常吃巧克力降心脏病死亡率

常吃巧克力降心脏病死亡率

一项最新研究显示，平时常吃巧克力可降低因心脏病死亡的风险。

据法新社１３日报道，研究由位于瑞典斯德哥尔摩的卡罗琳医学院的伊姆雷·扬斯基领导的小组进行。研究人员从９０年代初对斯德哥尔摩省１１６９名年龄在４５岁至７０岁之间因心脏病首次住院、但不患有糖尿病的患者进行了跟踪调查，研究人员在这些患者出院前询问了他们在之前一年中的饮食习惯，包括吃巧克力的频率和量。

研究显示，相比根本不吃巧克力的心脏病患者，那些每周吃巧克力两次或更多的人，其死亡风险可低三分之二。研究还显示，吃巧克力少其保护作用会下降，但效果仍好于不吃巧克力。

此前曾有研究表明，吃用可可制成的糖果与血压降低以及血液循环改善有明显关联。但这是研究首次发现吃巧克力可降低急性心肌梗塞患者的死亡风险。研究人员说，这种作用仅限于巧克力，其他糖果没有类似作用。

研究人员认为，起作用的可能是可可中的抗氧化剂。抗氧化剂可保护人体不受积聚在体内的、会损坏细胞的自由基的侵蚀。自由基被认为与心脏病、癌症以及衰老有关。

这项研究中研究人员考虑了影响结果的因素：是否饮酒、吸烟以及肥胖。研究结果没有发现性别差异，研究报告将刊登在９月刊出的《内科》杂志上。

吃巧克力能防心脏病吗？

研究人员发现巧克力中含有大量葡萄酒中含有的苯酚，这种物质可防止血液中的脂蛋白发生氧化，防止这种物质氧化后沉积在血管壁上，从而可预防心脏病。每41克奶油巧克力含有苯酚210毫克。相当于一标准玻璃杯红葡萄酒所含的数量。纯巧克力所含这种物质的比例更高。饮葡萄酒可防心脏病已被大量实验证实。

女生吃巧克力好吗?

问题一：【女人多吃巧克力好吗？】很多女孩子都喜欢吃巧克力，它的美味是不容怀疑的，可你一定很疑惑，吃巧克力对我们的身体到底有什么好处和坏处呢?如果我说吃巧克力不仅不会肥胖，而且对肌肤还有好处，你一定不信。可事实就是如此，适当地吃些巧克力，其好处还是大于坏处的。吃巧克力的好处：比如适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，这对心脏很有好处。还有就是巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚，我们知道这些成分都有抗氧化的作用，所以巧锭力不但可以够延缓衰老，更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症。除此之外，巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可以让人感到心情愉悦，起到消除压抑感的功效。巧克力的坏处：巧克力的坏处:1是有饱腹感，导致不想吃饭，长期下去营养不良。2是巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一样的。不过我们上面所述的关于巧克力对肌肤的好处，都是建立在适量进食的前提下。那么到底每天吃多少才合适呢?研究人员的建议是，两小块即可。

问题二：女人吃巧克力有好处和坏处巧克力是防止心脏病的天然卫士 ，但吃多了容易使人发胖,造成食物脂肪过多,会出现消化不良,肠胃不适等

问题三：女人吃巧克力对身体有什么好处？吃点巧克力，预防心血管病
抗氧化物是对健康有益的一种有机化学成分。荷兰一项新的研究中发现，巧克力中所含的一种抗氧化物的量约为红茶的4倍；其中深色巧克力的含量最高，每100克的巧克力中有53.5毫克；而牛奶巧克力于100克中含有15.9毫克；红茶则在100毫升中含有13.9毫克。荷兰市民日常抗氧化物的摄取中，茶叶是最主要的来源，约占55％，然而巧克力也是一项重要的来源，约占总摄取量的20％。因此研究者下结论说“喝茶时配上一块巧克力饼干的古老的荷兰习惯，不只是一种享受，也很健康
但不能吃太多..会发胖的

