患上忧郁症如何治疗呢,,两种方法帮你摆脱抑郁症(怎么样治抑郁症？)

一说到忧郁症，大家肯定就会想到自杀这一问题。确实，抑郁症的危害是巨大的，虽然现在治疗这种疾病的方法有很多，但是，毕竟是心理疾病，治疗起来还是毕竟困难的。不过，只要是对症治疗，这种疾病也没有大家想象的那么可怕。那么，患上忧郁症如何治疗呢?

1、心理音乐治疗

心理音乐治疗属于一种治疗抑郁症的新型治疗方式。人的大脑系统对身体的各个脏器和身体的功能都有着一定的条件作用。音乐对大脑的神经系统有刺激作用，会给人体产生一些直接或者是间接性的影响。美好的音乐，能够让大家的感情得到宣泄，内心抑郁的情感得到抒发。这样就消除了内心不良的情绪，开阔了胸襟，对身体健康很有帮助。

音乐疗法主要是通过患者的听觉来感知音乐，从而治疗疾病的。不同的患者，对音乐的感知能力会有一定差异。所以，应该选择患者适合的音乐，这样才能达到心理上的共鸣。

2、心灵重塑治疗

这是治疗抑郁症的传统治疗方式，是一种现代心理治疗方法和传统治疗方法相结合的治疗方式。通过对患者潜意识进行改变，达到内心净化的目的。

心灵重塑这种治疗方法，主要是通过治疗，达到激发患者自我修复能力的目的。通过催眠手法，进入患者的内心世界，通过对患者进行正面、积极的心理引导，帮助患者消除内心不良的情绪。这样的话，才能帮助患者根除深深藏在患者意识中的问题，从而拥有一个健康的心理状态。

其实，患上抑郁症并不是很可怕的事情，最可怕的是大家不想办法去解决疾病。其实，只要可以选择一些合适的方法去进行心理调整，还是可以克服疾病的，没有什么心理问题是解决不了的，只不过是大家没有找到问题的根源罢了。相信只要坚持，就一定可以收到成效。

怎么样治抑郁症？

抑郁症治疗方法主要有以下几种：

1、药物治疗：药物治疗主要是抗抑郁药治疗。三环类抗抑郁药疗效较好，但因副作用较大，目前处于淘汰药物，常见药物如阿米替林、多塞平。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，常见药物舍曲林、氟伏沙明、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰，还有新加的艾司西酞普兰，临床也称六朵金花。选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如度洛西汀、文拉法辛，双受体的药物跟单受体药物比较，对伴有躯体症状的抑郁症患者疗效更好。但双受体药物对高血压病人的血压有轻微的影响，临床会根据患者的一些情况进行选择。还有其它类型的作用机制的药物，如曲唑酮、米氮平也常用于抗抑郁、抗焦虑的治疗；

2、心理治疗：心理治疗常用的是认知行为治疗，有的患者要需要家庭治疗、婚姻方面的治疗，还有一些青少年需要沙盘治疗、团体治疗等；

3、物理治疗：抑郁症比较严重，服药效果不好，自杀倾向比较明显的病人常用无抽搐电休克治疗MECT做辅助治疗，经颅磁刺激的治疗对改善抑郁症状和改善睡眠有非常好的疗效。生物反馈治疗能改善患者的焦虑的症状，让患者学会自我调整；

4、生活指导：还会建议病人经常会做一些康复的推荐，如合理饮食、合理睡眠、经常晒太阳，研究证明抑郁与日照减少有关，国外用日光浴来治疗抑郁症。让病人多运动。

忧郁症怎么治疗？

确实有一段时间自己因为工作上的原因，总会感觉到心情非常压抑，无法得到释放，自己出现了非常烦躁的心情，所以这个时候我通过以下几种方法对自己进行调节，很好的控制了自己压抑的心情
1、睡眠管理:得了抑郁症以后一定要有规律的睡眠，一定要改善睡眠;

