八大招教你战胜讨厌的过敏

八大招教你战胜讨厌的过敏

避免暴露于过敏原

绝大部分的过敏起因于尘螨，彻底防螨，是避免过敏的首要关键，尤其是几乎会占去你一天中三分之一时间的卧室。

例如，每隔两周用高温的水清洗床单、枕套、被套，可有效杀死尘螨；要常清洗冷气滤网；以湿布彻底清理床铺，避免堆积灰尘；避免成叠堆起书本、文件等。

有过敏的人最好不要养宠物，如果你实在做不到，美国过敏、气喘与免疫医学会建议：不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物。

不让嘴再惹祸

尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。

确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素：ｏｍｅｇａ－3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素Ｃ，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素），成人一天可摄取400国际单位的维生素Ｅ。

另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。

喝进足够的水

当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

训练适应冷热环境

适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多过敏病人，不见得是由尘螨引起，而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度；也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏性疾病。　准妈妈责任大

有过敏家族病史的准妈妈，应该避吃花生、松子等核果类，因为这些是常见的过敏原，小宝宝不成熟的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应。

宝宝出生后，建议喂母奶。因为母奶里有丰富的抗体，可提升小婴儿的免疫能力。

研究发现，父母有过敏疾病、未满1岁的婴儿，出生后吃母奶或低过敏奶粉，到5岁左右发生过敏的几率，是不吃母奶或低过敏奶粉的婴儿的三分之一。

保持黏膜湿润

如果你有呼吸道过敏问题，你的黏膜大概很容易受刺激敏感。

天然鼻喷剂的做法是：拿一个有喷头的瓶子，倒入一杯不冷不热滤过的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。先按住你的右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔

利用蒸气

如果你的过敏问题会造成鼻塞，可以一天两次吸15至20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开，或买个蒸汽机，吸水蒸气。

工作生活放轻松

压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动，就是其中的方法。

教你怎么有效缓解花粉过敏起包

教你怎么有效缓解花粉过敏起包

教你怎么有效缓解花粉过敏起包，花粉过敏也是一种过敏现象，如果不小心花粉过敏了，那么对皮肤的影响喝刺激都非常的大，那么如果花粉过敏汽包了怎么办呢？下面我就教你怎么有效缓解花粉过敏起包！

教你怎么有效缓解花粉过敏起包1 喝点酸奶可以预防花粉过敏

又是春花烂漫时，却有不少人饱受花粉过敏的困扰。日本近日公布的一项研究显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。

东京大学的研究人员把89名过敏性鼻炎患者分成两组，他们均对花粉过敏。研究人员让其中44人每天食用含50毫克乳酸菌的食品（相当于100克酸奶），而另外45人则食用不含乳酸菌的食品。

在为期6个月的调查期间，研究人员分别记录了患者打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频率，以及这些症状对日常生活的影响等。结果发现，不食用乳酸菌的一组人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重了，而另一组却没有太大变化。

研究人员表示，乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。

吃米饭就能抵抗花粉过敏？ 转基因大米新作用

如果靠饮食就能调节打喷嚏和流眼泪等过敏症状，那谁还需要抗组胺等抗过敏药呢？据新科学家杂志网络版报道，最新的科学研究显示，转基因大米有可能使人们免受花粉热等过敏症的折磨。这是Fumio Takaiwa和他的研究小组在通过对猴子进行一系列试验后得出的结论，并且这一试验会很快投入阶段性临床试验。

日本国立农业生物科学首席研究员、该研究小组组长Takaiwa在采访中表示“我希望在不久的将来人类可以尝试这种转基因稻米 ”。Takaiwa的团队在报告中称，他们用这种稻米喂养一些猕猴已经持续六周了，没有一只猴子出现不良反应。因此，该项试验可以进入临床阶段了。

患有雪松花粉过敏症的人群约占日本人口的20%，这些患者临床症状表现为流鼻涕和打喷嚏。而这种转基因稻米的研究就是旨在抑制上述过敏症状的出现。雪松花粉内的蛋白质是导致人们出现严重过敏反应的罪魁祸首，转基因稻米通过改变过敏性蛋白含量而达到缓解人们过敏症状的目的。

用于猴子试验的最新一代转基因稻米现在已经准备进入人类试验阶段。Takaiwa说，因为猴子和人类一样，对不同的蛋白有反应。最新的监测报告显示，这种转基因稻米用于临床试验是可行的。但是，它是否能够起到缓解人们过敏症状的作用，只有由人类的临床试验来证明。

