婚前恐惧症的表现,如何治疗婚前恐惧症

一、女性婚前恐惧症的症状

1.担心“婚姻是爱情的坟墓”。人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。

2.包办婚姻，对未来老公不够了解。我和他是亲戚介绍认识的，由于在两个城市工作，我们相识半年只见过三次面，家人都说我们年龄不小了，催着我们在这个五一完婚。可是我对他还不了解啊，他的生活习惯，他的朋友圈，甚至他是不是专一，原来有没有谈过女朋友我都不清楚……

3.担心和婆婆合不来。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。他爸妈能容忍我吗?我能在这个家里过得愉快吗?

4.担心家务活儿干不完。我是家里的独生女，从小父母把我视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊……

5.担心婚外情，害怕离婚。现在一打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨啊，外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现七年之痒，十年之痒什么的，让人心慌慌。

6.担心结婚后会影响工作和前途。谁不想有人爱有人疼，早点结束单身的生活啊，但结婚对女人来说未必是件好事儿。现在工作竞争那么激烈，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。

二、如何克服婚前恐惧症

1.睡眠

睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因。睡眠不佳情况下，精神情绪也会受到影响和困扰，压力也随之而加大。所以，婚前保证准时入睡，睡眠时间控制在8小时上下，有助预防和克服婚前恐惧症。

2.增加双方了解

男女双方需要不断地加强彼此之间的了解，加重感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

3.树立正确爱情观和婚姻观

首先是要对患者进行安全的培养，为患者营造出一种归属感，为患者树立正确的爱情观和婚姻观，其次是用精神支持疗法来对婚前恐惧症进行治疗。关于支持心理疗法的治疗可以分为几个方面，分别是解释、理解、鼓励、保证、指导，需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰，还可以借助药物进行辅助的治疗。

三、关于婚前恐惧症的治疗方法

香纳疗法

芳香疗法在压力和情绪调控中的应用有着很久远的历史。目前，芳香疗法用于缓解婚前恐惧症或婚姻恐惧症已经成为新的趋势。新出现的采用发酵技术制备的香纳超级情绪香水，如香纳微笑，有很好的情绪表现力，有助于达到“心身和谐态”,令心身愉悦，缓解婚前焦虑，同时可保有足够的清醒和能量，以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。

饮食疗法

饮食调节是重要的调节手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;烟中的尼古丁也同样具有刺激性;酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应;避免食用人参，其含有刺激剂;刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水;避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。科学化的饮食方案应根据个体生命属性不同而制定。新出现的一些能量和信息医学仪器，如Tisconcord(滴丝)四元系统，可以根据不同个体的生命属性，制定针对性的饮食方案。

音乐疗法

音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。婚前可听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，对于婚前恐惧和减压具有良好的帮助作用。

和思心理疗法

和思是种正面的心理疗法。对于婚前恐惧严重的，和思鼓励养成积极的心态，内心唤起一种由衷的积极情绪，从根本上消除负面情绪。积极的情绪能使心身以自然的频率共振，进入和谐状态，从而缓解婚前恐惧， 还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、认知和绩效改善以及内分泌系统平衡的有利变化。

四、易患婚前恐惧症的六种女命

一、身旺官旺的命格，其主要恐惧的是婚后夫妻离异。身代表命主，官代表男友、老公。身旺官旺的命格，说明命主与男友的个性都有点自我、强势，互不相让，易发生争吵、不和之事，并且这样的情况他们往往在恋爱时期就显现出了。但是，根据命理，官毕竟是克身之物，故，命主就会担心婚后继续这样的争吵而导致夫妻离异。

二、枭食相战的命格，其主要恐惧的是婚后婆媳不和。枭代表长辈，食代表命主的思想、言行等。命理中，枭是克制食的，故命主会担心婚后自己的思想、言行等受制于公婆而与公婆起矛盾分争。方舟周易在此温馨提示，尤其是命主身弱，即日主虚浮根气微弱，命主易产生信心不足的心理状况，因此，其恐惧婚后婆媳不和的心理就会更加强烈一些。

