抑郁症遗传吗,如何治疗抑郁症呢

在我们身边有这样一群人，他们表现为情绪低落、容易悲观自责、闷闷不乐，感到浑身多处不适，茶饭不思、喜欢封闭自己等，更有甚者会有自杀行为，这些有可能就是抑郁症患者。抑郁症在我们生活中确实是存在着的，只是抑郁程度不同，症状也会不一样。如今，抑郁症已经成为我国疾病负担的第二大病，由于抑郁症而自杀更是让人惋惜，因此我们一定要引起重视。

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抑郁症让人如此痛苦，那么，抑郁症会遗传吗?据调查发现，抑郁症患者中的家属比常人更容易得抑郁症，而且血缘关系越近，患抑郁症的概率越高。然而，这只能说明抑郁症具有遗传性倾向，家人之间成长的过程会有潜移默化的影响。到目前为止，还没有证据能够证明具有抑郁基因的存在，所以说抑郁症是不会通过基因来遗传的。

对于治疗抑郁症，除了接受医生的治疗外，更多需要患者自身的调整，很多时候抑郁症往往与患者自己的心理问题有关。

抑郁症患者要尝试着多与人接触和交流，敞开心扉，不要总是把自己禁锢在一个人的世界，聊天也是解决心理问题的好办法。放松身心，不要给自己太大的压力，参加一些自己喜欢的活动，让自己的生活变得充实快乐。同时，身边的人也要给予他们多一些关怀和鼓励，为他们提供力所能及的帮助。

虽然说抑郁症是不会遗传的，但是人与人之间却会相互影响。抑郁症不仅会给患者的生活和工作带来烦恼，更会给家人朋友造成痛苦与伤害，对社会来说也是一种负担。对于抑郁症，一定要及早发现及早治疗，这样才能将疾病对自身伤害降到最低。当然，父母们也不必担心自己的抑郁症会遗传给孩子，重要的是要给他们提供一个良好的成长环境，这样宝宝才能远离抑郁症，健康快乐成长。

抑郁症的患者是怎么回事呢，一般通过什么方式来治疗比较好呢？

抑郁症是一种常见的精神科疾病，抑郁症虽然不会危害到大家的健康，却会影响生活，抑郁症严重的话甚至会自杀，那么请问抑郁症怎么治疗?抑郁症吃什么好?治疗抑郁症的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

抑郁症怎么治疗

抑郁症该如何来治疗，这是非常令我们苦恼的一个问题，抑郁症的这种精神疾病现在出现在我们生活当中已经非常的常见很多的患者心情抑郁有的患者还会出现心理崎岖，比较严重的患者还会出现经常的自我幻想，妄想等精神病症状，所以平时出现了抑郁症还是要尽早的去医院治疗那么抑郁症的最佳的治疗方法到底是怎么样的?让我来跟大家一起看看。

抑郁症最佳的治疗的方法还是通过心理方面的治疗，在平时患有比较严重的抑郁症，我们也可以再配合服用一些抗抑郁的药物，而且比较严重的患者应该及时的去医院看心理医生，才能够早日的康复。

抑郁症出现的原因非常的多这种疾病首先出现的原因是由于遗传因素造成的，也有可能是因为生活当中发生的重大的事件改变了自己的情绪，也有可能是持久的不愉快的情绪悲观消极的思想导致的。

患有抑郁症的患者表现出来的症状非常的多比如说很多患者经常的会出现局促不安，有的患者会出现明显的体重下降。最主要表现出来的症状是情绪非常的低落而且平时对很多事物都失去兴趣。

最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

采用中医的治疗方案进行诊治，中药结合针灸再加上现在的心理疏导，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著。

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

抑郁症吃什么好

1、香蕉

对于抑郁症而言，多吃香蕉肯定是有好处的，因为香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。

2、菠菜

菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。

3、南瓜

南瓜中含有大量的维生素B和铁质，这两种营养素能够有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，能够有效保持机体的旺盛精力。

