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治颈椎病学鸭颈

医案日记 2023-05-11 20:08:22

常年从事伏案工作,加之业余时间又喜欢为报刊写点东西,这使得分内分外的“埋头活儿”一起给我的脖子制造着压力,时间一久,脖子开始向我发难:经常正工作着,忽然就感觉一阵晕眩和头涨头疼。有时头转动时还有“咔咔”的声音。到医院经过检查,医生说,你的颈椎病得不轻,有几块颈椎骨有些变形,骨与骨之间的缝隙已变得 狭小,这使大脑供血出现障碍,所以会经常感到头晕头痛。医生叮嘱,要减少伏案时间,同时进行一些必要的治疗。

对我来说,减少伏案的时间确实比较难,唯一的办法就是努力治病。为治病,我中药西药没少吃,颈椎牵引没少做,还专门到某个体医生那里,用一种收费不菲的“颈椎治疗仪”做过近两月的理疗。可颈椎病却顽固得像死不投降的劫匪。

那天,我到一朋友家做客,朋友的母亲是一位退休老中医,她告诉我一个治疗颈椎病的“土办法”:每天坚持学两到三次“鸭颈”,具体做法是把脖子向前方尽量伸展,伸展后回缩再伸展,如是30到50下。做完后再把脖子适当地左右转动一下。

这以后,我开始用“鸭颈治疗法”。除了每天上班时上下午各做一次外,晚上散步或者看电视时,我也会把颈项“变成”鸭颈。

“鸭颈治疗法”实施不久,我就感觉到了明显的效果,脖子没有原来那么僵硬了,晕眩、头疼也比过去少得多了。每当写东西觉得颈椎有些发酸发胀时,我会赶快放下手里的活儿,学学鸭颈,那酸胀感顿时就会缓解许多。半年多坚持下来,我的颈椎病大为好转,到医院检查,医生说我的颈椎骨间隙明显增宽,问我是不是做了牵引。我笑着回答:我没做牵引,在学鸭颈。

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