社交恐惧症的疗法是什么,社交恐惧症的原因是什么,_

一、患社交恐惧症的药物疗法

心理治疗1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能[3]? 。2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。药物治疗药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。

二、患社交恐惧症的原因有哪些呢

社交恐惧的确切病因和发病机制尚未完全明了，与其它恐惧症类似，目前认为社交恐惧与以下因素有关：遗传因素恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关，且与惊恐障碍存在一定联系。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧，先证者中约2/3的生物源亲属患有相同疾病，这类患者对恐怖刺激所产生的反应也与一般的恐惧症患者不同，他们表现心动过缓而不是心动过速，易发生晕厥[2]? 。神经生化研究有研究发现社交恐惧症患者出现恐惧症状时血浆去甲肾上腺素水平升高，甲状腺素释放激素升压试验阳性，可乐定激发实验引起的生长激素反应迟钝。心理社会因素19世纪初，美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制，认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。

三、社交恐惧症该怎么样去克服

后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

四、社交恐惧症鉴别和诊断方法

诊断要点1．符合神经症性障碍的共同特点。2．以恐惧为主，同时符合以下4项症状：（1）对某些客体或处境有强烈的恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。（2）发作时有焦虑和自主神经紊乱的症状。（3）出现反复或持续的回避行为。（4）明知恐惧是过分的、不合理的、不必要的，但仍无法控制。3．对恐惧的情景和事物的回避行为必须是或曾经是突出症状。4．病程持续1月以上。5．导致个人痛苦及社会功能损害。6．排除广泛性焦虑障碍、疑病症、抑郁障碍、精神分裂症。排除躯体疾病如内分泌疾病。鉴别诊断1．正常人的恐惧 正常人对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。2．与其它神经症性障碍鉴别 恐惧症和焦虑症都以焦虑为核心症状，但社交恐惧症的焦虑由特定的对象或处境引起，呈境遇性和发作性，而焦虑症的焦虑常没有明确的对象，常持续存在。强迫症的强迫性恐惧源于自己内心的某些思想或观念，怕的是失去自我控制，并非对外界事物恐惧。疑病症患者由于对自身状况的过分关注而可能表现出对疾病的恐惧，这类患者认为他们的怀疑和担忧是合理的。

社交恐惧症的心理疗法有哪些？

社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种普遍存在的心理障碍，会导致患者在社交场合中感到害怕、紧张、尴尬和不自在等不适情绪。社交恐惧症不仅影响着患者的日常生活，也影响了患者的个人成长和发展。对于年轻人来说，社交恐惧症更是一个常见的问题。作为一个曾经患有社交恐惧症的人，我想分享一下我是如何战胜社交恐惧症的。

首先，要认识到社交恐惧症并不是一种罕见的心理障碍。许多人都会在不同程度上体验到社交恐惧症的症状。因此，患有社交恐惧症并不意味着自己有问题。当你认识到这一点时，你会发现许多人与你有着相同的经历，这可以缓解你的紧张和不安。

其次，要寻求专业的帮助。社交恐惧症是一种严重的心理障碍，需要得到专业的帮助和治疗。如果你觉得社交恐惧症已经影响了你的日常生活和个人成长，那么最好向心理医生求助。他们可以帮助你了解社交恐惧症的原因，并提供有效的治疗方法。

同时，要提高自己的社交技能。社交恐惧症通常是由对社交场合缺乏信心和技能造成的。因此，提高自己的社交技能可以帮助你克服这种障碍。例如，你可以参加一些社交活动，结交新的朋友，练习和他人交谈，并尝试向他人介绍自己。当你逐渐熟悉社交场合时，你会发现自己的社交恐惧症减轻了很多。

最后，要保持积极的心态。社交恐惧症会导致你对社交场合充满焦虑和恐惧，但你不能因此而放弃社交。相反，你应该保持积极的心态，寻找社交的机会，尝试结交新朋友。当你积极的面对社交场合时，你会发现自己的自信心和勇气不断增强。

社交恐惧症的治疗方法是什么？

帮助年轻人克服社交恐惧症的方法如下：
1.积极面对社交场合，尽管可能感到不适，但要勇敢的面对，尝试参加一些社交活动，可以从简单的开始，比如与陌生人交谈，到逐渐参加更复杂的活动，如聚会和社交活动，逐渐适应社交场合，有助于逐步克服社交恐惧症。
2.练习放松技巧，社交恐惧症常伴随着焦虑和紧张情绪，因此可以尝试学习一些放松技巧，如深呼吸，冥想，渐进性肌肉松弛等，这些技巧有助于缓解紧张，情绪，让人更轻松的面对社交场合，另外寻求专业帮助，也是一种有效的方法，可以咨询心理医生，或者心理治疗师，接受专业的社交恐惧症治疗专业的治疗方案，通常包括认知行为疗法，暴露疗法和药物疗物疗法等等，在专业的帮助下，可以更快的克服社交恐惧症。
3.要有积极的心态和态度，要坚信自己可以克服社交恐惧症，相信自己可以在社交场合中表现出色，要勇敢的面对自己的不足和挑战，不断提高提升自己的能力和自信心。总之克服社交恐惧症需要实践和努力，但只要保持积极的态度和采取适当的方法，就一定能够克服这种障碍。

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