手脚爱出汗且冰凉是怎么回事？

手脚冰凉是常见的症状，尤其在寒冷季节，青年女性表现尤为突出。手脚冰凉既可以见于器质性病变，也可以见于功能性病变。调理方法具体如下：
1、手脚冰凉有可能是疾病的临床表现。常见疾病有贫血、甲状腺功能减退、雷诺氏病、糖尿病并发症，或四肢动脉硬化。该疾病本身就可以造成末梢循环不好，出现手脚冰凉。对于这类疾病所导致的手脚冰凉，以治疗原发病为主，原发病缓解以后，手脚冰凉的感觉也会改善；
2、更多的病人是功能性表现，其实没有什么严重疾病，只有手脚冰凉。这种情况下，以年轻的女性在寒冷季节最明显。治疗上除了要多穿衣服、注意保暖之外，还可以多吃温通食品，如羊肉、胡椒、生姜，也可以用生姜、红糖煮水喝；另外如果方便，还可以用药物泡手、泡脚，如在洗手盆里放桃仁、川芎、干姜这类温通活血

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的.泡脚是有效的方法。每晚浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。做有氧运动,比如慢跑、快步走、跳绳,都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等.每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

手脚冰冷出汗是怎么回事？

手脚冰凉四大原因 一、回圈障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血：回圈血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液回圈不畅，也就是人们常说的“末梢回圈不良”。 二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风溼病、胃病等疾病有关 防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、 *** ……自然会四肢温暖、面色红润。 1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液回圈。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡 2、运动 一早起来做做运动，让血液回圈和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、饮食 多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液回圈 4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。 5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液回圈，让身体暖和起来。。 7、 *** 阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液回圈及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要 *** 这一穴位，便可迅速畅通血液回圈，温和身体。 *** 阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持 *** 阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 以下 几条建议 ，希望对你有所帮助。 1、每天泡脚。 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液回圈畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 2、有氧运动。 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液回圈，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 3、穿纯棉织物，如棉袜、棉毛衫裤。 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物。 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠。 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气， *** 蓄积。 6、 *** 手脚心。 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微回圈状况，并具有手脚温暖的效果！ 也可以走走‘鹅卵石路’，促进足部血液回圈。 7、喝姜茶。 取新鲜生姜切片，用沸水煮开后趁热饮用。如果是女生，也可新增一些红糖一起煮，起到活血暖身的作用。 8、经常吃当归生姜羊肉汤。 当归12克，生姜50克，羊肉500克，要注意当归和姜的比例，不然效果不会那么好。从立冬开始吃是最好的，现在正当时令。

手脚冰凉出汗是怎么回事
普遍存在于我们意识的是夏天因为气温高，所以手心出汗是很正常的事情。但是如果在冬天手脚冰凉爱出汗就要引起注意喽，这可能是某种疾病的征兆。手脚冰凉爱出汗是怎么回事？什么原因导致的呢？
手脚冰凉出汗是怎么回事
手脚冰凉伴有出汗的症状，有4大原因：
一、循环障碍
1心脏衰弱，无法使用血液供应到身体末梢部位。
2贫血。由于循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
从中医的角度上说，中医认为受到天气转凉或是身体受凉等各种因素导致肝脉受寒，肝脏的造血功能也会被影响到，导致肾脏阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
手脚冰凉的人中大部分都是女性。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素
除了上面的几个原因，有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎都是会发生手脚冰凉这样的症状的。其中多发性大动脉炎多发于青年女性，而
血栓闭塞性脉管炎则多发于中年男性。
人体其实是很怕低温的，大家一定要根据天气情况采取必要的保温措施。长时间的运动也会提高心肺活力，保持心血管的健康，可以增强血管收缩能力和血液回流能力，如果你只是一个懒人，那么喝热饮应该是最适合你得。只需要吃一些含有足够热量的食物，如肉、热的面食和蛋奶类来增加身体的热量产生，不过肥胖者和糖尿病者应该要注意摄入的量。