心理健康知识_有哪些,认知自己的心理(关于心理健康的小知识有哪些)

一、心理健康知识有哪些

心理烦恼

心理烦恼是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情绪烦恼，但是自己可以识别、调节，身边人可能没有发现或者发现了完全能够理解并提供有效帮助。

一般不会持续影响社会功能，不影响他人，包括日常生活中各种超出正常的情绪烦恼如天灾人祸、生离死别等等，如果没有刺激性社会因素，就不会出现情绪烦恼。这种明显由社会因素引起的心理烦恼治疗效果好，损害完全可逆，一般在一周以内缓解。

但如果不能妥善处理就有可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳选择，一般不使用药物治疗，即使需要也是短期的，当然如果当事人有良好的社会支持系统，不一定需要专业帮助。

心理问题

心理问题是指不良教育或者文化背景造成一定的个性偏差，可能由一定的心理刺激因素诱发，出现暂时或局部的情绪问题，自己可以识别但是难以摆脱，必须需要旁人或者心理医生调节，身边人也许能发现但是发现了只能部分理解，正常人如果处于相同的环境不会出现类似的问题。

如果没有刺激性社会因素，也许不会马上出问题，但以后仍然可能出现。在局部轻度影响社会功能，不影响他人，中枢神经系统或许功能性异常、治疗效果较好，损害是可逆的，一般在半年以内缓解，也有可能长期遗留少许症状，这种类型是心理治疗的主要选择，如果配合药物治疗也是辅助手段。

心理障碍

心理障碍是指有明显的个性偏差，伴随一些轻度的心理刺激因素，出现持久的、较大范围的情绪障碍，自己可以识别但是无法摆脱，因此主动求助，普通人难以提供帮助，一般需要心理医生调节。身边人经常可以发现异样但是难以理解，正常人在相同处境下不会出现类似问题。

如果没有刺激性社会因素，当事人也会出现情绪烦恼。部分影响自己的社会功能、一般不影响其他人，有中枢神经系统神经递质障碍，治疗效果尚可，部分损害有可能不可逆，但是程度较轻，这种类型可以叫神经症，药物治疗和心理治疗同样重要。

心理疾病

心理疾病是指有明显的生物学因素，出现认知、情感和意志行为等心理过程的障碍，精神活动和环境不协调，影响严重、广泛而持久，一般病人自己无法识别和调节，也拒绝治疗，严重影响社会功能，并且会影响他人。普通人可以很容易地识别这种异常，但是非专业的帮助可能无效甚至是有害的。

社会学、心理学因素不是主要原因，和遗传变异、神经生化以及脑结构异常等关系密切。在社会干预下治疗效果尚可，损害基本上是不可逆的，需要长期治疗和社会监护，药物治疗是主要的，心理治疗和社会支持在康复期是有效的，这种类型一般叫精神病。

二、什么是心理学

“ 心理学（英文名称Psychology）的正式定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。定义中的关键部分：科学的，行为，个体，心理。心理学的科学性要求心理学结论要建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上，而行为是有机体适应环境的方式，心理学分析的对象往往是一个个体——一个人或动物，同时不理解精神过程---人类精神过的活动---是不能理解人的行为的。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。”{引用于“”心理学}

心理学有许多分支，每一分支分别从不同的角度来研究心理现象。但是，任何一个分支都不可避免地要涉及对心理和心理现象的总的看法，如心理学的对象和方法，心理的实质和心理现象的规律性等。对这些心理学一般理论问题的阐述，构成了普通心理学的一个重要的研究领域，即心理学基本原理的研究。其研究成果对其他心理学分支有重大的意义。

在普通心理学中，心理学基本原理与心理现象一般规律的研究是两个重要方面。心理学基本原理的研究主要有两类：一类是以心理实质的问题为核心，涉及心理与客观现实的关系，心理与脑、心理与社会、心理与实践的关系，以及心理活动的规律性等 ，这些通常称为心理学的哲学问题；另一类是以心理的结构问题为核心，涉及心理活动的层次组织，心理现象的分类，如各种心理现象的联系等。这两类研究是互相联系的，有时统称为心理学的方法论问题。对这些问题的不同观点表现出不同的心理学的理论倾向。

