足疗是人们喜爱的保健放松方式,但按压足底反射区,就能判断身上的疾病隐患吗?面对市场上五花八门的足疗方法,我们该如何选择?所有人都适合做足疗吗?
足疗只能保健,并非治疗
对于足疗的功效,中国中医科学院副院长刘保延教授强调:“足疗仅仅对缓解疲劳、减轻压力有一定作用,而并非治病。”
事实上,卫生部和国家中医药管理局早在2005年9月联合下发的《关于中医推拿按摩等活动管理中有关问题的通知》中就已明确规定:“非医疗机构开展推拿、按摩、刮痧、拔罐等活动,在机构名称、经营项目名称和项目介绍中不得使用‘中医’、‘医疗’、‘治疗’及疾病名称等医疗专门术语,不得宣传治疗作用。”
全国足部保健按摩专业委员会主任杨茗茗认为,如果按照《通知》的规定,许多足疗机构的宣传语都有误导消费者的倾向。据杨茗茗透露,全国数百万足疗从业者中,持证上岗的不足5%。
刘保延说,人的足部是经脉分布集中的区域,有6条经脉即足三阴经和足三阳经。现在的足疗一般包括足浴和足部按摩两部分,对于消除疲劳、缓解压力、身体保健有一定的作用,但不能把足疗当成中医治疗。“足疗只是有一定的保健作用,而对身体疾病还是要到专门医疗机构就诊。有些人认为只要摸摸脚,甚至看一下脚就能诊断全身有什么疾病,有的甚至说摸摸脚就知道血压有多高、血胆固醇是多少等,那更是无稽之谈。”
针灸足部对许多疾病有治疗作用,但仅仅针灸足部穴位是不够的,还要配合针灸全身其他穴位,才能达到理想的疗效。
对于市场上出现的足疗机,专家表示,这种机器也仅仅能够缓解疲劳,有一定的保健作用,如果生产厂家夸大其治疗功效,消费者一定要谨慎购买。
杨茗茗认为,鸡眼、扁平足、溃疡、脚癣、甲癣(灰趾甲)等脚部病症需要特殊方法治愈,而足疗对这些脚病没有治疗效果。活动性出血患者不宜足疗
并非所有的人都适合做足疗。各种活动性出血的病症,如脑出血、上消化道出血患者禁忌做足部按摩,因为足部按摩会使血液循环加快,加重出血病情。足部按摩可能使肺结核活动期患者咯血加重、妊娠早期孕妇流产、高血压患者血压迅速升高而引起并发症、足部有外伤或感染者病情加重,因此这些人群均不宜做足部按摩。
而且如果不注意卫生,很容易在足浴的地方感染各类疾病。有些洗脚房对客人刚泡过脚的木盆、木桶,仅用清水简单冲洗几下,就直接装上药水给下一名客人用。这些重复使用的用具如果消毒不彻底极易传播疾病,特别是受到真菌感染的毛巾,即使用高温也不能完全杀灭潜伏其中的细菌,消费者做足疗时一定要注意选择卫生条件好的机构。(摘自《新京报》)
足底按摩,又称足部反射疗法、足部病理按摩、足道养生等,是一种以刺激足部反射区为主的按摩疗法。
足疗主动按摩 ,又叫足疗自我按摩,是自己按摩自己的一种保健方法。
足疗被动按摩 ,是由医生掌握用于患者的医疗法,也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。
按法:利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。 临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。
摩法 : 摩,就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。
推法: 在前用力推动叫推法。临床常用的,有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩。我们看的姿式,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法。
拿法 : 用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法。 临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒,突然发生气闷,胸中堵塞,出现类似昏厥的情况,可在锁骨上方肩背相连的地方,用单手拿法,把肌肉抓起来放下,放下再抓起,以每秒钟拿两下的速度,连拿二十次,稍为休息,再连拿二十次,则胸中通畅,气息自渐调和了。
揉法 : 医生用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方,可用手指揉法,对于背部面积大的部位,可用手掌揉法。不有单手加压揉法,比如揉小腿处,左手按在患者腿肚处,右手则加压在左手背上,进行单手加压揉法。 肌肉丰厚的小腿肚上,则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积,调和血行的作用,对于局部痛点,使用揉法十分合适。
捏法 : 在适当部位,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来,叫做捏法。 捏法和拿法,有某些类似之处,但是拿法要用手的全力,捏法则着重在手指上。拿法用力要重些,捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法,它常常与揉法配合进行。 捏法,实际包括了指尖的挤压作用,由于捏法轻微挤压肌肉的结果,能使皮肤、肌腱活动能力加强,能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来,可去风寒,可化瘀血,深深捏来,可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。
