心理疾病有哪些,教你识别这三种心理疾病

随着社会的发展，人们的生活节奏也越来越快。面对的压力也越来越大。与此同时，患心理疾病的几率也随之增大。心理疾病是一种病，是指一个人由于外界的压力和干扰，导致自己的精神紧张，思维、情感和行为出现了偏离社会生活规范的现象。心理疾病对人的健康的影响越来越大，我们必须充分重视，更要学会辨别各种心理疾病。

抑郁症是心理疾病的一种。导致抑郁症的病因并不清楚。但是，可以确定的是，抑郁症是生理、心理和环境等因素综合作用的结果。抑郁症的症状表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害等。除此之外，还有躯体症状，例如睡眠障碍、食欲减退、性欲减退等等。

强迫症是一种非常常见的心理疾病。有许多人深受强迫症的困扰。强迫症是一种临床表现为强迫思维和强迫行为的神经精神疾病。强迫症的病因是非常复杂的，目前认为与个人的个性、遗传、内分泌等因素有关。主要症状表现有至少有一种思想或动作被患者徒劳的加以抵制。实施动作会让患者感到不快，但是如果不实施，患者会感到极大的焦虑。

常见的心理疾病还有焦虑症。属于神经症的一种，又可以称为焦虑性神经症。根据发病的速度快慢，可以分为慢性焦虑发作和急性焦虑发作两种。从临床表现来看，慢性焦虑会出现头晕、胸闷、心慌等症状。难以静下心来。急性焦虑则会出现濒死感和失控感。这是一种极度恐惧的心理。

除了以上三种心理疾病，孤独症也属于心理疾病的一种。孤独症又可以称作自闭症，是一种代表性的发育障碍疾病。主要的症状包括社会交往障碍、交流障碍、兴趣狭窄以及刻板重复的行为方式。孤独症一定要早发现，早治疗。这样才能有较好的改善效果。心理疾病并不可怕，我们要识别它，并且正视它的存在。要保持乐观的态度，积极配合治疗。打开自己的心扉，让阳光照进心里。

心理疾病的概念常见的心理疾病有哪些

随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人患上了精神疾病。其实日常生活中常见的心理疾病有很多，包括抑郁症、惊恐障碍等等。我相信很多人对心理疾病的概念不是很了解！

精神疾病的概念

精神疾病是疾病的一种，是指一个人由于精神紧张和干扰，在思维、情感、行为等方面偏离社会生活标准轨道的现象。而且心理和行为上偏离社会生活规范越严重，心理疾病就会越严重。长期的压力可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能会导致心理疾病。

儿童常见精神疾病

拔毛症、多动症、习惯性尿尿、屎裤(儿童粪便)、夜尿症、自闭症、智力低下、口吃、言语技能发展障碍、学习技能发展障碍、儿童抽动障碍、儿童戒断行为、阿斯伯格综合征、海勒综合征(婴儿痴呆)、雷特综合征、品行障碍、儿童选择性沉默、偏食、咬人。

青少年常见心理疾病

考试综合征、严格控制导致的抗拒焦虑、恐惧症、逃避学习、癔症、强迫性神经症、师生恋(单恋)、恋爱挫折综合征、大学生常见心理障碍、网络综合征等。

成年人常见的心理问题

工作适应病：成就压力过大、物质与财务关系不当(如致富后空虚、吝啬等。).

职业性精神疾病：教师的精神障碍，单调工作引起的精神障碍，噪声与精神疾病，夜班与精神问题，高温工作的神经心理效应。

心理疾病：花痴、暴露癖、窥淫癖、窥淫癖、变装、自恋、性厌恶、恋物癖、阳痿、早泄、过度手淫等。针对中老年人：更年期精神病、更年期综合症、痴呆、阿尔茨海默病、老年谵妄、退休综合症。

此外，还可以根据疾病的性质和病因进行分类。

不良习惯和爱好：盗窃癖、纵火癖、神经性呕吐、物质依赖、洁癖。

神经症：神经衰弱、焦虑、疑病性神经症(疑病症)、癔症(癔症)、强迫性神经症、恐怖性神经症、抑郁性神经症。

如何调节自己的负面情绪？

1.不要责备你自己

抑郁症是一种病，你没有能力去创造，也没有能力去选择。所以，不要责怪自己“为什么我会得这该死的病？”而是要知道自己急需帮助，积极走上寻求康复的道路。

2.出去社交

把自己关在家里，避免与他人接触，是抑郁症患者的普遍表现，而这是他们首先需要改变的。

抑郁症患者往往会表现出情绪低落、自我评价低、不如人、什么事都做不好等负面症状。这些感受导致他们缺乏兴趣，遇事退缩，减少社交活动，自我封闭，使抑郁症患者陷入恶性循环，不断强化自我症状。

改变这种恶性循环的前提是强迫自己走出去，和朋友接触，参加社交活动或者旅游。虽然一开始会很痛苦，但只要坚持一段时间，你的负面情绪感受就会被外界环境慢慢融化，自信心也会重新燃起。

