产后阴虚奶少漏奶怎么办

一、应该保持心情的愉悦。

产后漏奶的行为，可能跟自己的情绪有关系，所以孕妈的情绪，还是非常重要的，应该及时的调整自己的心态，可以通过听音乐或者是通过看书的方式，让自己的心情变得比较舒适一些，这样是有助于自己产后恢复的，让自己的身体尽量恢复好，对于喂奶的行为，也是非常好的，不然经常性的漏奶，会使得宝宝没有及时的奶水可以喝，会面临着宝宝缺乏营养的行为。

二、应该科学的饮食。

孕妈要注意自己的饮食习惯，不能暴饮暴食，不能吃一些辛辣的食物，不能吃一些生冷的食物，这些食物都会影响孕妈的身体，所以为了孩子的健康，为了孕妈的身体快速恢复，不能吃这些食物，应该吃一些比较清淡的食物，比如葡萄、猕猴桃、莴苣、芹菜、菠菜、韭菜等食物。

孕妈也不能抽烟和喝酒，因为在哺乳期，抽烟会影响孩子的生长发育的，因为香烟中含有尼古丁，是一种有害物质，对人体的伤害是非常大的，对于大人来说，都是有伤害的，更不说是一个小孩子了。还有就是酒中含有酒精，如果孕妈喝了，就会导致宝宝酒精中毒的现象，所以应该避免喝酒的行为发生。

三、注意喂奶的姿势。

可能是因为自己的喂奶姿势不对，所以产生了漏奶的现象，此时应该注意改正自己的喂奶姿势，然后还要注意的是，应该向一些有经验的宝妈进行请教。

四、可以在自己的身边放一个防溢乳垫，可以有效的防止漏奶的现象出现。

孕妈可以通过购买防溢乳垫，来防止产生漏奶的行为。这个东西还是比较方便的，我们可以随身携带，就不会在外出的时候，感到尴尬了。

其实乳汁不足和漏奶是两个问题。

无论是否乳汁充足，都会出现漏奶的情况。漏奶是因为产生了奶阵后乳汁自动流出，漏奶并不会导致宝宝不够吃奶，因为当宝宝吃奶时又会产生新的奶阵，有新的乳汁移出。但如果妈妈不想漏奶，当漏奶出现时用手指轻压一下乳头就可以。

关于乳汁不足，妈妈需要查找原因，是喂奶不够有效，还是时间频率不够频繁，不是露奶是每隔一定时间会有奶阵，不喂奶的时候也会有，就出现你说的露奶的情况，需要在内衣内侧贴防溢乳垫。

奶水少建议尽早找靠谱的追奶师，我是出了月子才找的，月子里混合喂养没少受罪，娃也难受，有时候母乳没了奶粉还没冲好宝宝就一直哭看着特心疼，追奶之后很快就全母乳了，大人孩子都舒服。即出现漏奶的情况，一般和以下因素有关系：

1、乳汁分泌不规律

　　刚开始哺乳到6周的时间内，妈妈的乳汁和宝宝的需求还处在磨合期，没有形成规律，到了喂奶时间，很容易发生漏奶。

2、泌乳反射

　　由于某些原因发生泌乳反射时，比如看到别的妈妈哺乳，你周围有其他宝宝哭或者你用另一侧乳房哺乳时，都会诱发漏奶。

3、乳房构造所致

　　从乳房结构上看，乳头位置较低，这也会产生漏奶；

4、乳汁分泌过多

　　有些妈咪是因为乳汁分泌多于宝宝的需要，在没有及时吸奶的情况下，乳房充盈容易自溢。

5、妈妈气血虚

　　中医认为妈妈有“收不住奶而漏出”的情况，生孩子的时候体力消耗很大，失血较多，之后饮食、休息不足，造成气血虚弱，产生漏奶。

　　Tips：对于漏奶，妈妈们不用特别担心。一般到了母乳喂养的第6～10周，待妈妈和宝宝相互适应后，漏奶的情况就会自然停止了。若漏奶情况比较严重，也可以遵医嘱用中医进行调理。

处理漏奶的5个小妙招：
1、合适的文胸+防漏奶垫

　　带上适合自己的文胸，最好不要带有刚托的哺乳文胸，文胸里面垫上棉防漏奶垫、纱布或者棉的小毛巾，浸湿后要及时更换。漏奶严重的妈妈，还可以选择佩戴护奶器，露出的奶水流入护奶器中。

2、乳房胀的太满前哺乳

　　妈妈在乳房胀得太满之前给宝宝哺乳，给宝宝喂奶时，尽量一侧吸空后，再喂另一侧。如果宝宝不需要哺乳，妈妈感觉乳房发胀，可以用吸奶器将乳汁吸出，放到冰箱里储藏备用。

3、挤出一些或按压乳头

　　每次漏的时候，妈妈可用手挤一点出来，不要挤太多，时间久了慢慢就不漏了。吃奶的时候，另一边漏奶可以用手指按压乳头就会回奶。

4、外出时有准备

　　外出前把奶水吸空，还可以事先准备好换用的衣物。如果在不方便时候，感到乳汁要流出来了，可以将双臂在胸前交叉、环抱，轻轻地压住乳房，能阻止意外漏奶。

有些新妈妈很苦恼：自己的奶水本来就不多，但是还时不时地会出现漏奶的情况，不仅衣物会打湿，在公众场合还很不雅观，这究竟是怎么回事呢？奶水不足而且漏奶怎么办？一起来看看。
奶水不足而且漏奶怎么办
　　奶水不足还漏奶的话，妈妈可以在漏奶时用手指压住乳头轻揉，使喷乳反射得到缓解，假如上述办法效果不佳的话，可以用奶瓶接，在合适时候让宝宝吃(注意尽量防止使用奶嘴，以防乳头混淆);按摩无效的时候须要喂奶可以使用乳垫。在乳房漏奶发生期间，对这个症状，要正确对待，正确解决。
　　1、使用防溢乳垫
　　现在市面上有卖一次性的防溢乳垫。有漏奶的妈妈可以在乳罩内垫片防溢乳垫，湿了就扔掉，很方便，也不会不舒服。
　　2、佩戴“护奶器”
　　可以买“护奶器”佩戴，如果发生漏奶，漏出的奶水可流入护奶器中，不会流到别处，避免衣服弄湿了尴尬。
　　3、小方巾擦拭
　　哺乳妈妈可以随身携带几块小方巾，以备擦拭或防衣物打湿。
　　4、及时哺乳
　　佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。
奶水少该怎么办
　　1、多吮吸乳头
　　宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。2、保持好心情
　　精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。
　　3、多喝催奶汤
　　多喝一些催奶的汤汤水水，比如猪蹄炖黄豆、鲜鱼汤、莴苣子粥 、鸡汤、鲜奶等。这对乳汁的分泌有良好的促进作用，而且母乳妈妈要注意饮食营养均衡。
　　母乳喂养是一条艰辛的路，过程中可能会碰到各种各样的困难，比如前期奶水不足，乳头皲裂，漏奶，乳头错觉等。哺乳妈妈要有足够的信心克服各种困难，将母乳喂养进行到底。