坐月子阴虚火旺怎么治

坐月子手脚发热可能是阴虚内热引起的症状，新陈代谢比较旺盛，产后过于疲劳可以慢慢调养，注意作息规律。
建议尽量月子期间不要碰水，注意身体的清洁，正常分娩的产妇分娩后3~5天便可洗澡，洗澡用淋浴时间不易过长，洗澡后注意保暖。建议平时饮食要均衡，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，多喝水，多吃五谷杂粮，少吃生冷、油腻、辛辣的食物，尽量在晚上9点之前休息，不要熬夜，尽量减少房事以免伤元气。

许多产后的妈妈都会遇到产后便秘这个大难题，产后便秘不仅使产妇十分难受，而且也不利于产妇身体机能的恢复，因此产妇们发现自己有产后便秘的情况，一定要及时干预和治疗。那么，产后便秘怎么办呢?

坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难；或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。产后便秘怎么办？

通常很多妈妈是从孕期开始便秘，初期是激素变化惹的祸，到孕末就是机械性的便秘，这种情况会延续到产后。而妈妈生产用力不当，会导致痔疮，加上生产时肛门受伤（会阴撕裂伤），产后不敢用力排便，只好继续憋着，也很容易便秘。而怀孕时子宫胀大，并且不断压迫肠子，产后宝宝净空，压力消失，但是肠子还没有适应过来，因为肠子已经适应了被压迫的感觉了，形成习惯性便秘。

产后便秘的治疗过程中，建议患者要注意以下事项：

1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣。

2、平时应多喝水，有助于大便软化。

3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。

7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食和无规律进食都对胃肠道的正常功能有不良影响。

8、劳逸结合，保证充足的休息。

9、可以服用一些润肠通便的药物。

10、早下地，早活动，不要久站久坐。一般产妇自然分娩6-8小时后可坐起进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。

11、平时可以进行一些简单的提肛运动。有效的提肛运动--凯格尔运动，主要锻炼提肛肌。

很多产后妇女都会碰上产后便秘的情况，一般产后便秘影响并不大，只要注意一下产后的休息与饮食，一段时间后，症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮食来改善痊愈，产后便秘吃什么好？

1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6、多喝汤水好处多。下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

7、自制一些通便润肠的蔬菜汤汁：

（1）、茼蒿汤

取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘。

（2）、芹菜茭白汤

取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘。

（3）、油菜汁

取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，可辅助治疗便秘。

阴吹也就是阴道排气，就是阴道经常有气排出，就跟放屁差不多。自己是无法控制的，严重的时候还会连续不断。是因为产后的阴道松弛又或者是盆腔的一些病理性变化等等原因所引起的。那么，产后阴吹能自愈吗？

女性在产后出现了阴吹是不可以自愈的，阴吹就是阴道壁和盆底组织松弛以及一些神经官能症，常常是发生在身体比较虚弱，精神抑郁以及气机不畅的产妇朋友们身上，阴吹是不能够自愈的而且还会出现了复发的现象，所以在平时的生活当中，一定要注意自身卫生，女性朋友们在产后应该做产后缩肛操来加强阴道周围肌肉强度，好能够恢复盆底肌肉的力量，每天可以做两三次。

引起阴吹的原因是和阴道松弛有很大关系的，这个就是指的阴道当中有气体冲出了，而发出响声，就像是放屁的声音，因此有不少的女性朋友们在进行性生活的时候，会因为阴吹而陷入到了尴尬地步，发生阴吹还和阴道分泌物有关系，白带过多再加上阴道松弛就会发生阴吹症状，过于频繁的性生活或者是两次以上分娩都会引起阴吹出现的，所以大家一定要注意做好预防。

女性在出现了阴吹之后一定要注意不要过于担心，在平时的时候可以用中药来进行调理，增强自身免疫力，提高阴道收缩和弹性，每天要参加一些体育锻炼，比如说跑步，瑜伽等等都可以，让阴道松弛收缩。

阴吹疾病的发生给夫妻之间的性生活带来了一定的影响，为此在平时的日常生活当中，女性朋友们对阴吹这个疾病的发生，一定要引起高度重视，及时的去配合医生的检查和治疗，千万不可以拖拖拉拉耽误病情，以免引起更加严重的后果，平时应该注意个人卫生。

自古以来女性生产都是很危险的，就算是现在医学发达，女性生产没有了生命危险，但还是会有不小的痛苦，而且在坐月子的时候，一不小心就会留下病根。

1、女性在坐月子的时候，身体都是比较虚弱的，而给孩子喂奶又比较频繁。这就需要产妇学会抓紧时间休息，哪怕只是打个盹也是很有作用的。只有休息充分，才能尽快的恢复。

2、传统的坐月子方式是不能洗头、洗澡的，但那是以前生活水平低，洗头、洗澡容易着凉感冒。但是现在大家的生活水平提高了，只要做好保暖就没有问题，只是产妇不要进行坐浴，以免出现产道感染。

3、女性在产后要照顾孩子，这就很可能使产妇做弯腰、下蹲等动作。不过产妇朋友们要注意的是，这类动作不要多做，也不要保持一个姿势太久。

现在和以往有所不同了，传统的做月子方法有些已经不适用了。尤其是在夏天分娩的女性，也不要过于的捂着，否则很可能会出现产后中暑。