享受针灸

享受针灸

一瘸一拐走进针灸推拿中心的门，一种另类温馨的感觉就包围了我，这可能是中医针灸特有的氛围吧。

小小的银针在大夫们手中运行着，被分别扎在病人不同的部位上。五个大夫都在忙碌着，推、拿、按、摩、行针、运针。一个大夫一边给病人讲解针灸原理，一边扎针，手法娴熟，脸上布满了密密麻麻的汗珠，他曾经“残忍”地把一名全身瘫痪的病人扎得站了起来，据说患者还送给他一面锦旗。一个身材苗条的大夫正在运力给一位病人推拿，同时轻声慢语解答患者心中的疑问。也许就在每日的一推一拿之间，病人的病痛消失了，她的技艺精湛了，病人

的脂肪燃烧了，体魄健美了。几个稚嫩的实习医生走来走去，马不停蹄，拔火罐、用艾灸、按摩，一板一眼，一丝不苟。看得出来，他们热爱这项工作，并沉迷其中。

病人们对这里都十分熟悉。一进来，先把六个房间“考察”一遍，找个床位躺下烤电，理直气壮，甚至没有多余的话，熟悉程度仿佛进了自己的家一样。多数时候，病人不得不等待一段时间。这里常是人满为“患”。走廊里都是等候针灸的人，有黄发垂髫，有耄耋老人，有周边地区甘南、定西的，甚至还有来自省城兰州的。这两年针灸推拿的名气是越来越大了。熟人朋友在这儿见了面，或高谈阔论，或亲密交谈，像来针灸中心赴约一样。有的老病号来这里还带着零零碎碎的东西，像过日子一样，有书本、阳伞、饮料、床单、电褥子等，一边针灸、烤电，一边看书，有的病人仿佛睡着了。扎针拔火罐后，还有自己给自己灸的。

让人叹为奇观的是，病人形态各异，或仰躺，或俯卧，或蹲凳子上，或搂椅子背，身上几根到几十根细若发丝的银针直立着，却不见一滴血。他们一动不动，屏心静气，神态虔诚，像是在练什么神奇的功夫。其实扎了几天的针以后，我知道，针扎上之后，不动不疼，一动就针扎一样的疼。有的肩部和背部竟然满满“吸”着十几个玻璃瓶子，呈放射状。拔火罐就像变魔术，用一团棉球在罐里燃烧一下抽出来，再迅速把火罐扣在患处、拔起，“啪啪”有声，如此反复。有的火罐扣上去还要停一段时间，湿气和瘀血一点点被拔出来。有的病人腿部或腰背皮肤上粘满了小小的用艾捻成的塔，每个“宝塔”都在缓缓地燃烧着，屡屡烟雾袅袅升腾，艾味儿弥漫房间。即使成了灰，依旧形状不变。就这样，病人们的神态由紧张痛苦逐渐变得自在安祥，想必他们体内的病痛和邪气在一点点被驱除吧。

轮到我时，扎针、烤电、拔火罐、用艾灸，一个程序都不少，依次进行。面对细长细长的银针，开始有点怵，心发慌，但几天过后，我甚至爱上了针灸。不是我有自虐的倾向。想想吧，躺在床上，有病的部位扎着针、微微地有点痛；烤着电，暖洋洋地；悠闲地闭着眼睛，逐渐地温暖，病痛一点点减轻，简直是一种享受、一种休闲啊。如果旁边的病人是个善于交流的人，那还可以好好沟通一下呢，多美妙的事啊。无意之中，大夫还普及了一些针灸方面的知识：原来，小儿脑瘫、功能性子宫出血等内、儿、妇、外近百种疾病，都可以通过针灸的方法治疗。我忽发奇想，我要是有一个长假可以休闲的话，我不去什么农家乐，也不去挤火车赶飞机，自己身上的毛病自己知道，我就打算躺在针灸中心的病床上，把身上的那些伴随我多年的毛病一点一点的连根除掉、消灭。这不也是一种另类的休闲吗，何乐而不为呢？

就这样，我针灸了一个疗程，也感受了一段时间。针灸，太神奇了!耗费低、无污染、无毒副作用，岂止拔火罐像变魔术，整个针灸过程都像在变魔术。这是一个用小小银针把病人的病痛变没有的魔术，是不是应该叫“绿色治疗”呢？建议您如果哪儿不舒服，不妨也来针灸室享受享受，休闲休闲，意下如何？