问题四：女性经期吃巧克力好吗？巧克力富含氨基酸，能 *** 生长荷尔蒙的分泌，特别是女性生理期时，就特别需要能把营养物质变成肌肉的荷尔蒙。但注意要选择不含糖的纯巧克力，因为吃此类巧克力不但不会发胖，还能帮助消除体内的脂肪。
很多人认为，经期吃巧克力可以缓解疼痛，其实这跟吃巧克力没多大关系，它只能让你感觉镇定一点。很多事实证明，巧克力对经期前几天出现的情绪不稳定、焦虑郁闷的经前症候群很有效，所以有了月经期多吃巧克力的说法。要说缓解疼，可能喝红糖水会更有效。当然，不管是经期还是非经期，吃巧克力或别的食物，都要适量。
也有一种是月经期间最好不要吃巧克力的说法。这个观点认为：巧克力会使情绪更加不稳，还会嗜糖，除了会发胖之外，人体维他命B的需求也会增加。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但不能缓解经期不适，反而可能因血糖不稳定，而影响体内荷尔蒙的平衡，加重不适感。
其实不管经期是否能吃巧克力，在经前或经后均有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部浮肿、急躁、易疲劳、苍白等，这都属于正常现象。相对而言。巧克力是可以缓解一定的症状的。
1、巧克力是高糖高热量的食物，有增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛的作用，有助於缓解经痛。
2、巧克力本身含有一些咖啡因，它对女性经期产生的痛经或因失眠所造成的轻微头痛、头重，也有一定的缓解作用。
3、巧克力可以提高人脑内血清素的水平，使人心情愉快。

问题五：女人吃巧克力好吗吃黑巧克力吃多了容易变黑，但是纯黑巧克力吃了可以减肥，巧克力吃多了会变胖男女都一样

问题六：女人吃巧克力有好处吗巧克力对人的副作用很小，你可以放心吃，不过建议别吃太多，因为吃多了容易发胖，因为巧克力含一定的热烈，一天吃几块巧克力对身体有好处的，吃巧克力对心脏有好处。

问题七：女生多吃巧克力到底好不好？？？巧克力是高糖物质，如果是在急需能量的情况下，吃巧克力能很快补充能量，但女生平时也喜欢吃，要知道在人的体内脂肪和糖类，蛋白质是可以相互转换的，首先糖类过多，能量充足，糖类就会转化为脂肪，因为蛋穿质是很不容易与其他两物质转化的，它必须经过水解酶先弄成氨基酸，所以最主要的就是糖类和脂肪之间的相互转换了，所以适当的吃巧克力没事，但在刚吃晚饭或能量充足时吃的话，就会增加脂肪，变胖！

问题八：女人常吃巧克力有什么好处巧克力一直是年轻人的最爱，不管是男孩还是女孩都有一大部分的人是喜欢巧克力的，其实不喜欢巧克力的理由很多，爱上巧克力的理由自然也有，巧克力不仅口感醇厚，而且恰当的使用对身体也有好处，下面就来为大家列举不得不爱上巧克力的七大理由。理由1：远离心血管疾病巧克力中含有一种神秘成分DD多酚，它对心血管有很大的保护作用。多酚是一种存在于茶、红酒、巧克力和葡萄酒等植物类食物中的天然化合物。研 究表明，这类物质可能具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，因而具有预防心血管疾病的功能。巧克力含有大量的多酚，而且极易被人体吸收，很多的调查研究都表明，科学合理的吃巧克力还能够在某舟程度上使得心脏病的发生率以及死亡率都会降低，此外，巧克力中的黄酮类物质可大大延长体内其它重要抗氧化剂（如维生素E、维生素C）的作用时间，为其他保护心血管的营养物质提供坚强的后盾。理由2：全面补充微量元素镁、铜、铁、锌等元素对人体是至关重要的，特别是在抗氧化、调节能量代谢方面不可或缺。巧克力在抗氧化，保护心血管方面之所以能发挥独到的作用，其中不乏上述微量元素的贡献。此外，巧克力中磷的含量也很丰富，100克巧克力中含有280毫克磷。磷和钙相结合是骨骼健康的基础，所以食用巧克力对 于骨骼是很有利的。理由3：增强你的免疫力巧克力含有一种叫做黄酮的无唔知，黄酮在人体内主要起免疫调节的作用，免疫调节是一种极为复杂的过程。人为地通过药物等手段调节免疫功能会承担一定的风险。好在巧克力和其他一些食物可以承担起这一任务，在提高免疫系统的同时，将风险值降至较低水平。理由4：快速补充能量运动营养学的研究表明，运动前使用巧克力可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。因此，对于参加运动或体力活动的人，处于生长发育阶段的儿童和青少年、体质虚弱和病人以及重体力劳动者等需要补充能量的人群来说，巧克力的能 量密集浓缩，体积小，风味独特，甜而不腻，不易产生饱胀感，是一种理想的能量补充剂和运动加速器。理由5：赶走灰色心情巧克力具有具有抑制忧郁情绪，使人产生欣 *** 的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用。巧克力还含有丰富的镁元素（每100克巧克力含410微克镁），而镁具有安神和抗忧郁的作用，很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物。理由6：不会导致血脂升高很多人对吃巧克力感到担心，认为会发胖，会患糖尿病和龋齿等，其实这是一种误解。巧克力中的脂肪含量虽然远高于其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不饱和脂肪酸，是不会使人发胖的，大量实验表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多，吃了会得糖尿病，也是没有根据的。据专定测定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且，目前中国人均每天食糖仅17克，而每 天食用30-50克糖是绝对安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，对牙齿损害不大。理由7：让你们享受美妙性福在临睡前吃很多巧克力会让睡眠不好的人更加难以入睡。不过，如果你和他都不想快速入睡，而是想要享受一下甜蜜的性福，那么在临上床前吃少量 的巧克力会让你们如鱼得水，因为巧克力有一定的性 *** 作用。巧克力含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质，能唤醒人的身体器官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样让人......>>

