交叉双臂可减轻疼痛

交叉双臂可减轻疼痛

双手交叉这种姿势多代表社交中的防守型姿态，而现在科学家又发现了它的一个新用途：减轻疼痛。《疼痛》杂志刊登英国一项最新研究发现，手部烫伤烧伤或受外伤之后，交叉双臂有助于减轻疼痛。科学家发现，当疼痛发生的时候，交叉双臂可以使大脑产生“迷糊”，减轻疼痛。这一效果在对付手部疼痛影响最大。

伦敦大学学院生理学药理学与神经科学系科学家利用4毫秒一次的激光对8名参试者的手部进行了疼痛刺激试验。之后重复试验，参试者胸前交叉双臂。参试者记录下疼痛程度，研究人员还利用EEG脑电图扫描技术测量了参试者大脑反应情况。结果发现，当参试者交叉双臂的时候，疼痛感明显较弱，减轻了3%。

新研究负责人詹多梅尼科·扬内蒂博士表示，受伤的时候，揉揉患处有助缓解疼痛，胸前交叉双臂也有助于缓解疼痛。日常生活中，大多情况下人们总是用左手接触身体左侧的事物，右手接触身体右侧的东西，比如，水杯在左侧用左手，水杯在右侧则用右手。这意味着负责右半身及身体右侧空间活动的大脑部位通常会同时被激活，因而能够有效处理感觉刺激。当左右手臂胸前交叉的时候，负责右半身和右侧空间的大脑区域就不是同时得到激活，因而大脑对包括疼痛在内的感觉刺激的处理就不再那么有效，即疼痛感会减弱。

扬内蒂博士表示，这一研究有助于研究出减轻疼痛的新疗法。(陈宗伦)

肩周炎导致双臂酸麻胀痛怎么办才能缓解？

肩周炎的全称是肩关节周围炎。又称五十肩、漏肩风、冻结肩等。好发于50岁左右的中老年妇女，右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛，肩关节活动障碍为特征的疾病，及时治疗和功能锻炼很快会转愈。但是，如果治疗不当或练功不好，则会绵延日久。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。
肩周炎的常见症状
肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可风双侧同时发病。好发肩周
炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史
受寒史、偏瘫史，也有无任何诱因而发病者。
主要的症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状，疼痛的
程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至
痛醒，影响睡眠。
这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，肌肉痉挛有的很轻，有的很重，疼痛与肌肉痉
挛可局限在肩关节，也可以向上放射至后头部，向下可达腕及手指，也有的向后放射
到肩胛骨，向前到胸部；也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的
桡侧肩周炎压痛点范围广泛，因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致。
此外，根据肌肉痉挛引起的肌肉疼痛与压痛部位不同，尚可区分与本病有关疾病
的诊断。如左侧胸部肌肉的疼痛与压痛，则应考虑颈椎疾患的诊断。不同病期，肩关
节活动障碍的程度也不一致，可由轻微的功能障碍到关节活动完全消失。按肩周炎的
发生与发展大致可分为3期，即急性期、慢性期、恢复期。各期之间无明显界限，各
期病程长短不一，因人而异，差别很大。
①急性期：这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，表现不一
。有的急性发作，但多数是慢性疼痛，有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多
局限于肩关节的前外侧，可延伸到三角肌的抵止点，常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。
活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。以
后肩疼迅速加重，尤其夜间为重，病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛，逐渐出
现肩关节活动范围减少，特别是外展和外旋受限最为显著。肩部外观正常。局部压痛点多位于结节间沟、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角
等处。
②慢性期：肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈;冻结状态;。肩
关节的各方向活动均比正常者减少 50% -20%严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩
胛胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。病程长者可出现轻度肌
肉萎缩，多见于三角肌、肩胛带肌。压痛轻微或无压痛，此时持续时间较久，通常为
2-3个月。
③恢复期：肩痛基本消失，个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛，关节
的活动也逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急
性期、慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢；病期短，恢复也快。整个病
程短者 l～ 2个月，可又发病可达数年。
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。
肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。
通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。
糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。
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轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。
教你一招
钓鱼治好了五十肩
我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。
在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。
仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。

交叉双臂放在胸前是什么意思啊？

交叉双臂放在胸前是典型的防卫，防御的身体语言。属于微动作心理学。

防卫：双臂交叉于胸前；偷瞄、侧视；摸鼻子；揉眼睛；笑时紧闭双唇；紧缩下巴；说话时眼睛看地上；瞪视；双手紧握；说话时指着对方；握拳作手势；抚摸后颈；摩拳擦掌；双手交握放在后脑勺，整个人向后靠在椅背上。

人的身体就像一个无法关闭的发射机，时时刻刻传递着人的情绪和状态。语言通常表达反思的想法或概念，而非语言信息可以更好地传达情感和感觉。因此，在解释时必须考虑现状、关系的深度、文化背景等因素的影响。

扩展资料：

与人交往时，阅读肢体语言往往比说话更能学到东西。这些无声的暗示包括表情、眼睛、手势、手势、声音、触摸，甚至衣服和距离。心理学家认为，这些身体信息和语言表达之间的关系如下：

重复：重复口语内容。例如，在看医生的时候，用口腔和手势指出不舒服的部分。

通过这种方式，非语言信号和语言信号是矛盾的。这与第一条相矛盾。例如，交叉双臂，看着地面，然后板着脸说，“我同意你。”

替换：看到一个人红着眼睛，闪闪发光的眼泪，知道他或她很难过，不需要解释。

强调：用行动强化意义。例如，皱眉，捂住鼻子说：“他的座位很脏！”

