中风后康复训练从0开始(中风后怎么可以提高走路的康复速度？)

中风后康复训练从0开始

张乾　山东省济南市工人医院

李大爷今年80岁，患中风3年，每次出门，都是老伴用轮椅推着他。李大娘说，老伴中风时简直就是植物人，经过功能锻炼，现在在别人的搀扶下，已经能走路了。

认识有误 错过最佳时机

中风发病快、来势猛、变化异常，很多患者即使捡了一条命，多数也落下半身不遂等诸多症状，许多人仍处在“保住一条命，落下一身病，拖累大家庭”的尴尬局面。

中风后遗症是临床常见病，中风康复是复杂的治疗过程。因此应通过正规的治疗，加上有效的心理调整、饮食调理、语言训练及主动、被动运动等环节。现在许多患者在中风康复上存在误区，没能实现最佳康复。

中风后康复训练应在患者意识清醒状态下，在药物治疗的同时即行康复训练。语言训练要根据患者的临床症状，判定属于何种失语、失语的程度，制定完整的训练计划。肢体训练早期多为床上的体位摆放和关节的被动活动，关节的活动有利于脑功能的恢复。康复训练确实能帮助患者取得良好的愈后。

预防复发 输液悠着点

中风具有发病率高、复发率高的特点，很多人认为，输液是预防中风的最佳方法。确实，输液后血脂不高了，症状会有所减轻，但输液存在着很大的危险性，并没有引起人们的重视。输液很有可能将血管壁上的血栓冲落，形成脑梗塞，更有甚者，患者擅自调整输液速度，更增加了危险性。

有一位中风患者，就是在输完液的第4天，出现大面积脑梗塞，压迫视神经，以致双目完全失明。中风患者输液后，对病情放松了警惕，认为输液就不会中风，这也是输液潜在的危险之一。除了这些，还有输液本身存在的弊端，以及护士操作是否规范等因素。当然，并不是说输液没有作用，中风的急性期运用输液方式进行疏通血管是很有必要的。但如果作为二级预防，就有相当大的危险性。

学说话 从“0”开始

患者只要能发声，就要创造一切进行语言训练的条件。中风后老年人的说话训练，应该像训练幼儿一样，一切从“0”开始。可以找些物品图片，告诉他哪个是“马”，然后将“马”混入其他图片，让患者把它找出来。必要的情况下，可以让患者在医院康复中心接受语言功能训练。

中风患者的语言训练贵在及时，应该争取一分一秒的时间强迫患者训练，一旦“心软”，错过了有限的救护期，对患者造成的将是终身遗憾。

中风后，患者常表现得比较懒，甚至自己力所能及的活都不干。例如扣扣子可以“启动”患者大脑，锻炼双手的协调能力。刚开始，患者可能会出现将扣子扣错位或根本扣不上的情况，此时家属不要嫌弃患者动作慢，哪怕患者有很小的进步，也要用言行鼓励他，使他产生康复的信念。

中风后怎么可以提高走路的康复速度？

本身是很简单的一个问题，到了病人身上就成了一道要命的难题。这就人与人之间的差别。不要忘了，医生的职业是救死扶伤，治病救人。能做到这一点就是个好医生。当正常人在生病或生命危险时，第一时间就是想到去医院找医生，这也是最正确的做法。当病人脱离危险时，或病情好转时，就要想办法来实现自身的 健康 ，而不是用药物维持现状，永远停留待病状态。这就是我要对这位中风患者要说的话。改变病症靠自己，不是医生。自己有腿可以运动，有脑可以多想一想。别人为什么很 健康 ，而你确生病了。改变自己吧！中风又不是什么要命的病，只要让自己身体动起来，任何功能都能恢复起来。如果因为中风要了命，哪只能愿你自己了。

我是右侧脑基底节区出血导致左侧肢体失能。我在锻炼过程中采用了苦练基本功的方法:

我没有急着去学走路，而是在练站立，刚开始是用带子把我绷在多层杠上练站，后来就不用带子绷了，自己可以军姿站立一个小时。再接着就是站斜板，坚持着脚尖向上站累了就换做脚尖向下站，一直到能站一小时的时候就开始练下蹲，蹲马步，一直坚持着练的蹲马步可以坚持三十分钟。再接着就是高抬腿，慢走，上下楼梯，上下坡道等等……

刚开始慢走时会感觉脚底不稳，有要外翻摔倒的可能。就找到外边高的路段走，慢慢的就稳了，也没有急于走快。就是在有坡道，弯道，石子路，步梯的 健康 步道慢走，每天坚持走一万步，一万五，两万……现在可以跟在正常人的后面走了。
提高的方法包括很多的训练动作

总之，不同的偏瘫步态（中风步态），有不同的要练的内容，核心很重要，也是一个控制中枢，可以让人更稳定，不容易跌倒。还有就是神经的问题，恢复都很慢，但是坚持，慢慢会有改善的。以前一个病人，走路都不会，现在都可以慢跑了，刚开始很不协调，跑着跑着也很习惯了。
中风是需要及时到医院进行康复治疗的，一般针灸治疗的效果比较好。中风度过急性期病情稳定以后，除了药物治疗外，对于偏瘫、说不了话、咽不成饭这些问题，光靠打针吃药是解决不了的，只有通过系统的康复训练才能得到最大限度的恢复，缩短病程。

