禅修族悄然兴起(江西宜春宝峰禅寺温仁法师是谁啊)

禅修族悄然兴起

禅修，把心灵中的良好状态培育出来。禅，是梵语dhyqna的略语，汉译为“思维修”，也称为“静虑”，是让散乱的念虑静止的意思。而“禅修”是佛门修行术语，意味着通过一定的方法，使心得到净化，从而去发现人生的真谛，提升生命的层次，追求解脱、自在与幸福。

如今，越来越多的禅修中心出现在欧美一些城市，而在国内，北京、上海、广州等城市，也已经有了这样的禅修中心。进入禅修中心的并非出世的修炼者，而是普通人，尤其是事业上有所成就的人士，去禅修中心参与各种练习，就像很多人走入健身中心或瑜伽会所那样平常。

广东省佛教协会会长明生长老说，禅宗曾经深刻地影响了中国传统的人生观和世界观，现在，人们通过禅修的方式，不仅能对禅宗所主张的人间佛教、和谐相处的思想加深了解，还可以增加人们的生活情趣和人生智慧。

悄然兴起的禅修族

“因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。”最近，在河南郑州某论坛“快乐之旅”版块，一群网友自发组织去寺庙里参加一日禅修，一方面给自己的精神减压，体验“偶来当半日神仙”的悠闲生活，另一方面也在无形中领悟国学的真谛。

据活动的组织者介绍，他在论坛上约伴，结果，第一次报名的就有100多人，参加的大多是都市年轻白领。第一期活动结束后，越来越多的网友加入了进来。“一日禅修让我学会了放下和舍得，生活中的烦恼也少了许多。”网友sun说。而在北京、上海、广州等大城市也有类似的禅修活动，参加者多是长期被“水泥森林”禁锢的都市人，他们希望通过这种“心灵的旅行”来体会生命的安宁与和谐。

禅的智慧

禅的智慧首先在于破除执著、看破、放下，禅的实践与证悟，无非是超越主体和客体的对立，直接契入“能所两忘”或“能所一如”的境界。而执著与分别是各种情绪产生的主要原因，如嫉妒是因为别人的高大而使自己感到矮小的心理反应，是一种相对比较中的错觉现象；被称为“心灵假象死亡”的冷漠也是由心理挫伤和认知不当而引起的。所以，禅的智慧在于破除我们人类对于事物的一种错误认知，看破事物外在的假象，从而放下事物的执著，而得到自在、快乐，这样自然能够克服一些不好的情绪。

禅的智慧要求禅修者自我反省，观照自身。在学习禅修的观照智慧时，进行自我解剖与分析，走出自我的“怪圈”。如恐惧本身是由于生活中不良的经历而引起错误的认知，害羞也是因为一次偶然的失败而造成的心理障碍。

禅的智慧要求禅修者生活在当下，注重当下的生活，寻找当下的快乐。许多心理疾病都是来自对过去的沉缅及对未来的过高期望而产生的，大家要明确当下的生活是最重要的，这就是禅修的“正念”。所谓正念，就是要从对过去和未来的思虑中摆脱出来，安住当下，清楚明了自己的身心内部和周围正在发生的事物之无常无我、互即互入的本质，就是要打破自己的那种对生命中所存在的美以及他人的痛苦视而不见、麻木不仁的状态，从而对日常生活中优美宁静的事物保持清醒的认知，就是要善于发现和欣赏生命中的种种奇迹并与它们融为一体。

流行的禅修方式

【寺庙品茶】

作为一名新闻媒体的摄影记者，张先生的神经一直处于紧绷状态，假若有难得的空闲时间，他就会到住处附近的寺庙里喝茶以静修。

“最美的时候是傍晚，在寂静的古刹前仰望夕阳下的天空，安静得只听见自己的呼吸。深吸一口气然后再慢慢吐纳，那些俗世中庸庸碌碌的烦恼，全都烟消云散，整个人就此彻底安静下来。”而且，据了解，张先生常去的寺庙里还有“无我茶会”，即每个人都要冲泡几杯茶，微笑着双手捧给旁边的人喝。“佛教认为这样可以消除人与人之间的藩篱，放下自我的偏见与固执。”

哪怕不是正儿八经的禅修，仅仅去寺庙感受佛学圣地的氛围，也许就能让人暂时放下包袱、回复真我。聆听佛教文化讲座时，看一眼窗外的风景，感受的是王维笔下“明月松间照，清泉石上流”的诗意；或临窗品茶，与法师轻声交谈，在禅院里抄写《观音菩萨普门品》。任意地让时间流走，慢慢地，也许，闲寂、自然、幽雅、朴素的人生境界，不经意之间就达到了。你会发觉，心平了，气静了，身体内充盈着元气。

【禅修旅游】

在职场二十余年沉浮，陈女士早已从一个火辣辣的“川妹子”修炼成一个能够深藏不露的资深管理人士，最近她参加了去泰国的禅修旅行。“通过旅游的方式，和高僧大德们接触一下，更深入地了解一点禅宗的知识，对于舒展身心、减轻压力很有帮助。”陈女士说。

禅修旅行在一些城市推出后，被大多数白领视为减压首选，因为它既能让你走出去，又能在过程中避免疲惫，愉悦身心。不少旅行社开始开通禅修旅游线路，让更多的人走进禅寺，体验禅修旅行的妙处。

