心灵加油站简单22法带来充沛精力(简短的幸福温馨的短句子)

心灵加油站：简单22法带来充沛精力

生活中，每个人都有自己的压力，如何在压力如山的生活中透过气，如何保持精力充沛成为热议的话题。简单的22个方法，可以保证你天天精力都充沛。要想天天精力充沛、注意力集中其实并不难，简单的22个方法，可以保证你天天精力都充沛。◎晨练5分钟起床后，做做俯卧撑和跳跃运动，对着镜子冲拳100下，只要短短的5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。◎养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，每天喝一升水就可以。◎讲究吃早餐讲究吃早餐的人精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。◎十点要加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。◎午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行。◎多倾诉多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，有烦恼、压力及倒霉事要一股脑说出来。◎坐要有坐相不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉，这样更能让你精力充沛。◎张弛须结合工作中碰到难题，不如喝杯茶稍事休息，换换脑筋。累得快透不过气来时，做个深呼吸;或者翻翻体育杂志，上网、聊天，也许灵感在不经意间就来了。◎站起来接电话站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力旺盛。◎边沐浴边唱歌淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。◎交乐观的朋友乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。◎大事来化小不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。◎锻炼背部强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器。◎打坐早晨先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上打坐几分钟。◎每天运动每天要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。◎午睡20分钟20分钟左右的小憩是最理想的，一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。◎补铁体内缺铁人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。◎多吃纤维食物平时备些花生和葡萄干，这些食物含有大量的钾，钾能将血液中的糖转化为能量。◎芳香疗法放些香料在家里，尤其是迷迭香、薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。◎笑一笑乐无忧笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。每天保持愉悦心情的人更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。◎提前1小时上床多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。◎多接触阳光晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。

简短的幸福温馨的短句子

简短的幸福温馨的短句子（精选145句）

句子是语言运用的基本单位，它由词、词组(短语)构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事情，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。下面是我整理的简短的幸福温馨的短句子，欢迎大家分享。

简短的幸福温馨的短句子11、遥挂天边的圆月，是对你的期盼；徐徐而至的清风，是对你的倾诉；沁人心脾的花香，是对你的思念；身边的一切，都饱含着：我想你！

2、如果我和你的爱只能是一道刻骨伤痛，我宁愿自己一个人背负，只要你幸福。

3、幸福在哪里？拥有青春就是幸福。十三岁，花一般的年龄。青春年少的我有充裕的时间，充沛的精力去学习、去奋斗。拥有青春就可以尽情地畅想，拥有青春就可以对未来充满希望。青春季节里，我们带着执着，带着拼搏，昂首向前。我要在青春的季节里播下幸福的种子。

4、每次在甜蜜的幸福中，都是要说再见的。

5、恋很久很久，一直以为你就是我想要的幸福。

6、或许，我们都是远视眼，总是活在对别人的仰视里，却忽略了身边的幸福。

7、女人要想幸福，就给自己选一双好鞋吧！

8、出来的幸福，永远不会真实。

9、手牵手，一起品尝幸福的味道。

10、爱情的种子播进我们的心田，你用忠诚去浇灌，我以真挚去培育，结出的硕果一定是：幸福。

11、你所在的城市，有我的思念因子！

12、青春无法把握，失去了也无须悲伤，但女人味却是一种精神，把它丢失了就是一个女人最大的悲哀。

13、有人问古希腊大学问家安提斯泰尼："你从哲学中获得什么呢？"他回答说："同自己谈话的能力。"同自己谈话，就是发现自己，发现另一个更加真实的自己。

14、何为魅力女性？就是她能让每一个围绕在她身旁的人如沐春风，行为举止间让人感受到尊重，感受到韵味，也感觉到乐于亲近。让魅力永驻的因素不是明眸皓齿，而是富有魅力的人格特质。

15、其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个"更"字。

16、爱着你，并且被你爱着！这就是幸福。

17、我不想再为你鞍前马后的建设着爱情，我只想为自己的心谋划幸福。

18、正由于曾经有过跌荡起伏的爱，才干在后来平常的幸福里甘之如始。

19、别与我讲那些遥不可及的幸福，我们不是情侣了。

20、和你在一起，想好的话，一句也说不出了。我怕你被惊吓，我怕你接受不了这突然而至的表白，我怕从此永远的失去你。所以，到嘴的话，又被我吞进了肚子里。我想，这样也好，至少可以经常看到你。只要你幸福，我就幸福。

21、伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭，哭完洗洗脸，拍一拍，挤出一个微笑给自己看。不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。

