手脚出冷汗是什么原因？

主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案；
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

手脚冰凉的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。
冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，所以手、脚容易冰凉。
1、身体锻炼法：经常参加体育锻炼能增强身体的抗寒能力，促进血液循环。经常揉搓按摩手、脚，加快血液流动。以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。这是预防手脚冰凉的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
2、有氧运动：
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、进补热量食物：
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
4、保证充足睡眠：
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

手脚冰凉出汗的原因有很大可能是手汗症造成的。手汗症，是指手部汗腺分泌亢进的一种疾病，是由于人体交感神经始终处于亢进的一个状态所导致的。主要表现为手掌的湿润、潮湿，甚至滴汗，还有些患者也伴有腋部多汗、脚部多汗和头面部多汗。
根据手汗症发生的原因，可分为原发性手汗症和继发性手汗症。原发性手汗症是因为交感神经过度亢进引起的，绝大多数的手汗症患者，都属于此种手汗症。而继发性手汗症是少数人是因为身体的疾病而造成出汗的增加，比如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、以及更年期的内分泌失衡等。