儿童心理健康,家长应该引起重视(父母如何注意儿童的身心健康)

一、儿童心理健康的标志

心理健康指一个人精神状态良好，心理素质高。心理健康大多以遗传有关。若一个人心理健康，那么他在日后的学习、生活、工作中可以和其他人愉快相处。这点对于孩子良好性格形成，以及健康成长至关重要。

1.富有同情心

简单的说就是乐于帮助、关心别人。此类做法通常被称为“利他”或“亲社会”行为。

2.人际关系良好

人际关系和睦，能够和其他同学友好相处。适应在一定约束和规矩下行动，积极参加集体活动。

3.心态平和

心态平和乐观，遇事冷静，不忧郁，不急躁，能理智分析并解决。

4.求知欲强

对于周围的事物有兴趣，积极寻求答案，对于新事物敢于尝试，爱动脑筋。

5.意志力强

有较强的意志力，不怕挫折，有一定的抗干扰能力，能集中注意力着手于做某事，不会经常因外界干扰而分心。

6.性格活泼

性格随和，在与别人来往时坦诚、直接，乐于倾听不同意见，即使遇到困难或者挫折也能自我调适。

二、儿童心理健康现状

儿童心理健康不仅仅与个人有关，甚至会影响家庭幸福、社会发展。可如今，越来越多的青少年儿童出现各种心理问题。

据悉，世界儿童青少年精神行为和发育障碍患病率为两成左右。在美国，儿童青少年精神行为和发育障碍患病率为百分之十七至百分之二十二，其中一半患病情严重。在这些有精神障碍的青少年患者中，仅15%得到妥善照顾。

我国儿童青少年心理卫生问题一样突出。我国有4.2亿青少年，占世界青少年总数1/5。但我国独生子女众多、单亲家庭递增、养育方式错误、社会竞争激烈等因素已经严重影响儿童青少年心理健康。查阅1994年数据发现，在我国儿青少年中，患有精神、行为、发育障碍的患者为14.89%，依次推断我国至少有4000万精神障碍儿童。这些患儿中，仅有5.8%的患病儿童接受过治疗。

由此看来，我国儿童青少年精神医学领域面临着严峻的挑战。所以我们必须重视并提高儿童青少年心理健康水平。

三、儿童心理不健康的具体表现

1.多动

孩子的心理行为会反射在行动上，比如，有些孩子多动甚至患有“多动症”，这是一种心理不健康的表现。所谓多动就是孩子喜欢跑动、爬上爬下、小动作频繁、很少安静、且情绪波动大、自我控制能力差、注意力难集中。这些行为对孩子学习、生活乃至未来工作影响很大。

2.焦虑

焦虑是指没有任何身体原因却突然心情烦躁，这多是由于对于某事或某物感到恐惧所致。一般来说，容易感到焦虑的儿童常是缺乏自信心，并且对于外界过于敏感，担心他人对自己的看法，害怕受到嘲笑。

3.恐怖和失眠

恐怖是指儿童对于某些事物产生害怕逃避的心理，比如打雷。有时候孩子也会对于一些没有危险的东西产生恐怖的情绪，感到极度的不安全感，试图退缩和躲藏自己。失眠是指孩子入睡困难，睡眠质量差，容易出现梦中惊醒、大声哭闹和梦游的现象，这常常导致孩子白天没有精神，无精打采。

四、儿童产生心理问题的原因

儿童作为社会一份子，也有自己的心理活动和主观想法。据调查，家庭因素是造成儿童心理问题的首要因素。

1.家庭教养

（1）采用民主式的管教，孩子容易形成独立、大胆的性格，善于与人协作和思考能力。

（2）父母的教育太严厉，常打骂孩子，这样的环境中成长起来孩子，通常性格倔强、冷酷、缺乏自信心；

（3）父母太溺爱孩子，孩子就会缺乏独立性，习惯依赖旁人，变得任性、自私。

（4）父母过于保护孩子，事无大小都帮孩子完成，长此以往，孩子就会处事被动，不善于社交。

（5）父母教育孩子要口径一致，切勿一人一个说法，否则易让孩子形成很强的警惕性，以至于两面讨好，学会说谎、投机取巧。

2.家庭气氛

家庭和睦利于孩子积极性格养成。相反，若父母二人常常争吵、猜忌，甚至关系破裂，这种情况下孩子的犯罪率较高。

父母如何注意儿童的身心健康

父母如何注意儿童的身心健康

父母如何注意儿童的身心健康，家长们对于孩子的培养总是非常慎重，比较小的宝宝就暂时不用担心这个问题，幼儿时期所受的教育可能会影响未来，现在分享父母如何注意儿童的身心健康。

