泡脚治腹泻

泡脚治腹泻

本期博主：罗大伦　中国中医科学院

清代外治大师吴师机在《理瀹骈文》里说，他开始也不大自信外用药物能起到多大的作用，能与口服的效果相比吗？后来，在经治几万例患者之后，他对自己开始自信了，他的结论是外用药物和口服的效果不相上下。

吴师机为什么要这么专研外治的事儿呢？原来，他认为，脏腑在体内，到底是哪里有病了，我们无法直观地看到，这个药物能到达哪个脏腑，也是要看用药的功夫的，如果水平不高的话，那可就是瞎子摸象了，很容易出错的。可是，外治就容易一些了，经络能够看到，把药物直接贴到体表，这样就不必绕弯子了，直接起作用。

其实，这种外治的方法，我们叫做药物的经皮吸收，效果不错，现在国际上也研究，很多药物是否能经过皮肤吸收是药物的发展方向之一。

吴师机的理论之一，就是上中下三焦分治，用药方式也不同。对于中下焦的问题，多用泡脚的方法，因为人的肝、脾、肾等经皆起于下焦，用泡脚的方法，药物可以直接进入经络。

给大家举个例子：有位先生，很精干，是一家大型国企的业务骨干。他特别的苦恼就是腹泻。去年夏天，他从冰箱里面拿点食物吃，结果就开始闹肚子，去了北京一家大医院，医院不知道为什么，认为他有外感，说是肺部有问题，就给用了抗生素，这下坏了，从那个时候开始，这位先生噩梦就开始了，抗生素用过之后他开始严重腹泻，每天都泻，什么药都控制不住了，这家医院的结论是肠道菌群紊乱，但是用了各种方法都无法控制腹泻。就这样，他连着泻了几个月，极其痛苦。

我见到这位先生的时候，他非常清瘦，可是他告诉我，原来他比较丰满。现在家里面给他做菜用的油，是要按滴数的，一般用两三滴油就会腹泻，所以基本都是吃白水煮青菜，肉基本不敢用。家里人看着他每天消瘦下去，甚至让他查查是否有肿瘤，结果是没有。他说，反正大医院全都找遍了，找不到解决方案，很苦恼。

我认为他病在中下焦，是厥阴肝经的病，是本来有外邪，但没有向外散出去，留在了体内，形成了寒热错杂的格局，我对他说，就用泡脚的方法吧。

于是我用医圣张仲景的乌梅丸打底，加入了一点补脾的药物，让他熬药，然后用药汁泡脚。从泡脚的时候开始，他的腹泻就开始减少，后来虽然偶有反复，但是很快就基本不泻了。

上周末，他告诉我，从春节开始到现在，一直没有用药，但大便基本是正的。这说明这个腹泻基本控制住了，他自己说，用药泡脚的前后，他的身体有天地之别。

现在，他的饮食中已可放入一些油了，现在他的任务是如何增加体重。

乌梅丸是张仲景用来治疗“久利”的一个方子，寒热并调，专门治疗寒热错杂之证，而这种复杂的慢性腹泻，大多数都是寒热错杂，并不能专门用一个寒药，或者专门用一个热药来调理。这个方子我使用的很多，效果很好，可是不知道为什么，像这种经方，居然全国没有什么药厂生产，我感觉非常遗憾。

慢性腹泻，在西医里面分类复杂，比如肠易激惹综合征、溃疡性结肠炎等，西医的解决方案不多，世界卫生组织将其列为难以治愈性疾病，总之效果不是很好。其实，中医用这个乌梅丸的思路，效果确实不错，我使用至今，许多时间很长的慢性腹泻，都在很短的时间内获得痊愈。

乌梅丸这个方子熬出来味道特别的难喝，所以用泡脚的方式大家非常接受，我估计熬成膏药贴在腹部效果也好，但没有使用过，因为大家怕脏。就这样我一直用泡脚的方式。

吴师机还有一个理论，是下焦的药，可以“坐”，就是把药放在可以坐的地方，这样药气可以从下焦而入，这个也是非常好的思路。总之，中医一旦明白了里面的道理，运用起来可以复杂多变，灵活妥帖。

顺便说一句，我用的只是乌梅丸的思路，并没有用原方，我们借鉴的只是医圣的思路，大家不要拿来乌梅丸的原方就用，如有此类问题，需要找当地的医生，根据这个思路分析一下。但是泡脚的方法，是我想要推荐给大家的。

泡脚的好处 泡脚的方子

1 泡脚的好处

1、改善精神状态

“春困秋乏”是季节交替的一种自然现象，而且秋季容易发生“秋季抑郁症”，这也属于一种悲秋心理。表现为心情不佳、不高兴，食欲、睡眠质量下降。通过泡脚，可以促进睡眠、振奋精。提高肌肉的血液循环，缓解易疲劳现象。

2、润燥作用

秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚，促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。

