针灸能抗衰老

针灸能抗衰老

针灸经络学说已有两千多年的悠久历史，从有文字记载，它就已成为完整的医学体系。古代劳动人民在长期的生产与生活斗争中积累了丰富的经验，认为任脉和督脉是统帅全身阴阳的总纲，因而任脉上的关元、气海、中脘及督脉的百会、命门均可补益肾气，使人长寿。还有膏肓、志室、肾俞等背部腧穴，能治疗多种慢性疾病而使人延年益寿。近年来许多国家的科学家研究认为，三阴交、合谷、曲池、内关、委中、承山、太溪等穴均能调节内分泌，平衡免疫系统，可健脾益肾、延年益寿。

这些抗衰老穴除分布在任、督两脉外，还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经。这些经络为先天与后天之根源，又为多气多血之经络。

针灸为什么能抗衰老呢？中医认为，每个人的生、长、壮、老、已均与“肾气”密切相关，针灸这些长寿穴可明显增补肾气。近年来，国内外专家研究证实，针灸某些与肾、脑相通的穴位，通过经络的调节作用使大脑细胞活跃，可加速补充脑的血流量，从而使脑细胞营养充足，延缓大脑的衰老。

很多研究证明，针刺能提高性激素水平，起到延年益寿的作用。尤其可提高睾丸酮和人绒毛膜促性腺激素水平，调整丘脑-脑垂体-性腺之间的功能。由于体内性激素水平的变化，影响着脂代谢，关系到动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等一系列疾病的发生，即随着睾丸酮水平的下降和雌二醇的升高，上述疾病的发生率会大大增加。针灸对体内性激素水平的调节将有助于防治心脑血管疾病。

近年来，许多实验与临床研究均证明，针灸对细胞免疫和体液免疫均有促进作用，同时还可以促使老年人T细胞上升，增强人体免疫功能及调节全身内分泌功能，从而达到延缓衰老的作用。

据最新资料显示，针刺足三里、曲池、三阴交等穴，能促进胃肠道更好地吸收微量元素，它们是延年益寿的物质基础。微量元素锌、锰对人体免疫有重要的作用，尤其是锌对人体健康和防衰老关系密切。近年一些学者研究证明，当锌、锰缺乏时可导致肾虚，出现食欲减退、免疫功能低下、性机能减退、睾丸萎缩等一系列衰老现象。针灸可提高人体对多种微量元素的吸收，并调节体内微量元素的平衡，使肾气得以充实，人则生机勃勃，从而达到抗衰老并延年益寿的效果。

上述抗衰老穴位每周可针灸1～2次，每年春、秋坚持2～3个月。承山、足三里、合谷、涌泉、三阴交可每日自我按摩揉捏，每穴3～5分钟，坚持数月、数年为宜。（杨元德）

目前最有效的抗衰老方法是什么？

得慢慢来，每天坚持
方法一：补水保湿
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明 质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
因此，抗衰老最基础的工作就是补水和保湿。我们可以从食物中摄取水分，每天也要多喝水以外，还要注意皮肤的保湿，做好基本的护肤步骤，洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜，白天可以用保湿喷雾等。总之，要不顾一切方法的补水保湿，不能让肌肤感到干燥，一旦干燥你的肌肤就完了，皱纹也会随之产生。
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方法二：用抗氧化的护肤品
给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人琳琅满目。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的状况。
最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命c 和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和白天的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发扬它们的最佳作用。
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方法三：颈部护理
有人说：“一道颈纹就意味着10 岁，您有几道颈纹，就意味您有几岁。”这说法有点苛刻，但的确有警示效果。现实上，脸上能用的护肤品，少数也适用于颈部，天天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的局部。假设投资购置颈霜，天然更有针对性，留意本人的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习气都会招致颈纹的加剧。
平时在涂抹护肤品的时候，可以顺便抹一些在颈部，尤其是外出的时候，我们经常只管脸上的防晒，总是忽视了颈部的防晒，这样是不好的。还有就是在做面膜的时候，可以把面膜也涂抹在颈部，给颈部也做个护理。如果有条件，最好是定期给颈部做个spa。
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方法四：常喝美容茶
常喝红茶、绿茶和白茶等，有助于促进代谢排毒，不仅能够维持体内环境的洁净，减少毒素和有害物质的堆积，对肌肤的健康也有很多的益处。茶叶中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有强抗氧化作用，能够避免紫外线和辐射光线对皮肤所产生的损害，增强皮肤的免疫能力，提升肌肤的水润值和弹性度，同时抑制黑色素在底层肌肤生成，让肌肤保持光滑白嫩，在生活之中就可以帮你对抗衰老。

最有效的抗衰老方法？

抗衰老主要是指面部抗衰老，没有最好的方法，主要是要做到持之以恒。如果有动态性的皱纹，可以通过注射肉毒素解决；如果是色素类的问题，可以通过光电类项目解决；如果是凹陷类的问题可以通过透明质酸或面部脂肪充填解决；如果是松弛的问题，可以通过局部的光电类项目、埋线或者是手术的方法进行解决。
所谓的“抗衰老”是一个非常大的范畴，基础的措施是要注意面部皮肤的防晒、补水，以及健康的作息和饮食习惯。“抗衰老”是一个很大的概念，没有所谓最好的方法，注意好每一个方面，才能够达到完美的抗衰老目的。

