为何喜剧演员更易抑郁？治疗抑郁症的几个方法

陈佩斯在讲到喜剧创作的时候曾反复提到一个著名的理念，叫做“悲情内核”。

所谓悲情内核，在他看来，是喜剧的创作核心，是统摄所有喜剧、统摄所有人类笑行为的一个最关键的东西。换言之，正因为有悲情的因素存在，有差势(优劣、高低、贵贱)的存在，人们才有机会产生“笑”这一行为。更通俗点儿说，喜剧就是用”我“的低姿态引起”你“的优越感。

而其中，这个”我“的角色正是由演员去诠释的。当下，当前的喜剧演员大都使用“体验派”的创作方法走进人物内心，进行角色塑造。正是由于一些优秀的喜剧演员对于人物角色分析得十分透彻，理解得非常深刻，所以他们的表演才会极富感染力，引发笑声，也由此，他们对于人性、对于生活、对于社会的体味易于更加深刻而悲观。

这里倒是可以讲到一个小故事。一个马戏团表演，一个小丑表演杂耍。在梯子上向上攀高，他看上去好像没有任何技巧，身体一直摇摇晃晃，狼狈极了。底下的观众看得哈哈大笑，这个演员停了下来，死死地抱住梯子，一脸伤感地看着观众说，“我都这样了，你们还笑。”底下的人笑得更欢了，一些小孩子笑得手里的棉花糖都掉下来。

这是喜剧。其不同于“闹剧”的所在是：喜剧是认真的。甚至是严肃的。

黄渤在接受采访时说，“就是我反正看自己的喜剧就从来没笑过，笑不出来，就是你都是毛病。”

喜剧是文化的一种表现形式。而文化本身即具有潜移默化的影响力，演员塑造角色的同时，角色也塑造着演员自身。所以有句话，叫“难得糊涂”。不是没有道理的。

久而久之，不少演员发现，“哦，原来喜剧是这么一个东西，是你自己在自我折磨的过程中去赢得他人的笑。”

治疗抑郁症的几个方法介绍

抑郁症的治疗之一：外出交际

患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交；也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。

抑郁症的治疗之二：坚持锻炼

对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。

抑郁症的治疗之三：对自己放宽要求

千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

抑郁症的治疗之四：多参加户外活动

要经常出们去玩，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。

经常看喜剧是否能缓解/预防抑郁症

喜剧对缓解抑郁症有一定的帮助，但起不到预防的作用。
首先说一下抑郁症的病因：大多数患者是由于平时不爱消遣自己的生活，不喜欢去看喜剧电影，不喜欢和人沟通，甚至将自己控制在一个封闭的环境内，才会导致情绪更加压抑，患上抑郁症的。因此，多看喜剧肯定是能够缓解预防抑郁症的。简单说两点：
①喜剧能够让人开怀大笑，在笑的过程中，我们的大脑神经不会去思考那些烦恼的问题，只会全身心的投入自己所在的那个笑点当中。自然也就不会导致情绪低落，反而沉浸在喜剧中，能让你的情绪瞬间高涨。
②笑一笑，十年少。在笑的过程中，人是处在一个兴奋的状态，身体也就不会出现更多疾病。所以我们应当在日常生活中多给自己找一些笑点，对自己的身体健康是有好处的。

马丽自曝曾患抑郁症，从星爷到憨豆先生，为什么笑星更容易抑郁？

谈起忧郁症，大伙儿也不生疏吧？仅从大牌明星里边就能寻找一堆，也有许多因而丧失生命，令人缺憾又痛惜。马丽自曝自身曾患忧郁症一年，感觉活著没什么意思，这令人很惊讶，终究马丽是做喜剧的，总感觉抑郁症离她太远。

马丽自曝抑郁症

初见马丽是由于她扮演的搞笑小品，尤其是和沈腾小品协作的《今天的幸福2》、《扶不扶》等搞笑小品十分出色，搞笑幽默又有深刻含义。2015年的《夏洛特烦恼》和2017年的《羞羞的铁拳》，一公映就造成了非常大的反应，做为女主角的马丽也是因而更红了，还得到了网易时尚跨界营销星光盛典本年度最具设计风格女艺人奖、第九届国际性华语乐坛电影展金龙奖最好女艺人奖，很厉害。就这样一个乐观激情的马丽，竟然也曾身患忧郁症，令人诧异。

