走出自恋,拥抱这个世界

你身边是否有这样的一群人

他们要么凝视着镜中的自己、久久不愿离去；要么不停在SNS的上传自己在厕所、或非旅游景点的各种pose的照片，频繁点击F5等待别人的回复；要么傲慢冷淡，不关心周围的人和世界，说话常常以“我”开头，命令常常以“你”开头，把他人的话认为是针对自己的，把失败归咎于全世界的嫉贤妒能……

他们认为自己天生优越独一无二，无可替代，一旦有机会，他们会迫不及待的表现自己，认为自己站在舞台中心，所有人都被自己吸引，为自己鼓掌喝彩！

这是一群自恋的人，他们分不清“主观的我“和‘客观的我”，把“我”当成“自己”来爱。

他们或是因为童年被冷落，而通过“自恋”来解决爱的需求；或是童年被过分溺爱，而养成了把注意力都放在自己身上的习惯。（显然，溺爱不是真正的爱，因为它难以帮助你长成心理健全的人）

自恋是对这些孩子经历的心理反应，它自发的弥补了孩子们所缺乏的真爱；也让自恋者更多的看到自己外表的美，听到自己内心的声音。

然而，这些都不影响自恋的本质——它是一种信号，它告诉自恋者：你缺爱！

自恋者，痛并快乐着。

他们快乐，是因为——他们一直不乏爱的对象——可以在需要的时候，向自己倾注无限的爱意，而获得满足。

他们痛苦，是因为——他们尝不到真正被爱的感觉——他们对自己的爱只是假象，所谓“满足”也是虚幻的，别人对他们的所谓“关注”不是真的爱，其实，他们尝试不到被“他人”爱的快感！

自恋的人，只活在自己的小世界，不练达人情，难以适应变化莫测的社会；他们不知如何去爱自己和爱她人，盲目地拒绝“排己”的真爱，让爱他的人离他而去。

当自恋者遇到挫折时，就如同失恋般难受，他们要么近乎“自虐”的自我批评，要么近乎“虐人”地“与全世界为敌”！他们的“自我批评”不是“自省”，而是“自虐”（自省是对心灵的一种提升和净化，自省完毕心情会舒畅；而自虐则是对心灵的鞭挞和惩罚，会产生一时的快感，但却是饮鸩止渴。）他们的“与世界为敌”是推卸责任和变态的报复。

如何辨别一个人是否自恋呢？

一个最简单的方法：问问自己，你会喜欢与自己截然不同的人吗？

如果答案为NO，那么你可能就是一个自恋者。若你想走出自恋，可以修炼以下几点：

1. 接受非己之物

不要仅仅因为某物和自己相似就喜欢，某物和自己不同就讨厌。

2. 练习“多元”思考

慢慢去挖掘，那些“非我”的那些“异类”，其实也有很多美好之处。

3. 学会客观看待自己

平时，不要一味在肯定并欣赏自己成就，也要发现自己的不完美。遇到挫折时，不要一味鞭挞自己的不完美，而忽视自己的成就。失败时，要列出自己的错误和别人的错误。不能全部怪自己，或全部怪别人。

总之，如果你想摒弃对自己的苦恋，就需要开阔心胸、多元思考、接受自己与世界上的一切是与非，好与坏！

大家来救命啊~！！我快要崩溃了。。。我好想撞墙自杀。。。。。。。。。。。。。。。

这个得看你自己想得通才可以,我们只能说点建议,说不定说不好,你就会钻牛角尖,这个事情是需要时间的,你应该慢慢克服自己的这种不正常心理,你要知道人与人之间的相处就是会有矛盾的,不管你做的好不好,肯定会有人不喜欢的.因为每个人都有人喜欢,有人不喜欢,你应该好好做你自己想做的事情,把握好自己的人生,不要管别人怎么看怎么想,因为你存在的目的不是为了他们,是为了你自己和你自己所爱的人!希望你能快点好起来!加油吧!

