这一次，把艾灸说明白！ 古法艾灸 视频（推荐）

古法艾灸 推荐先看完视频~~

今日就为大家介绍古法养生手段——艾灸

杏为医家之花，艾乃医家之草。对于艾灸，作为中医爱好者的聚友们，可能会操作的人不少，但是能说清楚其养生治病的原理的并不多，以下视频《古法养生——艾灸》算是一个难得的公益普及片，尤其是家里有人不太了解艾灸原理的，可以播放了解一下。

《本草》记载：艾草性味苦辛、温热，宜养脾、肝、肾。中国古代医学书籍，就有"药之不及，针之不到，必须灸之"的记载。因为它的作用机理和针疗有相近之处，且能与针疗相辅相成，通常针、灸并用，故称为针灸。中医实施针灸术时，也常以揉捻成团的艾炷固着于针尾，点燃后用作辅助治疗。

艾叶艾梗，还能熬制成祛病的汤剂，现在南方福建、广东等地的产妇还保留用艾草煮水洗澡或者熏蒸的习惯，达到调理气血、祛除风湿的作用。

艾灸养生治病的原理

健康的人体状态，内脏器官通过经络体系与身体的穴位气孔息息相通。艾灸和针疗一样，都是在人体内部的信息通路上选择相应的部位，人工激发感传作用，使得良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到养生治病的功效。

这种感传作用是如何发生的呢？ “以溢奇邪，以行营卫”“有余可泻，不足可补”，是艾灸疗法对这些中医基本疗法的灵活运用，艾灸疗法在提高正气的情况下，让邪气自除。

艾之火是纯阳之火，故而古人把太阳称为天之阳，艾之阳称之为地之阳。《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”强调的是阳气对人体的重要性。

艾灸通过艾草燃烧产生的热能，激发人体经气的活动去调整人体已经紊乱的生理功能。艾热之热，非其他发热的东西所能比拟，艾草燃烧产生的红外线的渗透力是普通长红外线的3-4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。艾火连续的燃烧和传递可以使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞。自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功效。

如何分辨艾绒和艾条的优劣呢？

《本草纲目》记载：凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾，若生艾灸火则易伤人肌脉。所以施艾需陈年艾，这是历代医家反复强调的。

辨别艾主要从绒、色、味、烟四个方面入手。新艾的颜色发青、暗，点着以后火力强烈，燃烧时烟气发青、发黑，比较呛人。好的陈艾，颜色则是土黄或者金黄，烟的颜色则是淡白色，不浓烈，燃烧后烟雾由上而下缭绕，气味温和有艾香，不刺鼻，渗透力强，灸治效果比较好。

大家可以在市面上自行购买几种艾条或者艾绒比较一下，选择优质的艾条或者艾绒使用。

艾灸的方式

艾灸的方法有很多，就笔者的了解稍作介绍。

直接灸，简单说就是用较小的艾绒直接放在施灸的部位上，分为无瘢痕灸、发泡灸、瘢痕灸，但是这个火候非专业人士真的好难掌握。笔者曾经看过一个瘢痕灸的女士，白白的小腿上一块暗黑的洞，不忍目睹，为了美观和安全，我们还是不赞成这样来艾灸。

间接灸的方式有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸三种。

常用的隔姜灸，就是切一片厚度约为3-4毫米姜片做垫物施灸的一种灸法。隔姜灸方法适合虚寒症状。

具体操作就是切一片姜片，上面用牙签扎好眼，方便艾灸的热量渗透进去，上面放上艾绒，点燃后即可施灸。姜片厚度要适宜，太厚热力难以渗透，太薄容易烫伤皮肤。如果姜片已干，必须弃之。

现在也有一些方便的方法来艾灸，比如手持艾条悬灸、艾灸盒施灸、艾灸罐施灸，可以根据个人的喜好来选择。这几种方法，笔者都有试过，个人体验总体来说，隔着姜、蒜、盐的火候控制难度稍大，而且如果没有他人辅助施灸，忙着换艾柱也较难静心享受艾灸的乐趣。艾灸罐和艾灸罐好处是能解放双手，可以一边看书一边艾灸，对于忙碌的现代人较易接受，不过艾灸罐和艾灸盒毕竟隔挡和吸收了艾条的部分火力，相对于以上三种间接灸方法和悬灸法，功效稍弱一些。

艾灸的部位

艾灸适应范围广发，尤其适宜体弱病久的慢性病人。其实不用记住太多穴位，就可以施行艾灸，在常用的四个穴位施灸就可以达到保健的目的。

1.关元穴

又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

主治： 阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病；月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病；腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病；各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。

2.命门穴

又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎棘突凹陷处，向前与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。

主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

3.中脘穴

又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。

4.足三里穴

在外膝眼下三寸向外一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

不适宜艾灸的情况

但艾灸也有不适宜的人群或情况：孕妇、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭还有无自制能力的人不适宜艾灸。

一些特殊穴位如大血管、心脏、眼球部位也不要灸。

艾灸完毕一小时之内勿用食用寒凉食物、勿用冷水洗手或者洗澡。

案例分享

正安聚友会深圳分会 虎哥

以下这个记录，是小编的同学（正安中医一年通）给自己的妈妈做的简单的医案记录，艾灸治疗也记录在其中，分享在正安聚友会深圳分会的微信群里，我转录过来。之所以没有选择重大疾病的案例分享给大家，是因为我个人认为作为养生保健的手段，其实是贵在平常易操作、贵在用心和坚持。这个记录与其说是“医案”，不如说是一位女儿对妈妈的孝心和爱心的记录。妈妈照顾新生婴孩，不都是衣食起居等细节无微不至的关照吗？父母老矣，作为儿女的反哺情怀又何尝不是如此呢？

