生气后憋气有影响吗

看看吧这就是生气的害处，还不要说你比较瘦小。吃饭也不规律，建议你补补气血，每天吃点枣保证精力好。

生气害处经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处： 　　1、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。 　　2、伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。 　　3、伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 　　4、伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。 　　5、伤心，气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 　　6、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 　　7、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 　　8、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。 　　9、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。 　　10、伤乳房，也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。

大数据显示，女性更关心生活细节，在处理一件事上更敏感。有时他们可能会对周围的人发脾气，但有些女人会选择生闷气。我只是选择一个人生气，不告诉任何人。一直憋着对身体也很不好。那总是生闷气，对身体会有什么影响？

首先是我们的心理。可能很多人关心自己的健康，会忽略心理。面对巨大的压力或困难的事情，有些人会独自承受。这样做会损害心理健康。你知道，心理健康也是整体健康的一部分。如果你的心总是处于非常沮丧的状态，你经常生闷气。心情不好也可能会增加患抑郁症的风险。因此，对于我们所有人来说，无论是生闷气还是心情不好。所有的注意力都要放在学习如何减压上，或者向身边的人诉苦，都是释放自己，身心放松的好方法。更重要的是，我们要知道生闷气不仅是我们的心理，更是我们的血管和血压。日常生活中，患高血压的人越来越多，也有不知道自己患有高血压的人。

第一个效果：研究发现，当你生气的时候，整个心脏的血流量会比平时增加一倍。随着心脏收缩力的增加，心脏跳动加快，大量血液涌向心脏。第二个影响：受愤怒影响的身体部位是我们的肝脏。众所周知，肝最怕怒，但很多人并不放在心上。很多人生气后，一是觉得心里不舒服，二是觉得肝疼是原因。一直生气容易导致肝气郁结，肝胆不和。第三个效果：除了肝脏，肺泡也会随着人的生气而变化。因为人在冲动的时候，会出现频繁通气，导致肺泡负向运行，没有时间收缩，人体也会感到明显的疼痛。

情绪调整的时候，面对之前的问题，需要客观的回顾和分析。如果是你自己的问题，面对它，改正它。如果是对方的问题，用恰当的表达。如果对方只是陌生人，就放弃认真。这样，整个人的身心状态才会健康。

生气的时候不能忍着，总是忍着会伤害肝脏，而且如果一直生气，情绪就会很激动，呼吸也会变得急促。为了能够呼吸到新鲜的空气就需要不断的换气，这个时候肺部无法及时收缩，对肺功能也会造成很大的影响。对于女孩子而言，经常生气会导致乳腺以及子宫的健康遭到伤害。生气会让人保持在一种兴奋的状态里，神经也会变得特别的兴奋，而且这个时候会对胃部产生影响。

为了能够改善血液流通的现象，一定要避免生气的产生。生气本身就是一种非常不健康的心情，在大家的生活中一定遇到伤身从来的，不仅仅只是说说而已。要知道肝是人体最重要的一个器官，生气还会导致肠胃的功能紊乱。

人在生气的时候交感神经就会变得特别的兴奋，供血量会不足。其实很多的人因为生气，所以没有找到及时调整的办法，这个时候大脑是不清醒的。而且在升级的过程中还会做出一些不可肆意的事情，为了能够减少这种症状。大家也一定要明白，控制情绪是一件多么重要的事情，有一些人是讨好型的人格。他们即使生气也会特别的担忧别人的情绪，所以只能够忍着。

千万不要觉得生气是一种不正常的现象，因为每一个人都会有这种表现。要能够正确的去看待这种症状，不要总是为了一些其他的原因而影响自己的好心情，每天都和正能量的人在一起。而且在和这些人交流的过程中，也一定要明白，天大地大好，心情最大。学会找一个释放坏心情的方式，这样才能够得到解脱，那么这种现象才不会变得压抑，而且也能够从根本上解决问题。

长期憋屈生气的后果

长期憋屈生气的后果，在生活当中，相信有很多小伙伴都有升过气，经常生气不仅影响情绪，还会影响身体健康，甚至会加速色斑的生成，下面我整理了长期憋屈生气的后果。

一、影响心理健康

1、愤怒变暴怒

愤怒是一种比较自然的情感，如果有愤怒的情绪后没有宣泄出来，过度的压抑，这种不良的情绪堆积过多，可能会发展成暴怒。这是一种非常不自然的情感，严重时不但对自己，还可能会对他人造成一定的伤害。

2、悲哀变抑郁

在日常生活中遇到一些让自己伤心的事情后，不妨痛哭一场，这样可以让悲哀的心情得到宣泄。如果过度的压抑悲哀，有可能会办变成慢性的抑郁，严重影响心理健康。

3、羡慕变妒忌

羡慕也属于一种自然的情感，对别人拥有的精神食粮、物质生活羡慕，可以变成自己也努力奋斗的动力。但如果持续的压制羡慕，有可能会把羡慕变成妒忌，这是一种扭曲的心理。

二、影响身体健康

1、出现亚健康状态

长时间压抑自己的情绪，还会影响身体健康，让自己处在亚健康的状态中，可能会出现心慌、心悸、头晕、睡眠障碍、肠胃不适、疼痛障碍等表现。

2、导致器官脏腑病变

长期压抑情绪，还会出现一些器质性病变，包括心血管疾病、消化系统疾病、内分泌疾病、呼吸系统疾病等。

1、伤肝伤肺：

肝是人类最大的排毒器官，人在生气的时候身体会分泌一种儿茶酚胺的物质，这种物质会对中枢神经系统带来一定的影响，使脂肪酸分解加强以及血糖升高，肝细胞和血液内的毒素就会相应的增加，从而对肝脏造成一定的损伤。除此之外，情绪波动比较大的时候，呼吸会变得比较急促，急促的呼吸会使肺泡不停的扩张，从而对肺部的健康造成一定的影响。