颤法 : 是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜,也就是一分钟达到600次左右为宜。 颤法与"动"分不开,所以又叫它颤动手法。 将大拇指垂直地点在患者痛点,全腕用力颤动,带动拇指产生震颤性的抖动,叫单指颤动法。用拇指与食指,或食指与中指,放在患者疼处或眉头等处,利用腕力进行颤动叫双指颤动法。
打法 : 打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然,必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准,柔软而灵活。手法合适,能给患者以轻松感,否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法,平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等:
侧掌切击法 :把两手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指间,要分开一厘米许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,一起一落,两手交替进行。
平掌拍击法 :两手掌平放在肌肉上,一先一后在节奏地拍打。
横拳叩击法 :两手握拳,手背朝上,拇指与拇指相对,握拳时要轻松活泼,指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处,如腰腿部及肩部。
竖拳叩击法 :两手握拳,取竖立资式,大拇指在上,小拇指在下,两拳相对。握拳同样要轻松活泼,指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部。
以上四种打法,主要用子肌肉较丰厚的地方,如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量,应该先轻后重,再由重而轻。当然,这里所谓重,也不是用极重的力量,而是相对地稍稍加劲的意思。总之,要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上,一般是先慢而后快,慢时一秒钟两下,快时逐渐加到六下或八下。
应该记住,无论使用那一种打法,开头第一下都不能使大劲,应当软中有硬,刚柔相济,而后逐渐转强。两手掌落下时,既要有力,又要有弹性,使患者感觉舒服。叩打时间一般是1~2分钟,或3分钟就可以了。极个别情况下,根据病情,延长一些时间,或缩短一些时间。这种手法,也可在按摩后来配合进行,也可同按摩手法夹杂进行。
房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。
假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。
按摩后,半小时内,饮温开水500毫升以利于代谢废物排出体外。
因足底按摩有促进血液循环的作用,所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不能使用,以免引起更大的出血。
对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化,故必须慎用。
对于肺结核活动期的患者,不能应用,以免结核菌随血行播散,导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。
对于频发心绞痛患者,应嘱病人绝对卧床休息,并尽量妥善送医院就医,不能滥用足底按摩。
高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。
中医观点整体论,人身一体足为根
人到晚年先老脚, 树到老来根先竭
人体器官与脏腑,足部均有反射处
诊病防病与治疗, 按摩足部见功效
术前中药先泡脚,促进循环增疗效
术后饮水一两杯, 增进排毒很重要
选穴一定要准确,柔和渗透用力均
心脏宜轻不宜重, 细心检查做诊病
肾上腺处是重点,调节分泌又止喘
足拇趾处代表头, 每个部分仔细揉
神经衰弱疗效好,头痛眩晕不用愁
失眠多梦难入睡, 思虑过度也无忧
要想目明耳又聪,其余足趾不放松
胃脘不适食欲差, 肝胆脾胃调消化
腹痛腹泻加便秘,脚掌心处找问题
腰酸背紧肩颈痛, 足掌内侧揉足弓
女子妇科病常见,足根内外多展现
治疗前列腺肥大, 寻根求源内踝下
乳腺增生不用愁,足背中间仔细揉
腹腔盆腔加胸腺, 退烧祛热又消炎
更年期的毛病多,调节分泌不用说
祛斑美容焕容颜, 调节也在分泌腺
降糖降压怎么办,足疗按摩有经验
坚持足疗做按摩, 延年益寿好处多。
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