22、一生之计在于勤，勤劳永远是幸福的支柱，爱劳动不仅可以获得财富，更能减少种种思想压力，使你远离空虚、浮躁与烦恼。

23、相爱的时间也有长短，只有尽心尽力去做，我能够做到的就是：我会让我的爱陪你慢慢的老去。

24、简单地说，常常让你微笑的人就是好人。

25、爱情，是世间最大的信仰，连上帝也阻止不了爱情。

26、你欢笑，我陪你山呼海啸。你衰老，我陪你满目疮痍。你逃避，我陪你隐入夜晚。

27、做自己想做的事情，陪我想陪的人，见我想见的人，只要是你，什么都好。

28、如果要安宁，你就结婚。

29、你是盐，我是菜，合在一起才好吃！

30、长大就是，拥有了小时候得不到的东西，丢失了小时候期待的幸福感。

31、月光下的我不会再那么拘束那么不知所措，忽然就会觉得被整个寂静世界拥在怀里的感觉是何等的甜美，在梦的第二个世界里，不用再担心时间的长短，只会恐慌唤醒你梦魇的晨曦，用岁月残留的痕迹调一杯浓浓的咖啡，躺在摇椅上将时光轻轻摇曳，直到花甲之年。

32、一场大雨过后，你有没有被幸福包围。我不知道。

33、那个他你要好好的，胃疼就不要喝酒了，不管怎样都不许碰烟，你和她好好的，祝你们幸福。

34、去年的今天，我很幸福，我很平安，因为那时有你。

35、假如没有遇见你，快乐将会在哪里，开心的日子将要怎样过，会有谁来陪我。朋友虽多，真心的却没有几个。最好的你便是一个：我很想你！

36、一次次的妥协，注定永远的妥协一次次的偶然，注定有它的必然。

37、想结婚，想和一个暖暖的人一起过吵吵闹闹、柴米油盐酱醋茶的小幸福的日子。

38、生活中烦恼多多，当有了烦恼的时候，理解也好，宽慰也好，帮助也好，都不是最重要的，重要的，只是一个安静的倾听。那个最愿意倾听你的人，就是这个世界上最爱你的人；有了这样一个所在，你就拥有了一个平心静气和重拾力量的心灵加油站。

39、人与人的相遇因独特而喜欢，最后却由不一致而陌路。因为你是我遇见最不一样的那个人，所以我不需要你变得和我一样。我说话时，你会听。我需要时，你会在。我转身时，你还在。

40、别把我忘了，请让我盘踞你心中唯一我的地盘，好吗？

41、是的，并不是生活没有幸福，而是你的眼睛掠过幸福的时候没有停留。幸福是回到原点，因为你未曾发现在开始的时候，幸福已经相伴。所以要等到你走完一个轮回的时候，回到了原点的时候才发现。我们都拥有一双美丽的眼睛，左眼是右眼的幸福相伴，右眼是左眼的甜蜜依偎。因为习惯，所以忽视；因为忽视，所以迷失。

42、不同的人对什么是幸福都有着不同的见解，这些简单的普通的想法，其实往往蕴藏着深刻的道理。生活不就是这样吗，你有你的理想，你有你的愿望，如果能实现你的理想或愿望，便会有一股激流涌上心头，这就是幸福。幸福就是这样的渺小，但又让很多人被这样的幸福所感动着。

43、冬天已经过去，春天悄然到来。心儿急切等待，等待那份真爱。脚步不需徘徊，眼里不再疑猜。大胆敞开胸怀，勇敢表露挚爱。命运自己安排，爱情自己主宰！

44、朋友的情谊就如这杯浓郁芬芳的咖啡，在于品，在于酿，我时常会于某个温暖的午后，一个人独自安静的坐在桌前，细细地品味着咖啡的浓郁，想起朋友的点滴，耳边聆听的音乐时常会让思想的火花游走在朋友的生活空间，友情正如这杯中的咖啡，慢慢地将温馨的香味回味，想象与某个朋友一起相逢在某个幽雅的咖啡屋，一起品饮咖啡聆听纯净音乐旋律的情景……