自我安慰的经典文案

1.生命匆匆，不必委曲求全，不要给自己留下遗憾，以自己喜欢的方式生活，做自己喜欢做的事，宠爱自己，做1个独特的自己才是最重要的。
2.永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂；别在乎别人的指指点点，做好你自己，让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你。
3.如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会带你去最正确的人身边，请你先好好爱着自己，然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。
4.你做得再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。
5.你是怎样的人，你自己懂就好了；你过怎样的日子，你自己享受或者承担就好了。苦日子苦过，好日子享受，没必要令所有人都懂得和了解。
6.人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。——宫崎骏《千与千寻》
7.自身有价值了，才会像吸铁石，朋友甚至以前的陌生人都愿意转身过来与你为伴。不要怪罪世界现实，让自己强大才是给自己最好的安全感。
8.人活着脸皮就要厚点，这也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活着？出错了出丑了一笑而过，有什么好怕的？当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增。
9.别等伤了再去安慰，忽冷忽热谁受得起；别等离开了才知道珍惜，这世界无法制造后悔药；别等心碎了再拿歉意拼凑，碎了的心无法重新愈合；别等人都不在了才知道对方的好，有个令人尴尬的词，叫做“为时已晚”。
10.宁愿因做自己而招人厌恶，也不愿为了迎合他人而伪装自己，懂你的人会留下来，不懂你的人，你祈求不来。因为别人活得不快乐，不如为了自己活得更自由。
11.不要把自己活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。你所经历的在别人眼里只是故事，成长本来就是一个孤立无援的过程，你要努力强大起来，然后独当一面。
12.真正长得漂亮的人很少发自拍，真正有钱的人基本不怎么炫富，真正恩爱的情侣用不着怎样秀恩爱，发截图，真正玩的愉快的时候是没有多少时间传照片的，真正过得精彩的人，并不需要刻意的向别人去炫耀自己的生活。
13.永远都不要炫耀自己，你以为的亮点，弄不好只是别人的起点。盲目自大夸耀自己，往往只会丢人现眼；与其花心思往脸上贴金，不如沉下心来积攒底气。
14.不必去模仿别人，也不要去随波逐流，要相信，你自己就是一道美好的风景线！别人再好始终是别人，自己再不堪也是世上唯一的自己，既然有幸来到这个世界，就应该让自己活得更精彩。
15.你会发现，最后留在你身边的，不是那个你感冒时说好好休息的人，而是记得给你买药的人；不是那个喜欢开玩笑戳你痛处的人，而是真懂你的好还乐于告诉别人的人。别对永远奢望幻想，让时间选真正爱你的人。
16.你要试着多爱一些人，你要试着多等一些岁月，你要学会和你的孤独，你的拧巴，你的固执，以及你的懦弱和不完美好好相处。一个人只有和自己相处好了，才能更好地拥抱这个世界。
17.每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受了很多的孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，只有自己知道。而当日后说起时，连自己都能被感动的日子。
18.以前不懂事，总和一些讲不通道理的人苦口婆心，费劲巴力。现在明白了，跟不在同一个频率上的人沟通，即使你一分钟原谅他上万次，都没有多大意义。毕竟，不想懂你的人，怎么也说不通，懂你的人自然会明白。
19.没有人在意你究竟在深夜里痛哭过多少次，没有人在意你内心的百转千回，没有人在意你的荣耀与骄傲，没有人在意你的尴尬与丢脸，所以，别太在意别人的眼光，认真去做自己想做的事情吧。
20.每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕。——扶南
21.生命中有一些人与我们匆匆擦肩而过了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。
22.到了一定年龄，必须扔掉四样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。但是必须拥有四样东西：扬在脸上的自信，长在心里的善良，融进血液的骨气，刻在生命里的坚强。
23.亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西；亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。
24.总有一天，你会回头看看那些经历过的人和事，当时再大的事，现在看来好像也不过如此，你甚至会觉得自己当时太小题大做，太幼稚，根本没有什么是过不去的，也根本没有什么人是离开不了的。可你也不得不承认，就是因为发生过的这些，才让你变成了现在这个样子。

如果你想从和自恋者有毒的关系当中走出来，应该怎么做？

你首先要做一件事情，那就是停止自我怀疑。我知道你在于自恋者的生活过程当中会不断的怀疑自己，造成自我怀疑的因素有受到他的猜忌，受到他的忽视，受到他的嘲笑等等原因，或者这三种情况你都有，自我怀疑会消削弱你的决策和分析的能力，如果你怀疑自己做事的能力，甚至怀疑自己的感受。

你的信心和逻辑思维一定会削弱和下降，一旦缺乏这些东西，你就不敢果断的做决定，而且你的做事效率会变低，慢慢的会变得患得患失，犹豫不决。我知道你和自恋者的情感当中，你总是充满了自我怀疑，因为他不断的否定你，在很多很多时候，自恋者不可预测的行为和语言，以及他对你的不闻不问，对你的不尊重，对你的忽视等等，都一点一点的侵蚀你的自信，而且他会不停的指责你，让你为他承担他的责任。最终让你变得无力做出任何的决定。

其实我告诉你一个秘密，自恋者往往也都是缺乏自信的，遇到事情没有主见，因为他们一生都在试图规避风险，要利益最大化，等待好事来临，除了对自己，几乎不会对任何人或事情付出真心。这也就是他们嘴里常说的无利不起早。所以你要观察你是如何开始自我怀疑的，什么驱使你变得优柔寡断呢？找到这里面的根源，告诉你一个小诀窍。

每一个决策，直觉告诉你的第一个选择往往是最佳的选择。真的是这个样子。或者是你可以通过列举一件事情的利和弊来帮助你做决策，虽然方法有些老套啊，但是是很实用的。很多时候，你心里清很清楚该做什么，但总是担心自恋者不同意。你可能已经习惯了让他满意，讨好他。但是你要记住一个事实，自恋者是这个世界上最难取悦也最难满足的人。所以把你自己的需求或者你的决策放在第一位。希望你还是那么的善良，但要试着让智慧增长。

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