三、比透坐杀的命格，其主要恐惧的是婚后不太自由。比代表兄朋，也代表自由自在等。命局中比劫并透而官杀克制者，命主一般会比较喜欢交朋结友、无拘无束;而日主坐杀，日主即命主，日主坐支代表夫家，杀代表老公、内心忧虑等，故此说明命主担心婚后受家庭生活中各种因素的制约，自己的言行不能象从前那样随心所欲、逍遥自在。

四、坐印逢冲的命格，其主要恐惧的是婚后家务事过多。印代表着依靠、依赖等。一般来讲，日坐印星的人相对来说惰性比较强一些，尤其是不大喜欢做家务事等之类，因为在她婚前的内心和现实生活中均是有所依靠的。但是，由于在命局中同时存在着印星逢冲之象，这就会让命主担心婚后家务事过多而把自己陷入其中而不能自拔。

五、身弱伤旺的命格，其主要恐惧的是婚后丧失个人魅力。一方面，身弱的她内心难免有点自信心不足、甚至有点自卑心理等;另一方面，伤旺则说明命主喜欢追求情感上浪漫、并且非常注意自己外在的形象等，以为这样就可以用外在的东东去弥补其内心的失缺了。因此，命主往往会非常担心婚后自己的个人形体、形象等优势丧失而落寞。

六、身旺官弱的命格，其主要恐惧的是目前的男友并不是最佳人选。身旺的女孩子一般来讲个性相对比较强，也比较有自信，当然也有可能是盲目自信的。而身旺官弱的女孩子在恋爱时总会觉得男友能力欠缺、性情软弱、不如自己等，于是，对男友总有一种不满意心态，并且总想今后可能会有更好的对象出现，因此，与其说命主害怕结婚，不如说她有点贪心不足。

婚前恐惧症的表现 如何克服婚前恐惧症

不管经过多久的恋爱，克服了多少挫折走到一起，等到两人真正谈及婚嫁时，依然会有很多人出现 婚前恐惧症的表现 ，如：莫名紧张、焦虑。那么为什么会有婚前恐惧症，要如何克服呢?

一、女性婚前恐惧症的表现

1、担心“婚姻是爱情的坟墓”

由于现在负面新闻传播速度太快，新人听说了太多失败婚姻的案例，让他们觉得婚姻就是爱情的坟墓。

2、担心他不是自己最爱的人

经过长时间的恋爱，少了很多初遇时的脸红心跳的感觉，让她害怕他是不是自己最爱的那个。

3、担心婆媳问题

婆媳问题一直备受关注，而身边总是会听到各种不和睦的婆媳关系的“新闻”，担心未来自己和婆婆处不来。

4、担心结婚后丧失魅力

担心婚后被贴上“已婚妇女”的标签后，变得没有魅力，失去被人宠爱的条件。

二、男性婚前恐惧症的表现

1、对婚姻责任的恐惧

车子房子让很多男性面临巨大的压力，他们害怕承重的养家负担。

2、对失去自由的恐惧

很多男人习惯自由散漫的生活，他们害怕婚姻让他们失去自由。

三、如何克服婚前恐惧症

1、结婚前最好给双方留下私人时间明确各自的忧虑所在，然后找到应对策略。

2、要多和家人朋友交流，把你心里所想的都说出来。

3、一起为婚礼筹划做准备，相信在看到对方为婚礼付出的努力能打消你的焦虑。

4、做一些解压的娱乐活动，如：旅游、听音乐、跑步等。

我总结：对于自由惯了的恋爱中人，突然谈及婚姻可能让他们出现种种 婚前恐惧症的表现 ，准新人们也不必过于担心，有想法要及时沟通，不要憋在心里，觉得实在无法解决的，可以考虑咨询心理医生。