在近代心理学史上，出现过许多重要的心理学思潮。如早期的构造心理学、机能心理学，以及行为主义心理学、精神分析、格式塔心理学和巴甫洛夫学说等。它们对心理学的基本原理各有不同的论述，都对心理学的发展产生了重大的影响。

普通心理学对心理学基本原理的研究与一定的哲学思想紧密地联系着，同时也依赖于心理学的具体研究的发展，并常受到邻近学科的影响。心理学的发展离不开基本原理的研究，而随着心理学的科学材料的积累，某些心理学基本原理也将发生变化。

在普通心理学中，心理现象一般规律的研究常分为几个领域：感觉与知觉；学习与记忆；思维与言语；情感与意志；人格与个别心理特征。这些领域包括了人的心理活动的极为重要的方面。许多心理学家认为，普通心理学以正常成人的心理活动为研究对象。

从整体上看，正常成人的心理活动达到心理发展的高级水平，体现出人类心理活动的特征，具有典型性。但是，普通心理学并不研究人的某一年龄阶段或人的某一特定社会生活顿域中的心理现象的特殊规律，而是研究心理现象的一般规律，如有关感受性的测量和各种感知觉的机制，学习与记忆的形式和过程，思维的各种操作，言语的知觉和理解以及能力的测量、人格的结构等。这些研究所得到的结果具有一定的普遍意义，在一定程度上能适用于人的不同年龄和不同的活动领域。可以说，普通心理学主要是通过对正常成人的心理活动的研究来揭示心理现象的一般规律的。

三、健康心理的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

四、情绪变化不良导致躯体疾病

现代人遇到的各种事情比古人要多得多，所以面临的心理困惑也实在多，容易产生了五花八门的复杂情绪，身心是一体的，现在疑难杂症多也就不足为奇了。

身体最喜欢处于心态平和之中，情绪在平静的状态下最有益于健康，平静就是保持健康的屏障，无风不起浪，病邪在平静面前束手无策，无缝可钻。情绪起伏不定，好比风雨吹打着这道屏障，有隙可透，病邪乘虚而入。如果情绪大起大落，狂风暴雨般的心情使得身体门户大开，病邪长驱直入，于是体内气血大伤。

人在情绪大起大落的时候免疫力最差，往往一个事情闹过了，才发现身体开始不舒服了。其实，在闹情绪的时候，内环境就已经发生变化了。古人很早就意识到情绪的过极对五脏的损伤。大喜伤心，心脑血管病人往往高兴过度容易发病，有人就是在麻将桌上倒下去的；大怒伤肝，右胁下岔气作痛，引发肝火，使气血上逆，头晕目眩，甚则昏厥；大悲伤肺，忧伤过度，往往感到气接不上来；大恐伤肾，恐惧使得二便失调，肾气虚弱；多思伤脾，太执着于思考一件事，就会废饮食，没胃口，脾气郁结。

我们再来看看患者的“患”字，上面一个“串”字，下面一个“心”字，便组成了“患”。心总是往上串，一会儿担心，一会儿着急、一会儿忧虑、一会儿恐慌……心随着外境的变化没一刻平静的，对待事物不能保持平常心，你的身体已经符合做患者的条件了，还能不生病吗？

我们要善于化解情绪，记住，是化解掉，而不是去压抑。有人总以为我让他什么事都忍着，这又的一个误解，忍下去还是在体内，郁结久了，危害更大。当情绪升起时，我们要抱着无所谓的态度，让它自然滑过心间，不留一丝痕迹。

关于心理健康的小知识有哪些

我来跟大家分享几个小知识，共勉。

1、光线昏暗的地方更容易使人增进亲密感，模糊的光线更容易让人产生幻象，男生感觉更帅了，女生感觉更漂亮了!所以，恋爱中的男女最常见的约会方式是看电影，电影院的气氛很容易拉进两个人心灵的距离，有利于感情的升华。也可以理解为什么年轻人谈恋爱为什么习惯扎堆隐蔽黑暗的地方，比如晚上的小树林。