我2018年底因高血压中风，那时走差不多走不稳了，轻飘飘的，像腾云驾雾，手抓筷子抓不稳，两只手拧毛巾都宁不干。我现在恢复正常了，刚开每天出散步，吃完饭就出去走，有时走十多公里，每天坚爬十层楼梯，，去年外出干体力活，现在一百斤重的东西我也抱得起，和正常人没什么区别了，跑步也很快了。

你好，可以采用以下方法

关节活动：患者应仰卧，两侧肢体均要进行训练，一般先做健侧，后做患侧。在活动某一个关节时，近端关节必须予以固定，且手法要轻柔适度，一个动作需要3-5秒，每种运动各3-5次为宜，避免产生疼痛，而对本身有疼痛的关节，训练前可做点热敷等物理治疗。
桥式运动：患者取仰卧位，双下肢屈曲，双足平放在床面；双手交叉，患侧拇指在上方，双侧上肢肩关节屈曲90度，肘关节伸展；辅助者双手固定患者骨盆，协助完成搭桥动作；指示患者将臀部抬起，使髋关节尽量伸展，诱发在膝关节屈曲状态下，髋关节完成伸展的分离运动，破坏联带运动对下肢运动的束缚；将双膝关节间放本书，让患者夹住，不可落下。促使患肢在屈髋、屈膝的状态下，抑制膝关节外展、外旋的联带运动。

希望上述回答可以帮助到你

中风回复意识之后只要能动就要坚持活动，时间长了筋就萎缩了，很难在恢复了，我家大伯就是这样的，开始让他活动他就疼，天天睡觉，时间长了再也不想活动了，最后没有站起来，一年多就去世了

中风后遗症足痿不能行是因肾气虚造成。

多多蹲起，锻炼。深蹲。一天，一百，到二百深蹲。锻炼两年看看效果。勾腿。一天一百。个人建议。我天天这么锻炼感觉恢复的不错。

中风又叫偏瘫。偏瘫又叫半身不遂，是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍，是急性脑血管病的一个常见症状。表现为上肢屈曲，下肢伸直，出现典型的划圈步态。可由高血压，高血脂糖尿病等引起。脑中风的老年人以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主，副食品宜多样化;在食量上不易过饱或过饥。由于脑卒中病人肢体功能不便，活动较少，常易便秘，故应适当食用芹菜、油菜等含纤维多的蔬菜和水果。戒烟，每日饮少量红葡萄酒对患者有益。生活中还要注意帮助老人多多做好锻炼，避免肌肉萎缩的情况出现，你可以佩戴爱来奇来帮助你更好的恢复，这样能看到更好的效果。

中风后康复训练可以在家吗？

中风后遗症时期，一般会引起偏身肢体感觉和运动功能障碍，自己在家可以做主动的运动，比如走路等。脑梗塞造成的症状表现，只有恢复大脑神经功能，病情才会明显好转，病情稳定后，鼓励患者做主动锻炼，尽早下床活动，从起床，患肢平衡站立行走，进行训练指导，逐步增加活动范围和次数，最后帮助进行上下楼梯训练，让患肢得到运动，利于功能的恢复。

中风患者什么时候能开始康复训练？

中风后8-12周是患者身体功能障碍的快速恢复期，如果能抓住这个“康复黄金期”去专业的医疗机构和康复中心进行治疗，更多的患者可以重新掌握生活技能，恢复独立生活的能力。遗憾的是，我国近半中风后幸存的患者根本没有接受过任何康复治疗。

中风后不少患者发生后遗症令他们失去了正常行走、说话、吃饭，穿衣甚至洗脸刷牙等最基本的生活技能。只有及时的康复治疗，重新学习，才能重新掌握这些技能，从而重回正常生活甚至工作中。

扩展资料

中风发病有前兆：

多数中风发病是有前兆的，例如疲劳感明显、头晕、一过性肢体麻木乏力、发作性眼前发黑以及哈欠不断等，如老年人短期内这些情况明显，就应高度警惕或及时就医。

中风的主要症状是突发口角歪斜、言语不利和一侧肢体麻木乏力，出血中的中风患者，还可伴随头痛及恶心呕吐。

医学界总结出了“120”快速识别指南来判断病人有没有早期中风：“1”是看1张脸，看脸部有无口角歪斜，或明显不对称；“2”是指看2只胳膊，是否有力，是否力量不等，是否有麻木；“0”是指0（聆）听语言，看患者有无语言含糊。

一旦发现家人或朋友中风，要搀扶患者平卧于床上，避免因乏力等导致跌伤，对于出血性中风，患者可能会出现恶性呕吐，遇此情况，要立即将患者侧卧或头偏于一侧，尽可能将口腔内呕吐物清除，避免呕吐物误吸入气管或肺，造成窒息及感染。家人在做上述处理的同时，第一时间拨打120。

人民网-中风后一定会有后遗症吗？

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