45、多一点爱心，家庭温馨，阖家欢欣；多一点付出，家庭和睦，阖家幸福；多一点给予，家庭如意，阖家欢喜。祝你家庭幸福快乐。

46、幸福是什么？幸福就是爸爸妈妈恩爱，幸福就是我们一家人永远不分离。

47、找个有趣的人在一起生活，等你闲暇时想想你们一起的甜蜜，回忆里是美丽的幸福……精神的陪伴大于物质的需要。

48、那柔软的身体衬托出了舞者高贵的美！我陶醉了，从此我便爱上了舞蹈。

49、在今天这个不同寻常的日子里，祝我的朋友有情人终成眷属，夫妻恩爱，家庭和睦，永远幸福！

50、生活真美好，老公的疼爱，亲人全心全意的支持，好友永远给予的后盾……感觉自己像是这世间最幸福的人。

51、过的折腾一点，不见得不幸福，只是对于女人来说太辛苦，但女人无论走哪条路都是辛苦的。

52、回到家能吃上家人早已准备好的美味佳肴，好幸福。

53、荒芜的心不要别人懂，你是我一生，不想醒来的梦。

54、给不了你多少温暖，但有个词叫尽我所能。

55、只要还有人等你，只要还有人跟你在一起，无论天涯海角你都不是野狗。

56、就算证据不足也能证明真理，这就是律师存在的意义。

57、我说：想买些枣夹核桃吃。某人说：好吃？我说：还行，想补补。然后，然后今天就收到了，瞬间觉得很幸福，不经意的一句话，被你实现了。只想做一直被你宠着的人。

58、只有在这个时候我才会真心而且快乐的看到你的幸福！并且真诚的祝你幸福永远！当我清醒时便不会再说了！因为我很小气！

59、结婚纪念日快乐！结婚十一周年了，好快！有儿有女，生活很圆满！愿我们相亲相爱一生幸福！

60、你的出生，让我在伤心失望的爱情中找回了一点归属感，从现在开始，我会陪伴你度过每一天快乐的时光。

61、生命如此脆弱，当发生在身边才深刻的感受到这份无助与伤痛，一直不愿相信就算事实放在眼前，但听到结果的那一瞬间还是崩溃了，虽然一直不敢去想，但还是发生了，发现我什么都做不了，连去看她的勇气都没有，也许不见好过相见吧。人常说生离死别，我宁愿生离，只要知道你幸福就好，哪怕不再相见，也好过生死两相隔再也不会有你的消息。

62、有喜欢的人时候会感觉很幸福，做自己喜欢做的事情时候特别快乐！

63、你有一千种可能性会死，但你却在苦难的夹缝当中，任然完整地活着。而且，只要你不打算立即结束自己，就得继续活下去。

64、美丽的新娘，这一刻，世界因你而多彩。祝你幸福，永远永远……愿你俩恩恩爱爱，意笃情深，此生爱情永恒，爱心与日俱增。让这缠绵的诗句，敲响幸福的钟声。愿你俩永浴爱河，白头偕老。

65、什么事情都可以拖一拖，没必要那么着急，事缓则圆。人与人之间的距离，要保持好，太近了会扎人，太远了会伤人。时光的残忍就是，她只能带你走向未来，却不能够带你回到过去。

66、岁月不会宽恕任何人，只希望自己不要遗忘它！

67、想你，是最快乐的事；见你，是最开心的事；爱你，是我永远要做的事；和你一起度过每一个情人节，是我人生的大事。

68、一千朵玫瑰给你，要你好好爱自己，一千颗幸运星给你，让好运围绕你，一千枚开心果给你，让好心情找到你，节日快乐！

69、我不喜好七夕，正因在七夕，银河上仍然没有鹊桥；我不喜好七夕，正因在七夕，葡萄架下仍然听不见悄然话；我不喜好七夕，正因在七夕，几痴情女性仍然没有乞得情郎归。

70、秋尽寒来花落红，一场白雪傲东风，百花尚在恋绿意，千树银花披情浓，旭日阳刚看雾凇，梦里红尘盼日升。冬季里思念的爱丝丝缠绕，在你怀里脉脉温情！

简短的幸福温馨的短句子21、如果春天失去了鲜花，世界会失去色彩；如果人生没有了真爱，人生会失去澎湃；如果我的生命失去了你，活着还有什么意义！原谅我吧，不能没有你。

2、我想过很多问题，但唯独没有想过我为什么爱你。当我看过云卷云舒，经历世事繁杂，我才醒悟，我爱你，没有理由，只是因为我爱你！

3、听话的男人不用管，不听话的男人，要管也管不到，对你好的男人不用管，对你不好的男人，不会让你管，爱你的男人不用管，不爱你的，轮不到你管，女人只要有一个自己管的男人就会幸福——其实幸福就这么简单。

4、家，只是一个字，却是在经历了纷纷扰扰的世间情，世间事，世间人纠缠喧嚣之后，一个最温暖的去处。

5、幸福是一个原始花园，无需门票也没有栏栅，真诚的微笑是它的源泉，简单的环境充满空间。幸福离你并不遥远，丢掉浮躁你就能沉醉其间。

6、最绚目的是烟花，能放烟花，就是幸福。不论男生女生都会喜欢，尤其是释放的那一瞬间，实在太酷太炫，能看到灿烂的烟花，就是幸福，幸福就这么简单，可以和你一起看烟花，放烟火。

7、小小幸福很容易，知心爱人伴左右，双亲健康在身旁，知己良友挂心间，事业顺利无羁绊，幸福美满溢满屋！

8、幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹似的，在很高的天际闪烁红色的光芒。它披着本色外衣，亲切温暖地包裹起我们。

9、幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘霖。你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失。而需要静静地以平和之心，体验幸福的真谛。

10、幸福，不是刻意去寻找。是拥有时，却并不自知。最好的一切，拥有时，好似感受不到，一旦失去，却疼了肺腑。但凡住在心渊最深处的人，都是不吵不闹，陪你到最远的将来。

11、人生的幸福感，往往取决于内心的安静。活着何必奢求太多，简单着，快乐着，顺其自然就好，心安自然快乐。幸福不需要太花哨，平凡中带点快乐也好。人生，在心淡中求满足，在尽责中求心安，在奉献中求快乐，在忠诚中求幸福。