目前，医生治疗过敏症，主要是通过给患者反复注射少量的花粉来实现的，但是，这种治疗方法不但给病人带来了疼痛，还带来了不便。因为在这种传统治疗过程中，患者需要不断地去医院找医生，同时，这种治疗方式还伴有轻微的危险性。相反，转基因稻米治疗雪松花粉过敏症的方法，患者只需要在过敏季来临之前，有规律地食用3至6个月这种转基因稻米即可。

Takaiwa认为，如果这种转基因稻米对调节雪松花粉过敏症有效的话，那么，这一原理就可以很容易拓展应用于其他过敏病症。目前，Takaiwa和他的团队正在致力于第二代用于调节室内粉尘过敏的转基因稻米的研究中。他说：“我们在老鼠身上试验的结果很不错。”

Takaiwa对于这种转基因稻米调节雪松花粉过敏症的作用效果和前景持乐观态度。他认为，如果这种抗花粉过敏稻米效果良好的话，转基因食物的研究气氛将会有很大的改观，这种稻米将会为其他转基因疫苗研究开道。

教你怎么有效缓解花粉过敏起包2 饮食

我们都知道过敏的人是不可能随便乱吃东西的，因为饮食会和你身体里面的激素和营养吸收有关系。如果你过敏起包了最好不要食用一些比较容易上火的食物，比如说麻辣烫，因为吃这一类比较容易上火的`食物可能会导致你的包越来越大，甚至是溃烂，所以最好不要食用这一类食物，还有就是尽量不要食用海鲜，因为海鲜里面含有很多微生物可能不太干净，还有海鲜本来就容易让人过敏所以最好不要吃海鲜以免加重过敏反应。你可以多吃一些水果蔬菜等含维c比较多的食物。

补水

我们都知道过敏是一个比较痛苦的过程，我们要缓解过敏反应可以多补水，除了上面说的多吃一些水果你还可以用清水或者是冰水洗脸，这样可以缓解过敏长包的痛苦，不要挠它，轻轻的用水敷在脸上就好，可以找一张比较干净的面膜纸把水倒在上面敷15分钟左右。如果你对芦荟胶等有消肿作用的产品不过敏或者感觉还比较良好的补水产品可以使用以下，但是要选择一些温和的产品使用。但是如果你的过敏症状很严重的话补水没有太大的用处，这也只是针对那种过敏程度比较小的情况。但是在过敏的时候多喝水对过敏是有帮助的。

药物治疗

花粉过敏的反应不一样可能导致恢复的过程不一样，如果你比较着急恢复你可以求助医生，让他们给你开一些药或者打针，但是一定要记住一定要按照医生说的做，还有就是不要乱用药。这是一种好的比较快的方法，吃药的过程中你还可以结合其它的方法一起进行，这样你会好的更快。其次，如果你是属于经常性过敏而且也知道自己为什么过敏，这也是一个很好的方法可以减少你的痛苦过程。

过敏性鼻炎太难治？耳鼻喉科医生教你8招缓解鼻炎

最近有朋友说，对付过敏性鼻炎，我有秘密武器，他的经验就是手上有一种朋友在日本带回来的网红药，每次一喷就好，鼻子也通了，也不打喷嚏了。

我看了说明书，内有奈甲唑啉成分，只能告诉这位朋友，你中招了，被日本药店忽悠了，这是禁药，中国已经禁止使用的药物。

过敏性鼻炎现在发病率越来越高，它已经成为一个全球性 健康 问题，可导致许多疾病和劳动力丧失。

过敏性鼻炎是怎么回事呢？是人体对外界特异性物质产生敏感，而产生一系列的反应。相对于我们正常人来说， 过敏体质者鼻腔的敏感性更高，反应阈值更低。

这里我们看到了， 发生过敏的必要条件有3个：

一是过敏原即引起机体免疫反应的物质；

二是特应性个体就是个体差异、过敏体质，过敏体质是具有遗传性的；

三是过敏原与过敏体质二者相遇。

大伙也看明白了，三个条件中我们的特异性个体，也就是过敏体质是家族遗传下来的，是我们改变不了，过敏原也是自然界中客观存在的， 唯一能有变数的就是我们能否让两者不要碰到一起 ，要不然就是火星撞地球。

缓解过敏性鼻炎，实际上就是一个防治性的问题，要防治结合 。防治原则包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和 健康 教育。