2.不要为了钱财而牺牲健康，熬夜加班工作等，要学会量入为出，因为财务的压力会使人衰老的速度加快!现在社会节奏加快，生活成本的增加和个人欲望的增长，助长了工作的压力。但是，特别是对于奋斗中的年轻人，要把生命当做投资规划，不要浪费生命，学会珍惜，爱惜自己的生命。

3.在便利店中，销量最好的饮料总是放在商店最里面，目的就是为了让客户进店逛一圈，这样就会购买更多的东西!同理，药店出售的药品，总是摆在你触手可及的地方。性价比高的未必就在最显眼地方，还需要你蹲下身子，好好的众里寻他千百度。

心理健康的知识有哪些

心理健康的标准：
1、智力正常。
2、情绪良好。
3、人际和谐。
4、适应环境。
5、人格完整。

心理问题就如同“感冒”一样，几乎人人都会遇到。有资料显示，目前我国正常人群心理障碍的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。心理障碍在我国疾病的发病率第一。

异常心理的判断标准：
1、经验标准;一是个体的主观体验，即自我评价，二是观察者根据自己的经验对被观察个体的心理与行为处于正常或异常状态的判断。
2、统计学标准;统计学标准来源于对正常心理特征的心理测量，对普通人群的心理特征进行测量的结果常常呈常态分布，位居中间的大多数人属于正常心理范围，而远离中间的两端则被视为异常。
3、医学标准;是从医学角度出发，用判断躯体疾病的方法来判断心理是否处于异常状态，具体而言就是依照是否存在症状和病因作为判断心理是否异常的标准。
4、社会适应标准;这是以社会常模为标准来衡量。所谓社会常模是指正常人符合社会准则的心理与行为。如果个体的心理与行为表现与社会不相适应，就被认为有心理或行为异常的存在。以上每种判断标准，各有其优点和不足之处，需要综合分析利用。

异常心理的后果：影响工作学习生活、冲动伤人或自杀、心理疾病(精神分裂症，抑郁症，焦虑症等)、引起或加重躯体疾病(冠心病、原发性高血压、溃疡病、神经性呕吐、偏头痛等)

全世界每年有100万人自杀死亡，约10~20倍的人自杀未遂，即每40秒有一人自杀死亡，每3秒有一人自杀未遂。自杀死亡者超过全球武装冲突或交通事故死亡者。如果计算绝对数字，全世界1/4的自杀发生于印度和中国，中国占20%。抑郁症患者一半以上有自杀的念头，15%-20%最终以自杀结束自己的生命。所有自杀者中的60%是抑郁症患者造成的。

普通人需要哪些心理学知识来维持自己的心理健康？

多读圣贤书吧。

儒、释、道、兵、墨、法等包涵着有效而可操作的心理学。

①包容错的，错的减少——就是仁者爱人。

②赞美对的，对的放大——就是因势利导。

③己所不欲，勿施于人——可以建设良好的人际关系，完善人的 社会 属性。

④临事而惧，好谋以成——接纳恐惧，为所当为。是应对烦恼的最佳手段，又可以疗愈神经症。

⑤遇喜则喜，遇忧则忧——情绪由自主神经主动，不能被主观意志所控制；言行可以控制，积极的言行可以创造快乐的情绪。

⑥艰难困顿是锻造英雄的一副炉锤——减压是伪命题

——认为压力不好的人，极力摆脱而不能，却会带来失望和绝望，心境恶劣，免疫力下降，损害生活质量、工作绩效、寿命。

——认为压力好的人，不去抵抗和逃避压力，就可以全力以赴地把力量投入到建设性的生活，就可以“但行好事，莫问前程”。就可以创造无限的成就、快乐、幸福，构建最佳的心境，免疫力好而长寿。

