安神茶的功效与作用是什么

　　人们普遍认为喝茶都具有提神的作用，其实并不是这样的，有一些茶还具有安神的作用呢，下面我为大家介绍几种安神的养生茶，失眠的人可以多喝这些养生茶。

　　1、百合

　　性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　2、酸枣仁

　　性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的`功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

　　用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　3、柏子仁

　　性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　4、莲藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

　　5、龙眼百合茶

　　龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

　　6、蜂蜜茶

　　40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

　　7、玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

　　8、远志

　　性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

　　用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　9、桂圆茶

　　桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

　　10、合欢皮

　　性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

　　用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

配方主要包含百合、金银花之类的花草植物。包含这些配方的茶一般都有提高睡眠的作用。如果你是失眠，或者是工作压力大，你可以试试乐舒源保健茶中的睡舒安茶。这个茶我自己也喝过，那一段时间经常失眠，工作压力大，所以就上网查查看，有什么好茶可以助于睡眠的，后面经朋友介绍，睡舒安茶的确不错。
大多数人服用安眠药是因为睡眠障碍。最常见的失眠原因多为精神紧张所致,如学习、工作、家庭压力。在心理咨询门诊时发现,学生在考前出现睡眠障碍的很多,家长与考生对是否服用安眠药存在矛盾心理:一方面害怕服用后白天会有困倦、嗜睡、乏力、头晕、遗忘等副作用;另一方面又害怕不服用安眠药会真的出现通宵不眠。其实,此类的问题还是比较容易解决的。
睡舒安由精选优质百合、金银花等名贵药材精制而成，其中百合富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、和维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素，还有秋水仙碱等多种生物碱。具有良好的滋补作用，而且对秋分气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
睡舒安组方独特，结合现代工艺，产品醇甜清香、甘美爽口，对润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等具有良好效果。适应于肺虚咳嗽、心烦不安、阴虚火旺、食欲不振等。
现代都市人压力大、睡不好常饮睡舒安具有良好的改善作用。

安神的茶如下：

1、解郁安神茶：成分是合欢皮和陈皮，陈皮具有理气健脾、调中化痰的作用。用开水冲泡后代茶饮，具有疏肝理气、解郁安神的作用，适用于郁闷或心神不宁、烦躁失眠的患者，可通过饮用解郁安神茶愉悦心情；

2、甘麦红枣茶：由小麦、甘草、红枣用水煮，去渣取汁后代茶饮，可缓解神经衰弱、减轻压力；

3、当归茶：当归加热水煮沸后，小火煎煮10分钟，滤水代茶饮。当归可缓和自律神经失调，对于由于失调导致的失眠有较好疗效；

4、龙眼冰糖茶：将龙眼肉和冰糖洗干净后，共同放进茶杯煮沸后，加盖焖盖后可代茶饮。可用于治疗思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸、健忘等。1、酸枣仁茶：酸枣仁茶是植物酸枣仁经过泡制或煎煮制作而成的茶叶，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，在临床上适用于治疗血虚心悸、健忘失眠、多梦、眩晕、体虚自汗、盗汗、津伤口渴、咽干等症状；

2、莲子茶：莲子茶是植物莲子经过泡制或煎煮制作而成的茶饮，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，适当饮用莲子茶可以改善脾虚久泻、食欲不振、肾气不足、心肾不交引起的虚烦失眠、梦遗滑精等症状；

3、柏子仁茶：柏子仁茶是植物柏子仁经过炮制或煎煮制作而成的茶饮，具有养心安神、润肠通便、止汗的功效，适当饮用柏子仁茶，可以在一定程度上改善心悸、失眠、肠燥便秘的症状；

4、百合茶：百合茶是植物百合经过泡制或煎煮制作而成的茶饮，具有养阴润肺、清心安神的功效，适当饮用百合茶可以治疗阴虚燥咳、失眠心悸、心肺阴虚内热等症状；

5、清心安神茶：其中包含莲子、栀子、酸枣仁，用开水浸泡代茶饮，有清心除烦、安神的功效，适用于心火上炎而出现的心烦、口渴、睡眠不实、口腔溃疡者；

6、百麦安神茶：由百合、小麦、莲子、首乌藤、大枣、甘草冲泡而成，具有补益心脾、安神益智的功效，可缓解思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等病症。

在生活中有很多人都有失眠的症状，这主要是由于生活方式不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，因此在生活中需要适当调理，而生活中有很多食物都具有缓解失眠症状的功效，那么失眠喝哪些茶可以安神？喝哪些茶可以改善睡眠质量？下面就来详细了解能安神的茶饮吧。
1、能缓解失眠的茶
(1)柏子仁宁心安眠茶
材料：拍子仁15克，蜂蜜适量。
冲泡方法：将柏子仁打碎，放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。
功效解析：宁心益智、润肠通便。适于心悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等人群饮用。
饮用禁忌：大便塘泄及痰多者不宜饮用。
(2)西洋参桂圆安神茶
材料：西洋参6克，桂圆肉30克，白糖适量。
冲泡方法：将西洋参和桂圆内—同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟后，调入白糖，即可饮用。
功效解析：滋阴降火，益气补血，宁心安神。适于虚热烦倦、失眠等人群饮用。
饮用禁忌：中阳哀微，胃有寒湿者不宜饮用。
(3)合欢枸杞安眠茶
材料：合欢皮、枸杞子各10克。
冲泡方法：将上述两味材料分别用清水洗净，然后置于砂锅中，加入适量清水煎煮煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。
功效解析：解郁安神，补肝益肾。适于肝肾亏虚、神经衰弱、失眠等人群饮用。
饮用禁忌：溃疡病及胃炎患者．风热自汗、外感不眠者不宜饮用。
(4)甘草莲子助眠茶
材料：甘草4克，莲子心3克。
冲泡方法：上述两种材料一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效解桥：补益脾气，清心火，安神强心。适宜于倦怠乏力、心悸气短、阴虚火旺的失眠人群饮用。
饮用禁忌：中满腹胀、大便干燥者不宜多食。
(5)莲子黑枣养心茶
材料：莲子7个，黑枣10克，黑豆、浮小麦各30克。
冲泡方法：将卜述四种材料一同放入砂锅中，加水煎煮，去渣取汁，代茶饮用。
功效解析：滋补肝肾，清心醒脾，养心安神。适于心烦失眠、脾虚久泻等人群饮用。
饮用禁忌：中满痞胀及大便燥结者不宜饮用。
(6)安神养颜茶
材料：薰衣草9克，勿忘我6克，冰糖适量。
冲泡方法：将薰衣草和勿忘我用清水洗净，沥水后与冰糖一同放进茶杯，用开水泡成花茶即可。
功效解析：熏衣草可以镇定心神、缓解压力，勿忘我可以清热解毒、滋阴补肾，可以促进机
体新陈代谢，消除雀斑粉刺。
(7)薰衣草柠檬茶
材科：熏衣草5克，鲜柠檬片2片，蜂蜜5毫升。
冲泡方法：薰衣草用热水冲一下沥干水分，放茶壶内，倒入500毫升开水，焖泡3分钟，加柠檬片再继续焖泡2分钟。饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
功效解析：这款饮品具有缓解紧张、头痛、失眠的作用。
2、失眠的症状有哪些
1、入睡困难;
2、不能熟睡，睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。