4月10日，马丽接纳央视采访时表示自身抑郁症过一年的时间。马丽说：“我是一个喜剧演员，我想把开心带来大家，可是私下的我，也很痛楚。曾经的我抑郁症过，我抑郁症的情况下，不愿跟所有人发言。”坦言是喜剧解救了自身，可能在马丽煞费苦心的做一个喜剧人的情况下，带来他人开心的另外，也让自身离开了出去。终究马丽的演出一直那样有支撑力，这就是她认真了的结果。

很谢谢马丽带来大家的开心，也很开心马丽在最伤心的情况下离开了出去，这般顽强。或许马丽遇上过许多的不顺心，遇上过许多严厉打击，也抗下了非常大的工作压力，但坚持不懈到今日，便是一种工作能力。无论如何，大家祝愿马丽，期待她越变越好。

喜剧的核心喜剧要根据浮夸的人物和故事情节将这一核心酣畅淋漓地主要表现出去，而人物的浮夸该怎样主要表现？根据他的盲目跟风执迷不悟。喜剧人物的明显特点便是盲目跟风执迷不悟，他的一意孤行不但是很浮夸的，并且或是他不自知的。

并且，紧紧围绕喜剧人物展示出的通常是社会发展中的负面信息状况：天下苍生的愚昧、高傲和残酷，她们肆无忌惮欺压纯真心地善良、用心固执的主角。因此，在我们剥开喜剧那消极悲观的讥诮面具时，见到的会是一个备受挫败的浪漫主义者。他期盼幸福，但他从人性中看不到希望，因此只能带上无可奈何与恼怒取笑别人，也取笑自身。

做为这一切见解和体会的媒介——喜剧演员，假如她们并不是那么对待全球的，最少也务必深深地沉醉于在其中，那样她们才可以把人物的纯真与固执入木三分地演出出去，进而触动观众们。实际上，真实出色的喜剧演员，里衬基本上全是上文上述的消极的浪漫主义者。她们将自身的痛楚开展生产加工，随后生产制造出快乐出示给银幕前的观众们，但自身却在舞台聚光灯移走后感受在欢歌笑语的衬托下更为沉寂苍凉的可悲，她们生命的背景色是沧桑的。

喜剧演员的生活压力期待与开朗是固执的解毒药，而“不疯魔不存活”是喜剧取得成功的重要。因而，真实出色的喜剧演员假如禀持着那样的人生观，她们不容易在日常生活中感受到过多期待和快乐。她们与身边人的交往也不太可能很深层次接近，乃至假如接近了，反倒会让她们感到恐惧，由于她们会难以避免地见到人性中负面信息的一部分。但长期性离群索居又会让她们心里的负面情绪没有适合的方式发泄，因此，有很多人只有情寄于工作中当中。但假如工作上又遭受不如意。

喜剧演员在演出舞台上饰演搞笑幽默的人物角色，可是日常生活的他很有可能便是不一样的性情。忽然的差距很有可能也会让知名演员们没法融入。此外，一直想尽办法地逗乐他人，顺从他人，让他人来取笑自身，实际上也是一种工作压力。并且，还得煞费苦心相出不一样的好点子来逗乐大伙儿，这也是一种挑战。

因而有很多喜剧演员假如没法缓解这种工作压力，很有可能便会引起忧郁症。实际上每一个领域都是有患抑郁症的人，并并不是由于是喜剧演员才非常容易患忧郁症，那样的推论实际上是不科学的。但是，不论是从业哪一种岗位的确都应当学好恰当缓解工作压力。

或许她们的不如意在大家来看并没多比较严重，但别忘记，她们的心里戴着消极负面信息的变色眼镜，因而，许多喜剧演员便是在这类她们觉得“无路可走”的处境下，深陷抑郁症，乃至完毕自身生命的。荣格的这句话“性情决策运势”，在这一刻获得了长久的反映。

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