12、人生短暂，活得粗糙一些吧，其实幸福就在身边，平淡而简单的日子，才是最幸福的。心无所依，谓之寂寞。人生，有期盼，就会有寂寞。期盼让心萌芽，现实让心坠入寂寞。

13、幸福的味道像是三月里的细雨，温婉而又清凉，又宛如六月里的蓝天，总是洋溢着明媚的阳光，任由微风追捉着白云，在广阔的蓝天下尽情的`戏耍欢笑。相约同一片蓝天下，相互聆听着心房的跳动声，倾听着柔情蜜意的低呤细语，那一刻，一切烦恼早已置身事外，忘记了寒冷的冬季，仿佛置身于鸟语花香的春季。

14、苦乐一念，想开就是解脱。再甜的生活也有愁苦，岁月把生活填上了不同的感受，是苦是甜自己品味；再苦的日子也有欢欣，时光把日子涂抹了不同的色彩，浓淡都是经历。冷暖自知，一个脚印蕴含一种感悟，一个笑容填满一种辛酸。只要心不沉沦，再苦也会过去；只要路在延伸，总能邂逅幸福。

15、幸福，是一种感受，是一种出至于内心的快乐。勇于追求之者与不贪心之者才能拥有。小时候，我们一生下来，就有许多许多的人已为我们送来祝福。长大后，我们便有了欲望，有了欲望就有了梦想，那时候要告诉自己，有梦就去追！在梦想达成了，就是在成功之日，幸福也会悄悄降临。

16、世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。越是紧握，也就越容易失去。一个人去流浪，去旅行，那是传奇；两个人携手同行游天下，去旅行，那是故事；一家人拖家带口走四方，去旅行，那是生活。只要有梦想，就会升起幸福的云朵。

17、人生就是如此，看淡了也就无忧了，生命中最困惑的，不是没人懂你，而是你不懂自己。幸福，是个耐人寻味的词汇，每个人对幸福的理解，也是不尽相同的。或一双勤劳的手，或一个温暖的眼神，或一个热切的拥抱等等。

18、相爱的人，总要求对方坦诚。有趣的是，虽然恋人间「实不相瞒」的事情很，但偏偏理财态度及性爱满意程度，却理所当地地成为个人的隐私的一部分。

19、置身于阳光中，那么，整个人都是灿烂的

20、以后会怎么样我不知道，但是我知道，今天，我依然爱着你！

21、没有太阳的时候，连影子都不能陪着我。

22、别等到错过后才去后悔，别等到失去后才想挽回。

23、如果遇上的那个人是对的，不需要你花费那么多技巧来维系。若是一段感情需要你很小心很努力，那么终究还是会失去。别让自己太累，太用力的爱情，往往太容易失去生命力。

24、从看到你的那一刻，我忽然觉得自己可以为了你放弃整个世界，因为在我心中你就是一个缤纷多彩的世界……

25、来易来，去难去，虽天涯一方，因着缘，彼此相知相爱，所谓爱情，不一定相濡以沫，白首不离，有心与心对语，魂与魂牵挂，即便归去，亦如安暖流年！

26、爱你是我一天最重要的事，想你是我一天最快乐的事，看你是我一天最享受的事，爱你，想你，看你，是我一辈子都要做的事。

27、其实我是一直相信的，我根本不需要想起什麽，因为我从来没有忘记过。

28、我们的爱情，像破碎的水晶，掉落一地的完美。

29、获得爱情你可以随便用什么办法，而保持爱情却需要智慧。

30、看似没心没肺的人其实挺容易感伤，都压在很深的地方，碰到一点阳光，碰到一点相似的情节，碰到一点熟悉的背影，甚至碰到一点眉眼，就会不知所措地惊慌逃亡。

31、在我眼里世间的女子分为两类，她和非她。

32、我们，不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的，可能在来的路上，你以为她拥有的，可能在去的途中……有的人对你好，是因为你对他好。有的人对你好，是因为懂得你的好！

33、你说，当不爱的时候，你会远远走开。对于爱，你可以洒脱走开，而我却只能怀念当初的时光。有些事，有些人，一辈子也忘不了，就像我忘不了你。是不是关上了心，就不会再为你痛。

34、我爱你，义无反顾。你不爱我，慢走不送。

35、能跟你一辈子的人就是理解你的过去，相信你的未来，并包容你的现在的人。

36、我试着恨你，却想起你的笑容。

37、回忆将我扣留在悲伤的过往，以至于我看不见现在的幸福。

38、我在乎你，因为我爱你，但我不会挑剔你，伤害你，我能理解你，你的每一句话，每个动作我都很在意，可我不会发火，因为我的某些方面也有不足。

39、回忆枯竭失恋亦未够格，何以谈得出什么经过。我睁眼闭眼流不泪不稀奇，一呼一吸都怕窒息。我这样爱惜自己，自我安慰也可省去，仿似换了颗心脏多此一举。

40、温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。

41、你是我握不住的不知所措，我是你顾不到的无关痛痒。因为你，我认真过，改变过，窃喜过，悲伤过……最后终于看透，不再为过去而挣扎，不再为思念而牵挂，一份得不到回应的爱，无论如今多么炽烈，终会消散，没必要这么卑微自己。你若不惜，我亦不爱。