4、樱桃

樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

5、深海鱼

研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

治疗抑郁症的偏方

1.小柴胡汤

准备党参20克，柴胡15克，酒黄芩12克，姜半夏、甘草各10克，生姜6片，大枣6枚，日一剂，水煎。

2.补源解郁汤

准备地黄30克，白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克，柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝各10克，薄荷5克，日一剂，水煎。症状消失后制成丸剂，用10—15天。

3.黄连阿胶汤

准备浮小麦30克，枣仁15克，黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶各10克，大枣5枚，黄连3克，日一剂，水煎。

4.解郁安神汤

准备夜交藤30克，五味子25克，柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁各20克，知母10克，日一剂。

5.平心忘忧汤

准备磁石、礞石各30克，枳实、黄柏、半夏、厚朴、茯苓、神曲各12克，生姜9克，肉桂、苏叶、菖蒲各6克，日一剂，水煎分3次服。

6.归脾汤

准备茯苓25克，人参20克，白术、黄芪、龙眼肉各15克，当归12克，甘草，枣仁，远志各10克，木香9克，日一剂。

结语：抑郁症非常常见，有许多人都得过抑郁症，抑郁症容易导致人自杀，自杀的人群中，有很大一部分都有抑郁症，上文详细的讲诉了抑郁症怎么治疗，抑郁症吃什么好以及治疗抑郁症的偏方，希望大家能够注意。

抑郁症怎么办？抑郁症要怎么治疗

当今社会，虽然人们的生活水平提高了，但还是有很多人会患上一些心理疾病，比如抑郁症。抑郁症不只是老年人才有，现在的一些白领也有。那么抑郁症的成因是什么呢？如何治疗抑郁症？今天，我们来看看抑郁症该怎么办。

人抑郁的原因有很多。生活压力、坏心情和没有朋友可以倾诉都会导致抑郁。除此之外，还有哪些因素？让我们一起来了解一下。

引发抑郁的因素

1.遗传因素

如果家族中有抑郁症患者，那么家族成员患此病的风险更高。当然，遗传不是唯一的决定因素。

2.生化因素

根据现代医学证据，人脑中生化物质的紊乱很容易导致抑郁症。发现抑郁症患者的睡眠模式与正常人完全不同。此外，一些特定的药物也会引起或加深抑郁，一些激素也会改变情绪。

3.环境因素和压力

抑郁症的危害，人际关系紧张，经济困难或者生活方式的巨大改变都可以诱发抑郁症。有时候，抑郁症的发生也和身体疾病有关。一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病发作、激素紊乱等，往往会导致抑郁，加深原有疾病。此外，1/3的抑郁症患者存在药物滥用的问题。

4.性格因素

抑郁症的危害，具有以下性格特征的人容易患抑郁症：悲观、自信心差、对生活事件把握差、过度忧虑。这些人格特征会加深心理应激事件的刺激，干扰个人对事件的处理。这些性格特征大多是童年时期养成的，这一时期的精神创伤影响很大。

有抑郁症的朋友应该怎么安慰？

抑郁症极具破坏性。当一个人患上抑郁症时，他的整个生活都被炸成碎片。每天都需要很大的奋斗才能熬过。然而，不仅仅是抑郁症患者自己，还有他们的亲人和爱他们的人，虽然这些人很少被提及。没人告诉他们怎么处理，他们也很无奈。现在，我想试着给他们提供一些建议。

如果你身边有抑郁的人，如果你知道怎么安慰他们，他们就不会这么惨了。如何安慰。

知道你爱的人(或者亲近的人)在和抑郁症做斗争，会让你感到非常无助。我觉得如果你能说一些正确的话或者做一些特别的事情，那么也许你能让他们感觉更好。但你不知道该说什么或做什么。

为此，你使用胡萝卜加大棒。你(试图)给他们空间，你试图让他们打开自己；你给了很多你觉得有用的建议；你给他们买礼物；你会说一些积极的话，你会感到压抑，会和他吵架。但也许到目前为止，你什么也做不了。