父母如何注意儿童的身心健康1 健康心理要从小培养

儿童心理健康是儿童长大后心理健康的基础，科学研究表明，儿童时期出现心理疾患多数是因抚养教育不当引起的。因此父母必须特别重视改善儿童的心理卫生条件，促进其心理健康。丰富的营养、充足的睡眠是保证儿童大脑发育和心理健康的重要条件，而父母和子女之间的血缘关系和供养关系，父母的相亲相爱，对家庭的眷恋，以及对父母健康和情绪的关切，这是一种情感的;反馈;。所有这些构成义母与子女情感联系和交流的闭合系统。这种联系和交流十分有利于情感的升华，逐步培养儿童的同情感、责任感、道德感、荣誉感、幸福感和理智感，这就为儿童日后良好性格的发展、健康的人际交往、愉快的情绪、健全的行为等打下坚实的基础。

如何增进儿童的心理健康

儿童时期是人一生身心发育最迅速、最重要的时期。搞好儿童心理卫生，对于促进儿童健康成长，培养他们良好的性格和行为具有非常重要的意义。特别是在我国目前提倡一对夫妇只生一个儿童的情况下，独生子女的心理品质与多子女常有明显不同。主要表现在：由于;独;字的优势，他们的身体素质、智力发育比较好，有较强的进取心和自豪感;但也由于;独;字的特殊原因，特别是父母过于溺爱，他们以我为中心的观念强，而且比较自私、孤僻、懒散、生活自理能力低。为了确保独生子女的身心健康，在心理卫生方面应特别注意以下几个方面：

母爱要适度 儿童的最大心理需要是母爱。充分发挥母爱的教育作用，对增进儿童的心理健康具有重要意义。但母爱过度，变成娇宠溺爱，姑息纵容，则容易使儿童形成种种不健康心理，如依赖、撒娇、任性、固执、骄横、缺乏自制力、适应能力差等。母爱忽冷忽热，容易使儿童情绪不稳定，性格多疑。

教育要讲究方法

如果父母因;望子成龙;心切，要求过高、过严，会使儿童的心理负担过重，欲速不达，反而阻碍儿童的智力和个性发展。如果经常苛责、训斥、打骂和体罚，容易使儿童形成自卑、胆怯畏缩、逃避等不良性格，或造成儿童说谎、反抗、逃学、吸烟、偷窃、离家出走等异常行为。

多让儿童参加集体活动 父母应打破家庭的封闭的小环境，鼓励儿童多与别的儿童交往。多参加集体活动，有利于培养儿童良好的性格，增强集体感，防止他们产生孤僻，不合群的性格和孤独感、羞怯感、西方国家常见的;孤儿院病;使儿童的自我发展停滞不前，其原因之一就是儿童生活天地狭小，与社会接触太少。

培养儿童健康的心态

美国儿童心理学家经过长期研究发现，注重培养儿童快乐的性格，可以促进儿童的健康成长。

一个儿童心理专家曾进行了长达8年的研究，对一万多名经济条件不同的儿童进行了调查，反馈的结果，出乎预料。当问到儿童们最大的'心愿和要求时，绝大多数的儿童对吃、玩、用的东西都不大关心，而普遍重视的竟是家庭气氛和精神生活。如：

父母如何注意儿童的身心健康2 影响孩子身心健康的习惯

坏习惯1：爱批评抱怨

母亲如果经常抱怨自己的身材，给孩子特别是女儿传达的信息是“自尊来自牛仔裤是否合身或体重有多轻。”这可能会使孩子讨厌镜子里的自己，自尊下降，对自己身材不满。这些都很容易导致青少年反复节食减肥、暴饮暴食或者厌食症等严重问题。

坏习惯2：用食物安抚情绪

家长在伤心或失望时用食物安慰自己，也会给孩子发出错误信号——食物可以解决很多问题。正确的做法是，通过与朋友交谈或者散步等更好的方式改善和提升情绪。

坏习惯3：过多使用手机和电脑

研究发现，在屏幕前的时间太长会影响儿童睡眠问题，导致学习成绩下降及体重增加等多种问题。而与家人共餐的孩子肥胖几率更低。然而，有些家长一边告诉孩子不要在吃饭时发短信，一边自己却在使用智能手机。言教不如身教，应制订手机电脑家庭使用规则，所有家庭成员必须严格遵守。

