密集事物恐惧症，怎么克服(严重的密集恐惧症怎么治比较好)

密集事物恐惧症是人们看到非常细小而且排列很密集的事物，就会觉得恶心、头晕、想吐等反应每个人都会有一点这种症状，只是程度大小的问题。程度较轻的密集恐惧症可以让患者先慢慢适应从轻度到重度的效果，如果是重度的患者得去看医生了，病症会让人心理感到不适，精神变得紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

那么我们应该如何去治疗密集恐惧症呢?现在一般采用三种治疗的方法，第一个就是暴露疗法，强制让患者接触所害怕的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，让他心里收到极大的刺激，如果这种方法成功，会让患者从新改变对这种事物的看法，心中不再感到恐惧。一直看到他看到没感觉再停，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫脱敏。

第二种治疗方法就是美化事物法，让患者心里有这样的想法：或许外表很难看的东西内心其实是好的，多让他往好处向。时常激励自己，只要能够克服这种观点，患者就会获得更大的力量，以后遇到其他困难也会有更大的勇气。把所有自己觉得不不舒服的东西美好化，这种方法可以让很多患者摆脱了密集恐惧症的烦恼，还能使自己变得自信慢慢。

第三种治疗的方法就是森田疗法，治疗的原则是顺其自然。就是让事物按照正常的发展规律来进行，它能够改变患者的精神交流状态。想要做到顺其自然就要让患者的心态变得正常起来，随时接受着各种事情发生的准备，而且心思放在需要做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。相信采用以上三种方法，就能够使我们远离、克服事物密集恐惧症了。

严重的密集恐惧症怎么治比较好

密集恐惧症给患者的身心都造成了很大的伤害，那么这种疾病该如何治疗呢?下面就由我来告诉你严重的密集恐惧症的治疗方法，希望对你有帮助!

严重的密集恐惧症的治疗方法 1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

2.森田疗法的基本治疗原则就是?顺其自然?。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。成因或于由?一?分裂为?多?的虚体物质化记忆有关。

3.药物控制。通过镇静的药物进行控制。适用于特别重症重度密集恐惧症患者。

密集恐惧症的类型 1、凹陷密集型：

莲蓬乳、空手指都属于这一类，网上流传着的很多其他合成图也都属于这一类，也许由于这一类能带给人程度最大的密集型恐惧。凹陷密集型，其条件是立体，然后在一个面上有许很多多洞洞般的存在，洞里可能有东西(如莲蓬乳)，也可以没有，根据众人反应，见到这类场景都会有一种抠洞的欲望。

2、平面密集型：

这一类密集型带给人的恐惧较小，有时甚至无法产生恐惧感，只有少部分人会恐惧。例如一张纸上画满了蚂蚁(萨尔瓦多?达利的画作中经常有成群的蚂蚁)。或者是在一张纸上重复着一种图案。

3、突出密集型：

比如在一棵树的树干上，爬满了同一种类的某种昆虫(瓢虫、甲虫、蜘蛛什么的)，它们可能还会互相层叠着，非常拥挤。又比如密密麻麻的昆虫卵，在原研哉的《设计中的设计/全本》第76-77页有这么一个句子：跃入眼帘的景象是一只蝴蝶正在产卵，不仅如此，产下来的卵还密密麻麻排列成整洁的几何形!昆虫卵这种活物，在自己手肘上对称排列的感觉，令你一惊。

密集恐惧症的病因 首先从心理学上，特定视觉特征如何引起恐惧感是一个十分吸引人的课题。通常来说，非社会性因素的恐惧感来自于对具象事物的观看，比如蛇、蜘蛛或悬崖。人类对这些事物的恐惧来源于人类进化历史这些因素对人的筛选。然而对于密集恐惧症来说，?密集?本身是一种特征性的抽象概念。用蜘蛛恐惧症或恐高症的理论无法很好的解释对肥皂泡和多孔奶酪的厌恶，因为肥皂和奶酪无论从进化史上还是当下都不会对人造成伤害。科尔的研究成果让人们认识到，来源于具体的有毒生物的抽象图形特征，依然可以诱导恐惧的产生，这可能为心理学研究提供新的研究角度。

其次，人类对密集视觉特征的厌恶，可以让设计师们更好的设计自己的产品，来引导消费者对产品的喜好。例如在珠宝或壁纸设计时，尽量避免可能产生密集恐惧感的图样，来获得更多消费者的青睐。而在需要表现不安、恐惧的场合，则可利用这些图样特征，来让受众获得相应的心理体验。

最后，回到密集恐惧症本身的问题上，如何克服这?一点点副产物?呢?或许自己就身为密集恐惧症患者的科尔本人已经给出了答案：反复看密集图片直到麻木状态，就可以克服密集恐惧症了。不过，为了避免对密集恐惧症者的造成心理伤害，像科尔用的这种?暴露疗法?还得与放松练习搭配使用，方可逐步舒缓恐惧感。

怎样克服密集恐惧症啊啊啊

办法一：不断告诉自己：这都是假的！跟我一点关系也没有！这只是网上PS的图片，一些喜欢恶搞的人利用大家的心里障碍做出了的，是假的！头脑中不断告诉自己“是假的，跟我一点关系也没有！”然后把注意力转移到你的现实中来，比如明天上学的事情、上班的事情，喜欢的人，朋友，最近的节日，礼物。集中精力想这些。也可以看轻松电影来转移。

