热水泡脚非人人皆宜

热水泡脚非人人皆宜

冬天寒冷，很多人疲劳了一天，都会在晚间用热水泡泡脚，一方面暖和一下冰冷的脚，一方面舒缓一天的紧张。但并不是所有人都适合用热水泡脚。

糖尿病患者泡脚易烫伤 专家指出，患糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。因此医生建议，糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温，再让患者把脚放进水里，水温以37℃为宜。

心脑血管病患者不适宜 高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

冻脚不能烫　另外，很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如果突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，脚受冻后应用手适度揉搓，使脚发热，而不是简单用热水加温。（严巍）

泡脚好处这么多，是不是人人都适合？

泡脚并非人人都可以用的。泡脚其实可以理解为中医治病十法中的一种，中医治病十法包括“汗、吐、下、和、温、清、消、补”，泡脚属于温法，如果加上活血通络的药，兼有通的作用，所以泡脚适合寒滞经络，瘀血阻络导致的疾病，如果是阴虚火旺或内热炽盛的人，就不适合了。

热水泡脚对身体好不好

当然好了，用热水泡脚的好处：
1、预防肺病
老年人在秋天患肺病的几率较高，而双足和呼吸道健康有一定联系。足部受凉的话，呼吸道黏膜毛细血管就会收缩，令黏膜的抗病性下降，而病菌就会乘虚而入，从而导致上呼吸道感染、肺炎等症。晚上用热水泡脚的好处就体现出来了，这样做能令呼吸道黏膜中的毛细血管扩张，促进血液循环，从而提升呼吸道抗病能力，预防呼吸道炎症的发生。
2、缓解头痛，预防感冒
晚上用热水泡脚对于缓解头痛、治疗感冒也有好处。这是由于双足血管扩张，血液从头部向足部流动，能缓解脑充血，鲤鱼头痛的缓解。而感冒引发的头痛，用热水泡脚的话可以帮助退热。所以，常常在晚上进行泡脚有助于风湿病、脾胃病、失眠等疾病的缓解。
3、疏通经络、延年益寿
传统中医指出，足部密集地分布着人体五脏六腑的各种反射区，如果能够坚持热水泡脚，就能够有效地刺激足部的各处穴位，从而达到疏通经络、颐养脏腑、益智补脑以及延年益寿的功效。
热水泡脚的好处既然有这么多，在进行泡脚的时候就一定好遵循泡脚方法，以便达到最好的养生效果。在热水中加不同的“料”,其产生的泡脚效果也是不同的，下面就为大家介绍几种。
1、用盐水泡脚。用盐水泡脚能防脚气，预防感冒，在泡脚的时候按摩足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰。
2、用姜泡脚。用姜泡脚可防治下肢静脉曲张，用生姜100克，陈皮20克，薄荷30克泡脚，可以暖脾胃、去湿、解困。
3、用中药泡脚。用中药泡脚最好在医生的指导下，否则用量的多少很难掌控，给大家推荐一个配方，取苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克泡脚。这种中药泡脚方法能够起到止痒、软化角质，以及改善因为天气湿热引起的脚部湿疹等。
热水泡脚对人们的好处非常多，尤其对于老人来讲，要养成泡脚的习惯，长期泡脚可以增强抵抗力，预防感冒，特别是在秋季，天气渐渐地变冷了，老人泡脚可以暖和身体，预防呼吸道疾病。泡脚虽然对身体健康有好处，但一些特殊人群，如糖尿病人就不应该多泡脚，即使是泡脚也应该在家人的帮助下进行，家人应该帮助老人调好水温，以免烫伤老人。

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