坏习惯4：过分注重外表和物质

家长太注重外表和物质需求，很容易给孩子造成不良影响。家长应设法培养孩子更多的健康习惯，比如散步、打球等，让孩子明白，身强体壮比穿着打扮更重要。家长赞美孩子漂亮的同时还应表扬他们聪明和善良。

坏习惯5：借酒浇愁

工作一天不顺心，回家就想喝一杯。这给孩子传达的信息是，酒是缓解压力和找到好感觉的极佳方式。家长应该寻找更积极的解压方式，比如锻炼身体、冥想打坐、与家人聊天等。

坏习惯6：总爱攀比

有些家长凡事总爱与人攀比，动辄就教育孩子“邻居家小孩如何”“你某某同学如何”等。此类攀比往往会适得其反，不但起不到鼓励和鞭策作用，反而容易导致孩子产生逆反心理。正确的做法是，当孩子有良好表现时，及时表扬。

孩子在学校的这些心理行为表现，家长应该引起重视

（22年度写作营第38篇2743字，累计57687字）

很多小学、初中学生日常表现都比较正常，但是只要上学就开始表现出一些不一样的情绪，甚至是躯体化的反应，家长应该引起重视。

如孩子平时都很开朗，可是每天从早晨起床开始拉肚子，但是也没有感觉孩子吃了什么不洁净的食物，去医院检查也没发现什么肠胃方面的问题，于是很多家长就误认为孩子是在给不愿意上学找理由。

个别刚刚上学的孩子，每天都在哭，说想妈妈想妈妈！我各种方式来安慰和鼓励一点用也没有！孩子还是很没精神，周末在家孩子也不是很开心。

还有的孩子一上学就肚子痛、有的孩子一上学就感冒发烧、或者一上学就莫名其妙的身体这里不舒服那里疼，反复上医院检查没什么问题，而且很奇怪的是只要孩子不去上学了这些症状也就消失了。

孩子的这些表现让家长非常的不解，孩子到底怎么了呢？

恐惧是指个体知觉到环境中出现了威胁或引起恐惧回忆的线索后产生的防御性反应，是一种具有足够效力和生物性驱动的动机状态。

临床上把恐惧看做恐惧症，认为它是一种与刺激或情境有关，并与实际威胁比例失调的消极情绪(美国精神卫生协会，1994)，就是我们通常所说的小刺激大反应。

而且恐惧的内容又常常是一个内容消失，另一个内容又产生了，具有不稳定性。

据中国健康教育研究所心理健康咨询中心对968名求助者做过的统计，各类心理疾病的患者占56．3％，其中神经症占34．70%，排在前四位的是：强迫症36．67%，抑郁症27．57%，恐怖症18．79%，焦虑症9．39%，恐惧症是仅次于抑郁症、酒精依赖，居精神障碍第三位的神经症。

儿童恐惧障碍，是指儿童对日常生活一般客观事物和情境产生过分的恐惧、焦虑，达到异常程度。

恐怖障碍不等于恐怖症，它是正常儿童心理发展过程中普遍存在的一种情绪体验，是儿童对周围客观事物一种正常的心理反应，也是儿童期最常见的一种心理现象。

有纵向跟踪调查到儿童14岁，发现90%的儿童在其发育的某一阶段发生过恐怖的反应。一周内消失的占6%，在3个月内消失的达54%，在一年内可全部消失，当然也有消失的时间要长一些的。