42、在没有遇到你以前，我从不知道思念的感觉以及爱的甜蜜，请答应我从这个情人节开始让这种感觉和你一起陪伴我一辈子！

43、真爱总是徘徊，错过才知感慨，摆脱寂寞的阴霾，奢求幸福的未来，说着甜蜜的对白，难忍心潮澎湃，跨越所以的阻碍，把誓言逐一实现！

44、一个爱字，你我牵手；一个家庭有爱，是你我互爱；冬天我为你披一件衣，冬天你为我端一杯热茶，平平淡淡迎来示爱日：爱你我很幸福。

45、说爱你一万年，太飘渺！鱼如何爱着河水鸟如何爱着蓝天人如何爱着钱包，就如何爱着老婆！要爱要爱短信是证据：今生今世，爱我老婆。

46、有一缕阳光，为你照亮；有一片云彩，为你飘荡；有一朵鲜花，为你开放；有一眼清泉，为你流淌；有一份爱情，为你奉献。

47、天虽然冷了，手都颤抖了，人也懒惰了，但这无法阻止我给你发短信，因为我要告诉你，我们的爱情，像暖流一样，可以融化一切寒冷。

48、离开了你，我的心就停止了跳动；看不见你，我的眼睛就会失明；拉不到你的手，我的手就失去温度；看不见你的笑，我的世界就只有黑暗！

49、爱情是音乐，初恋是轻音乐，热恋是摇滚乐，结婚是通俗音乐，离婚是流行音乐。愿你谱好爱情的音乐，幸幸福福享音乐！

50、最浪漫的事是，遭遇风雨考验后，还能与爱人牵手夕阳。经历磨难后，仍和爱人细数沧桑，两个人肩并肩，相互依伴。愿你爱情甜蜜！

简短的幸福温馨的短句子31、家很温暖很温馨，它可以缓解人们在冬天的寒意，给人带来心灵的慰籍。

2、拥有思想的瞬间，是幸福的；拥有感受的快意是幸福的；拥有激动的时刻是幸福的。只因我们能真实地享用生命的馈赠，从而品尝生命的真实。记住幸福，留下快乐。

3、幸福就是我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了，你就比我幸福。

4、家也许就是一种期盼，是每天下班后放弃一切急匆匆赶回去的地方，有时候，无论你走多远、在外过多么舒适的生活，你都会牵挂着它，即使远在天边你也会想到立刻回去的地方。

5、一个中心：一切以健康为中心。两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。四个拥有：拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的家庭。

6、幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。

7、家庭意味着责任，家庭尽管是独立的社会单位，但这个独立是相对的，他与外界有着千丝万缕的联系，上有父母，下有子女，外有亲戚朋友，对父母要有赡养的义务，对子女要有养育的责任，对亲戚朋友要有互助的精神。

8、男人是家庭的顶梁柱，男人有阳刚之气，体魄雄健，粗犷豪放，凡家中有大事、难事、急事，男人则充分发挥男子汉的勇气和胆略，为维护家庭的利益冲锋在前，尽显英雄本色，男人是女人的靠山。

9、孩子是爱情的结晶，父母的宝贝，家庭的宠儿，有了孩子才是真正意义上的家庭。孩子让爱情更加健康和稳固，孩子让家庭充满快乐和甜蜜，孩子让爱情和家庭充满了温馨和希望。

10、倘若家庭不幸破裂了，受最大的痛苦不是你们做父母的，而是无辜的孩子啊！心中永远深深的疤痕，是狠心的你们亲手在你们的孩子的心上剁的！你们一辈子也不能弥补！而无辜的孩子，将会拖着创伤孤单地走完他剩下的遥远的路

11、那天，忽然很想吃鱼了，放工就往家里跑，回到家，饭已经做好了。没有提前告知妈我要回来，所以晚上不做鱼。吃了晚饭，过了一下下，妈妈突然端了一盘鱼给我，说：刚做的，趁热吃。我瞪大了眼睛，才一会的工夫，我都猜忌妈妈是魔术师，然后爸妈着看我吃掉了八条鲫鱼，他们始终笑，那一霎时，感到特殊幸福，特别幸福第二天就要赶去上班了，一大早爸就去买了三条大鲫鱼，他说：中午让你妈做给你吃了再去上班。我笑老爸，笑他把我当猫养，真的，笑得眼泪都快出来了。

12、一起受伤，互相鼓励，一起哭泣，一同欢笑，不停奔跑，这就是家人。

13、幸福的家庭生活给我带来了温馨。在我家里，每到吃晚饭的时候，就有筷子声在动来动去，这不是馋嘴，而是我们把菜夹给对方，让他吃多点好东西，这就是我家的幸福带来温馨的家庭。这个家庭生活给我感受到了家庭原来是那么的温馨。您又能感受到吗？

