身体出虚汗怎么调理？

虚证应益气固表，补血养阴，调和营卫实证应清肝解郁，化湿清热。虚实夹杂者，则视证候主次而适当兼顾。由于自汗、盗汗均以腠理不固，津液外泄为基本病变，应酌情选用麻黄根、浮小麦、糯稻根、五味子、龙骨、牡蛎等敛涩之品，以增强止汗之功。

出虚汗怎么办？

加强身体锻炼

大多数情况下，出虚汗是身体虚弱的一种表现，也是身体脆弱的一种表现。因此，想要改变这种现状，就需要加强自己的身体锻炼，通过锻炼增强体魄，身体强壮了，出虚汗的情况就会得到遏制。

充分休息

出虚汗有时候也是过度劳累导致的，因此，不妨尝试好好休息一天或者几天，出虚汗的情况说不定就能得到缓解。

进行食疗

如果你有出虚汗的症状，那么就可以多吃一些枸杞、百合、莲子和鱼等食物进行食疗。

保证睡眠

有很多人都是在睡梦中出现虚汗表现的，这就证明其睡眠不足。因此，要缓解出虚汗的症状，一定要保证每天的正常休息，保证睡眠质量。

医院检查

如果出虚汗的症状比较严重，也可以去医院做一个比较系统的检查，根据医生的建议进行细致的治疗。

正常现象

人体偶尔出虚汗是一种正常现象，是身体毒素通过皮肤外排的一种表现，不必过于担心。

晚上睡觉的时候不要将被子盖得过严，否则也会出现盗汗的症状！

身体虚弱，经常出汗异常怎么办？多吃这5种食物调理
身体虚弱，经常出汗异常怎么办?在生活中，人们经常说出点汗对身体比较好，可以排毒，但是如果出汗过多和出汗异常就要提高警惕了，这可能是由于身体哪个方面的原因。很多当代人工作、家庭的压力特别大，加之饮食不注意忌口，作息不规律，纵欲过度等原因导致了身体发虚的情况。甚至有很多年轻人稍稍的做些运动就满头大汗、汗流浃背的，这些都是体虚的表现。

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。

体虚只是意味着身体的某些功能较弱，并不一定会引起患病，其实就是人们常说的“亚健康”。但是体虚的人如果在不注重调养，持续发展下去，就会对健康造成不利。身体虚弱会经常出汗异常，除此之外，身体虚弱会表现出营养不良、肌肉松弛、皮肉下垂、没食欲、消化不良、经常腹胀、多汗或者经常出虚汗、等症状。

那么该如何调养呢?在饮食方面可以补充这些：
(1)灵芝：这是因为灵芝含有具有抗癌功能的多糖体，多吃灵芝有助于体质的增强，此外，灵芝还含有嫩促进身体新陈代谢的锗元素，可以延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

(2)新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

(3)人参蜂王浆：能增强机体免疫力及内分泌的调整能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

(4)蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

(5)香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

以上说身体虚弱的表现是非常重要的，大家一定要重视，对于身体虚弱的朋友，调理方法除了上述的饮食调理，心情也是非常重要的，一定要保持愉悦的心情，还要经常去运动，运动对身体的好处有许多，运动对于调理体虚效果是非常明显的。

虚汗”多见于虚症，不管是孩子还是男性朋友或者是女性朋友，都会有出现虚汗的情况。出现了这种情况之后，大家就要了解相关的治疗措施，那么出虚汗怎么办呢?
1.加强体育锻炼
在大多数情况下，出汗是身体虚弱的表现，也是身体虚弱的表现。因此，如果你想改变这种现状，你需要加强你的体能训练。通过锻炼增强你的体能，并且你的身体很强壮。出汗的情况会受到遏制。
2.休息
过度出汗有时是过度劳累造成的。
因此，不妨休息一天或几天。出汗可能会减轻。
3.进行饮食调节
如果你有出汗症状，那么你可以吃更多的食物，如苜蓿、百合、莲子和鱼。
4.保证睡眠
许多人在睡眠中出汗，这证明他们缺乏睡眠。
因此，为了缓解出汗症状，我们必须确保正常的日常休息，并确保睡眠质量。
5.医院检查
如果出汗症状严重，可以根据医生的建议进行更系统的检查，以获得详细的治疗。

这两年我的体重急剧增加，伴随着体重增加我的身体也经常出很多虚汗，玩电脑的时候两边腋下经常像淌水一样出汗，晚上睡觉也经常出汗，把被子和被单弄的很潮湿。那么，身上老出虚汗要怎么办呢？

1. 第一：可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，失眠好了，就会好得多。



2. 第二：服用点大补阴丸和归脾丸联合治疗，看看效果，要注意的是，治疗期间记得不要吃：生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。



3. 第三： 每一种虚汗的治疗方法是不一样的，可以你到当地正规的医院中医科检查，辩证治疗。阳虚出汗，可以金匮肾气丸治疗。气虚出汗，可以玉屏风散治疗。阴虚盗汗，可以知柏地黄丸治疗。



4. 第四：平时的话可以吃点芝麻，黑米，山药，红枣，具有补气血的食物，然后适当的增加户外的运动，增强体质的，保持生活的规律，千万不要熬夜，不要吃的油腻辛辣等。



5. 第五：服用六味地黄丸就有不错的效果，但要注意，药物服用最好是坚持3个月以上。见效慢点，但对身体是没什么副作用的，平时注意饮食上多吃点核桃、山药、芝麻等食物，不要经常熬夜。



6. 第六：治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。



注意事项
经常出虚汗的人身体抵抗能力较差，在饮食方面要加强营养，多吃一些温性食物，加强体育锻炼，进一步增强抵抗力和免疫力。