3、改善头痛

秋季气温变化大，容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。

4、刺激脚部穴位，起到进补作用

民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功能。也属于一种变相的进补。

5、调理慢性病

泡脚对一些慢性疾病也有调理作用，如关节炎、妇科病、感冒等。

2 泡脚的方子

1、鲜生姜汤

鲜生姜100g煎水泡脚，有发汗解表作用，适合风寒感冒、怕冷、发热轻、头痛无汗等。

2、陈皮葱白汤

陈皮30g，葱白15g，一同煎水泡脚，有驱寒作用。

3、艾叶汤

取新鲜艾叶250-300g，煎水泡脚，有温中健脾的作用，适合风寒腹痛、消化不良和腹泻等。 一般需要连续泡脚3-5天。

4、鱼腥草汤

用鱼腥草150g、细辛100g、麻黄50g，一同煎水泡脚，有清热化痰、宣肺理气的作用。

5、槐菊降压方

采用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹参40g，煎水熏洗。有改善肝阳上亢型高血压的作用，如头晕、头痛、面红耳赤、口苦舌干、易怒等。

3 以下4类人最好不要泡脚

1、糖尿病患者

因为糖尿病的血管和神经长期受到伤害，敏感度会下降，泡脚时不能很好的感知冷热，容易出现烫伤。

2、静脉曲张患者

因为腿部的血液循环差，泡脚会让腿部血管扩张，更多的血液从心脏流到脚部，但不能回流至心脏，会加重静脉曲张。

3、醉酒的人

泡脚会让酒精快速进入内脏，加重醉酒现象。

4、空腹或饱腹的人

空腹的人泡脚容易头晕，而饱腹的人泡脚容易消化不良。

中药泡脚巧治百病 泡脚禁忌

1 中药泡脚巧治百病

泡脚三大禁忌

01不超30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。

02饭后半小时

饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

03特殊人群

心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。

10大古法泡脚方

1：生姜泡脚：预防流感手脚冰凉

1.预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2.手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，或坚持饮栗滋轩红糖姜茶，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3.关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2：白醋泡脚：净化血液美白祛斑

1.美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑，无论什么斑轻松搞定，美白还不反弹，滨趣去黑头面膜更能进一步祛除粉刺、提亮肤色。

2.净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

3.失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，再喝一杯栗滋轩百合莲子绿豆粉，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

3：红花泡脚：静脉曲张 手脚发麻

1.静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2.手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3.大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

4：当归泡脚：月经不调缓解抑郁

1.月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失，平时注意用缇妍堂洗护清洁液进行清洁，进一步预防预科疾病发生。

2.眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，很快就消失，许多明星都在用这个方法。

3.缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响，多喝栗滋轩红豆薏仁粉也可舒缓心情，改善抑郁，并且有益于提高睡眠质量。

5：花椒泡脚：腹痛腹泻提高肾能

1.灰甲脚气

用花椒泡脚，再用缇妍堂护足喷剂进行护理，能改善灰甲脚气，很快就好，连泡几次就能完全好。

2.腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

3.提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每天饮一杯栗滋轩黑芝麻核桃粉，另外坚持每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

6：食盐泡脚：增强记忆延缓衰老

1.延缓衰老

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，日敷一片滨趣舒适面膜，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个方法。

2.增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

3.防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，缇妍堂愈裂霜能起到很好的防裂作用，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

7：艾叶泡脚：止咳化痰皮肤止痒

1.皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，若是阴道炎症引起的瘙痒，最好用缇妍堂止痒舒涂于患处，能有效止痒。

2.化痰止咳

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就有所改善，并且还能清肺热，排肺毒。

3.皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌，皮肤过敏、湿疹者，也可用缇妍堂百草膏缓解皮肤过敏。

8：小苏打泡脚：降高血压祛痘除印

1.降高血压

小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。

2.祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤，睡前再涂一层滨趣芦荟凝胶，连用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，并且不反复。

3.去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

4.美白牙齿

刷牙时把小苏打(食用碱)撒在牙膏上，还能美白牙齿哦！缇妍堂珍珠亮白牙粉也具有同等功效，不仅美白牙齿，还能清新口气哦！

9：陈皮泡脚：排湿寒气润肠通便

1.排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，冲饮栗滋轩二十八谷散能排出体内湿寒气，再用陈皮泡脚1-2周，体内湿寒气就能完全消失了。

2.光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

3.润肠通便

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复，若便秘引起痔疮，应立即用缇妍堂断痔膏拯救。

10：苍耳泡脚：腰肌劳损慢性鼻炎

1.腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用荟欣福保健消痛贴敷一敷，另外用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。

2.咽喉肿痛

秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。

3.慢性鼻炎

天气一冷，鼻炎就非常难受，缇妍堂蛇胆喷剂能帮助鼻子通气，避免鼻塞，用苍耳加泡脚，鼻炎也有很好改善。

4大人群泡脚禁忌

心脑血管病

心脑血管病人，泡脚时间不要超过20分钟，温度不要超过40°C，否则大脑和心脏容易供血不足，出现头晕目眩。

糖尿病患者

糖尿病人群皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，容易被烫伤。一旦被烫伤，都可能引起足部感染。

孕妇

孕妇泡脚，时间不宜过长，15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟，防止对胎儿产生影响。

10岁以下儿童

经常用热水泡脚，可能会使孩子足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。

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