14、深深的爱情，浓浓的亲情是家庭的粘合剂，他能使一个家庭有着强大的生命力、凝聚力和影响力。

15、家，是心里永远也不熄灭的灯；家，是梦里那座燃着炊烟的木屋；家，是你永远的港湾

16、家是温暖的，它是传递爱的火炬。穿过温暖湿润的春天，跃过寒风凛冽的冬天，家永远是家，容纳爱的天地。我则是这片爱洋的的守护神。

17、家里家外，亲人，朋友，爱人，亲情，友情，爱情，每天围绕着家展开、伸缩，或远或近，或浓或淡，或离或散，或真或假的情感、苦辣辛酸在家的左右上演，诠释。

18、家是人们最牵挂的地方，家是爱心的归宿；家是魂牵梦绕的爱巢。

19、亲情是长白山顶的积雪，简洁却永恒；亲情是底格里斯河的流水，轻柔却又悠长；亲情是西西里岛的那轮落日，缠绵却又绚烂；亲情是美索不达米亚平原的碑文，模糊却又隽永。亲情，亲情！亲情超越了时空，编织了人生最美丽的彩虹。

20、因为有家，因为有深沉的牵挂，生命才不会因无根而枯萎；也声是因为有家，以内为有如此深沉的牵挂，生命才会熠熠生辉。

21、幸福的家庭生活给我带来了温馨。在我家里，每到吃晚饭的时候，就有筷子声在动来动去，这不是馋嘴，而是我们把菜夹给对方，让他吃多点好东西，这就是我家的幸福带来温馨的家庭。这个家庭生活给我感受到了家庭原来是那么的温馨。

22、在我家里，每到吃晚饭的时候，就有筷子声在动来动去，这不是贪嘴，而是我们把菜夹给对方，让他吃多点好东西，这便是我家的幸福带来温馨的家庭。

23、家庭是宁静的港湾，春风和煦，波澜不惊。而家庭的幸福美满，则需要我们在人生的航程中永远并肩前进。如此便能温馨如一，幸福永远。

24、温馨，这是一种无比美好的感到，每到夜晚，我都憧憬家里的温馨，小时候的温馨是父母给的，未来的温馨我盼望－是自己经营的，我爱好那种平实的淡淡的温馨的幸福，温和的灯光，暖暖的房子，饭桌上香喷喷的饭，平和的语气，温顺的眼光。

25、幸福，原来是有声音的。人们总要在清醒的时候，才听的。只有理智清醒时，还能放心去爱的感情，才是值得永久珍藏的幸福。

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为什么白羊座的总排在第一?