2、运动:得了忧郁症，可以积极去参加运动，运动对于抑郁症患者是非常重要的一块，即我运动、我健康、我快乐。现在研究认为得了抑郁症，身体里面的快乐激素减少或者分泌减少，而运动可以促进快乐激素的释放;

3、调整认知:网上有认知行为治疗的书籍和简易的读本，患者可以多看，通过调整认知，让情绪有所改善;

4、饮食:现在认为饮食对一个人的情绪有很大的影响，提倡抑郁症患者要多吃蔬菜、水果、干果类的食物，少吃含糖量丰富、淀粉高的。

大家可能会有感觉，如果中午吃得太饱，一到下午就会觉得犯困，会觉得没有力气;

5、患者自己要相信抑郁症是可以治疗的疾病。在精神科里面，抑郁症是一种疗效和预后非常好的疾病，如果自己感觉不能调节过来的时候，一定要去寻求医生帮助，医生有很多的手段，包括电休克治疗、经颅磁刺激治疗、音乐治疗等，可以让你尽快地恢复。

正确治疗抑郁症的方法

正确治疗抑郁症的方法

抑郁症的治疗方法主要分为：一、药物治疗;二、轻中度抑郁可以通过锻炼、心理、家庭、光照、等纯粹物理性进行治疗。效果也很好。

治疗抑郁症的方法有哪些

马燕桃：抑郁症在最近的二十年，从方法上来讲获得了长足的发展，所以它的治疗方法是多种多样的，但是如果我们做一些主要的区分呢，一个首先还是药物治疗，药物这边可能包括使用一些抗抑郁剂，抗焦虑药物，这些都是临床上的标准化治疗。

那么在药物治疗方面我只想提醒大家，有一个误区需要注意，大家都很担心吃了这个药物是不是要长期吃下去，那么在临床的观点是这样的，就是抗抑郁和抗双相还真的不一样。那么抑郁治疗，只要你符合规范化治疗的使用时间，好了，可以停，就是可以见好就收，那么这是对抑郁的药物治疗。那么实际上在抑郁里边存在一个观点，就是轻到中度的抑郁可以不首先依靠药物，可以通过一些自我的`方法，锻炼的方法，等等来能够治愈。

那么这个观点特别在心理治疗中也会得到体现，那么心理治是在抑郁中最为广泛的一种治疗手段，这里边有很多的治疗技术，比如认知行为治疗，比如精神动力性治疗，比如家庭治疗，等等都可以帮助我们抑郁患者来达到痊愈，那么同时现在还有一些像光照治疗，这种纯粹的物理治疗方法，以及替代治疗的方法，在抑郁症都有询证意识的证据来使他肯定疗效。

所以总的来说，抑郁的治疗方法是可以多种并用的，另外在抑郁方面我们特别强调，就是这个事能好，但是要看你的卷入程度，如果你被动的等着药物来发挥效果吗，或者被动的等待别人的帮助来发挥效果，那么不然你主动的参与。

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忧郁症的治疗方法？

抑郁症的治疗需要综合考虑，包括药物治疗和心理治疗两方面。这是因为抑郁症是一种复杂的疾病，涉及到生理、心理、环境等多个方面的因素。
药物治疗是抑郁症治疗的重要手段之一。药物可以通过调整脑神经递质的水平，缓解抑郁症状。抗抑郁药物主要有SSRI、SNRI、MAOI等类别，具体的药物选择需要根据病情、个体差异和不良反应等因素进行综合考虑，必须在医生的指导下使用。
心理治疗也是抑郁症治疗的重要手段之一。心理治疗可以帮助患者了解自己的问题和情感，通过改变思维和行为方式来缓解抑郁症状。常用的心理治疗包括认知行为疗法、人际治疗、解决问题疗法等。
因此，药物治疗和心理治疗在治疗抑郁症中都非常重要，需要根据患者的具体情况和医生的建议来选择治疗方案。药物治疗和心理治疗可以相互协同，提高治疗效果。

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