健康观应讲五维,身体　精神　行为　道德　社会

健康观应讲五维,身体　精神　行为　道德　社会

宁蔚夏　成都市第八人民医院

健康取决于什么？是飞速发展的现代高新技术吗？不是！现实生活告诉我们，人的行为和生活方式受人的观念支配，因此，健康取决于观念。在历史演进过程中，人类的健康观都发生过哪些变化呢？

“健康就是没有病”，这是最为原始的健康观。健康和疾病是与生命同生共存的一对孪生兄弟和冤家对头，因为疾病与健康有密切的联系，所以在给健康定义时往往是以疾病为参照。这就是一维健康观，即传统健康观。

1948年，世界卫生组织在成立宪章中对上述观点进行了更正：“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是躯体上、心理上和社会适应上的完好状态。”这就是现在人们熟知并正在践行的三维健康观。

如今，世界卫生组织关于健康的概念有了新的发展，即把道德修养纳入了健康的范畴。新概念认为，一个道德健康的人，才能身心健康，延年益寿。其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想行为。

伴随人类社会的现代化进程，人们的生活方式正在发生今非昔比的变化，这些变化正在越来越大地影响着人们的行为和健康。世界卫生组织估计，从全球看，生活方式死因比，发达国家已达70%～80%，发展中国家为40%～50%。高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症……这些现代文明病，无不与不良行为与生活方式有关。生活方式病已经成为人类健康的第一杀手。因此，在健康概念中，还应当包括“行为健康”。

在历史发展过程中，人类的健康观发生了由“一”到“三”至“五”的变化。如果说，由世界卫生组织提出的三维健康观是人类健康史上的一大进步的话，那么，21世纪，在身体、精神、行为、道德、社会等方面反映出的机体全身心健全将是人类健康观的又一次飞跃。