总之，许多恐怖不经任何处理，随着年龄增长均会自行消失。另外，恐惧的内容反映了儿童所处的环境特点及年龄发展阶段的特点。

如9个月前的婴儿怕大声和陌生人；

1-3岁的儿童怕动物、昆虫、陌生的环境和生人、黑暗、孤独；

4-5岁的儿童怕妖怪、鬼神，怕某些动物或昆虫，怕闪电雷击等；

小学生则怕身体损失、怕离开父母、亲人死亡，怕考试、犯错误和受批评等；

青年期则产生对社会环境、社会交往的恐惧。所以说，恐惧不一定是件坏事。

一般来说，恐惧与儿童年龄大小和应付能力有关，也反映了儿童的智力发展水平。

恐惧的内容常常是一个内容消失，另一个内容又产生了，具有不稳定性。

恐惧障碍的患儿恐怖的内容各不相同，且较稳定，不会泛化。

如怕猫的不会变为怕狗，怕闪电打雷的不会泛化为怕黑。

由于对某一事物现象的恐惧，进而产生回避或退缩行为。如怕考试成绩不好被老师父母批评，发展到怕上学、怕见老师和同学，产生学校恐怖症。

恐怖障碍持续的时间较长，不易随环境年龄的变化而消失，而且任何劝慰、说服、解释也无济于事，严重影响着儿童的正常生活和学习。

学校恐怖症是指儿童青少年对学校特定环境异常恐惧，强烈地拒绝上学的一种情绪障碍，是儿童青少年恐怖症中的一个特殊类型。

学校恐惧症主要表现为患儿上学前诉说自己有头痛，腹痛等不适，不愿意上学，如果强迫患者去学校，他们会产生焦虑情绪和焦虑性身体不适，如面色苍白，心率加快、呼吸急促、腹痛呕吐、便急尿频等，但倘若同意患者暂时休学，焦虑情绪和不适症状很快就会得到缓解。

近年来少年儿童怕考试、怕见老师、怕上学的越来越多。

国外资料表明，在日本200万学龄儿童中，每年就有5万儿童因此症状不得不停课退学。

在儿童青少年的成长过程中，不同阶段、不同情景中具有不同的恐惧诱发事件。

进入学龄期后，与学校和学习有关的事件成为诱发儿童青少年学校恐怖症的首要因素之一。

同时儿童青少年的身体和生理机能急剧成熟，心理发展相对滞后，身心发展处于失衡状态。

学校在儿童青少年的成长、发展及社会化过程中担当重要角色。

学校中隐含的伤害性因素，可能会成为诱发青少年恐惧情绪体验的重要根源。

如果这种恐惧体验不能得到及时疏导，就很可能导致各种情绪障碍及逃学、厌学甚至青少年犯罪等一系列行为问题。

学校恐惧症是目前较突出的学生心理问题。

在日本，儿童拒绝上学症被列为是独立于学校恐怖症的疾病，成为日本社会各界最关注的青少年社会问题之一，因为从害怕去幼儿园的幼童到青春期后的拒绝上学的青少年人数逐年递增，不去上学的时间在一两天乃至半年以上。

近年来，这种状况在我国也日趋多见，症状和行为特征与日本的颇为相似，而且患儿年龄越来越低，数量逐年增加，甚至刚上学的新生就出现拒绝上学的情况；其原因与儿童期的社会适应困难和情绪障碍有关，当遇到困难和挫折时诱发或加重症状。

综上所述，患恐怖障碍的儿童一般性格比较内向、胆小、多疑、过于敏感、被动、羞怯、依赖性强，遇事特别容易产生焦虑不安，具有易患素质。

同时一些意外事件的惊吓，如自然灾害或某次车祸等意外事件的发生，可对儿童心理活动造成不良的后果，引起过分而持久的情绪反应。

另外，家庭环境和教育方法对孩子的影响也较大，而其中又以父母的行为方式、教育不当为主：

有的父母对孩子过分溺爱或过于保护、限制儿童的许多行动；

有的父母用吓唬威胁的方法对待孩子的不听话、不乖顺；

有的父母当着孩子的面毫无顾忌绘声绘色地讲述自己所见所闻或经历过的一些可怕的事情；

有的父母对某一事物或现象存在恐怖，在孩子面前毫不掩饰地表现出来，使孩子也深受其害。

有的家庭，家庭成员关系不和睦或父母对孩子缺乏一致性、一贯性的教育，这些都会导致学校恐怖症的发生。

最后，幼儿园、学校教育环境也是引发学校恐惧症的主要原因，有的儿童在幼儿园期间就遭受老师的训斥、打骂，又没有很好的表达能力，不能准确清晰的的表述幼儿园发生的情形，回家又受到家长的责备，导致幼小的心灵遭受创伤，害怕去幼儿园。

有的学校老师教学方式枯燥、教育手段简单、粗暴；

个别老师甚至自己也存在某些心理问题，这些都可能会影响儿童青少年的心理健康，导致儿童产生恐怖情绪。

而学校恐怖症这类问题最初又是以躯体化的痛疼症状出现，但去综合医院检查并未见器质性病变，而家长又不了解儿童青少年心理健康方面的常识，由此引起家长的怀疑，这使儿童青少年的心理冲突更加尖锐，他们一方面恐惧上学，另一方面又担心家长怀疑自己说谎，这进一步加重了问题的严重程度。

因此提早预防，让家长和老师更多的了解儿童青少年的心理健康发展特点及心理问题的症状表现，以预防为主，尽快发现问题并采取干预措施，避免问题的进一步加重。

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