根据我的经验，人们通常犯的最大错误是，他们认为抑郁症是一种“坏情绪”，并认为如果他们说对了，做对了，抑郁症就可以逆转。(如果你也这么认为的话)你一定要记住的一点是：抑郁症不是“坏心情”，它是一种极度消耗性的疾病。

如果有人腿断了，你不会催他跑。你会很有耐心，因为你知道从受伤的腿中恢复需要时间。当受伤的腿痊愈，可以走路时，仍然需要几个星期的时间来适应，然后才能完全恢复体力，也许你不能像以前一样恢复：这取决于伤势有多严重，它可能会改变你的步态，也许你不能再做一些运动，甚至改变你的站立方式。也许不会像以前那样了。

抑郁症也是一模一样。

不是说你没看到伤口说明衰竭没发生。我在上一篇文章中提到：在经历了最严重的抑郁症发作后，我花了几个月的时间才感觉自己可以重返工作岗位。即使是现在，两年过去了，我还是回不到过去。我不能加班，我不能上夜班，我不能一个人待太久，还有无数其他的小事我也做不了。因为我的抑郁症彻底改变了我的整个人生观，让我和过去完全不一样了。

如何去爱一个抑郁的人

当抑郁症患者的亲属与抑郁症作斗争时，当他们处于那种黑暗中时，试图“修复”抑郁症患者是人之常情，但大多数人做不到这一点。但同时，你可以做一些事情，比如制定每天的时间表，尝试开展一些活动来保持积极的心态。但是，你不能让一个人“快速走出抑郁”，这是在逼别人这么做。

你可以这样想象：抑郁症就像一条黑暗的隧道。抑郁症患者看不到东西，因为隧道里没有光。所以任何噪音都会被放大，任何恐惧也会被放大。他们只想离开隧道，却不知道出口在哪里，也不知道该怎么办。你的潜意识反应是引导他们走出没有光的隧道，回到光明中。

然而，这是错误的方法。

你可能觉得这样做很有意义，但是对于抑郁症患者来说，这样做毫无意义。这是疾病的本质。他们不能被带出隧道，因为他们的恐惧太深，看不到阳光。与其想办法把他们拖出抑郁的隧道，不如逼他们撤退，避免更多。

尤其是对于男性来说，这种方法更是适得其反。因为男人的天性，他们一直被训练去谈论自己的问题。从我们记事起，我们就被教导男人不会寻求帮助。在我们根深蒂固的身份认同中，表现出软弱和无力是违背“人”的定义的。无论这个所谓“男人”的原型有多么错误和过时，男人的本能反应都是坚持自己能处理，不需要别人帮忙。因此，任何要求男人敞开心扉或接受帮助的压力通常都会适得其反：男人会变得自我意识，孤立自己的感情，然后封闭自己。即使在最好的时候，你也不能强迫任何人开放自己，给一个处于最低谷的男人施加压力会产生更多的问题。

如何去爱一个抑郁的人

你需要做的是陪伴他们。如果他们想谈，你可以听，但不要给他们长篇大论，不要给他们意见，认真听就好。当我的抑郁症最严重的时候，我交谈的每个人都要给我建议“我如何才能变得更好？”但我不得不说，我不是来征求意见的。我只是想传达我的感受。我只希望听我说话的人能给我一个拥抱足够长的时间，让我感到安心。我要他们在黑暗中陪着我，直到我自己找到出路。然而，没有人这样做。他们长谈，他们给建议，他们给建议，他们想帮助，但他们就是不听你的！这么说吧。和其他事情相比，你最需要做的是：和他们坐在一起，让他们说，不管他们说的话多么令人沮丧或震惊，不要给任何建议，只是听他们说。当他们结束时，拥抱他们，告诉他们你爱他们，无论需要多长时间，你都会陪着他们，直到他们找到力量变得更好。你无法带领一个人走出(压抑的)黑暗隧道。你能做的就是和他们一起呆在隧道里，直到他们感觉足够强壮，然后自己出来。

