择时吃水果

择时吃水果

水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少对身体造成的不利影响。

许多餐馆为了吸引顾客，都会在餐后上一盘美味的果盘。但酒店饭菜较为油腻，少吃点水果清口是可以的，但如果有条件，水果还是应该和饭菜隔开一段时间。吃了正餐之后，各种蔬菜、主食在胃里还没有被完全消化的时候，再吃水果的话，那么水果中的营养物质无法被肠胃充分吸收，造成浪费。而且，水果是生冷食物，在刚刚吃了热乎乎的饭菜后马上进食，会让肠胃出现不适。这是其一。其二是饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻等多种肠胃不适症状。

不少家庭习惯一天吃一次水果，那显然在早餐时食用更理想，因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。维护健康，从早晨开始。而晚餐之后最好不要吃水果，过多的糖分代谢不出去，容易造成肥胖。（董绍军）

食道炎吃什么水果

问题一：胃酸，食管炎吃什么水果好吃含碱性的食物！胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。其实，水果多属于碱性食物。1、偏碱性水果像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。 2、高酸类水果有：梅子，李子，柠搐，柳丁，草莓，莲雾。3、中酸类水果有：梨子，木瓜，芭蕉，苹果，葡萄，桃子，凤梨，番茄。4、低酸类水果有：香蕉，西瓜，荔枝，石榴，水蜜桃。

问题二：食道炎吃什么水果好？定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。
2、进食温度适宜：饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能 *** 胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。
3、细嚼慢咽：少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
4、食物结构合理：动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，过细米面食物无机盐，微量元素，维生素及食物纤维素大量损失，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，应荤、素食搭配，粗、细粮搭配，既满足人体正常营养需要，又不加重胃肠负担。
5、心情舒畅：人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。
6、精神集中：食物的消化，吸收，需充足的的血液供应胃肠道。若一边进食，一边思考问题，或一边进食，一边看书，看电视，大量的血液要供应脑部工作，直接影响胃肠道的血液供应，长此以往，势必影响胃的功能，导致胃病发生。因此，进食时专心致志，不可一心二用。
7、避免辛辣：经常大量食用辛辣 *** 性食物，使胃粘膜受 *** ，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎，因此，应避免长期，大量食用辣椒，大蒜等 *** 性食物。
8、戒烟：吸烟可使胃部血客收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟可使幽门关闭不全，引起碱性胆汁反流入胃，破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病，因此，应当戒烟。
9、节制饮酒：一方面，适量饮用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，长期或一次大量饮用烈性酒，能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量饮白酒或酗酒。
10、饮水择时：饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前，饭后大量饮水。
11、合理运动：进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，因此，进食后应停半――一小时再行活动。
12、讲究卫生：注意饮食卫生，把住病从口关。做到便后，饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质，霉变食物。
答案补充
1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣 *** 性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。...>>

问题三：反流性食道炎吃什么水果和蔬菜您好！可以吃水果的，但不要吃巧克力。红薯，土豆等食物，可以口服吗丁啉，奥美拉唑进行治疗

问题四：食管炎能吃的水果有哪些食道炎的患者们可以多吃一些富含维生素较高的水果，比如苹果、草莓、香蕉、青枣、牛油果、葡萄、龙眼、柑橘、蓝莓、车厘子、红毛丹、释迦、布林以及榴莲、菠萝、番石榴、芒果、猕猴桃等等。
其次，建议患者们还可以多吃一些新鲜的蔬菜，对疾病的辅助治疗也是很有帮助的。比如西兰花、芥兰、香麦菜、甜菜心、番茄、西洋菜、玉米、铁棍淮山、秋葵、芹菜、土豆以及蕨菜等等。
另外，患者们还可以是的食用一些富含膳食纤维较高是食物，这样不但可以健脾胃，而且还可促进机体的新陈代谢。比如黄豆、红豆、赤小豆、腰豆、芡实、薏苡仁、红枣、莲子、桂圆等等。
注意事项：
除此之外，食道炎的患者们平时一定要注意饮食方面的调节，这是非常重要的。比如患者们必须要注意忌食辛辣 *** 的食物以及煎炸容易上火的食物等等。其次，患者们一定要注意清淡饮食，食物千万不要过于油腻。

问题五：食道炎吃什么水果比较好食管炎饮食宜少量多餐,不宜过饱;忌烟,酒,咖啡,巧克力,酸食和过多脂肪.常见的蔬菜水果都可以吃,尤其是含丰富B族维生素的蔬菜水果,比如绿叶蔬菜.