⑦有教无类，因材施教、帅帅垂范——可以解决教育的困境。

⑧以利己之心为动机，以利他之行为手段，实现合作双赢——这是德育的机枢。

⑨欲速不达——尽量少的信息，又要有趣，是激发内动机的条件。

⑽劳其筋，骨苦其心志——意志在肌肉中，充分开发身体，智力才能为己所用。

中国科学院心理研究所在调查中发现：一个人掌握很多心理 健康 知识，不代表心理 健康 水平就好；反倒是心理 健康 的技能和心理 健康 水平密切相关。也就是说，为了能维持自己的心理 健康 ，我们不仅要掌握心理 健康 知识，更要学以致用，掌握心理 健康 的技能。题主需要明白上述。

为此，我建议非心理学专业的普通人：

01学习心理治疗之类的有关知识。掌握心理 健康 、治疗心理疾病的技能 ?推荐书籍《心理咨询与心理治疗》

02学习心理学基本原理的基础知识。因为要好的掌握心理 健康 技能，就得先掌握心理学的基础知识 ?推荐书籍《心理学与生活》《普通心理学》

03学习异常心理学甚至医学心理学的有关知识。从中掌握患有心理疾病的异常心理活动与病态行为，避免自己出现异常心理行为时的知识文盲，帮助自己获得心理 健康?推荐书籍《异常心理学》《变态心理学》

时间充足，对心理学感兴趣的话，建议学习应用心理学考研的所有学科知识。时间有限，感到心理学枯燥乏味时，建议看《心理咨询与心理治疗》《心理学与生活》《异常心理学》3本书，《普通心理学》可作为字典查询使用。

从来没见过哪个知识能保持心理 健康 的。

我见过太多学心理的，学了几年到十几年的，心理学知识绝对不少了吧。

该出问题还得出，和医生一样，当医生就不生病了么？一样生病。

说几个心理学知识技巧让你心理 健康 ，这都是骗人。到那一刻你心理能否保持 健康 和你学了多少技巧没关系，还得靠自我修养。沉不沉得住 稳不稳得起。

一次出差在高铁上遇到一个心理学研究生一家人。妻子因为一些小事说了他一句，于是高傲自尊心就受不了了。

在车上大声斥责怒吼自己妻子，妻子手上三岁的孩子被惊着了，趴在妈妈怀里不停的哭。

学富五车了吧，但是自己情绪都控制不住，不伤害最亲近的人都做不到。

你让他给你讲控制情绪的方法可能给你说的头头是道，能给你理出方案一，方案二，还可以为你量身定做最佳的方案max2.0。

想心理 健康 正向去看待这个世界，提高自己的认知水平，提升自己智慧才是根本解决办法。

想速成？

也行的。解决一个“信”的问题。佛家讲究信愿行，净土以此为宗。

树立一个积极信念，相信他真实存在。

发出愿望不坠前行。

不断践行，去做善事。

然后不要想杂七杂八的东西，清心寡欲你就能心理 健康 了。

一是归因理论，我们对某个行为的看法很大程度是取决于我们怎么去解释他。譬如如果我们某个大学同学抱怨我们不安静影响了他的学习，如果我们把他的这个行为归结为他就是这样的人，吹毛求疵，不好相处，那么很显然同学之间的关系会很紧张；而如果我们把他归结为快要考试了，学习压力比较大，那我们就会体谅他。再比如我们驾校考试没通过，如果我们把他归结会自己太笨，那可能伤了自信心；如果我们把他看做是因为驾校给的练习时间太少导致的，那我们还会有积极的自我评价。实际上我们很多事情都是外部环境以及内因共同导致的。二是行为可以改变态度的理论，我们的观点并不是一开始就有的，或者说我们的行为并不是完全在观点的指导下进行的。譬如我们如果很不高兴，很沮丧，哪怕是我们把嘴咧开，做出笑得动作，我们沮丧的心情都会得到缓解，更不用说我们通过做成一件事提高自己的自信心，使得我们走勇气去尝试更大的事业。

