穴位介绍

穴位介绍

1、合谷:、虎口所在，面口合谷收，关系人体的气化功能，增强整体功能的要穴。

2、委中:、在膕窝中央正中，凉血泻热，舒筋活络、配命门，肾俞，志室治肾亏腰痛，“腰背委中求”

3、列缺:、两手虎口交叉，一手食指按在另一手挠骨茎突上，指尖下凹处。八脉交会穴之一，宣肺疏风，清热解表，通经活络，调理任脉。“头项寻列缺”

4、足三里：下膝三寸，调理脾胃肾，扶正培元。

5、頰车：一身血脉条直，唯頰车十二经脉上下走汇，屈曲交互，以致壅积，頰车，耳门上下之钩骨也。此处一通，内外上下皆无滞涩矣。

滋阴补肾

1、阴谷：下肢后侧膕内两筋内陷处

2、太溪：内裸高点与跟腱之间的凹陷中取之

3、复溜：太溪上直二寸

4、照海：足内裸下一寸、八脉交会穴之一，主一身左右之阴气，由于肾之阴液，上养咽喉，开窍于舌，故凡肾水不足，虚火上炎，补本穴能益水泻火，可清咽养目。

5、关元：脐下三寸、（内丹田）

6、足三里：下膝三寸，调理脾胃肾，扶正培元

7、肾俞：调补肾气，通利腰背（肾津上出舌下，开窍于耳，肾精亏则髓海不足，易引起脊髓脑齿耳目以及腰部病变，均属本穴主治范围）

8、三阴交：内裸尖上三寸，胫骨内侧后取穴。调脾胃，益肝肾

9、腰眼：肾俞下三寸，腰两侧凹陷之中，补肾壮腰

10、大陵：掌后两筋间陷者中，宁心安神，宽心和胃。肾阴不足，水火不济，心火内动，上扰心神者，加复溜滋阴清火，则心悸自安

11、命门

12、阴郄：尺侧腕屈肌腱的挠侧缘，腕横纹上0.5寸处。（掌内，小指一端）滋阴养血，固表安神，治阴亏火旺导致的多汗

13、会阴：调经强肾

14、涌泉

咽喉肿痛

1、少商:、拇指挠侧，距指甲角0，1寸。阴虚火旺阴之咽干疼痛，三棱针刺出血，立见清咽之痛之效。

2、天突:、颈部，胸骨上窝中央取之。、宽胸理气，通利气道，降痰宣肺。

3、上廉泉：廉泉穴与颌之间取之。

安神助眠

1、百会：两耳尖直上，头顶正中。开窍醒脑，回阳固脱。“病在下者高取之”用百会可提下陷之气。

2、神门：掌后之兑骨之端陷者。宁心安神。

3、内关：腕后中三指后。宁心安神，理气止痛。

4、心俞：第五椎下

5、大陵：掌后两筋间陷者中，宁心安神，宽心和胃。肾阴不足，水火不济，心火内动，上扰心神者，加复溜滋阴清火，则心悸自安

6、太溪：内裸高点与跟腱之间的凹陷中取之

7、安眠：风池穴（脑空后发际陷中）和翳风穴（耳后下方陷中）连线的中点取之，配神门治失眠多梦。

8、脚底：引睡

睡实睡香

1、百会，指端按压10秒，后按揉十秒，先顺时后逆时。

2、风池，拇指放在风池穴上，小指按在太阳穴上，拇指发力，连按带揉。

3、神门，按压。

4、按压中脘（脐上4寸）关元（脐下3寸），吸气按中脘，呼气按关元，随着呼吸放慢，按压的力量也随之减轻。

5、大陵

6、太溪

、三线放松法——巡视通畅经络

操作：平卧床上，将身体分为三条线分别自上而下放松，按下列顺序默念，每想到一个部位，那个部位就放松。

第一条线(两侧)：头顶→头两侧→颈部两侧→两肩→两上臂→两肘关节→两前臂→两腕关节→两手。意念在中指端保持1～2分钟。

第二条线(前面)：面部→颈部→胸部→腹部→两大腿→两膝部→两小腿→两足背→十个脚趾。意念在趾部保持1～2分钟。

第三条线(后面)：后脑部→枕部→两小腿后部→两脚跟→两脚底。意念在脚心的涌泉穴保持1～2分钟。

点评：意念沿经络巡行的路线放松，实际上是推动精气沿经络走了一遍，检查通畅程度，对精神疲惫和失眠的人尤其适合。

下关穴(足阳明胃经面部穴位)详细资料大全

下关穴，人体穴位之一，在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。属足阳明胃经的面部经穴，出自《灵枢·本输》，为足阳明、少阳之会《针灸甲乙经》。主治面口病证，耳聋、耳鸣、聤耳等耳疾。操作方法为平刺0.5~1寸。

