经常笑会带来哪些好处呢,怎么笑才是健康的

一、身体健康的人竟都是这么笑的

现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”是对有帮助的。

爱傻笑的同学们注意啦，“笑一笑十年少”这个说法近日被科学家证明确有其事了。美国得克萨斯大学最新的研究显示，那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡特兹博士表示，当你快乐时，你的身体会释放让人感觉良好的化学物质，如内啡肽等，让人身心放松，从而对身体有许多有利的影响。所以，在日常生活中不要那么严肃，尽可能尽可能发现生活中的“笑点”吧!

二、笑可以治愈疾病使人长寿

报载，德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字：“笑”。

笑是一种特殊的健身运动，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。法国医生指出，放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

笑也是一种有效的消化剂。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收。

笑是呼吸系统的“保护神”。随着欢声笑语，能使人不由自主地作出深呼吸运动，犹如做呼吸体操，把呼吸系统的分泌物排出。

此外，笑能调节心理活动，笑能克服孤独寂寞的抑郁心理，笑能有助于个人更好地适应外界环境。心理学家肯鲍威尔在分析了压力对人体所造成的影响后，指出：只要笑声一出，身体便会瞬间松弛下来，因它能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力所带来的祸害。最近，美国医生指出，人的笑由右脑额叶前部皮层控制，它同时主管人的情緖。每笑一次，它就刺激多种功能和激素产生，这对维持人体健康十分重要。人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病——他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听，中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病” 之类的动听的话，通过潜意识提高病人的免疫力。他发现，笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。

三、笑对身体的好处

一、促进血液循环，增加代谢能力

根据美国有效的大学实验证明，当人们在观看喜剧的时候，大部分人的脉搏上会导致动脉血流速的增加，因为在人体笑的是偶会导致心脏的收缩加强，从而导致心律加快，心的输出血量大大增加，故此多笑能够有效的促进身体血液循环，增加人体的新陈代谢能力。

二、止痛与降压作用

当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果。

三、促进消化

笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情?发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。

四、促进肺功能

在我们开怀大笑的时候，很容易进引起肺部活量的增加，能够有效的排除大量二氧化碳，大笑能够促进呼吸的顺畅，还能有效的促进肺的功能。

大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟

五、减肥

研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。

六、舒解压力

大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

四、“笑”中隐藏的各种疾病

在中医所讲的“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)中，“喜”列在首位，有喜就会有笑。但是，在医学上，有时候“笑”还可能是某种疾病的症状之一。

傻笑

傻笑多见于大脑发育不全，儿童患了大脑发育不全症，可表现出特殊的憨里憨气的笑——“傻笑”，而且常伴有明显的智力障碍。老年性痴呆等病人，患者看上去乐呵呵，但是笑得随意无由，笑容呆傻。这是由于病人脑组织发育不良或萎缩，引起记忆力、定向力、智力和领悟力障碍所致。

嬉笑

精神分裂症病人常有无缘无故独发嬉笑的现象。有时我们可以见到他们独立街头，嘻嘻发笑。这是一种痴笑。产生痴笑的原因有的是因为病人出现了“幻听”，即病人的耳朵里常“听到”有人对他讲笑话，引得他发笑;或者“听到”别人赞扬他的话，因而发出会心的笑。有“孤立性思维”的精神分裂症病人，终日遨游在自我幻想的世界中，好像在做“白日梦”一样。整日面露微笑，嬉笑不止。

狂笑

多见于躁狂抑郁症、癔病等。患者的笑声高亢、张扬放肆，多呈短暂阵发性，每天发作时神志不清。这类病人的特点是虽然情绪高昂，但感情不稳定，反复无常。可突然收敛笑容，表情严肃，甚至变笑为哭。还有，酗酒的人，经常会表现出狂笑现象，这是急性酒精中毒的一种表现。

苦笑

患者牙关紧闭，面肌痉挛，呈苦笑状，是破伤风病人的典型表现之一。患者嘴角在笑，内心痛苦。这是由于破伤风杆菌所分泌的痉挛毒素侵犯到面部肌肉，使之发生紧张收缩而形成的一种特殊的痛苦的面容。

强笑

无法克制的笑，又没有任何可以值得发笑的因素，称为强制性发笑。这种“笑”，往往提示病人脑部有了器质性病变。例如，大脑细胞变性、动脉硬化等。这是由于脑组织受到损害、神经功能障碍所致。最好去神经内科检查一下。

假笑

在抑郁症病人的脸上很难见到笑容，真可谓“千金难买一笑”。即使偶尔出现一笑，那也是勉强的笑，“苦恼人的笑”。患者的内心是忧郁的，却常面带笑容。但细致观察就会发现，患者仅仅是嘴角在笑，眼睛里却毫无快乐的光芒，像是装出的假笑，有人称之为“皮笑肉不笑”。

