阳气是我们人活着的根本,当一个人体内的阳气耗尽的时候,则说明这个人的寿命也走到了尽头。
在《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。
意思是人身的阳气,就像天上的太阳一样重要,假若阳气不能发挥其重要作用,人就会减损寿命或夭折,生命机能亦暗弱不足。
经常听别人说,你手脚冰冷肯定阳气不足!事实真的是这样吗?
其实啊,想判断阳气足不足看看这4个部位是不是“鼓起来”就行。
1、肚子鼓起来——脾阳虚 症状:脾阳不足 脾胃功能的消化功就会减弱。吃一点东西就容易腹胀,胃口也不好,容易腹疼腹泻、舌质淡白。调理方法:饮食温阳 调理脾阳虚,也就是要滋补阳气,最关键的就是不能再吃生冷的食物,以此避免身体内的阳气不断受到损伤。 可以适当的吃一些山药、羊肉等温补阳气,又能滋补脾脏的食物,从而调理阳虚的症状,尤其是在畏寒的情况下,更能够因此调理阳虚。 ............................................................................................ 2、背部鼓起来——肝阳虚 症状:肝阴虚主要的症状有着口苦咽干,眼干目赤;男性有着遗精、阳痿等男性问题,头晕耳鸣,烦躁不安;女性月经量多,周期短,月经颜色深以及有乳腺胀痛的症状。 另外,肝阳虚的人多疑善虑,很容易出现情绪抑郁的情况。 调理方法:常按穴位 常按按这3个部位,每次1-3分钟: ①肝俞:位于背部脊椎旁,第九胸椎棘突下,左右旁开1.5寸处; ②肾俞:位于腰部,当第2腰椎棘突下,命门(督脉)旁开1.5寸处; ③三阴交:位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 这3个穴位有助于调和气血,通经活络,适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经。 3、下肢鼓起来——肾阳虚 症状:肾阳不足,对身体的水液蒸腾减弱,就会导致下肢浮肿:即大腿轻轻一按就是个小坑,很长时间不消。肾阳不足温熙就会总感手足不热、腰膝冷痛、欲望低。 调理方法:少盐早睡 ①减少盐的摄取 摄入过多的钠,会导致肾脏受到损害,尤其是肾阳虚体质的人,经常吃含盐过多的食物容易导致高血压、身体肥胖以及肿胀; ②避免熬夜 熬夜真的不好!肝脏和肾脏是相互扶持的,肝脏养血,肾藏养精。如果这两个器官晚上不能得到很好的“休息”,就会让肝火旺盛,导致肾阳虚的症状加重。 4、舌尖鼓起来——心阳不足 症状:舌为心之苗,心阳不足,气血运行就不通畅,致舌尖胖大,舌淡苔白。心阳不足就会感到心慌不宁。 调理方法:桂枝甘草汤 桂枝(去皮,四两) 甘草(炙,二两)上二味,以水三升,煮取一升,去滓,顿服。 桂枝:有温通经脉,助阳化气的功效,帮助补益心阳。 甘草:温补脾胃。同时归心经,可以帮助桂枝一起补益心气。 温馨提醒:具体用药请遵医嘱!
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