天热吃冷饮　不同体质有宜忌(天热出汗，喝冷饮对身体有害吗？)

天热吃冷饮　不同体质有宜忌

虽近立秋，天气依然炎热不减。很多人躲在空调房间里，美美地喝上一杯冰镇饮料或吃上一支冰激凌，觉得非常惬意。其实，在吃冷饮之前，大家都应该先了解一下自己的体质，是否适合随心所欲地对冷饮大快朵颐？否则，不但不能消暑解渴，还易引发一系列疾病。

脾胃虚寒

长夏主脾土，湿热正是当令之时，脾胃虚寒体质的人易发生脾胃不和，运化失常，也就容易出现乏力、食欲不振等症。过食生冷是脾胃虚寒者的一个重要诱因，阳虚阴盛，寒从中生，逐渐就造成寒凝气滞，而阴寒之气内盛，则水湿不化。就会产生腹胀纳少，腹满食减，胃腹痛喜温喜按，大便溏薄清稀，肢体困重，或周身浮肿，小便不利等症状。因此，脾胃虚寒者不宜进食冷饮，尤其是性大寒的冰镇西瓜，否则会引起胃内寒气过重，影响肠胃功能，导致腹痛、腹泻。

脾虚

脾主消化吸收，其功效为传输营养物质、运化水液、统摄血液。脾虚指脾功能不足，脾气虚弱，运化无力。临床表现有乏力，食欲不振或食后易胀，伴有眩晕，倦怠，面色萎黄等气虚症状。脾“喜暖而恶寒”，如果长期或大量食用寒凉的食品，久而久之，脾气会受损。过食冷饮，会加重脾虚症状，同时，脾气虚会还导致五脏气虚，引起更严重的疾病。因此，脾虚之人应当节制冷食，对于冷饮之类，更应敬而远之，尤其要注意不可在早晨刚起床后或晚上睡前喝冷饮，否则会加重浮肿、小便不利等症状。

阳气虚弱

阳虚，因疾病所在的脏腑不同而表现为各种不同的症状，一般都有手脚发凉、喜暖和舌质淡白、脉缓等特点。对阳气虚弱的人来说，夏季是一个不错的补养时机。可以通过夏季自然界阳气旺盛之机，多服用温热补阳之品，便可收到良好的治疗效果。但是，如果这类人在夏季不知保养，过食冷饮，就会使阳气受损，引发腹痛、腹泻以及咳嗽气喘等疾病。有些女性素体阳虚阴寒，更不宜多吃冷食。

特殊人群

婴幼儿和老年人属于特殊人群，对于吃冷饮更应慎重。6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮；幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，其黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激也不能完全适应，因而也要忌食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽部不适、咳嗽气喘等症状，甚至还有可能诱发扁桃体炎。由于孩子的胃血管比较敏感，冷热的刺激很容易引起胃血管的收缩，经常吃冷饮，还容易伤害到孩子的胃。

老年人的消化道功能已经明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低。吃冷饮不当，会引起胃肠道消化功能的紊乱，过食还可能诱发更严重的疾病。对于体质虚弱的高龄老人、患有糖尿病、高血压、心脑血管疾病、胃溃疡、肾病的老人最好禁食冷饮。

女性在月经期也要慎食冷饮，否则会引起盆腔脏器小血管收缩与痉挛，从而产生痛经乃至虚脱等现象。孕妇在妊娠期间，激素水平发生变化，代谢异常。多吃高脂冷饮很容易引发高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病。其次，吃冷饮容易引起胃肠道疾病。孕产期时人体对冷热刺激的反应非常大，冷饮容易刺激胃肠道和消化道，会影响孕妇对营养的吸收，进而影响胎儿。

此外，还有那些正在进行冬病夏治、服用中药的人也要尽量远离冷饮，以免对治疗造成不良影响。（唐凤碧）

天热出汗，喝冷饮对身体有害吗？

夏天，吃少量的冷饮是可以起到降低体温的作用。如果过多，则会引起消化管壁上的冷觉感受器兴奋，引起人体通过体温调节使散热减少（排汗减少），造成体温升高，若不能及时得到改善则引起中暑！还可以引起消化系统紊乱。
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特别热的时候 能不能喝冷饮呢

天热不要喝太凉的冷饮。
注意事项
1．不宜饮用过量。冷饮过量，轻则胃胀难受，重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等。
2．不宜种类太杂。饮用的冷饮种类太杂，饮料相互交叉，对身体有害。儿童夏季吃冷饮，尤要注意节制。
3．不宜大汗后暴饮。大汗之后暴饮，会刺激血管和皮肤收缩，引起“闭汗”，不仅不能很快地补充调节体内水分和盐类，反而会冲淡了胃液，从而导致胃肠道疾病。
4．慢性病患者不宜滥饮。慢性支气管炎、哮喘、冠心病患者，不宜滥饮。同时，要注意选择甜度适中的品种，有节制地饮用，以免诱发疾病。
5.空腹不宜暴饮。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，很容易刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃不适等疾病。

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