森田疗法治疗强迫症效果如何

“强迫症”一词，相信大家都不陌生，生活中我们会发现很多有强迫症的人，所谓的强迫症，简单来说，就是一件事儿非要那样不可，一点意外都不允许，得了强迫症的人会感到很烦恼，但我们总以为他们乐在其中。那么，强迫症该如何治疗才好呢？

目前，医疗界流行着一种名为森田疗法的方法，又叫禅疗法，专门针对强迫症、社交、广场恐怖以及惊恐的治疗。那么它的治疗效果是怎么样呢?下面小编就来为大家简单介绍一下吧！

森田疗法的治疗精髓是"顺其自然，为所当为"，被认为是目前强迫症比较好的方法，所谓的“顺其自然"，其实就是不强求，一切按照自然来发展，不把自己当病人，为所当为则是做自己应该做的事情。1920年，日本人森田正马创立了森田疗法，因为这种治疗方法比较有效，所以为了纪念他的开创，就以其名给这种疗法命名。此疗法现在和精神分析疗法以及行为疗法治疗强迫症有同等的地位。

森田疗法分门诊治疗和住院治疗两种方式。如果症状较轻的话，可以通过坚持日记、定期接受指导来控制病情，如果症状较重的话，就需要住院，且要经历四个阶段。

第一阶段是四天到一星期，这一阶段要绝对卧床，不能做任何的事情。

第二阶段是可以进行轻微的工作期，时间为三天到一周，但是只能做轻微劳动，除此之外不能做其他事情。

第三阶段是三天到一周的普通工作期。这期间的病人可努力去工作，用工作来获得喜悦。

第四阶段是最后一到两周的生活训练期。此阶段可以参与一些复杂的实际生活活动，然后准备出院。

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