针灸费用算不算在医保费用里？

针灸、床位费都是医保范围，而且是甲类费用。不好单独说住院时，这些费用报销多少。

医保住院，总费用除开自费部分、乙类费用先自付10%之后，超过医院医保门槛费的部分，享受统筹支付比例。医院级别不同门槛费不同，享受统筹支付的比例也不同。职工医疗保险的比例百分之八十几（武汉市82%/84%/87%),居民医疗保险的比例70%左右（武汉市80%/65%/50%）。

这样看来，医保住院的自己掏钱比例，不好说，自费部分全部自己掏钱，门槛费全部自己掏钱，乙类费用先自己掏钱10%，再同甲类费用一起，自己掏钱20%左右。

很复杂吧！其实电脑系统会自动算的。医保住院时，出示医保卡，读卡进医保系统，交押金（一般都是门槛费），发生费用录入系统，系统自动分类为自费、甲类、乙类等，乙类先自付10%，再进入基本医疗，按照年度住院次数（大于1次门槛费减半）、医院级别（门槛费不同、统筹比例不同），由电脑计算因该自己付多少钱，医院再向社保的医保中心结算多少钱。

移民澳洲能够享受到的待遇和福利？

获得澳洲永久居民后

可以拿的福利大致可以归纳为下面几点：

1、免费医疗保险Medicare

凡是澳洲的永久居民，都受到政府医疗保健计划的保障，政府支付全部或大部分的医疗费用。澳洲于1984年实施全面健康保险，由政府负担绝大部分医疗保健费用。

目前澳洲和新西兰、英国、瑞典、意大利、马尔它有医疗互惠协定，所以持澳洲医疗保健卡 "Medicare"，到上列国家旅游仍可享受免费的医疗保障。

需要指出的是，虽然澳洲全民健保提供了高水准且免费的医疗服务，但有部分医疗是要自费的，例如：装假牙、配眼镜、心理治疗。这些方面可以通过购买私人医疗保险来解决。

2、免费义务教育

澳洲实行12年的免费义务教育，孩子从小学到高中学费全免。

3、高等教育无息贷款

无论家庭情况如何，大学学费都可以享受政府的无息贷款，毕业后找到工作再偿还，如果没有找到工作或者没有达到政府规定的最低工资标准，则不需偿还贷款。但是现在这项福利只有澳大利亚公民（Citizen)才能够享受，澳洲永久居民(PR)已经无法享受了。

4、分娩津贴或者带薪产假

对于全职妈妈来说，每分娩一个孩子，可分13次（每两周支付一次）得到5,000多澳币的分娩津贴。如果产妇在过去一年中工作了12个月，并且每周工作时间超过10个小时，这样能够享受18周，每周570澳币的带薪产假。但是如果享受了带薪产假就无法再得到前面提到的分娩津贴了。

除此之外，孩子出生后，每两周可以领取固定的奶粉金；18岁前，享受福利部的小孩津贴；18岁后，享受学生津贴。当然获得的津贴和家庭收入有关。

5、 失业救济金

必须满18 岁以上，男性64 岁以下，女性59岁以下，皆可向社会福利局申请失业救济金。失业救济金每两周发放一次，每次约330澳元/人（根据家庭实际情况而定）。凡在工作年龄内，有工作能力，愿意工作而找不到工作的人都可以领取，但新移民要等两年后才有资格申领。

6、养老金(Superannuation和Pension)

养老金(Superannuation或者Super)为当地政府规定企业缴纳的基金。按照澳法律规定，公司须按员工工资的9%缴纳。有些公司或者高校甚至会为员工支付按照工资的15%进行缴纳。如果没有养老金怎么办？不要紧，澳洲政府来管。

凡男性年满65岁，女性年满60岁以上，且在澳洲累计居住满10年以上的老人，每月都可收到政府支付的养老金(Pension)。Pension每年按物价指数调整，现时大约每月600 澳元左右（当然这个会根据个人或者家庭情况不同而不同）。

针灸减肥与五行经络减肥可以同时进行吗？急着享受下来，谢谢各位

不要乱用、
建议你用健康减肥，推荐减肥瘦身妙招如下、

十种快速有效的减肥方法

　　下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

减肥方法一：降低热量的摄取

　　营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。

　　减肥方法二：少吃脂肪类食物

　　专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

　　减肥方法三：减少食物的摄入量

　　要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

减肥方法四：多吃流食

　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

　　减肥方法五：走掉体重

　　坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

　　减肥方法六：固定锻炼

　　每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

减肥方法七：力量训练

　　力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

　　减肥方法八：降低热量摄取与散步结合

　　以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

　　减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合

　　这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。

　　减肥方法十：减肥的最佳途径

　　根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。

　　重点提示：妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜。

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