2、长色斑：

人在生气的时候，大量的血液会向头部上涌，血液中携带的氧气就会相应的减少，从而引起毒素的增多。而毒素的出现会对毛囊产生不利的影响，不仅会引起毛囊四周出现炎症，而且还有可能会导致色斑的形成。

3、心脏病：

长期生气会使体内的去甲肾上腺素和肾上腺素分泌增多，这样很容易引起部分血管出现收缩的情况，一旦这样，还会引起心脏供血不足的情况出现，这样会使心脏出现缺氧的情况出现，如果这样的情况出现比较频繁的话，还会引起心脏病的出现。

总而言之，长期生气带来的危害是比较大的.。它不仅会对患者的肝肺造成一定的影响，而且还有可能会引起长色斑的情况出现，严重的话还会引起心脏病的发生。

所以一旦发现身体有异常的情况出现，早点去医院进行治疗是关键。同时长期生气的人要学会及时控制好自己的情绪，多跟别人沟通交流。

1、伤肝脏

经常生气容易导致肝气不畅、肝胆不和，长期下去就会损伤肝脏，导致肝部发生异常，出现肝类疾病。除了伤肝之外，经常生气还易伤肾，一旦肾部发生病变，就会出现闭尿或尿失禁的情况。

2、伤肺脏

除了伤肝之外，经常生气还会损伤肺脏，主要是因为情绪异常容易导致呼吸急促、肺泡扩张，长期下去就会诱发肺部病变，出现疼痛或呼吸不畅的情况。

3、伤脾胃

经常生气还会损伤脾胃，主要是因为生气容易导致胃部血流量减少，降低肠胃功能，一旦这一病症长期存在，就会造成胃肠功能紊乱，从而出现消化系统不适的病症。

4、伤皮肤

经常生气的人还会出现皮肤差的情况，主要是因为情绪不好容易影响内分泌，一旦内分泌紊乱就会导致患者颜面憔悴、双眼浮肿、皮肤色斑等。

5、伤神

很多人都会因为生气的缘故，出现神志恍惚、无精打采的情况。如果这些异常病症长期存在，也会加重身体损伤，影响健康。

除了这五大影响之外，经常生气还会降低机体免疫力，增加恶变的几率，所以说为了自身健康，尽量避免生气，只有保持良好的心情，才能更好的保障个人健康。如果遇到特别不顺利的事情，要尽量想法控制情绪，避免愤怒，否则的话就会伤脾、伤肝、伤肾，影响健康。

都说爱笑的人，运气不会太差，但是爱生气的人，不但运气不会很好，还会伤害身体。而且很多人由于生活及工作压力大而无所发泄，导致心情郁闷爱发脾气，特别是有少数人有脾气喜欢憋着，一个人默默的生闷气。

殊不知，暴脾气、郁闷，生闷气等对人的身体是非常有害的。经医学家研究发现，人们在这些时候，会产生以下几大危害：

伤脾胃。《伤寒杂病论》中记载“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是心情对脾胃的影响。

中医认为，五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，因此，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃。

容易引起消化不良，食欲不振等症状。

伤肺。它可以引起气促、胸闷、肺部膨胀、气逆咳嗽及哮喘等疾病。

伤肾。逆气冲击肾脏，可能出现肾衰症状，引起腰膝无力。

伤心脏。窝在心中的闷气，不能及时排出体外，继而入侵心脏，引起血流加速，心跳加快。

伤泌尿系统。这会引起尿急、尿频。

伤皮肤。可引起气串、肿张以及神经性皮炎。

还会导致失眠。闷气侵扰神经，会引起心神不宁，烦躁不安，从而导致失眠。

伤肝。容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。

而对于女生来说，除了以上的伤害则还会带来：

伤乳房。生闷气特别容易对乳房健康产生影响。特别爱生气的人容易出现乳腺增生，是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。

伤子宫。研究发现，得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。

子宫在肝经上，如果脾气急躁、生闷气，久而久之，肝郁气滞、气滞血瘀，再加上女性本身就比男性更加情绪化，就容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。

再加上过度紧张、发脾气、生闷气、夜里过大常会造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。

暴脾气、生闷气及心情郁闷等都是因为气机不畅的，而中医专家认为肝具有疏泄功能，即能够调畅全身气的运行状态，促进各脏腑功能活动，

且中医认，当人体精气充足时，就会处于一个非常健康的状态，反之如果气有所不调，开始紊乱，那么疾病也就到来了。有道是：百病皆生于气，气不顺则百病生！疏肝的同时，得先顺气！