盛夏谨防阴暑伤人

盛夏谨防阴暑伤人

中暑是夏季常见病，尤以年老体弱者和儿童更易发生。中医学认为，伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发，这种中暑往往病情重而危急，人们对阳暑的预防较为重视，但对阴暑证往往认识不足。

阴寒袭者，快而莫知。莫知则犯之者多，故病暑者，阴暑居其八九。”阴暑发病多因夏日过于避热贪凉引起，即所谓“静而得之者为阴暑”，如夜间露宿室外，或坐卧阴寒潮湿之地，或乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡觉时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”，正如明代大医学家张景岳指出：“阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。”换而言之，阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而兼有寒和湿。阴暑病程比较长，湿邪黏滞，治疗不对路，患者也是极为苦恼的。现代医学认为，发生阴暑的原因是在炎热的气候条件下，体内新陈代谢旺盛，体力消耗大，抵抗力减弱，当遇到气候突然转凉或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就会乘虚而入，引起上呼吸道感染或呕吐腹泻，甚至造成口眼歪斜，诱发中风及半身瘫痪等病症。

预防阴暑要注意不能过于贪凉，露宿或通宵达旦地使用电扇、空调，节制生冷饮食和大汗之后冷水淋浴。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护。一旦患阴暑，治疗宜用解表化湿之法，可选用中成药六一散、藿香正气丸（水）内服。或用中药香薷、桔梗、杏仁、陈皮、藿香、淡豆豉，水煎温服，1日2次；或选用香薷、厚朴、扁豆花、苏叶、佩兰、陈皮、茯苓，水煎温服，1日2次。头重如裹者，可加羌活、蔓荆子；寒邪犯胃，致胃气当降不降，腹部胀满，纳食不香者，可加草豆蔻、法半夏、神曲。（宋丽华）

中暑暑热暑湿阴暑阳暑区别

暑热，暑湿,阴暑三者区别：
暑热指盛夏时炎热的气候。如：暑热难耐。
暑湿是受 暑湿邪所致 的急性外感热病。多发生于夏令季节，暑湿俱盛之时，尤以南方为多见。
其以发病较急，初起见有身热、头身重病、微汗、口渴、脘痞等暑湿郁遏肌表证候为主要特点。
阴暑指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。是由于静而得之，故名“阴暑”。主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细等。
注意：
多喝水，饮食上常喝稀饭、菜汤、水果等，多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。另外，胃肠道对寒凉的刺激非常敏感，而忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适。因此提醒您，天气由热转凉要特别注意胃部保暖，在饮食上避免过多进食生冷食物，避免引发胃痛。

中医把中暑分为阳暑、暑湿、阴暑，这三种情况应该如何分辨？

我们都知道夏天天气越来越热，仲夏开始出现。虽然现在还不是最热的时候，但是要防夏邪。中医有句话说的是冬病夏治，这是出自黄帝内经的，夏天也有问题，尤其是天然会引起中暑

夏天很多人在热天容易出现中暑的现象，中暑的临床定义比较复杂。中暑其实也是分类型的，主要分为阴-暑和阳-暑。无论从症状还是病因上，阴盛夏热与阳盛夏热的区别都是很明显的。治疗的时候也要注意对症下药，尤其是分类治疗。

中暑可以说是夏天容易发生的病。从中医的角度来说，中暑可以分为阳暑和阴暑两大类。我们通常所说的“中暑”其实指的是“暑热”。这种中暑多是因为出汗过多，在烈日下呆的时间太长。阴热主要是感受暑湿之邪，降温不当所致。另外，人要防止情绪中暑。

所谓的“阳热”通常见于长期暴露在阳光下的劳动者和运动者。症状是头晕、疲倦、口渴、身体发热等。如果不及时补充水分和休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命。

“阴-暑”指的是“暑内、寒湿外”，通常是人们试图以错误的方式解暑所致。比如室外身体很热，然后突然进入空调大开的房间；或者在出汗的状态下，洗冷水澡或者喝冷饮，会导致皮肤毛孔收缩，身体难以散热，中暑。

症状鉴别

暑证患者多为长期在空调房工作的白领，以及夏季时间过长、贪食怕冷的人。阳热证是指夏季在烈日下工作或长距离跑步，感受高温暴露而引起的夏季热损伤的证候。这是运动的结果。主要症状有高热、心烦、口渴、多汗、舌苔红、黄干、脉象潮红等。阳暑证表现为热，舌必有红。治疗常用白虎汤、清舒益气汤。夏季气候炎热，脾胃虚弱时，风吹乘凉，或冷饮过度，使寒湿之邪乘虚而发病。

所以说我们在夏季时候要加强运动，不能因为热就不运动了。

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