　一则双盲对照研究发现(为期4周，对象为26位严重腕隧道症候群患者)，局部涂抹德国洋甘菊精油(chamomileoil)并搭配夜间固定夹板，有助于改善症状及功能状态(以波士顿腕隧道量表/BostonCarpalTunnelQuestionnaire衡量)，然而电诊法参数(electrodiagnosticresult)并未发现显着差异，因此有待更多大型研究进一步确认。

洋甘菊茶有哪些作用 防口臭止经痛能手

洋甘菊一直都享有盛名，被称之为植物界的医生，一朵小小的花朵究竟有哪些神奇的功效呢？不仅可以抗癌、还能防口臭、感冒、经痛等症状，以下为大家详细介绍其作用。

小小一朵不仅拥有安眠、预防口臭、感冒等惊人功效，在甲状腺癌的预防与抗乳癌等方面也有卓越的效果。日本健康管理师南惠子更指出，除了上述已知功效之外，近年来洋甘菊的抗氧化作用也深受瞩目。想要享有洋甘菊的健康效果，可以参考最后介绍的洋甘菊奶茶，轻松获得一整晚的香甜美梦。

缓感冒月经痛抗发炎消口臭
因为洋甘菊具有使体温上升并发汗的效果，在欧洲也被用来当作缓和感冒初期症状的药草茶使用，另外因为提高体温可以让血液循环更加顺畅，所以同时也具有减缓月经痛的功效。

洋甘菊精油成分中的薁（Azulene），具有抗发炎效果，可抑制从口腔到食道、肠道等的黏膜发炎反应。许多人的口臭来自牙龈发炎等口腔发炎症状，这时候只要多喝常温的洋甘菊茶，并可在吞下茶水之前含於口中数秒，就具有预防牙龈发炎与口臭的功效。
防甲状腺癌抗乳癌和过敏
希腊雅典大学的研究也发现，一周饮用2～6杯洋甘菊茶的人，罹患甲状腺癌的机率将会降低70％，罹患其他甲状腺疾病的风险也会降低84％，由此可知洋甘菊茶具有抑制甲状腺病变的效果。

另外，美国俄亥俄州立大学的研究亦指出，洋甘菊茶中所含的芹菜素（Apigenin）具有阻隔乳癌细胞生存，使其无法在体内扩散的效果，可做为药草疗法使用。而芹菜素（Apigenin）所具有的抗氧化作用，也可以抑制会引发生活习惯病、过敏等反应的自由基作用。

睡前暖身舒心又好眠
洋甘菊花中所含有的精油，具有镇定心神、放松纾压的效果，可使人精神安定，最广为人知的就是安眠和消除疲劳的效果。如果有失眠症状，睡前不妨来一杯洋甘菊奶茶，在洋甘菊精油与牛奶中色胺酸的助眠作用之下，让你享有一夜好眠。
洋甘菊奶茶材料
干燥洋甘菊5克、牛奶80c.c.、蜂蜜适量
步骤
1.在茶壶中放入乾燥的洋甘菊5克，倒入100CC的沸腾热水浸泡3～5分钟

2.使用小锅子将80CC的牛奶煮沸。

3.将冲泡完成的洋甘菊茶过滤掉茶渣後注入杯中，并加入热好的牛奶，也可依照个人喜好加入适量蜂蜜调味。

洋甘菊的作用 洋甘菊的功效与作用

1、洋甘菊可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛;并能抗老化、润泽肌肤，茶汤还可作为头发的滋养剂。饮用洋甘菊茶有镇静作用，让人变得温柔和善。此外，对于睡眠、稳定情绪也很有帮助，所以欧美的一些美容沙龙，常在美容前招待客人饮用洋甘菊茶，来使客人精神放松。现在也将它用于抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果;运用在保养上，可有保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔;加上具有清凉、帮助皮肤组织再生的作用。

2、安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。

3、洋甘菊止痛的功能。可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。

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