常吃核桃仁可防治哮喘

常吃核桃仁可防治哮喘

随着春季的来临，哮喘也进入高发季节，尤其是一些老年人，深受哮喘的困扰。长春中医药大学附属医院肺病科主任王檀介绍，春季天气变化无常，早晚间温差大，风沙天气较多，容易导致哮喘发作。

王檀介绍，在哮喘高发的季节里，哮喘的高发人群及有哮喘病史的人群，可以通过食疗的方法进行防治。可自制茯苓大枣粥，将90克茯苓粉、10枚红枣、150克粳米一同放入砂锅内加水适量，大火烧沸，改用文火煮至粥熟，调入精盐、味精、胡椒粉即成。每日1剂，2次分服，具有补中益气、健脾利水的功效，用于防治肺肾两虚型哮喘症，患者可有咳嗽气短、动则气促、腰酸耳鸣等症状。还可取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用温开水调服，忌羊肉，适用于肺虚久咳、气喘、便秘、病后虚弱等症。(陈曦)

核桃杏仁蜜 治疗哮喘的食补偏方

春季是哮喘的高发季节，要有效预防哮喘的滋生，就要注重初春时的饮食养生。

李某是某机电学校技工班的学生，平日里很勤奋，一心想学到好技术。但是，由于身休素质较差，经常因为生病而请假误课。后来，有一次在学校食堂病发，大家才知道，他得的是哮喘，是一种比较危险的病。
因为平时李某的人缘很好，心地善良也热心助人，所以当老师同学知道这个情况后都纷纷为他出谋划策。学校医务处的刘大夫还特地为他推荐了一款养生汤品，嘱咐他要经常服用。李某尝试了几次之后发觉，发病的频率降低了。

这款汤品的名字是核桃杏仁蜜。具体的做法是：

先准备好核桃仁250克，苦杏仁250克，蜂蜜500克。然后将杏仁放入锅中煮l小时，再将核桃仁放入收汁，将开时，加蜂蜜500克，搅匀至沸。每天取适量食用即可。
明代李时珍著的《本草纲目》中有这样的记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显。冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。由此可见，核桃是食疗佳品。无沦是配药用，还是单独生吃、水煮、做糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。而苦杏仁中的苦杏仁在体内能慢慢分解，逐渐产生微债氢氰酸。服用小量杏仁，能起到轻度抑制呼吸中枢，而达镇咳、平喘作用。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用，能够降低人体内胆固醇的含量，降低心脏病和很多慢性疾病的发病危险。
这款偏方一般人都可食用，尤其适合有呼吸系统疾病的人。但是，产妇、幼儿、糖尿病患者不宜使用。

要想彻底摆脱哮喘的困扰，还要注意平时的饮食宜忌，不能单靠偏方。偏方只是对症治病却无法抵抗来自生活中的其他侵害。如果哮喘病人吃了太多过甜、过咸的食物，即使在同时使用此偏方也不见得能收到良好的治疗效果。因为上述食物能生痰热，可以加重哮喘。

春天防止哮喘病复发，可以吃什么食物？

外界环境中多方面因素都会诱发哮喘发作，比如食物、药物、病原微生物、易挥发气体、花粉、尘螨、动物皮毛、冷空气等等。一旦患有哮喘，日常生活中需要时刻注意远离过敏源。水果： 食用适量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有助于大便畅通、腹压下降，可防哮喘发作。 蔬菜：宜常吃新鲜的绿叶蔬菜。

还要注意多注意饮食营养，可以多吃一些富含矿物质的食物，如：镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类等食物中)；锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、哮喘常和食物过敏有关。任何食物均可致敏，但以蛋白质食物为多见。有些患者吃鱼、虾、蟹等也可发生过敏反应，如荨麻疹，也有患者发生哮喘。

调理上可以吃一些润肺止咳，降气平喘的食物或药物。例如清肺润燥的川贝雪梨枇杷叶；固表的桂枝加厚朴杏子等。可以结合自己的情况。多吃富含蛋白质的食物，猪瘦肉，鸡蛋，豆类和鱼类这类富含蛋白质的食物可以增强哮喘患者的体力，促进哮喘患者伤口的愈合，对哮喘患者身体的恢复有很大的帮助。

情绪也有很大关系，就是不要太过于激动紧张不安，还有抱怨，都会促使哮喘发作，患者是要做到清淡营养饮食，如果在哮喘发作的时候也适当的多喝点热水，这时也有利于哮喘的缓解。药物及食物添加剂 如交感神经阻滞剂类药物，可诱发哮喘。食物如牛奶、鸡蛋、鱼、虾蟹等海鲜及调味类食品等可作为变应原，常可诱发哮喘患者发作。经常吃食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。

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