出生日期：4月11日～20日 主宰行星是木星，是众人皆知的'幸运之星'，影响心智能力、道德 心、同情心，可助长火星威力，代表真心诚实，使它的子民富于同情心，对所有人感恩有礼貌.木星是所有行星中最慈祥最幸运的，它带来了幸运和成功. 性格特征：颇具创造性和艺术性鉴赏能力。无论是工作、事业，还是其他方面，总希望走创新之路。有火热的激情和一股不可抗拒的拼搏力。从不吝惜自己的气力、感情和财富。但是，你往往缺乏生活的现实感。 动力来源：激情
，白羊座的你-------
喜欢冒险的白羊座人说：“我是”。 表达爱情的方式：直言不讳。 是一个：感情起伏较快的人。 渴望：文静的生活伴侣。 受骗：当有新的追求时。 喜欢：户外和蓝天。 害怕：不被人注意。 追求：冒险的机会。 弱点：不能忍受批评、爱面子。 有利条件：毅力。 不利条件：好斗心理。 假期生活：致力于个人的小计划或体育活动。购买最新的机械、电器产品或用于体育活动的东西。 吉祥物：凤凰。 吉祥金属：铁。 吉祥宝石：红宝石。 吉祥日：星期二。 喜欢的颜色：天蓝色、粉红色。 吉祥数字：1、3、9、18、27、36。 喜欢的场所：热闹繁华之处；危险或劳动强度大的地方。 吉祥植物：胡椒、石竹、姜、洋葱、大黄和芦荟。 居住条件：绝对现代化的陈设。 理想旅居国：日本、英国、德国、法国、美国、加拿大。
最欣赏的星座－狮子座 最信任的星座－巨蟹座 最佳学习对象－天秤座 最容易被影响星座－摩羯座 最配对的友情星座 －射手座、狮子座、金牛座、双鱼座 最易掌握的星座－金牛座、巨蟹座、天蝎座、水瓶座 最需注意的星座－处女座、摩羯座 80%协调星座－ 白羊座 90%协调星座－ 双子座、水瓶座 100%协调星座－射手座、狮子座 同类型(火象)星座－白羊座、狮子座、射手座 对立星座－天秤座
白羊座的人具有很强的抗疲劳能力。他的体能消耗过于急剧，乃至过早耗尽，出现早衰体症。无法使这种人安静下来，他干事不遗余力，因此，很快就会精疲力竭。疾病总是突然降临到他的头上，且多属于急性发作，使其一蹶不振。如果使他恼羞成怒，他会变得咄咄逼人，神经极度兴奋，从而导致机体内的平衡失调，出现发热、荨麻疹等变态反应性疾病。只有参加体育活动， 才能使他的身心处于最佳平衡状态。因此运动会出大量的汗，这样，压抑所产生的郁闷不畅的情绪，会随之一起排泄出去。一切需要发挥体力、智力优势的活动，他都易于取胜。白羊座的人，无论男性还是女性，都十分注意形体的健美和表现自己不容忽视的优势。他的机体需要较多的铁质。为此，他要多吃些白菜、洋葱、胡萝卜、菠菜、香菜和粮食。蒜和洋葱是白羊座的人比较偏爱的调味品。吃凉拌菜时最好用葵花籽油一拌，并适当加些蒜。 白羊座的人的保健植物是迷迭香，它是保肝佳品。适合白羊座的人的体疗法是芬兰式蒸汽浴土耳其式浴。他可以经常在家做类似的热水健身浴，以排除体内的毒素，达到轻身爽心的目的。如果能在澡盆的热炎中加点迷迭香和刺柏香精，效果会更好，对全身均有疗效。白羊座的人不适应太热的环境，这会使他头部充血，易中暑。如果住的地方靠近河边或海边，经常到齐膝的水中走上三五分钟，会使他的充血状况得到很大的改善。
对白羊来说，对方的纵容与关注是他们最需要的。因为，他们需要得到一个答案：他们在你心中，永远是No.1。他们喜欢在爱情中主动追求对方，而对那些反过来追他们的人，总有些提不起兴趣。而一旦他们真的决心跟随你，那么你用再过分的示爱方式，他们也不会觉得过分。他们本身是充满忌妒心并且充满占有欲的，但他们却要求他们的伴侣不能这样。正像他们的象征，白羊一样，他们需要被放养在广袤的草原上，可以让他们纵情游荡。不要被白羊座的虚张声势与外在表现所迷惑，他们的内心里，不过是一个无辜幼稚的童心，只想不停的探索周围的世界，只想被他们爱的人称赞、珍惜。请不要吝惜你对他们的鼓励。
编辑本段与其它星座的配合度
最佳配对星座 射手座 大家都是属于火象星座，非常合拍的一对，往往会一见钟情一眼就被对方吸引住，继而开始恋爱。而且相处下来，越来越合拍。一生中各自为自己所追求的幸福而努力，大家都给予对方适度的自由，不会太主观将自己的意愿加在伴侣身上，堪称天生一对。 白羊座 如果两个白羊座相爱并结婚，就永远不会感到无聊和时间的冗长。他人眼里的争吵，对你们两个当事者而言只是生活的调味剂，顽皮的嬉闹而已。两个白羊座的性格能够产生互补，所以能促成美满姻缘。 水瓶座 水瓶座配偶可以弥补你所欠缺的进取性，为你拓展活动领域，他(她)将与你携手一同前进。只要能够忍受彼此性格中的差异，你们就会享受充实的爱情，缔结美满的姻缘。 狮子座 你和狮子座都掌握着小心地避开对方隐私的方法，彼此尊重对方火一般炽热的性格。两人都会为彼此性情相近而欣喜不已，而且会立即用热烈的眼神表现出来。你们是最般配的一对。 一般配对星座 天蝎座 你和天蝎座都具有不达目标誓不罢休的劲头。如果在这一点上能够达成共识，你们会有美满的姻缘。若非如此，即便你们尊重彼此好斗的性格，天蝎座也会把你带入旷日持久、冗长烦闷的意志力对峙战中。 双鱼座 如果与双鱼座结合，你们将不断地使对方受到刺激。你们虽然能够满足对方的想象力，但却潜伏着不稳定因素，难以持久。因为相对于白羊座向前推动的力量，双鱼座退缩的力量要强大得多。 处女座 与处女座结合，你们迥异的性格能够达成互补，但是若要达到这一境界需要相当长的时间。