基本介绍中文名 ：下关穴 出处 ：《灵枢·经脉》 隶属经络 ：足阳明胃经 主治 ：面口病证，耳聋、耳鸣、聤耳 功能 ：清热疏风、通利关窍 操作 ：平刺0.5~1寸 名称释义,功能作用,治法,运行规律,定位,解剖,主治,操作,临床运用,配伍,相关论述,名称释义下，指本穴调节的气血物质为属阴、属下的浊重水湿。关，关卡。该穴名意指本穴对胃经上输头部的气血物质中阴浊部分有关卡作用。本穴物质为颊车穴传来的天部水湿之气，上行至本穴后，水湿之气中的浊重部分冷降归地，本穴如有对上输头部的气血精微严格把关的作用，故名。功能作用胃经气血在此分清降浊。治法寒则补而灸之，热则泻针出气。运行规律滞重的水湿部分由天部沉降至地部，轻质的阳气循经上传头维穴。定位在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起；正坐或仰卧，闭口取穴。 简单说明：下关穴在面部，耳前方，颧骨与下颌之间的凹陷处。合口有孔，张口即闭。解剖当颧弓下缘，皮下有腮腺，为咬肌起始部；有面横动、静脉，最深层为上颌动、静脉；正当面神经颧眶支及耳颞神经分支，最深层为下颌神经。主治耳聋，耳鸣，聤耳；牙痛，口噤，口眼歪斜，面痛，三叉神经痛、面神经麻痹，下颌疼痛，牙关紧闭，张嘴困难、颞颌关节炎。操作平刺0.5~1寸。临床运用(1)牙痛、牙龈肿痛、牙关开合不利，口噤 用穴义：本穴正当下颌关节处，是牙齿开合之机关，且属足阳明经，其经脉人上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，上述病证取本穴常用于治疗齿痛、牙关不力、口噤等症，对风火上冲和阳明热盛所致者效果更优。 (2)面痛、三叉神经痛、口眼歪斜 用穴义：足阳明经循行于口、鼻、面部，上述病证，取本穴可疏通经络，消肿止痛，对于多种原因导致的面痛、口眼歪斜均可选用，常与颧髎、颊车、地仓、合谷等配伍套用。该穴皮肤由三叉神经第三支(下颌神经)分布，深层由三叉神经第三支的分支翼外肌神经支配，并支配咬肌，下牙槽神经、舌神经等。 (3)耳聋、耳鸣、耳痛、聤耳流脓 用穴义：本穴位于耳前，其阳明经脉“上耳前，过客主人”，其经筋“颊结于耳前”。又本穴为足阳明、少阳之会，足少阳经脉“下耳后……从耳后入耳中，出走耳前”。因此针本穴有疏风清热，通关利窍，消肿止痛之功，适用于耳部多种疾患。 (4)眩晕、颈肿 用穴义：风火热邪，上扰清窍则眩晕；火热结聚于颈部则肿痛。本穴位于牙关，属阳明经，阳明经为多气多血之经，其经脉循行于头、颈部，且与足少阳、足太阳等经交会，用本穴可清泄三经火热，治上证属热者。配伍(1)合谷、下关，功能清热止痛，主治阳明热邪上扰之牙痛。《备急千金要方》：牙齿痛配下关、大迎、翳风、完骨；口失欠、下牙齿痛配下关、大迎、翳风。 (2)大迎、颊车、下关、地仓、巨髎、风池，功能疏风通络牵正，主治风痰阻络之面瘫。《甲乙经》：口噼配颧髎、龈交、下关。 (3)下关、听宫、太冲、中渚，功能疏风清热降火，聪耳利窍，主治肝胆火旺耳聋。《甲乙经》：耳鸣耳聋配下关、阳溪、关冲、腋门、阳关。相关论述1.《针灸甲乙经》：“失欠，下齿龋，下牙痛，肿，下关主之。” 2.《铜人腧穴针灸图经》：“偏风，口目㖞，牙车脱臼。” 3.《类经图翼》：“耳鸣耳聋，痛痒出脓。”