心理 健康 ，人人都需要！

追求心理 健康 ，是许多人的需要，

研究维护心理 健康 的方法，是心理学家重要的研究课题，其实，人人有心理学家的潜质，普通人也在不知不觉地运用心理学的方法，维护个人的心理 健康 。

我整理了以下日常生活的心理学知识和方法，供朋友借鉴学习。

一 压抑作用。生活事件1听到有许多人感染了病毒，她焦急担忧，丈夫说，这事甭管，明天再说，这就在用“压抑作用”。

生活事件2她为琐事突然想发火，但想起别人教的延迟满足的方法，就是从1数到20，，结果气慢慢的消了。这就是“压抑作用”。

压抑作用，就是将令人痛苦戓困扰的问题暂时压制下去，以维持心理平衡。

二转移作用。生活事件1男子在外受了气，回家又被妻子奚落一阵子，他气没处撒，就对着揺头摆尾的宠物狗，狠狠踢了一脚，一会儿他的心情又归于平静了，这就是转移作用。

生活事件2他因宅在家多日而苦闷焦虑，于是写文章抒 情感 表观点，因此心情好多了，这就是“转移作用”。

转移作用，就是将不好的情绪或态度，迁移到另一个替代者的身上，进而达到心平气和。

三合理化。如一个人不小心掉了钱，懊恼不己，回家听说后，“破财免灾啊，”

这就是“合理化”。

合理化，将不好的事件，故意作看似“合理”的解释

四 抵消作用。生活事件1除夕，小明因兴奋不慎摔碎了一只碗，很尴尬，奶奶说，好，这叫岁岁平安！这就是'以谐音抵消不吉利的事情，以缓解内心的不安全。

五 补偿作用。1有个人身有残疾，生活自理能力很差，可是他的才智出众，心灵手巧，这就是“补偿作用”。

2有个女孩，学习不认真，成绩平平，被称为学渣，但她好动， 体育 比赛表现很优秀，这就是补“补偿作用”

六幽默作用，有个穷秀才，因风雪天无处安身，最后钻进马粪里取暖，如此处境下，他仍然吟诗一首，“身坡马粪头顶瓢，老天不住鹅毛／虽然我有安身处，还有穷人夜难熬”，这就是“幽默作用”。

幽默作用，就这用幽默化解困难，或解除尴尬的心理方法。

所谓的心理不 健康 只是世界观太小而已，我们整日都围绕着“我”在打转，我要吃饭，我要打扮，我要赚钱，终日向外贪求，如此往复，只能把我们的心禁锢住。此时我们的世界越来越小，欲望却越来越大，烦恼越来越多。不开心累积多了我们就定义为心理不 健康 ，殊不知心理不 健康 都是想出来的毛病，何不换个想法，做一些让自己开心快乐的事情，例如切切实实地为他人做一些事情，从他人的角度出发，去理解他人，因为做好事真的可以让一个人发自内心的开心起来。

一把钥匙开一把锁。对待今天的新锁，如果还用昨天的钥匙，肯定是开不开的。

正如昨天的船票上不了今天的客船一样，我们所面临的事物每天都在变化，其中有微小我们觉察不出来的，也有急剧改变发生的。

对待正在每天变化了的客观存在，我们的认知要与时俱进。对客观存在进行不间断地认知，以使自己的思维符合客观规律的要求。否则，墨守成规，拿着昨天那把旧锁的钥匙，硬是开今天的新锁、拿着过期的船票硬要登上今天客船的心态，一定不会如愿，结果产生负面情绪，心理也就不 健康 了。

情绪 情感 过程，是认知的苗苗，在大脑的土壤里，接受外界诱因事件的阳光，成长绽放的花朵，其观花有佳色，也免不了霜倒半池莲。好好的花，遭遇了冰霜也难维持原来的姣美容颜。

情绪 情感 又是认知的凝结，温度降到了一定程度会结出了冰冷的窗花。但太阳出来，温暖来临，冰冷的窗花也就化成水流下了。

情绪 情感 是花也罢，是窗花也罢，都是我们自私这个工厂加工出来的产品。因为这个产品的源材料是自私，其产品对我们来说“不如意十之八九”，很少是有益的。所以，情绪 情感 大多是人性的误区，剩下的很少部分是好的，但亦不能长久。