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2015年4月24日 李xx，女，67岁，因高血压，高血糖，房颤，脚部皮肤发麻、感觉迟钝，双目干涩、痒（老想用手搓一下才好受），求助中医周老师诊治，周老师面诊说出病情：几十年的脾胃病了，导致肝也不好，现在是综合征。脖子有条筋感觉扯着疼，半边头都疼。李xx点头。

治疗：针刺足三里、阑尾、阳陵泉、下巨虚，留针1小时。回去艾灸神阙、中脘、关元、肾俞、命门及针刺的穴位。

医嘱：只吃一顿，小米粥。（因患者暂时未全然接受，担心能量不足，早、午均吃小米粥，晚上不吃）

反应：当晚即说感觉脚好点。晚上夜尿少，只起夜一次，以前要好几次。偶尔感觉饿，但并不像以前饿得手脚发软，饿一阵就过去了，感觉还好。

2015年4月-28日➤治疗同上，这几日未排大便。

2015年4月29日➤今日小米粥煮稠些，加了些姜（为避免寒凉），治疗同上，咨询未排大便之事，说吃得少，如果未感觉腹胀则无碍。如腹胀，拉不下来，大便干，则用炒菜油（花生油等不限）加蜂蜜，喝一点就好了（不要用大黄，泄气、伤脾胃）。

2015年4月30日➤因老师外出，从今日起停扎针，嘱饮食不变，可适量增加白菜、菜心、芥兰等菜，可加姜、花椒在菜上及小米粥中，切不可食寒凉食物，如黄瓜、苦瓜等。每日继续艾灸、打坐。

2015年5月1日至3日➤治疗同上，菜品逐渐增加洋葱、胡萝卜，菜尽量吃得少，以小米粥为主，3日中午饭前喝一勺麻油，下午艾灸后即排大便一截，色黑、硬、成形。

2015年5月4日➤治疗同上，患者较接受这种饮食及治疗方法，抵触心理缓解，下午正常排大便。

2015年5月5日至7日➤治疗同上，菜品增加焖黄豆、扁豆、豇豆、紫苏，但基于患者未重视艾灸，每天当完成任务一样，到时间就取下，并下去小区玩（毛孔才开，风易入里），而不是用心的、长时间的让艾灸化开自己身上的寒气，批评患者。

2015年6月26日➤自从4月30日周老师要外出，停止扎针以来，每天依然小米粥配平性、温性的素菜，每天艾灸，现已一个多月了，脚麻木和眼睛干涩的问题还存在，心率快，会影响睡眠，常在夜里12点多小便后就较难入睡，我尝试让她灸内关、心俞，但效果不理想。在6月21日尝试让她第一日灸中脘、足三里（第二天早上就说，好象心跳没那么快了）。第二日灸下脘、气海、天枢。第三日灸关元、曲骨、三阴交。第四日灸期门，太冲，今早她居然睡到6点闹钟醒，她说晚上两点多小便一次，四点多小便一次，就睡到早上，心跳从原来的100多下到80多下，今天（第五日）继续让她灸心俞、神门，感觉灸真是太神奇了，只要对了，效果是很好的。今早验空腹血糖7.3，患者心情极好，以前吃降糖药，都到8-9，对目前这个数据满意。

2015年7月11日➤今日又带她去周老师处行针，并于12日加刺外关两穴。

2015年7月16日➤行针后喝黄芪水，当晚放了多个长屁，畅快，晚上睡得好，早上醒来也不会口渴欲饮，并晨起及时排便（以前要往后推时间不定才得以排便），患者说眼睛干涩有改善，但脚部知觉迟钝还没有太明显，周老师答，眼睛改善就是肝有转好，脚没那么快，等身体脏腑都调好了，脚也就好了。嘱患者无法行针期间，继续艾灸，直到老师回深。

2015年7月22日➤患者说脚之前摸上去像穿了一双袜子一样，现在好多了。

医案记录者体会

正安聚友会深圳分会 虎哥

我妈是灸了接近一个月才从内心接受，所以患者的配合很重要，但要患者改变思想，配合医生也是很不容易的，苗老师和周老师都说过，要让他们改变，不是与一个人对抗，是与整个社会对抗，我深深的体会到这一点，这期间，我弟也有诸多担心，所幸妈妈感觉好一些，也没出什么状况，否则真是很难。我妈原来做艾灸，一看我下班了，就赶紧摘下来，感觉她也下班了。反正她也不用吃晚餐，于是就下楼去玩，也不顾是否吹到风。把我急得，又不好要求她一下做到位，但这样做的效果肯定不好，当时也好纠结呀！我还得学着做各种素菜，我以前都不下厨的，所以我人累心更累，她还不领情。那段时间，对我来说也是煎熬。现在她慢慢的接受了，也开始能享受这种艾灸生活了。当时不太懂，就灸多个穴位，就是人说的散弹打鸟，总有一个中的，现在慢慢有目标的灸。

正安聚友会

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