禅修旅行包括在寺庙里打禅静坐、听法师传授佛法、参加寺庙里的自然耕作等，过的是准“出家”的修行生活，远离手机、报纸、电视、上网。跟着出家人的作息时间，早晨四五点起床，诵经做早课。晚上10点前熄灯睡觉。早睡早起，吃几天素斋，过一种节制健康的生活。

【在家打坐】

实在抽不出时间参加禅修旅游，甚至连小区的禅修班也掐不准时间，不妨学学奉行“赚钱只是手段，生活才是目的”的人生信条。无论工作多忙，回到家有多累，她都会首先采取最简单的禅修方式打坐冥想来放松自己。“当心静下来，可以好好地回顾这一天；半小时的打坐，让我第二天有更饱满的状态投入到工作中。”

一个坐垫，就可以进入另一个安宁的世界。自古以来，打坐就是一个很有效的养生法门，因为打坐配合调息，可以摒弃生活中的浮躁之气，达到明心见性的根本，让人感觉神清气爽，有利于腿部经脉的疏通和血液流通。

刚开始打坐的时候，可以先尝试简易坐，它是一种舒适安逸的坐姿。弯右小腿，把右腿放在左大腿根部，弯左小腿，把左腿放在右脚之下，可以把双手放在两个膝盖上，拇指相对，眼睛不要睁太开，也不要太闭，目光注视鼻端，端身正坐，两肩齐平，头不低、不昂、不歪；鼻和肚脐成直线，嘴唇与牙齿合拢，舌尖顶上颚。

专家建议，打坐时配合调节气息养生效果更佳。如果电脑族在休息的时候打坐，再配合调息，只需要10分钟，就会感觉头脑清爽、经络通畅。需要注意的是，打坐时最好在膝盖上盖条薄毛毯，以预防关节方面的疾病。(时周)

江西宜春宝峰禅寺温仁法师是谁啊

温仁法师，俗名叶奎，出生于江西宜春市袁州区宝峰乡白鹿洞村。是宝峰禅寺方丈，也是中国佛教协会副会长和禅林派高僧。温仁法师自幼跟随爷爷学习佛法，被称为从小出家的“神童”，14岁时受戒成为僧人。后来，他跟随一位名为杨通的高僧进入禅宗，又跟随几位知名禅师深入学习，成为一位头发花白的“白衣禅师”。温仁法师擅长佛教禅法，曾多次在国内外进行佛教讲座和禅修讲座，以其幽默风趣的演讲方式、传统禅宗的深度思考和应用禅道理论到现代生活，赢得了广大信众的尊敬和信赖。

哪里有闭关21天的地方

国内：
1、贵州普定禅寺：贵州普定禅寺位于贵州省黔西南布依族苗族自治州普定县境内，是著名的佛教名山，也是全国佛教禅修的重要中心，每年吸引着众多的信众前来禅修，可以提供21天的闭关体验。
2、厦门宝地普陀山：宝地普陀山位于厦门市，是一座佛教名胜，历史悠久，自古以来就有人能够在这里闭关，2016年宝地普陀山开放了21天的闭关体验，让佛教信众能够在这里深入体验禅修。
国外：
1、印度拉蒂瑞帕尔：拉蒂瑞帕尔位于印度马哈拉施特拉邦，是一座著名的佛教名胜，有着悠久的历史，也是印度佛教禅修的重要中心。这里每年都会有众多佛教信众前来闭关，有21天的禅修体验供应。
2、尼泊尔塔帕尔：塔帕尔位于尼泊尔，是一处著名的佛教名胜，有着悠久的历史。这里有一个古老的禅修中心，每年都会吸引众多的佛教信众前来进行禅修，其中有21天的闭关体验。

准备学习禅修，请问从哪些书看起是正道？

禅修有各种法门。若以汉传佛教而言，隋代天台宗智者大师的《摩诃止观》《释禅波罗蜜次第法门》《六妙门》等比较有代表性，而且经得起历史考验。而且天台宗的止观修行次第分明，体系完备，适合初发心的普通行者。
进一步资料你可以在网上搜搜。
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推荐金刚经，坛经的朋友，没有对佛教经论的分类有一个基本认识。佛教典籍中，有一些是讲理论的，比如金刚经，讲什么是空，什么是般若智慧。而另外一些则是指导禅修的具体步骤的。比如《安般守意经》《阴持入经》。在天台宗兴起之前，专门的禅经翻译了一些，但是不系统。大乘的禅法和小乘的禅法混杂。天台宗系统的智者大师亲证法华三昧，对印度传来的禅法做了系统整理，归类。而且天台宗的禅法号称止观双运，定慧双美。即避免了文字禅师只知理论不懂禅修的弊端，也避免了一些禅宗末流的暗证禅师“未证谓证，未得谓得”（就是没有证到这个境界，却说自己证到这个境界）的弊端。
禅宗的禅法是对上根利机的人说的，如果没有这个根器，还是老老实实从基础做起比较好。
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ps：推荐答案中提到的《修习止观坐禅法要》就是天台宗智者大师的作品，又名《童蒙止观》，或者叫《小止观》，是《摩诃止观》（《大止观》）的缩略本。

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