不若病前能自防(保持健康的俗语谚语)

不若病前能自防

毛德西 河南省中医院

邵雍（1011年~1077年），北宋经学家。北宋“五子”（邵雍、周敦颐、程颢、程颐、张载）之一。他有一首养生诗对后人很有启发。诗云：“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病后能服药，不若病前能自防。”

首句“爽口物多终作疾”，指贪图吃喝或饮食失于节制会罹患疾病。《黄帝内经》上说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”俗话说的“病从口入”，说的也是这个意思。因此《黄帝内经》首篇就提出了饮食养生的原则是“食饮有节”，饮食要“杂”，“量”要控制，这样就不会因“爽口物多”而致病。

次句“快心事过必为殃”，这是说人遇到高兴的事，往往会过度兴奋，这也会招致病患。“乐极生悲”说的也是这个道理。将此句引申为七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，过了都会导致疾病。所以要寻求心理平衡，特别是遇到高兴的或悲观的事，要适当调理自己的情绪，不过喜，不过悲，顺其自然，坦然对待。

第三句“知君病后能服药”，这是说人得了病，应当主动去看病服药，切勿讳疾忌医，提示人们有了病要积极对待，及早将病魔遏制于萌芽。

末句“不若病前能自防”，这是这首诗的核心句，指出了“治未病”的观点。《黄帝内经》上说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎！”“治未病”包括未病先防，既病防变，病后防复三个内容。最主要的还是“未病先防”，加强身体锻炼，适度养生，提高自身的抗病能力，使自己能健康长寿，这是古今中外养生保健学的终极目的。

保持健康的俗语谚语

1、健康的心，快乐人生。
2、健康尤胜于财富。
3、娃娃的粪便是胃肠的镜子。
4、完整的健康从清调补开始！
5、幸福的基础是健康的身体！
6、要想孩子健，莫让孩子胖。
7、一份预防方，胜过百份药。
8、预防胜于治疗。——狄更斯
9、已饥方食，未饱先止。──苏轼
10、健康的乞丐比有病的国王更幸福。
11、健康是人生第一财富。——爱默生
12、要想富，先修路，先修健康之路。
13、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名
14、健康不是一切，没有健康没有一切。
15、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
16、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
17、休息乃劳动者之妙药。——彼得拉克
18、与其病后去求医，不如病前早自防。
19、保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎
20、大水不到，先垒坝，疾病没来早自防。
21、神欢体自轻，意欲凌风翔。——韦应物
22、幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯
23、壮志因愁减，衰容与病俱。——白居易
24、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
25、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯
26、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
27、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴
28、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。
29、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
30、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。
31、节制和劳动是人类的两个真正医生。——卢梭
32、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
33、冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。
34、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
35、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
36、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。
37、溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。——福莱
38、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
39、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦
40、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

健康的格言

格言，是指可以作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，是指导人生走向成功之路的法宝，时刻激励人生取得进步。下面是一些关于健康的格言，我们一起去看看吧。希望此文可以帮助到你。

健康的格言1 1、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

2、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

3、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

4、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

5、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

6、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

7、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

8、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

9、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

10、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人

11、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

12、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

13、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

14、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

15、长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

16、江山好改，本性难易。改变一个人的习惯——容易，改变一个人的禀性——困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

17、勤动少烦恼，足眠不挑食。

18、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑

19、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

20、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

21、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

22、要快乐首先要健康。

23、节饮食而后得健康。

24、保持健康是做人的责任。

25、健康是人生的第一财富。

26、幸福的首要条件在于健康。

27、强健的体魄，是您最大的财富。

28、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

29、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

30、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

31、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

32、健康是福，健康胜过发财。

33、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

34、体弱病欺人，体强人欺病。

35、房宽地宽，不如心宽。

36、千保健，万保健，心态平衡是关键。

37、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

38、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

39、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

40、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

41、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

42、健康凭健商，锻炼靠毅力。

43、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

44、健康向自己要，保健靠自己做，恒心要自己定。

45、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

46、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

47、健康不是一切，没有健康没有一切。

48、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

49、要想身体健壮，运动经常适当；精神愉快开朗，生活有节勿荡。

50、权力是一时的，财产是后人的，情谊是珍贵的，健康使自己的。

51、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

52、健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

53、健康——富人的幸福，穷人的财富。

54、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。

55、要想富，先修路，先修健康之路。

56、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。

57、健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。

58、请人吃饭不如请人流汗 。

59、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

60、冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。

61、健康是智慧的条件，快乐的标志。

62、健康的乞丐比有病的国王更幸福。

63、一个人的不幸是所有人的不幸。

64、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的.心情是宁静，最好的运动是步行。

65、聪明孩子，早用筷子。

66、娃娃的粪便是胃肠的镜子。

67、三分医，七分养，十分防。

68、大水不到，先垒坝，疾病没来早自防。

69、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治。 （柯尔克孜族）

70、与其病后去求医，不如病前早自防。

71、一份预防方，胜过百份药。

72、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

73、要想孩子健，莫让孩子胖。

74、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

75、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

76、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

77、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

78、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

79、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

80、凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；

81、凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。

82、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

83、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

84、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

85、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

86、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

87、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

88、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

89、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

90、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏

91、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

92、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。博弈圣首藏

93、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

94、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

95、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

96、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

健康的格言2 1、旺盛的精力寓于健康的身体。——(中国作家)吴运锋

2、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。(中国作家)葛德文

3、忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——(中国教育家)陶行知

4、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。(英国哲学家)培根

5、要是您在狂暴的感情冲动之下牺牲您的健康，生命也将不免于毁灭。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚

6、面色红润的健康之神在阳光里生活，在大海里游泳，在野外呼吸着清新的空气。——(美国作家)爱默生

7、健全的思想寓于健全的身体，此话虽短，却道出了世上何为幸事的真谛。——(英国哲学家)洛克

8、健康人不知道健康的珍贵，只有病人才知道。——(英国作家)卡莱尔

9、人说通往健康的最可靠的路就是：切莫假设自己有病。医生的话令人胡思乱想，我们切不可轻易相信。——(英国政治家)邱吉尔

10、不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生就将化为乌有。——(日本社会活动家)池田大作

11、只有健康值得我们在追求它的时候不惜使用时间、汗水、麻烦和宝贵的财富，乃至生命。——(法国作家)蒙田

12、只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。——(法国作家)蒙田

健康的格言3 1. 人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!