当然，取缔自私这个源材料是不可能的，因为那是人的本能，解决的办法只有自省克制。

俗话说，“有志者立长志，无志者常立志”，看来，不管什么样的人都有志向，这符合心理学的理论说法。

因为有了志向，所以形成了意志。尽管我们给意志强加了很多的褒义词，什么砥砺前行、锲而不舍等等，这些都是理论上的。

事实上，一个人有了登峰造极的欲望，就有了前行的动力和坚持。可是，很多人没看看自己的脚下究竟有没有通向巅峰的道路，很多人不想一想你的体力能不能支持你达到理想的高度，拉硬就会受伤，继续拉硬可能夭折，很多人也觉得没什么，我脚下有路，我自己能行，可走着走着就拐弯儿了，坚持不下来。

意志过程是在情绪 情感 过程基础上产生的，它大多也是建立在自私、欲望基础之上的心理现象，需要同样引起我们的注意。

凡此种种，都是意志过程的问题。人和人之所以不能比，就是基础不同。同样的志向，同样的意志，你对自己的基础考虑过吗？考虑不周，有可能在实际中自取其辱，心理不 健康 了。

总之，维持自己心理 健康 ，最为有力的心理学知识武器有三件： 认知过程与时俱进、 情感 过程自省自律、意志过程适可而止 。如此，你一定能够始终保持良好的心态，遇事虽然有一些负面情绪，自己会很快解决。至此，工作上会顺很多，生活会甜很多，朋友会好很多，事业当然会上得很多。

今天是情人节，我把自己在心理领域的 探索 经验，透过这个回答，当作是送给你和所有浏览我回答的朋友们一个特别礼物吧！

1、心理学的知识有很多，各种优秀的平台和导师网上都能搜的到，需要你针对自己的现状选择适合你的入手，但前提是要通过以下这些步骤和学习的阶段，才有可能达到你想要的维持心理 健康 的目的。

2、你需要保持爱的流动状态。无论是否在情人节，如果你都能在爱的流动状态里，你就具备了一个 健康 的发动机，当然，光有发动机是不够的，还需要保持平稳地运转和能量的补给。

3、要先学会爱自己，才能更好地爱别人。学习心理学知识，是帮助你在 探索 与发现自己的旅程中，不断地爱上自己，爱上自己的真实，在接纳自己中扩展内在的空间，进而提升、优化、创造未来的可能性。

4、心理学的知识需要你通过实际的运用，用经验去验证对你的有效性，并在一定时间内训练自己的行为，那些你期待的改变才会发生，只有知行合一，才能成为你真正的能力。

5、当你具备了这些能力，你会发现你维护心理 健康 的能力也在增强，那么你还需要通过对周围人爱的付出、互动、回应中感受爱的流动和美好！这样的你会在点燃和照亮他人中，感受心理能量的不断提升，从而变得光芒四射！

每个人都需要心理学，每个人都在用心理学，心理学就在我们的身边。

1、九型人格，首先要了解自己是哪一种人格。有什么特点，适合从事的职业。

2、怎样才拥有一个好的心态， 健康 的心理。俗语到:笑一笑，十年少。愉悦的心理

3、积极乐观，宽容大度，控制好自己的情绪，

4、有感恩之心，助人为乐。好的心态是工作，学习的原动力。

总之要积极阳光，顺其自然的去面对现实生活。

1.普通人，在生活中一定要有一个 健康 的心理，要是没有一个 健康 的心理，就不能保证你的生活 健康 有序地进行。心中的世界什么样，你的行为就会是什么样。人难免会遭遇不当的心理冲击，但一个心理成熟的人，能够在遭遇心理波折之后，迅速地调整自己。

2.情绪也是心理学知识的重要部分。情绪指：抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤、沮丧。有人说过一句话“一个人如果能够控制住自己的情绪，那他就胜过国王。”的确，能控制自己情绪的人，就是自己的国王。

3.心理学与情商、智商、逆商。从职场的角度来说，情商越高， 社会 能力越强。情商高的人，从不将自己的观点、价值观强加于人；对个人拥有清醒认知，知道自己能干什么，不能干什么；以认真的态度对待生活中的人与事；自信不自满，能够很好地处理人际关系，有可交心的朋友。

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