自我按摩治耳鸣

自我按摩治耳鸣

有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣。介绍如下：

1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。

2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。

3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。

以上动作每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效，患者不妨一试。（曹祈东）

耳鸣的5个小方法

造成耳鸣的原因有很多，不光老年人易出现耳鸣，都市青年男女生活工作压力大，常加班熬夜，周围噪音污染严重，以及不良的生活习惯，这些都导致耳鸣的发生越来越年轻化。不定期的耳鸣意味着身体已经出现了一些问题，好去医院做一个较全面的健康检查。耳鸣虽然不是致命性的，但是也需要重视起来，耳鸣的治疗是一个心理和生理治疗，药物和针灸治疗等方面的综合治疗过程，需要一个较长的时期。在工作中如果出现了耳鸣，也可以采用一些小方法来暂时缓解。　1、按摩鼓膜暂时减轻耳鸣
用手掌堵住双耳之后迅速离开并反复多次，通过“按摩鼓膜”来达到缓解耳鸣的作用。
2、按摩合谷穴缓解耳鸣
按摩合谷穴(伸臂俯掌大拇指、食指二指并拢肌肉高处取穴)，直到感觉发热，可以起到不错的缓解效果;
3、点揉翳风穴缓解耳鸣
可以每隔2小时，点揉翳风穴一次(翳风穴位于耳垂后方的凹陷处)。
4、遮蔽法缓解耳鸣
能够暂时帮助患者忽视耳鸣的现象。比如说收音机及耳鸣屏蔽器。睡觉前可以将收音机调到一定的音频上，让外部的声音稍大于耳鸣声，在这样就能起到比较好的效果。
5、配戴助听器缓解耳鸣
佩戴助听器虽然可以暂时性的缓解耳鸣症状，因为助听器能够接收到外部的声音，使外部声音遮盖住耳鸣声，从而不会干扰到正常工作和生活。助听器晚上是不建议佩戴的，所以此方法特别不适合在夜间使用。

耳鸣用什么方法治疗比较好？

耳鸣是一种很常见的病症，很多原因会引起耳鸣，睡眠不好、饮食营养不足、不良的情绪都会导致耳鸣，不过有些疾病也会引起耳鸣，所以患者要检查清楚。对于非疾病因素引起的耳鸣，可以通过饮食进行调理，牛肉、鱼肉、海产品、黑芝麻、豆制品等食物都可以辅助治疗耳鸣。
自我治疗耳鸣的方法有：
1、双掌捂耳法
比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心，捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。以上动作，每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时，及时按摩。长期坚持，可见成效，患者不妨一试。
3、按摩听会穴
先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方，与小豁口平齐，张嘴时，凹窝处)5分钟左右，约350～400次。2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及，类似击鼓的声音。
4、双手拉耳法
双手拉耳法也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

哪个穴位可以治疗耳鸣？

治耳鸣按摩什么穴位 治疗耳鸣可按这6个穴位

核心提示: 在我们坐火车穿过山洞或者飞机上飞跃气流的时候，不会出现耳鸣的情况，耳鸣并不是一种疾病，只是一种症状，每个人都可能经历过，每个人都有自己的方法去缓解耳鸣，简单而有效，各不相同，按摩穴位，缓解耳鸣是其中的一种方法，身体上很多穴位都有缓解耳鸣的作用，我们可以了解其中的6个穴位。

大家都知道飞机在我们头顶上飞过的时候，或者在坐飞机遇到气流的时候，或者坐火车过山洞的时候，会出现耳鸣的情况，相信每个人也都经历过，出现这种情况每个人都有自己的办法去缓解，比如保持嘴巴张开，长按耳屏，各不相同。

可是大概很少人知道为什么会出现耳鸣，耳鸣是因为外界没有任何的声音刺激，耳朵自主产生嗡嗡轰鸣的状态，那种感觉是很难受的，是因为听觉系统的传入神经损害附近的声音频率，形成共鸣出现的错误听觉。除了生活中常见的耳鸣，有些疾病也会有耳鸣的症状，其实出现耳鸣，我们可以通过按摩以下6个穴位便可缓解。

第1个穴位，按揉听宫穴，听宫穴位于耳屏的前方，此处呈凹陷的状态，按揉此穴位，有助于治疗各种耳病，可以有效的缓解耳鸣。

第2个穴位，按揉听会穴，听会穴位于耳屏的斜下方凹陷处，该穴位是治疗耳鸣的主要穴位。

第3个穴位，按揉风池穴，风池穴位于枕后部，枕骨下两侧，轻按有助于耳内血液供应，有效缓解耳鸣，是治疗神经性耳鸣最理想的方法。

第4个穴位，按揉翳风穴，位于耳垂后凸起于下颌角连线的中间，此穴位疏通脉络，增加血液循环，缓解耳鸣。

第5个穴位，按摩合谷穴，位于手背上，距虎口半个大拇指处，此穴位通筋活络活血，按摩可以有效缓解耳鸣。

第6个穴位，按摩百会穴，百会穴位于头部正中，轻按会稍有疼痛感，百穴之首，按摩此穴位可以有效的缓解耳鸣。

如以后再有耳鸣现象的时候可以通过按摩以上6个穴位其中的一个进行缓解，其实耳鸣并不是一种疾病，它只是疾病所表现出的一种症状，在平时也比较常见，当出现时大家不用太过担心，如果耳鸣出现的频率比较多，持续的时间很长的话，建议立即就医，并做明确的检查。

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