坚持锻炼

尤其是晨练，专家指出，很多抑郁症患者行动迟缓，邋遢懒散，不仅严重损害身体机能，还会加重负面情绪。

俗话说，一日之计在于晨。早晨的空气是一天中最清新的时候。可以调动人体的潜能，激活身体的细胞。身体放松了，心也会慢慢放松，心情自然也就释然了。

兴趣观察是心灵重塑疗法中的一种内心净化疗法。呼吸的节奏代表了生活的质量。人的呼吸会伴随着生命的开始或结束。呼吸和吸气称为“呼吸”。

从心理学上讲，专注呼吸是身心合一的修行，可以让长期分离的身心开始融合，消除内心思想的对抗，回归真实的自我。

5.幽灵的想法

冥想是一种很好的身心练习，现在已经广泛应用于心理治疗和精神成长活动中。冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪。经常练习冥想会增强意识，帮助抑郁症患者获得开悟。

简化你的生活

患上抑郁症后，适当改变一下生活是很有必要的。不要指望会像发病前一样。如果你发现某件事太难做，干脆忽略它。如果你要求自己像健康人一样同时做很多事情，或者快速完成某项任务，你可能会感到不知所措，变得更加抑郁。

如何自我调节心理压力

首先，做呼吸练习

慢慢吸气，屏住呼吸十秒钟，然后呼气。重复几次；或者仰卧闭眼，呼气，腹部充气，再吸气，腹部收缩。

最后放松一下，回到原来的状态。做之前休息几秒钟，重复几次。这个运动起源于中医，减压效果很好。

第二，多吃西红柿和橘子减压。

吃五种富含维生素C的食物可以平衡心理压力。因为人的心理压力很大，身体消耗的维生素C比平时多8倍左右。

维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

第三，跑步减压。

暴力骑车撞麻袋。密苏里大学的研究表明，与慢速运动相比，半小时的高强度运动可以大大减轻你的压力。还有，可以持续90分钟。

结论：人是一种抗压的动物。只有学会自我调节自己的情绪，才能过得更好！所以如果你发现自己被一些负面情绪困扰，一定要向前看，注意适当的放松和减压，这样才能顺利度过难关！

心理疾病有哪些表现？

1、心理狭隘

当遇见事情时不管自己对错，总是斤斤计较，心胸过于狭窄，不能容忍他人的对与错。另外从来不会理解他人，总是因为小事而耿耿于怀，喜欢钻牛角尖，做事情喜欢一意孤行，而且眼里容不得沙子。

2、恐惧

对身边的某些人事物或者环境有恐惧感，比如害怕待在黑暗环境中、害怕和陌生人打电话或者看到密集的东西恶心呕吐等。轻者遇见事情时心跳速度加快，手脚发抖和全身冒汗，严重的话睡眠质量下降或者整晚睡不著觉，也有一部分人群在睡梦中惊醒。

3、忧郁

因为生活或工作上的因素而闷闷不乐，一直愁眉苦脸，不喜欢和他人说话，总是独处在角落中沉默少言。若是长时间处于此状态要引起重视，以免发展成忧郁症。

4、嫉妒

嫉妒心很强，当他人对自己好时表现的不自然也不舒服，或认为别人对自己的好是图谋不轨。当看到别人成功或者有优势时，喜欢恶意中伤打击别人。有严重嫉妒心的人可使用中伤的手段来发泄嫉妒心理。

5、敏感

敏感心理一般发生在女性身上，这是正常现象，但过于敏感的话可以说是神经过敏或多疑。总是因为别人无意的话语而向东向西，别人不相干的动作而认为是对自己轻视和嘲笑，总是因为小事而情绪变化太大以及喜怒无常。

6、残暴

因为小事或心里不快乐就向别人发泄，喜欢摔打东西而且口无遮拦。有时因为不开心而利用戏弄他人让自己开心，喜欢对他人冷嘲热讽。

7、自卑

对自己没有任何自信心，认为各个方面都不如他人，感觉低人一等。因为没有自信心而抬不起头来，这种自卑心理可影响日常情绪，而且对工作和生活缺乏情感。

温馨提示：

当出现以上7种心理问题时要引起警惕，积极调整，若不能调整的话要寻求心理医生帮忙。在工作和生活中难免会遇到各种突发事件，要树立正确心态以及积极乐观的态度，养成乐观豁达的个性。

扩展资料：

易出现心理疾病人群：

1、工作压力比较大的人群

现在生活节奏比较快，如果长时间处于高强度的工作压力状态下，会出现心理问题，比如面对升学的学生、销售员、等待提拔的官员等。因为害怕得失而长时间处于紧张状态，全身心疲惫，一旦没有达到预期的效果会导致心理上失调。

2、医生

医生面临的工作压力大，而且需要总是接受负面情绪，因为受到患者的干扰而长时间处于紧张状态，尤其对于心理医生来说，更容易出现心理上的问题，他们常常会自疏。

3、脱离了社会的人群

长时间没有工作、缺乏人与人之间的交流，不能够让社交得到满足，这种情况会发生在空巢老人身上，因为家人忙于工作而忽略了对其精神关怀，从而引发心理问题。

4、总是担忧的人群

对某件事的认知方式上会影响到心理的健康，如果总是关注于事情的负面，势必会让人们处于悲观以及消极的状态。一般女性容易担忧，若是出现了焦虑症那就说明过于操心了，要以平和的心态来面对一切。

5、弱势群体

所处的环境对于心理影响很大，尤其对于弱势群体来说，如果总是生活在不良社会环境中会引起自卑感，因为不能适应所处的环境而自暴自弃，就出现报复社会的心理。

6、有家族遗传史的人群

一般精神疾病以及心理疾病会有一定的遗传性弱视，家族里面出现过精神疾病或者心理疾病的患者，那么此类人群患上心理疾病的风险会高达7倍左右。

人民网—心理不健康的表现有哪些？这7大表现还不快改正

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