怪笑

多见于面神经麻痹、瘫痪的患者。由于患者的一侧面神经麻痹，患侧面部肌肉瘫痪松弛，鼻唇沟变浅，笑时口角向健侧牵拉，口眼歪斜，致使笑容怪异别扭。

阵发性笑

表现为阵发性不由自主的笑。多则每天发作几次或几十次，少则数天或数周发作一次，每次发作历时几十秒或数分钟。笑是癫痫发作，笑后即正常，是“笑性癫痫”的典型临床特征。

经常大笑对身体有哪些好处，人真的会笑死吗？

在我们生活的朋友圈中，生活着各种各样的人才，他们每天要做的事情都是不一样的，而里面的就有这样的一些人他们每天都过得很开心，这也就会有人会问：经常大笑对身体有哪些好处，人真的会笑死吗？其实这是不会的，因为我们大笑的时候我们的身体是一个保存很轻松的状态，各个身体机制都是非常的轻松，而且还会传给我们身边的朋友。下面我们就来分析一下吧。

记得我们小时候经常听老人说的一句话就是?笑口常开，好运自然来?等等这样关于笑这样的话题，其实为什么会笑?笑口常开，好远自然来?得话，其实就是在我们人的一生中，我们或多或少都会越到很多的问题，而这些问题就会使得我们的心情特别的差，看起别人来也会对社会失去一些的信心，觉得别人根本没有爱之类的话。

还有就是大家都知道，在我们现在的生活中，年轻人的压力特别的大，每天要做许许多多的事，并且在上班的时候可能因为自己的一点事情没有做好，就会被领导骂的抬不起头之类的，但是要是辞掉这家工作以后，就很难在这段时间里面找到合适的工作了，这就是我们为什么现在很多的年轻生活压力大的原因。

要是在这个时候有一个人对我们笑一下，或者在我们身边笑一下的话，我们也会跟着他这样的气氛，就也跟着高兴起来了，这是我们的笑容是会相互传染的，而不会只在我们的身上有，而我们每天的笑容也会让很多的人对我们有很大印象，并且在人海中能够很快的记住我们，并且要是有什么好的事情的话，第一个就会想到经常带有笑容的人，这就是为什么会说?笑口常开，好运自然来?的原因了。

经常大笑的人，能得到什么好处？

人有很多情绪，开心的时候会大笑，伤心的时候会大哭，生气的时候会发怒。人的情绪和 健康 也有着一定的关系，保持良好心态，对身体 健康 会有好处。应该都听过“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，就这句话而言，就可以证明好的情绪对身体的影响会比较好。经常笑一笑，可以给身体带来益处，整个人看起来都会更显年轻。注重 养生 的人，就会调节好自己的心态，适当的多开怀大笑，经常大笑就能带给身体好处，不了解的人，或许可以了解一下。

经常大笑，能给身体带来哪些变化？

爱笑的人运气都不会太差，没事多笑一笑，可以增加肺活量。在笑的时候，嘴巴和鼻子都属于扩张的状态，就会有利于肺部的呼吸，肺也会有所扩张，肺活量就会提升。笑的时候，肺部能够吸入很多的氧气，氧气充足，肺部产生的废气就会被排出去，没有废物沉积在肺上，肺也会轻松很多，就能保持良好状态。

人在开心的状态下，会开怀大笑，笑的时候身体的血液都会沸腾起来，血液循环就会比较畅通，人体的代谢也会被带动起来，对食物的吸收和消化也会比较好，就能给人体带来有益的营养物质，身体的免疫力就会提高。免疫力变好，可以阻挡很多外邪侵入人体，就能减少很多的问题产生。

时代发展变好以后， 社会 竞争压力就在变大，心理承受能力较差的人，就会容易压力大。压力太大，身体就不能得到很好的放松，会让肌肉紧绷着，身体就会很累。就算是累了也不敢多休息，适当的多笑笑，就能缓解身体的僵硬感，让身体放松下来，肌肉也不必紧绷着，可以减少发生腰椎、颈椎相关问题。适当的多开怀大笑，对压力的缓解会有很好的帮助。

上面有提到过，大笑能促进血液循环，既然血液流通比较顺畅，对于大脑以及心脏来说都是比较好的。心脏是人体的泵，有了充足的血液供应，就能减少心脏出现问题，减少出现相关问题。当然，大笑也不是要持续地大笑，要适当的去大笑，笑的时间过于长，反而会给心脏增加负担，尤其是本身心脏有问题的人，情绪太过，未必就是好事，而是要心态平稳一点，适当的笑笑，才有助于改善情况。

笑能够帮助缓解紧张和尴尬，有很多人在紧张的时候，就会用笑去掩饰。还有的人会在尴尬的时候，用笑来缓解。或者是不自信的时候，让自己多笑一笑，可以树立自信心，让自己变得不再胆怯。

总结来说，适当的多笑一笑，会增加生活色彩，没有笑容的生活，也会变得很平淡。好的情绪，对改善很多问题都有帮助，而且对调节脏器的 健康 ，也有着重要意义。都说生气会伤肝，想要减少给肝脏带来损伤，就不妨多笑笑，或许对保护肝脏有好处。但要提醒一点，就是大笑要适度，不能因为好就频繁大量的去笑，对身体也会造成损害。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/73399.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 强迫症患者如何治疗,强迫症患者适宜吃···

下一篇: 抗抑郁药物的副作用,定期进行检查及时···