当代大学生的健康观

作业标题：1.2作业题1中国古代文化注重天道、王权，以下选项属于中国古代文化特征的是：（）A、把简单推向复杂B、讲究细致的行为准则C、把复杂归于简单D、包容性、不确定性大正确答案：AD2西方人的思维方式是习惯把简单导向复杂，不讲细致的行为准则，只讲要求。（）正确答案：×作业标题：1.3（2）1“樱桃小口、燕语呢喃、弱柳扶风”是形容（）女性的常用词汇。A、唐代B、西周C、宋代D、元代正确答案：C2汉代压抑性，提出“存天理，灭人欲”的口号，性的禁锢主义愈演愈烈。（）正确答案：×作业标题：1.41以下选项中属于生殖崇拜的是：（）。A、婚床上撒花生B、门前种石榴C、古代流传的“百子图”D、“麒麟送子”的说法正确答案：ABCD作业标题：1.5150-80年代中期，中国性文化发展表现在：（）。A、各种书籍、影视畏“性”如虎B、服饰颜色主要是黑、白、灰、军绿、兰C、关于“婚外恋”、“性生活”等一类词出现D、不允许穿“奇装异服”，只穿中山服，长裙正确答案：ABD2东西方在古代性文化发展中差异不大。（）正确答案：√作业标题：2.11青春期男女的第二性征是指：（）。A、女性月经初潮B、女性乳房隆起C、男性遗精D、生殖器官的发育正确答案：ABC2按照生物遗传规律，男女身体差别是由于性染色体不同形成的结果。（）正确答案：√作业标题：2.21第三性征主要指男女的社会性别，主要受（）影响。A、父母教养方式B、性别刻板文化C、基因遗传D、社会不同要求正确答案：ABD2性度包含男女的第一与第二性征，但指第三性征。（）正确答案：√作业标题：2.31以下选项属于金塞的主要贡献的是：（）。A、《人类男性性行为》B、《人类女性性行为》C、性向发展理论D、性向轴正确答案：ABCD2性向是人的行为与性别预先适合性，分性别角色与性角色，这里是指心理成分。（）正确答案：×作业标题：2.41弗洛伊德认为的俄狄浦斯情结期指的年龄阶段是（）。A、0-1岁B、2-4岁C、4-6岁D、6-14岁正确答案：C2弗洛伊德认为个体性心理发展经历了以下几个阶段：（）。A、口欲期B、肛门期C、潜伏期D、生殖期正确答案：ABCD作业标题：2.51两性心理发展动力理论包含的四个基本概念是：（）。A、图式B、同化C、顺应D、平衡正确答案：ABCD2皮亚杰的两性发展动力理论表达的是人的社会心理发展的过程，与弗洛伊德的理论相互冲突。（）正确答案：×作业标题：2.61如果早年父母把女孩当男孩养，给男孩梳小辫，穿裙子，可能会造成孩子心理性别混乱，说明早年养育有一种（）。A、刻板效应B、晕轮效应C、异性效应D、期望效应正确答案：A2异物癖通常是自慰中固定的兴奋造成的心理印刻作用所致，不是一种病，不必大惊小怪。（）正确答案：√作业标题：2.71大学阶段性心理的矛盾性表现不包含（）。A、生理成熟与心理不适的矛盾B、传统性观念与开放性观念的矛盾C、男女两性性心理的矛盾D、生理需要与社会规范的矛盾正确答案：C2调查显示，在大学阶段的两性交往中，完全没有性亲密经验的同学，与有一定性亲密经验的同学相比，对性冲动的自我克制能力稍强一些。（）正确答案：×作业标题：2.81女性与男性心理特点具有明显差异性，通常情况下，女性心理特点不包括（）。A、被关心B、被依赖C、被了解D、被尊重正确答案：B2男女生性心理特点具有差异，通常女生可能把是否有人追我与自我价值联系起来，男生把是否有女朋友看成是个人能力与人际成功的标准。（）正确答案：√作业标题：2.91一个人能否建立平等的恋爱关系，是否可以维持长久的亲密关系是衡量性心理健康的重要标志。（）正确答案：√2大学生在不确定自己未来会怎么样的时候，最好不要把亲密关系发展到性的程度。（）正确答案：√作业标题：3.11李子勋老师在关于“自我”的讲解中提到脂肪时所持的观点不包括（）。A、脂肪是生命中最具灵性的组织B、构成大脑、神经系统、酶系统主要是脂肪C、人的面容耐不耐看取决于脂肪对我们的塑形D、追求塑形就是想尽一切法减少脂肪正确答案：D2一般珍爱自己身体的人，在亲密接触中就会有节制，不随意让相爱的对方去侵犯它。正确答案：√作业标题：3.2身体的开放度与亲密等级1两性亲密等级的判断可以通过身体的开放度来标记。（）正确答案：√2两性亲密等级划分不包括（）。A、一般的亲密B、亲密关系C、高级亲密D、低级亲密正确答案：D作业标题：4.11关于自性简单来说就是对自己身体的抚慰，下列关于自性的说法不正确的是（）。A、自性是懂得如何关爱和取悦自己B、“泡脚”都是自我关怀和悦纳的方法C、老年期没有自我取悦的快感D、人一生的头15-20年都是自我性欲正确答案：C2在个体性发展的过程中，你首先要处理好与自己的关系，然后才能处理好与他人、社会的关系。（）正确答案：√作业标题：4.21两性关系中平等是最重要的，与人格不全，性格怪异，或者具有攻击暴力倾向的男子发展性是不安全的。（）正确答案：√2从生命科学立场来看安全的性爱，我们主要关注：（）。A、身体的可容纳性B、性病发生C、心理的可容纳性D、违愿怀孕正确答案：AC作业标题：4.31自体性爱也不完全是对身体皮肤的抚摸，在很大程度上是一种对自己的精神恋情。（）正确答案：√2大学生中需要一种有效的生活态度，有效意味着我们要跟生活定一个重要等级，以下最重要的是：（）。A、建立良好人际关系能力B、体验一段美好的爱情C、大学学习与发展职业能力D、建立亲密关系正确答案：C作业标题：5.11出现性快感时，我们的大脑会分泌一种叫做（）的神经递质。