王不留行炮制方法的探讨

王不留行炮制方法的探讨

王不留行是常用中药，其功效是通乳消肿、活血通络。由于其种子质地坚硬，有效成分不易前出，通常是用其炒制品。

在成都中医学院主编的《中药炮制学》中，介绍炮制王不留行的方法是：取干净的王不留行，用文火炒至大多数爆成白花后，取出放凉。本品炒后质脆爆裂，易于煎出有效成分。

《中药大辞典》中介绍炮制王不留行的方法是：簸净杂质，置锅内用文火炒至爆开白花六七成时取出放凉。

以上两书分别阐明了王不留行的炮制方法、炮制程度和炮制的目的。然而，患者认为只有爆开白花，才能易于煎出有效成分。爆开白花越多，有效成分前出的越多，如果只有六七成爆开，其余三四成不爆，会影响药效。

在这个问题上，本人曾多次进行了探索，收到了满意的效果，现介绍如下。

炒王不留行的新法是：取干净的王不留行，置铁药筛内，放清水中稍浸泡后提起，待水滴尽，置锅内用文火炒至八九成爆开白花，取出，放凉。在取出的同时会有少数继续爆裂。这样总爆裂率能达到95％以上，除个别秕材外几乎全部爆裂。这种炒法爆开的王不留行具有白、胖、嫩的特点。

新炒法的原理是：原药材受水浸润后，耐热力增大，受热均匀，一旦水分被蒸发尽，能几乎同时爆裂，此时看准火候，迅速取出放凉，即可。

这种方法操作简便，火候易掌握，爆裂率高，有利于有效成分煎出，提高了疗效。

脊柱关节炎

病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。 意见建议：常用的有金合剂（肌注或口服）、青霉胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹和中医 《寻※ 估※ 风膏》 等。

骑车锻炼益处多

预防大脑老化 运动医学研究结果表明，骑自行车是大脑异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。骑车时由于大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，能提高智商，提高分析问题解决问题的能力。

能提高心肺功能 骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。骑自行车是有氧运动，对身体生理机能的促进作用很明显。骑车时，通过肌肉有节奏的收缩和舒张，能促进血液循环，从而锻炼心肺功能，提高人体有氧工作能力。

减肥 骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

改善性功能 每日骑自行车4~5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

益寿延年 有调查统计表明，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

骑车锻炼要得法

错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤，因此选择骑车锻炼，要注意正确的方法。

姿势要正确 心情要放松 骑车时，通常上身要稍微前倾，两臂伸直，两眼平视，注意力要集中。蹬车时，前脚掌用力，身体保持平衡不摇晃。遇到上坡和逆风时，身体要前倾；下坡或顺风时，身体要正直，注意下坡安全。同时，呼吸要与车速配合好，采用腹式呼吸，尽量用鼻呼吸。

一般人认为，所谓的骑车蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。其实不然，正确的蹬踏应分为踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气，还能提高速度。初学者要避免错误姿势，如双腿向外撇、点头哈腰等等。

注意变换姿势 骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。每天站立10分钟，这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑自行车的人来说，这一点也是很重要的。

用力要均衡 骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛。在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全地伸展，以免使重心移至胯部，造成身体的伤害。

车座要合适 如果自行车车座太高，不仅骑自行车时身体不舒服，动作不协调，且因骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘，即使其材质再好也会压迫臀部动脉。此外，还要选择那些比较宽的车座。

循序渐进 量力而行 许多年轻人骑车贪图多量和快速，如没有长途骑车就一下子骑了50公里，而且只追求速度、力量，这样对身体的伤害很大，严重的膝盖会出现积水。骑车健身要掌握好姿式和动作，先慢后快，这是初入门骑车锻炼者要掌握的原则。初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

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