抑郁症的病因,做好疾病预防(如何正确预防抑郁症)

在好多的明星相继由于抑郁症去世之后，人们对抑郁症的认识也开始出现增加。抑郁症是危害非常大的一种心理疾病，患上抑郁症，能够发现患者出现明显的情绪低落，而且有思维迟缓以及运动抑制等症状。人们要增加对抑郁症病因的认识，积极预防，避免患病。那么，抑郁症的病因是什么?

导致抑郁症的原因有很多，其中比较常见的原因是遗传因素。抑郁症患者的孩子，患上抑郁症的几率也非常的高。由于遗传，患者的孩子有可能会出现中枢神经介质的功能及代谢异常的现象，因而出现抑郁症。还有身体素质比较差、胆小、懦弱而且内向的人患上抑郁症的几率比外向的人要高。

而更多导致抑郁症出现的原因是精神因素，常常在发生了重大的精神刺激之后容易诱发抑郁症。包括家人突然去世、出现车祸、目睹过有人自杀等，都会在人们的心理上留下阴影。如果这些重大的精神刺激没有经过有效的心理疏导，那么就容易引起抑郁症，严重危害人们的心理健康。

一些心理疾病也会并发抑郁症，包括抑郁狂躁症、自闭症等。对于抑郁症的典型症状，希望大家引起足够的重视，一旦发现相应的症状，就要及时进行治疗。治疗抑郁症主要通过服用抗抑郁药物，以及对患者进行心理治疗。患者要多出去活动，和他人接触，避免抑郁症加重。

抑郁症的病因已经为大家进行了简要的介绍，希望大家能够根据病因做好抑郁症的预防措施。不论患上何种心理疾病，患者都必须要进行治疗。由于很多人对心理疾病不了解，不知道自己患病。而一些人知道自己出现异常之后，也不怎么敢到医院检查和治疗。

如何正确预防抑郁症

抑郁症是一种严重的心理疾病，对我们的生活造成很大的影响。接下来小编整理了如何正确预防抑郁症的`相关内容，文章希望大家喜欢！ 自我心理调节： 自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，预防抑郁症要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。 改变自己的思想： 可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。 及时寻求心理咨询帮助： 除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。 积极参加各类实践活动： 锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

抑郁症是因为什么原因引起的？该如何预防？

抑郁症被称为“心灵感冒”，现在越来越普遍。近年来，公众人物因为抑郁症自杀的新闻引发很多关注，抑郁症渐渐为人们熟知

抑郁症病人对自己、对所处的世界以及将来都存在有负性的认知。

他们把自己看成是无价值的、不完善的、没有人爱的和有缺点的；抑郁症病人将他们所处的环境看作是灾难性的，有着许多无法克服的障碍；最终他们总会经历失败或丧失。

他们相信他们的努力不足以改变自己糟糕的生活，对将来负性的观点常导致自杀的企图或行为。

　抑郁症的患病原因是什么？

遗传因素：具体来说，是指双亲的各种特征在后代中一代又一代地传递，使人类代代复制着与自己特征相似的后代，但抑郁症不属于遗传性疾病。

环境因素：绝大多数抑郁症患者都有一个不和谐的原生家庭，个性通常细腻敏感、单纯善良。

成长中的创伤或压力性事件：如、被抛弃、亲友死亡、生病、意外事故、失业、高考压力、失恋、天灾等等都可能引发抑郁症的发生。

生理因素：有些人患抑郁症，是由于长期患病引发的。一个人长期病痛，必然会影响到生活各方面，容易引发抑郁。

如何对待身边的抑郁症患者？

1、理解：

理解抑郁症是一种生理和心理的双重疾病，患者的很多负面想法和行为并非有意为之，而是受疾病控制身不由己。

我认为在目前的社会，抑郁症是一个不被充分关注，甚至连自己的亲人都不能及时发现和理解的群体。

2、重视

抑郁症不是一朝一夕就能得病的，它是一种比较隐蔽的疾病，可能要经过几年甚至十几年的日积月累才能从身体上反应出来。

我呼吁正患抑郁症的、或是已经有疑似症状的人们，一定要重视自己，特别是身边的亲人一定要多关注他们、劝导他们，及早发现和治疗。

不要讳疾忌医，配合医生好好治疗，按照医嘱按时吃药。

但也不能光依赖药物，药物治疗只是一部分，最重要的是要努力改变自己，调整自己的心态，让自己振作起来。

我相信我们能战胜病魔、重新找回自我、充满正能量。

3、陪伴

作为家人，无需给抑郁症患者过多建议，让他们做这个做那个。

只需要默默陪伴他们，并正面积极的鼓励他们，让他们感受到家的温暖，建立和病症斗争的信心。

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