是的，过程很艰难。从很多方面来说，听你爱的人诉说他们的痛苦比自己亲身经历更痛苦。是的，这种努力往往是不领情的，偶尔你会有被拒绝的感觉。但是不要放弃他们。去支持他们，去爱他们，去陪伴他们，直到他们找到变好的力量。

最重要的是，听他们说话。

如何治疗抑郁症？

1.自我治疗

抑郁症的自我治疗适用于轻度患者。自我治疗的方法包括以下几种：多运动，多工作，多玩耍，多爱好，多与人交流。避免抑郁症的各种危险因素，如情绪冲击、工作学习压力、社会人际关系等。你要配合医生进行心理治疗或抗抑郁治疗，做好心理治疗。跟心理因素有关，心理治疗效果不错。如果想死，要让家人和医生知道，以便及时提供帮助。

2.心理疗法

早期用心理咨询或综合疗法(支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗等)治疗。)一般不需要用药。中度患者需要抗抑郁药，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和米氮平。有自杀倾向和行为的患者如果是重症患者，必须住院进行综合干预，病情稳定后可以出院继续药物治疗。

3.药物疗法

目前分为四类：三环类抗抑郁药(TCAs)；单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)；选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)；抗抑郁药与其他递质机制。前两类为传统抗抑郁药，后两类为新型抗抑郁药。目前临床一线抗抑郁药主要有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、去甲肾上腺素、米氮平。传统的三环、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂因其不良反应已较少使用。

结论：以上就是边肖介绍的抑郁症的病因及如何治疗抑郁症。从文章介绍的内容来看，相信大家都知道如果得了抑郁症该怎么办。知道如何安慰他们会让他们感觉好一些。记得及时治疗，早日摆脱抑郁。

如何治疗抑郁症

最主要症状是持久性的情绪低落、兴趣衰退。

除了少数对自身而言毁灭性挫折打击情况外，抑郁症并非因为受了刺激而发生，而是在遭遇刺激之前就已经有了许多内在的基础。这其中既有遗传方面的基础，也有家庭，社会等环境方面的基础，也有抑郁者本身从小到大逐渐形成的性格方面的基础。

如何才能减少这些基础呢？药物治疗行不行？药物虽能调动人的情绪向好的方面转变，但是不大能改变人们的性格思维方式和处事方式，换句话说，药物或许能让我们的心情变好，但是并不能改变我们的性格习惯，也就是不能根除。这也就是为什么有不少抑郁症朋友光靠吃药好了但一遇到压力又容易复发的可能原因。

所以，如何才能尽可量的根除呢？正如前面提到的，人的这些性格习惯思维方式等都是从小经历了各种事情受了各种影响而逐渐养成的，那要改变这些素质就需要提供创造一些不同于以前的新生活经历让人不断接受影响而重新塑造，心理治疗就是有这样一些重塑作用的可行方法之一。

大多数心理治疗都是着眼于从现在开始每一时每一刻的改变，不断的向着健康的方向努力。也恰因此，心理治疗的效果就像中药一样，往往不能立竿见影，需要经过长期的调节才能看得见变化。

心理治疗也有诸多好处。第一，减轻和缓解心理社会应激源引起的抑郁症状。第二，可以改善患者对药物治疗的依赖性。第三，可以矫正抑郁继发各种不良的社会后果。第四，最大限度地使患者达到社会功能和职业功能的康复。第五，可以协同治疗，预防抑郁症的复发。

最后呢，诊室内的心理治疗就像一扇打开的门，抑郁者透过这扇门曝露在了阳光下，更清楚地看清了这个世界和自己，感受到了这个世界的一些温暖。但请不要仅仅远远的感受，抑郁者最好能走出这扇门，迈进阳光里，让抑郁融化在充满色彩的的温暖世界里。

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