问题六：食管炎吃什么水果最好食管炎的患者，可以多吃一些富含维生素较高的水果，比如苹果、草莓、香蕉、青枣、牛油果、葡萄、龙眼、柑橘、蓝莓、车厘子、红毛丹、释迦、布林以及榴莲、菠萝、番石榴、芒果、猕猴桃等等。

问题七：有食道炎，消化不良可以吃什么水果，喝什么有益食道炎可以吃葡萄、苹果、香蕉、草莓等，以下是吃这几种水果的作用：
葡萄：葡萄这种水果中含有比较丰富的营养物质，而且食道炎患者如果在患病期间适当的多食用一些葡萄，其是可以比较有效的帮助人体降低血脂，增强免疫力，利于患者病情的康复。
苹果：苹果中含有丰富的糖类、维生素、蛋白质以及各类微量元素等等营养物质，比较容易的被人体所吸收。吃苹果可以比较有效的补充食道炎患者所需的营养和能量。而且也可以比较有效的延缓患者病情的发展。
香蕉：香蕉这种水果中含有比较丰富的多种微量元素、维生素以及膳食纤维等等营养物质，其是可以比较有效的促进食道炎患者肠胃的蠕动，而且还能够在一定程度上控制患者炎症病情的发展。
草莓：草莓是一种味道鲜美可口，而且含多种营养物质丰富的水果，比较适合食道炎患者在发病期间经常性的食用的，而且其还可以在一定程度上辅助食道炎患者的治疗。

小孩子胃动力不行吃什么水果比较合适

小孩子胃动力不行吃什么水果比较合适

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

小孩子吃什么益生菌品牌比较合适

同事朋友或者亲戚家的宝宝出现肠胃不适时，

胃动力不好应吃什么蔬菜和水果？

1、饭前饮水宜适量。如果饮水过多会稀释胃液，使消化能力减弱。 2、饭前先吃一点开胃的菜和汤，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收的准备状态。 3、吃饭时要细嚼慢咽，有利于消化吸收。 4、吃饭时要心情愉快，有利于消化吸收。 5、食物温度要适中，过冷或过热都会损伤胃壁。并且要注意胃部的保暖，避免受寒。 6、 吃饭要适量，以八分饱为宜。切忌暴饮暴食，否则会对胃有伤害。 7、饮酒要适量，尤其是高度白酒，尽量不喝或少喝，同时也不要空腹饮酒。 8、饭后要充分休息30分钟，使胃肠能够正常工作。 9、养成定时进餐的习惯，不吃零食 10、 要了解自己的胃，胃也像人的性格一样，胃的个性各不相同，只有了解了胃的情况，才能调养好胃。 针对胃动力不足长期患者，需要就医治疗，或者可以使用 波莱康—胃动力治疗仪 ： 三个疗程，每个疗程十天，可治疗胃动力不足、胃动力障碍疾病，如功能性消化不良、胃胀、胃胀气、胃痛、嗳气、早饱、厌食、恶心、胃轻瘫、胃节律紊乱综合症，以及胃肠功能紊乱，肠易激综合症，便秘，习惯性便秘等脾运失健症状。当然，患者也可以在日常生活中注意自己的饮食生活。（波莱康官网 提供） :bolaikang.
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小孩子吃什么水果比较好

不要太寒凉的水果都能吃，比如苹果，猕猴桃，梨子，等都可以经常吃，西瓜，凤梨之类的少吃点，和大人吃的应该都差不了太多，不要过量就都没问题

胃动力差吃什么水果好

多吃点山楂，红枣，党参，葡萄、橙子、木瓜和菠萝也是健胃水果，菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣都是传统的缓胃秘方。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸菸，因为吸菸使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

冬天小孩子吃什么水果比较好？

鸭梨 柚子 脐橙 苹果

冬天吃什么水果比较合适？

冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良，则不宜多吃。
甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。
此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠降压，防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能。但吃这些水果时，应适可而止，并不是越多越好。选择合适的水果，能帮助你健康地过冬。

给小孩子买什么保险比较合适？

你好！
对于小孩来说，应先投保社保，毕竟社保是基础，之后再投保商业保险加以补充。商业保险是以保障型的为主，分别为意外险和健康险，至于教育金保险要看你家庭的经济状况，如果一般的话那可以暂不考虑，把保障做齐全。
以上是所买保险的大致思路，至于具体选哪个险种还是得了解了你的具体情况才能推荐。
希望能帮到你！

肾不好肠胃不好吃什么水果比较合适

建议你每天喝自榨的苹果汁
因为苹果汁长期喝能减少肾脏的疾病，能抗癌，对肠胃功能不好的人有帮助

小孩子便秘还可以吃水果吗？吃什么水果合适。

可以吃。
水果餐，季节性的水果，2周，便秘就可以消失。
我儿子便秘，2周生食，便秘就消失了。

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