该怎么正确缓解婚前恐惧症？

相信对于很多的人来说，在面临结婚的时候，都有遇到过婚前恐惧症的情况，但是这样的一种恐惧症，是我们可以去理解的，也是合情合理的。

因此，想要缓解婚前恐惧症，我们就应该做到以下几点：

1、转移自己的注意力

对于即将要结婚的人士来说，无论是男性，还是女性，心中的情绪都是非常激动的，尤其是对于那些女性朋友来说，他们一旦结婚之后，就成为了婆家的人，娘家的外人，而且身份的地位也会有很大的转变，所以他们会害怕结婚后自己的另一半对自己并不是很好，那么在这样的一种情况下，我们就应该避免自己胡思乱想，及时的去转移自己的注意力，让自己去想一些令自己高兴的事情，这样我们就不会因为结婚而感到恐惧了。

2、心态

对于婚前恐惧症来说，大多数的人还是因为自己的心态摆正不好，所以才会出现这样的一种症状，如果说我们能够把自己的心态调整好，并且积极乐观的去看待这样的一件事情，这样你会发现你的婚前恐惧症的症状就会有很明显的降低，所以我们大家一定要引起重视。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，尤其是在结婚的这段时间里，我们更应该用心的去关爱自己的另一半，自己的另一半放心把自己的余半生交给自己，这样就不会出现婚前恐惧症了，希望大家都能够引起重视，并且采纳这样的一种观念，然后再去具体的实施下去。

婚前恐惧症

现在很多新人婚前都存在恐惧症。婚前恐惧症其实只是一种心理表现而已，那婚前恐惧症症状有哪些，下面介绍婚前恐惧症的三大表现，一起来看。婚前恐惧症图片 什么是婚前恐惧症 婚前恐惧症是指即将结婚的人，都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。恋爱是自由的，想什么时候见面就什么时候见面，而婚后则天天在一起。恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。婚前恐惧症图片 婚前恐惧症症状有哪些 一:逆反心理 逆反心理也是婚前恐惧症的症状表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用，这也是有了婚前寻找其他女人想法的潜在心理因素之一。 二:攀比心理 在与同性朋友交流的时候发觉自己是个性经历很少的人，虽然他的道德感支持他的行为，但是，男性朋友之间的攀比与玩笑式的嘲弄也在冲击着他的心理防线。所以，朋友的劝说在这种心理背景之下就开始起作用，令他开始有了婚前找个女人的念头。 三:恐惧心理 谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。可是，紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。心理专家称，新人会出现这种恐惧反应，其实是婚前恐惧症的症状表现。婚前恐惧症图片 容易产生婚前恐惧症症状的人 没有责任感和责任能力的人。那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活，容易产生紧张焦虑感。心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。 对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者。在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。 对婚前自由生活过于“适应”者，这类人已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。 对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人，最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在，根据问题选择应对的策略。可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与恋人之间多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当忧虑者着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助时，情绪状态才有可能改变。婚前恐惧症图片 怎样解决婚前恐惧症症状 假如出现了婚前恐惧症状该怎么办呢?这时，准新人们首先应做好心理准备。 摆脱对新生活的幻想，期望不可过高 如果对婚后生活期望过高，而现实生活又并非如此时，就会感到大失所望，产生不必要的心理负担。 做好适应新生活的心理准备 有些年轻人在婚前想得很少、很天真，认为结婚就是与自己最心爱的人生活在一起，肯定会无忧无虑，幸福美满。这可错了，因为，在你心爱的人身后还有一大堆他(她)的亲人、朋友和同事。因此有必要在婚前就主动地创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，这样就会使婚后不再感到那么突然和紧张。 增进双方了解，加深感情和理解 男女双方进一步加强相互间的了解，加深感情和理解，使恋人之间的感情达到成熟。这是最重要的心理准备。如果这项准备不充分，其它准备再齐全、再完美，也不能保障婚烟的美满。 结婚前的这些心理准备很重要，假如没有做好这些心理准备，结婚前出现婚前恐惧症状，就要想办法及时排解。

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