1）过敏原一般吸附在我们鼻腔粘膜表面，将它冲刷走就完事了，因而产品鼻喷生理海水就出现了。

它有直接清洗鼻腔的作用，可以防止尘螨、花粉、动物皮屑、菌丝等过敏源对鼻腔粘膜的刺激作用。

也可以在一定程度上减少呼吸道炎症递质，改善血管渗出和鼻腔黏膜肿胀，保持鼻粘膜良好的微环境，减轻患者鼻痒、流涕、鼻塞等症状。

市面上鼻喷海盐水产品很多，有高渗的，有等渗的，我们应该如何选择呢？

如果有 鼻炎， 有鼻塞、流脓涕，那我们就使用3%左右的高渗海盐水，因为它有轻微脱水作用，更有利于缓解鼻塞，减轻鼻粘膜的水肿等症状，时间不超过10天。

如果是 长期保健使用 ，仅仅鼻腔护理，冲洗脓涕，那我们就使用等渗海盐水，相当于0.9%生理盐水。

2）鼻喷过敏原阻隔喷剂。

海盐水冲走鼻腔黏膜表面的过敏原之后，过敏原可以再次吸附。鼻喷过敏原阻隔喷剂是一种凝胶，可以在鼻腔表面形成一层保护膜，起到阻隔过敏原及修复粘膜的作用，比生理性海水保护鼻腔黏膜时间更长。

3）了解引起自己过敏的过敏原。

每个人过敏原都不相同，可以通过 过敏原检测 知道，也可以平时生活中观察，如果接触之后，鼻塞、鼻痒加重或者全身皮肤起红疹，那基本就是你的过敏原。

过敏原在生活的衣、食、住、行中都会存在。穿的衣服有些化纤物、有印染化学制剂，吃的有鸡蛋、酒、海鲜、牛羊肉、芒果等，住房内有尘螨、真菌、甲醛等，行的方面有花粉、蒿草，还有榆树、柏树等很多植物，都可引起过敏。

它们存在的形式有：吸入性过敏原、食入性过敏原、接触性过敏原。

4）了解了你的过敏原，那我们就要想法去对付它，我们采取四字方针：避、忌、替、移。

避： 避免接触。避开过敏原是我们防治过敏性鼻炎首要措施。口罩是我们经常使用的物资，得以阻断我们与花粉、尘螨等吸入性的过敏原。

忌： 忌用一切可疑或已明确致敏的食物、药物和物品。对已经引起过敏食物或药物要严格禁止使用。

替： 替代，就是用相似作用的物品代替那些致敏的食物和药物。

移： 转移，将致敏的过敏原从生活环境中移走，或者我们逃离过敏的生活环境。

5）已经产生症状的过敏性鼻炎，我们使用药物治疗，主要包括：

抗组胺药物，主要药物有氯雷他定片，地氯雷他定片、枸地氯雷他定、西替利嗪、鼻喷氮卓斯汀等。

鼻用糖皮质激素，主要有内舒拿、辅舒良、雷诺考特等。

抗白三烯药物，主要有孟鲁斯特纳。

色酮类药物，主要是色甘酸钠

减充血剂，鼻腔不通畅，短时间内使用。

免疫治疗，有舌下脱敏滴剂和皮下注射脱敏两种。

目前，药物治疗只能控制患者的临床症状，免疫治疗是目前针对尘螨过敏反应性疾病的唯一对因治疗方法。

6）运动

运动可提高身体免疫力，运动提高鼻腔血管的调节功能，从而减轻过敏性鼻炎的发病的时间，以及减轻鼻塞流涕鼻痒打喷嚏的程度。就是让我们更少的发病。

7）冷水洗脸、洗鼻

从夏天开始用冷水洗脸，使皮肤、及鼻腔粘膜经常受冷刺激，增加局部血液循环，保持鼻腔呼吸道通畅。

8）重视 健康 教育

做好 健康 宣教，让人们明白接触变应原是过敏性疾病发病的始动环节，一方面要避免接触过敏原，另一方面避免灰尘及有害气体的长期刺激，积极防治急性呼吸道传染病。

总之，出现过敏性鼻炎，抱怨父母给自己遗传了过敏体质，心烦环境很差都是没用的，正视它、面对它，锻炼我们的身体，将它对我们的影响降低到最小程度，这才是最正确的做法。

花粉过敏脸部症状 教你一招搞定

花粉过敏是大部分人都会出现的一种情况，很多人出现花粉过敏的时候都会及时选择就医，因为花粉过敏确实让人觉得十分难受。最近有很多人在询问关于花粉过敏症状的相关知识。下面我们一起来了解和学习一下关于花粉过敏脸部症状，有什么处理方法？