2. 快乐是深刻的东西，要慢慢地刻在青铜铸成的心上。

3. 真正的快乐并非来自财富或荣誉，而是来自于做了一些值得做的事情。

4. 快乐的真谛是养成好的习惯储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!

5. 勤奋是健康的灵丹,快乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健身的馈赠!

6. 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!

7. 财富名利不会均等,时光对人却很公平，你有金山银山，不一定有寿比南山，他是粗茶布依，也会快乐百年!

8. 三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!

9. 快乐使人身体无病，心灵无疾。

10. 笑声给生活带来甜美，使它像玫瑰园中的花儿一样芬芳。

11. 所有快乐中最伟大的快乐存在于对真理的沉思之中。——阿奎那

12. 所谓的快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。——伊壁鸠鲁

健康的格言4 1. 富人的财产是其健康的大敌。 乔·惠茨通

2. 健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家 洛克

3. 欢乐就是健康，忧郁就是病魔。哈利德顿

4. 智慧之于灵魂犹如健康之于身体。法国作家 拉罗什富科

5. 有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克

6. 暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园

7. 为健康举杯实际上就是为病魔举杯。英国历史学家 托·富勒

8. 健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

9. 一个男人最大的财富就是爱妻和健康。Fuller

10. 贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英国学者 斯珀吉翁

11. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰

12. 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。法国作家 巴尔扎克

13. 没有健康，便没有生活上真正的快乐。法国启蒙思想家,哲学家,教育家,文学家 卢梭

14. 《诗》三百，一言以蔽之，曰：思无邪。 春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人 孔子 《论语·为政》

15. 身体健康者常年轻;无负于人者常富有。玛尔托夫特

16. 理想的人是品德健康才能三位一体的人。日本教育学家 木村久一

17. 愉快的笑声，这是精神健康的可靠标志。前苏联作家 高尔基

18. 健康不是身体状况，而是精神状况的问题。爱迪夫人

19. 有好妻子和健康的身体，是男子的最大财富。 美国法学家 哈佛大学法理学教授 富勒

20. 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。英国政治学家 约翰·格雷

21. 不寐者痰火旺而血少，多睡者脾胃倦而神昏。清代医家 刘一仁 《医学传心录》

22. 真正的友谊好像健康，失去时才知道它的可贵。哥尔顿

23. 健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。 美国实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家 富兰克林

24. 真诚的友谊好象健康，失去时才知道它的可贵。哥尔顿

25. 身体是革命的本钱。旺盛的精力寓于健康的身体。吴运铎

26. 没有健康，生活就不成为生活，人也就虽生犹死。阿里丰

27. 忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。教育家 陶行知

28. 你若用不健康的方式生活，任何化妆术都无济于事。 意大利女演员 索菲娅·罗兰

29. 健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。苏格兰作家、历史学家 托·卡莱尔

30. 对人生来说，健康并不是目的，但它是第一个条件。日本小说家 剧作家 武者小路实笃

31. 最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言规谏。英国文艺复兴时期作家,哲学家 培根

32. 健全的心灵是需要健康的身体来给她恰当的支援的。 美国作家 马克·吐温

33. 惟有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康。英国哲学家,历史学家 罗素

34. 真挚的友谊犹如健康，不到失去时，无法体味其珍贵。英国文艺复兴时期作家,哲学家 培根

35. 健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。英国文艺复兴时期作家,哲学家 培根

36. 第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。古希腊哲学家 柏拉图

37. 体力劳动有益于身体健康，脑力劳动有益于心智健全。 19世纪美国作家,哲学家 梭罗 《日记》

38. 想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的健康。美国大法官 霍姆斯

39. 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。古希腊思想家,哲学家,教育家 苏格拉底

40. 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。美国实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家 富兰克林

健康的格言5 1、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

2、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。

3、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。

4、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。

5、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。

6、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

7、人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。

8、哀莫大于心死，击倒一个人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。

9、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

11、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

12、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

13、人类的思维具有极大的惯性，思想的快车一旦跑偏，就会加速驶向悬崖。

14、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

15、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

16、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

17、嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。

18、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲

19、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

20、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

21、健康的一半是心理健康。

22、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川

23、仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。

24、被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。

25、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

26、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

27、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔·卡耐基

28、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

29、幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。

30、尊重自己是得到别人尊重的最好办法。

31、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀

32、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

33、人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。

34、人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。

35、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

36、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。

37、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

38、一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

39、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

40、只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心，沉浸在生活中并实现自己的意志。

41、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，()永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

42、健康的心灵，是幸福的源泉。

43、遭人嘲笑是不舒服的，因为嘲笑的是你的短处，用短处创造出奇迹就是对嘲笑者最有力的回击。

44、正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。

45、重名者必为名所累，重利者必为利所惑，名利之心不可盛。

46、有生命的失败胜过于无生命的杰作。

47、自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/11381.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 龙江医派的发展

下一篇: 学中医是一种时尚