调节：例如，用眼睛暗示下一个人准备发言；慢慢地说以表示结束等。

肢体心理学：双臂的姿势动作，暴露了个人气场的强弱

气场是反映个体气势的维度，它看不见摸不着，但是可以真切的感受到。
一个人气场的强弱，反映了他处事的风格是强势还是弱势。当一群人中有一个气场特别强大的人，所有人都会不自觉的与他保持距离。气场强大的人，最直观的感觉就是让人不容易接近，不敢轻易冒犯。作为大部分普通人来说，气场强弱没有明显的感觉。通过心理学研究发现，根据每个人手臂的姿势动作，可以看出一个人气场的强弱。其规律就是：气场相对较弱的人，双臂会有更多支撑身体的动作。
典型双臂姿势与气场的关系

气场弱的人，双臂会有明显的支撑性动作。例如：双手叉腰或者单手叉腰；双臂交叉放在胸前。无论是双手叉腰还是单手叉腰，你都可以理解为一种虚张声势。当然，这是一种潜意识里面的解释，对于个体而言可能并没有这么明显的感受。双臂交叉放在胸前，是典型的防御姿势。在日常交流沟通中，如果经常处于辩论的状态，谁也不服谁，那么双方都有可能下意识将双臂交叉放在胸前。
心理学对于这种姿势的解释是：气场是通过肢体动作给“支撑”起来的。这就意味着气场不仅与心理有关，还与生理有关。我们可以在自然界中，看到许多这样的例子。对于动物而言，所谓的气场跟人类差不多。动物的气场就是保护自己的一种手段，比如有些动物本身体积很小，但是遇到危险的时候，体积就会变得很大。再比如蛇类，在遇到危险的时候会将身体抬起来，看上去很高的样子。
对于动物来讲，展示一种强大的气场，目的就是告诉对方：不要伤害我，你惹不起我。对于人来讲，其实也是这个道理。有些人气场本身很强大，可能与其修养、学识、态度、处事风格、界限感等因素相关。他们这一类人，本身气场强大并不是为了保护自己，而是在长期的行为处事中形成的一种风格。还有一部分人，就是刻意将身体“支撑”起来的那一类人，目的是保护自己。
气场弱，缺乏安全感的人的表现

通常气场弱，内心又缺乏安全感的人，在与人交往中会有更多的“支撑”身体的动作。他们在与人交往的时候，可能会比较胆怯，对自己的观点、态度、性格都不自信，所以下意识做出“支撑”的动作，好让自己显得比较有气场。人与人交往，是一种潜移默化的影响，在思想、态度、信念、世界观等各方面都会产生一定的冲突。所以，人与人交往可以理解为“微弱的对抗”。这就明白了，为什么人与人交往需要气场的支撑。
气场给人一种力量，给人一种勇气。无论这种气场是内在散发的，还是通过身体“支撑”动作补偿的，都让人内心产生一种力量。基于这种力量，我们才有热情，有动机做一些“富有挑战”的事情。对于内向者，社交就算是富有挑战的事情。所以内向者在社交中会有更多的“支撑”动作，包括双/单手叉腰，双臂交叉，或者双/单手托着腮。对于工作和学习而言，也需要一定的气场，这同样也是富有挑战的事情。
如何获得强大的气场？

根据人的自然属性来说，想要获得强大的气场，就要锻炼身体，强健体魄。草原上的狮子跟小绵羊肯定不一样的气场，就是这个道理。强健的身体是一切的基础，没有强大的身体，就很难有强大的内心世界。可以通过多运动，有计划的、有方向的做好健身训练，是培养强大气场的基础。当然，这个过程也是非常的艰难，对于大部分人来说可能很难坚持下来。
再从塑造人格方面来讲，想要培养强大的气场，要学会三点：控制情绪，逻辑分析和口语表达。控制情绪就是不要让自己的喜怒形于色；逻辑分析就是要有解决问题的能力，要善于通过建设性思维解决客观问题，用理性的思考代替感性的冲动；口语表达就是善于说话，不说废话，说的话要让人信服，要让人听明白自己在说什么。
总而言之，通过肢体语言可以帮助我们更好的认识一个人。因为一个人可以说谎，可以编造自己的经历，但是肢体语言是不会说谎的。了解一个人的肢体语言，比漫无目的的猜测别人心理更好。

跪求双臂交叉训练机（即大飞鸟）的简单介绍

双臂交叉训练机又叫龙门架，主要操作为大飞鸟锻炼胸肌的宽度，可以让视觉效果更加饱满，但对胸肌力量和厚度无明显改观。

将手把换成曲杆粗绳等可进行胸前下拉等动作（其他一些偏门动作看使用者自行掌握），主练肱三头肌作为杠铃臂屈伸和双杠臂屈伸的辅助，对肱三头肌的形态进行雕琢肌肉训练最好的永远是自由负重，所以这种器械无法成为主要内容 一般放在训练最后使用。

扩展资料：

1、双臂交叉训练机器及其操作方法，包括履带式步行机、底座、升降丝杠机构、机械手部分和配重机构。

2、机械手部分包括肩关节、回转关节、肘关节和腕关节，每个关节都包含电机、谐波减速器、输出端。

3、可实现在步态训练过程中对人体髋部三个直线自由度和两个回转自由度的康复训练；可高度模拟髋部在步态训练中的生理运动，有效增强康复训练效果。

4、双臂交叉训练机的整体重量在30kg-70kg之间，各种型号的重量、尺寸均有差异，适合青年、老年人做术后康复训练。

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