问题九：女人经期吃巧克力好吗1.月经期间是可以吃巧克力
巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力群有可提高脑妊清素的浓度，而脑妊清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。
2.经期不建议多吃巧克力
不建议多吃的，因为如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进场体龋 *** 胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有 *** 食欲的做用，会导致身体发胖的。
3.生理期不可吃的食品①冰冷型、油炸型、酸涩型和辛辣型②一些属性偏凉的食品，比方说冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之瓜果。③一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也均应该禁止在生理期内食用，免得导致血液不流畅的情况。

问题十：【女人多吃巧克力好吗？】很多女孩子都喜欢吃巧克力，它的美味是不容怀疑的，可你一定很疑惑，吃巧克力对我们的身体到底有什么好处和坏处呢?如果我说吃巧克力不仅不会肥胖，而且对肌肤还有好处，你一定不信。可事实就是如此，适当地吃些巧克力，其好处还是大于坏处的。吃巧克力的好处：比如适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，这对心脏很有好处。还有就是巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚，我们知道这些成分都有抗氧化的作用，所以巧锭力不但可以够延缓衰老，更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症。除此之外，巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可以让人感到心情愉悦，起到消除压抑感的功效。巧克力的坏处：巧克力的坏处:1是有饱腹感，导致不想吃饭，长期下去营养不良。2是巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一样的。不过我们上面所述的关于巧克力对肌肤的好处，都是建立在适量进食的前提下。那么到底每天吃多少才合适呢?研究人员的建议是，两小块即可。

为什么有的心脏病人犯病时要吃巧克力？

※※黑巧克力可降低心脏病发病率
苏黎世大学附属医院的一项最新调查结果显示，每天食用一些黑巧克力可以降低心脏病的发病率。
调查人员对20位最有可能患上动脉硬化和冠心病的男性吸烟者进行了调查，旨在找出黑色和白色巧克力在动脉血液中所起的作用。其中一组在24小时内禁食含有过量抗氧化剂的食物，并要求他们食用40克巧克力。两小时之后，超声波扫描仪显示，食用可可粉含量占74%的黑色巧克力的人，动脉血液流动的平滑性在很大程度上得到改进，而且这种作用可以持续8小时。而改用可可含量只有4%的白色巧克力进行试验，则对动脉血液的流动不起任何作用。
研究人员认为，黑巧克力之所以有利于心血管健康，是因为深色巧克力中抗氧剂的含量高于其它食品和饮料（比如红酒、茶及莓果）。研究人员因此得出结论，只有少量食用可可粉含量大的深色巧克力才有助于健康，而牛奶巧克力和白巧克力只能提供过量的卡路里。
※※有利有弊不能多吃
不过，巧克力可以治病并不意味着人们可以肆无忌惮地大吃巧克力。因为巧克力是高热量、高脂肪、高糖分的食物，可能对人体产生不良影响，例如增加体重等，也是绝对不容忽视的。
※※每天吃25克的黑巧克力
专家建议，患有心血管疾病的患者每天吃25克的黑巧克力，将有助于缓解病情。
另：
嘴唇发紫还是要注意，看心脏有没有问题，如果真的心脏有问题就要吃药，不能马虎。
参考资料：www.changyitang.com

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