A、乙酰胆碱B、多巴胺C、去甲肾上腺素D、肾上腺素正确答案：B2多巴胺是大脑分泌的一种神经递质，分泌量的多少，直接影响性快感的强弱。（）正确答案：√作业标题：5.21心理学的性压抑理论认为：（）。A、性欲望是一种生命能量B、当性欲望被压抑时，会寻找替代出口C、所有性压抑都是好的D、社会人对金钱、权力的追求实质上是性欲望得不到满足的替代形式正确答案：ABD作业标题：5.31社会调查显示，大学生恋情最终发展为婚姻的成功率非常低，主要原因是这一阶段男生心性还不稳定，未来变数大。（）正确答案：√2在社会心理层面，青年的性困惑主要表现在哪些方面？()A、男女性心理的差异性B、性心理的压抑性C、性道德标准D、性心理的动荡性正确答案：ABD作业标题：6.1健康性爱的衡量标准1违愿是指违背自己的意愿而发生性关系，下列表述不属于违愿的是（）。A、两个相爱的人为发展婚姻关系而发生情爱B、因为感激而发生情爱C、性知识匮乏情况下而发生情爱D、为了获得利益而发生情爱正确答案：A2因为害怕或者被控制而发生的情爱关系是一种如愿的行为。（）正确答案：×作业标题：6.21性道德是社会道德的一个重要的组成部分，具有控制功能和调节功能。（）正确答案：√2我们需要建立什么样性道德是情爱双方都要思考的问题，那么我们应遵循的一般的道德标准不包括（）。A、只有获得没有给予B、言行一致C、己所不欲勿施于人D、洁身自好正确答案：A作业标题：7.1如何说“yes/maybe/no1如何对激情中的男友说"NO"是女生必须掌握的技术，预先干预就是方法之一，以下预先干预措施正确的是：（）。A、把控爱情的发展速度B、设置身体的底线C、提醒自己降低爱情的价值D、树立清晰的价值观正确答案：ABCD作业标题：7.2性交往的自我调控1拒绝相爱的人对你身体的接触，需要一个温暖且坚定的心，并掌握一定的沟通技巧。（）正确答案：√2在亲密关系中，你还没有准备好要与对方分享你的身体时，可以做出的预先干预不包括（）。A、着装避免过分暴露B、晚上十点以前和他说拜拜C、在寝室单独相处D、严肃的提醒他要对结果负责；正确答案：C作业标题：7.3性对大学生活的影响1在亲密关系中发生性对男女生在心身方面产生的影响是一样的。（）正确答案：×2下列哪些措施能帮助大学的男生女生控制性冲动？（）。A、积极参加健康的文体活动B、生活要有规律性C、保持和异性的正常交往D、学习正确的青春期性生理和性心理知识正确答案：ABCD作业标题：8.11东西方的情爱观有很大差别，西方的强调责任，而东方注重身体的权利。（）正确答案：×2美好的爱情可以让人高尚，不好的爱情可以让人的灵魂沉沦，爱情对人格的成熟有重要影响。（）正确答案：√作业标题：8.21人们常说“牌品如人品”，同样对待爱情的态度是考量人品的重要尺度，我们可以从爱情的方式中去读懂一个人。（）正确答案：√2李子勋老师忠告女生们：在恋爱中，我们最好避免喜欢上一些性格怪异的男性，喜欢上这样的人，会使两性交往出现问题的机率增大。这种人不包括（）。A、酗酒、有暴力色彩的人B、意志软弱、没有主见的人C、性格稍有孤僻的人D、有家族精神病史的人正确答案：C

健康理念？

　人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：‘人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳．二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，三、善于休息，睡眠良好。四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。五、能抵制一般性感冒和传染病．六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。九、头发有光泽，无头屑．十、肌肉丰满，皮肤有弹性。这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准．新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观．我国传统医学中，也有一套健康的标准。这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这]0大标准是：一、眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃．二、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强．三、前门松：指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙．四、后门紧：大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺．五、形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。七、腰腿灵：表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好．九、饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。

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