办法二：分开来想。不过是很普通的莲蓬和胸的叠合图片。可以试着幻想一下图片的制作过程：一朵很美的粉色莲花，选取青色莲子的部分，将它和一个光滑的胸叠合，形成。看到它就要分解开想，那根本不是一体，这只是一个图层。去掉图层，胸还是胸，莲花还是莲花。世界本就是很美好的，而我们也是很健康的，不要去用自己的头脑胡思乱想。

办法三：看美好的事物，想象美好。可以看美好的图片，温和而美丽的，看广大宏伟的，如大海的图片，如雄伟的山峰图片，将自己带入到那种壮阔的场景中。然后试着深呼吸，想象自己处在美好的田野，闻到了花香，听到了小溪流水的声音，感受到了美好。一定要让自己身临其境，并告诉自己，一起不美好终将消散，我的世界时美丽，健康，自然的。我将会投入到自己快乐的生活中。

办法四：有意识加强心理训练，让自己有一颗强大的内心。
希望能帮到您

凹凸密集恐惧症怎么治疗好

密集恐惧症就是对一些排列很密集的事物产生恐惧，那么这种恐惧症该如何克服呢?下面就由我来告诉你凹凸密集恐惧症的治疗方法，希望对你有帮助!

凹凸密集恐惧症的治疗方法 勇敢地面对恐惧

医生要对患者进行耐心的解释和心理疏导，使他们明白，产生恐惧的某些人、物或者情景，完全是他们自己的主观想象，是自己吓唬自己。如果心理疏导不起作用，医生就要强迫患者直接面对他感到恐惧的对象，借助强大的心理刺激进行强迫治疗。

可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子

虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。为了真正地克服密集恐惧症，这里采用情感替代法，通过接触到这些图片联想到一些美好的意象，来让恐惧感消除。

学会转移注意力

转移注意力是治疗恐惧症的常见方法，转移注意力虽然是对恐惧的暂时逃避，但是这样做可以消除患者的恐惧心理，如果患者能够很好地运用此法，就可以逐渐减少恐惧产生的次数。

心理暗示

有时候我们对于密集的恐惧，可能只是因为我们内心的压力过大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我们的密集恐惧症的害怕程度。因此我们不妨，多多暗示自己，其实密集恐惧症并不可怕，保持自己内心的平静，勇敢的面对密集!说不定，还真的可以克服这样密集恐惧症!

替换想象

替换想象法，就是让我们看到密集物体的时候，在心中想象是一副美丽的画面，或者想象自己以前看过什么漂亮的景色或者美术作品，让自己忘记前面的景象，这样可以减轻对当时密集情形的害怕，慢慢的适应!

运动锻炼

当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

为什么会出现密集恐惧 对孔洞的恐惧

?密集恐惧症?这个词是近年来随着网络发展才被人们所熟知的，其本意是对孔洞的恐惧。这种恐惧通常由特定的视觉刺激引发当看到具有密集孔洞结构的物体(尤其是当孔洞出现在人体皮肤上)时，密集恐惧症者会感到厌恶，并可能引起恐慌或偏头痛等症状。

比如莲蓬，对于普通人来说可能会代表了一朵凋零的荷花，而对于吃货来说，估计会迫不及待地寻找里面包藏的绵软的莲子。不过，这莲蓬要是让密集恐惧症患者看到，接下来就会恶心出汗、心跳加速。

源于对毒物的警惕

密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，出汗头痛。重要的是看见周围类似的物体就会产生类似于过敏反应的症状。一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已。

凹凸密集恐惧症的危害 身体危害

患上密集恐惧症不但使患者的精神心理状态受到摧残还会使患者的身体遭受各种不适症状的困扰如头晕、头痛、心慌、颤抖、出汗、恶心、头昏、四肢无力、尿急、尿频等。

心灵危害

密集恐惧症患者明明知道这种密集恐惧症状是完全没有必要的可患者就是无法抑制自己无法控制自己不去想不去害怕越是这种心理矛盾患者也就越是无法摆脱这样的心境状态如果长期得不到有效的消除对患者的心灵健康造成的危害是非常大的。

影响正常生活

患上密集恐惧症患者对某些密集事物会感到非常的恐惧、担忧这样的畏惧心理常常使患者的精神心理受到极大的冲击这对患者的正常生活带来的不良影响是非常大的甚至还会影响到正常的工作状态无法正常的工作和学习。

可能导致自闭症

导致孩子自闭症的原因很多，但是儿童恐惧症所起的作用远远大于其它的因素。

影响孩子的性格

孩儿时代的心理阴影可能会造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一个孩子首次登台表演不怎么成功而且结束后遭到同伴的嘲笑，这就可能成为他一生的?烂草莓?，可能因此再也不敢在公开场合大声说话。

可能走上违法犯罪的道路

有的儿童恐惧症患者长大后会仇视社会，走上违法犯罪的道路。

密集恐惧症怎么治

其实就是怕什么面对什么！
治疗方法：
1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要.
2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病
第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。
成因或于由“一”分裂为“多”的虚体物质化记忆有关
3系统脱敏疗法
密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；
2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；
3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止

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