手上的穴位

分类:健康/养生 >> 保健常识
解析:

第二掌骨体挠侧从远心端的头穴到近心端的足穴依次排列12穴，第五掌骨尺侧从远心端的头穴到近心端的生殖穴依次排列8穴，可以拇指端或指甲向掌骨体按掐为主要手法治疗相应脏器的疾患。现分别介绍如下。

1．手部第H掌骨挠侧全息穴位

（1）头穴

定位位于第二掌骨小头挠侧。
主治头痛、牙痛、三叉神经痛、急性结膜炎及头面、眼、耳、鼻、口、牙、脑等部位疾病。

（2）颈肩穴

定位位于第二掌骨体远端挠侧，头穴与上肢穴之间。

主治颈肩、甲状腺、咽喉、气管上段、食管上段等部位的疾病。

（3）上肢穴

定位位于第二掌骨体远心段桡侧，颈肩穴与心肺穴之间。

主治肩、上肢、肘、腕、手及食管中段的疾病。

（4）心肺穴

定位位于第二掌骨体远心段挠侧，头穴与脾胃穴连线的中点。

主治心、肺、胸、 *** 、气管下段、食管下段及背部疾病。

（5）肝胆穴

定位位于第二掌骨体中段挠侧，脾胃穴与心肺穴连线的中点。

主治肝胆疾病。

（6）脾胃穴

定位位于第二掌骨体中段桡侧，头穴与足穴连线的中点。

主治脾、胃及胰脏疾患。

（7）十二指肠穴

定位位于第二掌骨体中段桡侧，脾胃穴与肾穴之间。

主治十二指肠及结肠右曲部疾患。

（8）腰腹穴

定位位于第二掌骨体近心段挠侧，脾胃穴与肾穴之间。

主治腰扭伤、腰腿痛、大肠与小肠疾病。

（9）肾穴

定位位于第二掌骨体近心段桡侧，脾胃穴与足穴连线的中点。

主治肾、输尿管、大肠、小肠疾病。

（10）下腹穴

定位位于第二掌骨体近心段桡侧，肾穴与腿穴之间。

主治下腹部、骶尾部、子宫、膀胱、结肠、直肠、阑尾、卵巢、 *** 、睾丸、尿道、 *** 等部位疾病。

（11）腿穴

定位位于第二掌骨体近端挠侧，下腹穴与足穴之间。

主治臀部、股部、膝关节等下肢疾病。

（12）足穴

定位位于第二掌骨基底部桡侧，第一、二掌骨侧近拇指侧的交点处。

主治足、踝部疾病。

2．手部第五掌骨尺侧全息穴位

（1）头穴

定位位于第五掌骨小头尺侧。

主治头面部及眼、耳、鼻、口腔等疾病。

（2）颈肩穴

定位位于第五掌骨体远端尺侧，头穴与心肺穴之间。

主治肩周炎、肩部扭伤、落枕、颈椎病等。

（3）心肺穴

定位位于第五掌骨体远心段尺侧，头穴与脾胃穴连线的中点处。

主治心、肺、气管及胸背部疾病。

（4）肝胆穴

定位位于第五掌骨体远心段尺侧，心肺穴与脾胃穴之间。

主治肝胆疾病。

（5）脾胃穴

定位位于第五掌骨体尺侧，头穴与生殖穴连线的中点处。

主治脾、胃。肌肉疾病。

（6）肾穴

定位位于第五掌骨体近心段尺侧，脾胃穴与生殖穴连线之近脾胃穴1／3处。

主治遗尿，肾、膀胱及生殖系统疾病。

（7）脐周穴

定位位于第五掌骨体近心段尺侧，脾胃穴与生殖穴连线之近生殖穴1／3处。

主治结肠炎、小肠炎、腰扭伤等。

（8）生殖穴

定位位于第五掌骨基底部尺侧。

主治生殖系统疾病、肛周疾病，腰腿痛等。

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