起因：在自然界，花粉是一种主要的致敏原。每当春暖花开之际，最容易引起花粉过敏的多为种子树，如枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐居多。这些植物花粉量大、体积小，空气中含量高，在风起的日子更容易传播，所以春天郊游时出现花粉过敏者更多。皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

过敏症状：1、当我们属于花粉过敏体质时，脸上出现花粉过敏患者皮肤会伴随着一定的过敏症状，比如皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑的特征，而且还会伴随着瘙痒或灼热感的症状。

2、花粉过敏还会引发鼻炎的症状，也就是鼻子会感觉到特别的痒，而且还会连续不断地打喷嚏，并且伴随着流鼻涕、鼻子堵塞等症状，所以我们一定要引起重视哦。

3、花粉过敏患者还会出现咳嗽的症状，这种一种突然阵发性的咳嗽，患者会感觉到呼吸困难、不畅，甚至有白色泡沫样的黏液，从而引发哮喘疾病。

4、除了上述的症状外，花粉过敏还会导致眼红发痒，这种情况也被称为花粉性结膜炎，患者会出现眼睛发痒、眼睑肿胀和发红等症状出现。

下面介绍处理方法对于面部因为过敏源引起的症状，建议可以用冷敷，可以起到镇静止痒的作用，之后再去医院做过敏源检测，然后进行止痒抗过敏，脱敏治疗。做脱敏治疗后，但你再次遇到过敏源时就不会再诱发过敏。在治疗其间不要使用防晒霜，隔离霜，粉底液这类的东西，会加重皮肤负担！

鼻孔花粉过敏怎么办呢？一招教你搞定

鼻子花粉过敏是让人特别难受的一种症状，特别是在春天的时候，很多树都开花了，连空气中都有花粉的微生物，有时候出门了都会一不小心就花粉过敏了，那么鼻孔花粉过敏要怎么办呢？有什么解决办法吗？

一、切断过敏源当鼻子出现花粉过敏时，应该立即避免外出，保持室内空气无花粉。就算外出也应该戴好口罩，避免再次接触过敏源。这样从根本上杜绝与致敏源的再次接触，防止鼻子过敏更加严重。

二、盐水洗鼻鼻子花粉过敏可以用盐水洗鼻。把鼻腔内导致炎症的病菌排出来的同时也起到了一个按摩消炎的作用。鼻腔内没有了导致炎症的病菌，鼻炎的症状也就随之缓解消失了。用生理盐水就可以。自己洗鼻或者用洗鼻器都可以。

三、拔罐治疗取穴：肺俞位置，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1。5寸；风门，在第2胸椎棘突下，旁开1。5寸。

操作方法：1、操作时室温要合适，以病人不感觉冷维度。

2、病人去坐位或卧位，裸露、清洁穴位局部皮肤（清洁时不可使用酒精，或待酒精完全挥发后再行施术，以防引燃酒精灼伤皮肤）。

3、取中口径玻璃罐，观察玻璃罐边缘有无破损，裂纹，质地均匀者微最佳；以长柄镊夹棉球蘸取酒精（酒精不可过多，防止引燃酒精后灼伤皮肤；酒精过少导致拔罐力量不够）。

4、左手拿罐，右手拿长柄镊，将酒精棉球引燃后，快速地在罐内沿罐底环形涂抹一周，取出长柄镊，将加热后的玻璃罐快速口语穴位局部（应有一定的压力，以密封。

5、留罐5－10分钟，在病人裸露的皮肤处外盖毛毯保暖。

6、取罐时切不可生拉硬拽，应以一手扶罐体，另一手轻压罐口边缘皮肤，听到或感觉到有气体进入罐内后，方可取出罐体。

7、每日一次，两周为一个疗程。适应症：此疗法适用于鼻窍发痒，喷嚏连坐，流较多清鼻涕等症状。

四、苍耳子茶治疗食材：苍耳子6克，茶叶6克。制法：两物置杯中，泡开水代茶饮。功效：苍耳子可以发散风寒，通鼻窍，祛风湿，止痛。苍耳子茶可以用于治疗过敏性鼻炎。

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