针灸中极的神奇功效女性

针灸中极的神奇功效女性

针灸中极的神奇功效女性，在现实生活中，针灸是我们常见的一种中医疗法了，很多朋友都对针灸非常感兴趣，但针灸却也是有着一定的注意事项的，下面为大家分享针灸中极的神奇功效女性。

针灸中极的神奇功效女性1艾灸中极的神奇功效可以改善月经不调，还可以治疗泌尿系统疾病，也可以起到补肾阳的作用。

1、改善月经不调：女性如果出现月经不调的症状，比如是月经量比较少或者是月经来潮时间容易出现提前或者是错后的症状，可以通过艾灸中级穴位，可以使症状得到改善，同时还具有一定的驱寒和通络的效果，避免出现痛经。

2、治疗泌尿系统疾病：中级穴主膀胱，如果有膀胱炎症，可以通过艾灸中极穴的方式来改善治疗，能有效的改善膀胱炎症所导致的尿频尿急以及尿疼痛等症状，对于其他的泌尿系统疾病也具有一定的改善和促进恢复的作用。

3、补肾阳：终极学是男子精室之所在，也是任脉和足三阴的交汇之处，而任脉气源于肾，所以通过艾灸中极穴，可以起到温补肾气的作用，能有效的改善肾阳虚所引起的腰膝酸软和房事不利、身体匮乏、腰膝酸软等症状。

艾灸的时候要注意距离，避免皮肤受到灼伤，同时要注意艾灸的`时间，一般艾灸15分钟到20分钟左右，一天可以艾灸一次，就能起到比较好的效果。

艾灸中极穴有什么作用

中极穴属于任脉，在人体前正中线肚脐下4寸，艾灸中极可以温阳益气、利水消肿、活血止痛，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病及妇科疾病，比如小便不利、遗尿、遗的精、阳痿、早泄、疝气，还有月经不调、痛经、崩漏带下、产后恶露不止、胞衣不下及水肿等。

艾灸前一定要注意排除器质性疾病及其它禁忌症，比如孕妇一般不建议艾灸腹部及腰骶部，每次艾灸的时间以20-30分钟为宜，并要防止烫伤。

针灸中极的神奇功效女性2 第一、艾灸中极穴效果

如果使用艾灸刺激这个穴位，那么，所能够起到的效果在于辅助改善生殖系统存在的病症、泌尿系统问题、月经不调等等，当然，精神状态不好也可以艾灸这个穴位，不过，艾灸时候要注意：在艾灸刺激中极穴的时候大家一定要记得掌握合适的手法，艾灸时候一定要避免烫伤情况出现，不然就可能会因为肌肤被烫伤而让自己因此被肌肤问题所折磨。

第二、中极穴的其他刺激方法

其实，除了可以选择艾灸来对中极穴进行刺激以外，患者也可以采用穴位按摩或者是穴位指压的方式来对穴位进行合理的刺激，不过，在选择刺激方法的时候要注意：不一样的刺激穴位方法所能够达到的效果又差别，如果按摩这个穴位，那么，主要的效果在于改善膀胱炎。

要是通过指压的方式来刺激这个穴位，那么，它所达到的效果就是改善脱发，故，在选择刺激手法的时候一定要确保所选择的刺激手法得当，不然会因为选择的刺激手法不正确而导致效果无法让自己满意。

中极穴的位置及功用

中极穴位于任脉，脐下4寸处，属于膀胱的募穴，可治疗以下疾病：

1、尿潴留：妇女产后出现尿潴留，可针刺中极穴治疗，针尖朝向尿道方向进行提、插、捻、转，即可迅速出现尿意；

2、尿失禁：部分老年人或者妇女盆底肌松弛，可针刺或艾灸中极穴；

3、小便淋漓不尽：可针刺中极穴；

4、生殖系统疾病：比如前列腺炎、阳痿、早泄、妇女宫寒不孕、痛经，可针刺或艾灸中极穴。

针灸中极的神奇功效女性3 针灸具有哪些神奇的养生功效

1、针灸养生温通经脉行气血：《灵枢、本藏篇》说针灸具有溺筋骨、利关节、行气血、营阴阳，也就是说针灸能够帮助气血运行循经脉流行，能够营运周身濡养机体，而且针灸这个方法可温通经络、性温热促进血液运行。

在《素向·刺节真邪论》中也提到针灸有脉中之血，凝而留止，弗能取之，弗之火调的一种说法，就是说艾灸则以温热通经脉而行血气，气血运行具有遇温则散，遇寒则凝的特点。

2、针灸养生培补元气，预防疾病：在《扁鹊心书》曰：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，艾灸第一。”这就是说了针灸能够补充元气、让人体健壮，用陌热之药还能够助两阳相得，补阳壮阳，让身体正气存邪不可干，做到强壮元阳、防治疾病的作用。

3、针灸养生健脾益胃，培补后天：在《针灸资生经》中云：“凡饮食不思，心腹膨胀，面色萎黄，世谓之脾肾病者，宜灸中脘。”也就是说了灸法对脾胃有着明显的强壮作用。

在进行针灸的时候可以补中益气温运脾阳，要是针灸足三里这个穴位还能够使消化系统功能旺盛，帮助濡养全身达到防病治病的功效，还对增加人体对营养物质的吸收、抗衰老和延年益寿有功效。

针灸对身体有健身、抗老、防病、治病等等的养生效果，相信通过苹果绿天然养生专家的介绍大家都了解一二了，针灸这项既治病又养生的方法打击可以去尝试，经常针灸的人都会发现自己的身体状态越来越好，有调和营卫、升举阳气、抵御外邪等等功效。

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