手脚冰凉与哪些症状有关

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。
1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

有一部分群体到冬天手脚冰冷，无论应用哪一种方式都没法减轻其病症，中医学觉得造成 手脚冰冷的缘故是脾胃虚弱、肝郁气滞、阴虚火旺衰、血阴虚内热凝所造成的。

1、血阴虚内热凝

血阴虚内热凝的群体气血虚弱，不可以把身体中的血夜运送到末梢神经，进而造成手脚冰冷，另外也会伴随脸黄、头晕目眩、睡觉多梦的状况。

2、肝郁气滞

肝郁气滞的群体血液循环系统并不是很顺畅，没法把血液运送到四肢，进而造成手脚冰冷、情绪不稳定、非常容易动怒、工作压力较为大、舌苔发白等。

3、阴虚火旺衰

中医学觉得仅有肾功能好的群体才可以抵挡住寒性，当脾肾虚时必定会造成脸色发白，手脚发冷，夜尿频多，浑身无力等。

4、脾胃虚弱

长期性处在脾胃虚弱情况，不可以把身体中的气血运送到四肢，进而造成手脚冰冷，浑身无力，没胃口感，脸黄，消化不好，腹部胀痛等，只需留意身体防寒保暖，多开展运动就可以改进。

1、留意身体防寒保暖

在冬天一定要搞好防寒保暖对策，尤其是要搞好头颈、腹腔、足部的防寒保暖，出门在外尽可能戴上脸罩、围脖，穿棉靴等。适度地开展运动，可以推动全身上下的血液循环系统，我极力推荐大伙儿根据跑步或是散散步的方法来运动。

2、调节良好的心态

历经研究发现，当心态过度兴奋时，手的温度便会降低3℃，只需维持宁静情况下就可以修复，因此 要防止心态上的焦虑不安，平静心理状态来应对一切。

3、川芎姜片羊汤菜谱

必须姜片、川芎、牛肉，将牛肉放到温开水里焯一下除去腥味儿切割成块，姜片川芎切成片，随后所有放到锅里边，大火烧开以后再用文火一直把牛肉煮烂截止，此方式具备祛寒止疼及其彭中补气血的作用，尤其合适于冬天服食。

温馨提醒：针对手脚冰冷的群体而言能够挑选高丽参作为补品，此外还可以多吃一些花生仁和甜杏仁，里边带有很多的维他命e，可以协助身体对维他命b的消化吸收，提升了身体对严寒抵抗力，带有的维他命e可以软化血管，进而让全身上下的血液循环系统，让神经末梢获得血夜的供货，吃辣和圆葱可以让身体造成发热量，进而推动了血液循环系统。