处女座配偶能使你镇静下来，但由于过于抑制自己的感情，对你一味的忍让，可能会使你产生无论怎样都无所谓的错误想法。 双子座 如果与双子座结婚，就要多多地依赖对方。若非如此，你就要在离他(她)很远的地方度过大部分时间。双子座配偶将会使富于耐性的你背上沉重的担子，但你们能够相互鼓舞、相互激励。 天秤座 你可能会叹服于天秤座的巧妙手段和丰富的表现力，而天秤座则会欣赏你的坦率和乐观。如果你们拥有共同的目标和相似的生活模式，就能促成美好的姻缘。但是你常常会忘记这两点对婚姻的重要性。 最差配对星座 摩羯座 如果你与价值观大相径庭的摩羯座异性结合，可能会因为感情交流不畅，难以理解对方而导致不合。摩羯座异性会对你提出过分的要求，而你也毫不示弱，但是婚姻并不是满足自身要求的一种途径。摩羯座的沉默和生硬会使性格截然相反的你感到难以忍受。 巨蟹座 直截了当、有些不合情理的白羊座如果与个性严谨细致、甚至笨拙的巨蟹座结合，将拥有非常浪漫的生活，但也容易陷入混乱。巨蟹座会对你评价过高，而你则会对他(她)评价过低。当所有的一切被揭去面纱、水落石出时，你们都可能产生强烈的被欺骗感。 金牛座 你会仅凭金牛座与众不同这一点而被他(她)深深吸引。但是你们性格相近的一面却使你们很难和睦地相处。你们两人都固执任性，强调自我，有随心所欲的倾向。
编辑本段优缺点
白羊座爱情上的优点
感情充沛、富于表达力、充满激情、慷慨宽大、乐于保护别人、富于冒险精神、充满乐趣与创造力、投入。
白羊座爱情上的缺点
喜怒无常、不计后果、浮躁。
编辑本段白羊座的夫妻之道
白羊老公－－进取执着的导热飞弹
用“春蚕到死丝方尽”来形容白羊老公，是再恰当也不过了！他们对于理想的执着，对目标的狂热，正如追着飞机不放的导热飞弹，不达目的，决不罢休。 ＜诊断＞ 很多人以为白羊老公必定火气旺盛，脾气暴躁，其实很多白羊老公温柔体贴又浪漫。他们的火气藏在对事业的追求上，在事业方面，他们自我期许很高，目标不断挪后，永远在追求卓越，忙着超越自己。 白羊老公具有开创性，一辈子向自己挑战，是他们最大的理想。在这个层面，他们是永远的大男人主义，不容许自己失败，也不愿意别人帮忙或同情。 叮咛： 双鱼、天蝎、巨蟹老婆：请包容他事业至上的人生观。 金牛、处女、摩羯老婆：请你动作快一点，才能配合他的节奏。 白羊、狮子、射手老婆：请你再聪明一点，多让他开心。 双子、天秤、水瓶老婆：请你容忍他的大男性主义。 ＜治疗＞ 白羊老公热情慷慨，面对困难，喜欢扮演“一夫当关，万夫莫开”的角色。老婆插手，效果不大，你难以抵抗他那种百分之百的自信和勇气。不如做个支持者，顺便帮他看紧荷包。 白羊座的最大弱点，就是对金钱的流失反应迟钝。白羊老公喜欢往前看，就像导热飞弹一般，只盯着目标前进，因此粗心也是一个大毛病。如果他忘了你的生日也别太伤心，想想他以前追你的热情模样，他只不过是把重心转移到事业上罢了！何不去买点礼物犒赏自己呢？他一定不会介意飞涨的信用卡账单的。
白羊老婆－－性急热情的火车头
传统的婚姻关系里，总喜欢把先生比成太阳，太太比成月亮，女性主宰家里的事，扮演以先生的成就为荣这种屈居幕后的角色。但在以上这些渐渐式微的现代婚姻中，特别 是对白羊座而言，白羊老婆永远也不可能安于月亮的角色，她们是个火车头星座。
＜诊断＞ 白羊老婆有旺盛的企图心，不管是“家里蹲”或是上班族，她们总是希望有表现，并且能独当一面。最常见的就是她们会在职场上叱吒风云，在家里高喊女权至上，成为实至名归的一家之主。 白羊老婆不喜欢当月亮，她们免接送、会赚钱，很清楚自己的目标在那里，虽然她们性子急，火气大，不过热情有劲，是全家大小的心灵加油站。 ＜治疗＞ 白羊老婆很有主见，也不愿屈居配角。老公在家中要尽量给她们发挥的空间，少干涉她们的想法。不论大小事，都不妨参考一下白羊老婆的意见，一旦决定之后，需彼此包容互助，方可保证效率一流。 白羊老婆是十足的火车头个性，可以当一时的配角，但决不是永远。适度卸下传统老公的严肃面具，抛下一家之主的包袱，让你的白羊老婆出出锋头，一定可以增进你们的夫妻关系。 叮咛： 白羊、狮子、射手老公：请多给她们一点尊重，别忘了她们也是大女性。 金牛、处女、摩羯老公：请多包涵家中突然多出来的东西，白羊座虽然会花钱，可是也很会赚钱。 双子、天秤、水瓶老公：请尊重白羊老婆不同的声音，她们是有主见的一群。 双鱼、巨蟹、天蝎老公：请学会下厨，以便应付老婆经常加班，这是基本的求生技能。
编辑本段白羊星座的生日密码
03.21 有野心、决断力、善理财，从事这方面工作最好.注意力非常集 中，使你的好憎不至于表现得太强烈.有从事军职和艺术工作的可能. 03.22 性格独立，有很好的直觉.忌冲动，务必克服卤莽的脾气.很实际，是很好的组织者，脑力丰富，有助于成为科学家或数学家.有企业精神，实际又慈悲为怀.彭于晏
03.23 有幽默感，多才多艺，善社交，因服务大众而成功的机会很大.有从事文学工作而获成功的可能.热情、高贵、有野心，避免过量的饮食. 03.24 很有魅力，身体强健，痊愈力强，性情忠诚，会给你带来许多真心朋友.热心而微带虚荣，有好运，冲动，易受感动，能爱人. 03.25 创造力强，爱好美好的艺术，对文学有兴趣，善于领会，有同情心，富正义感，娱乐大众，会带来最大的成功及幸运. 03.26 机警，性情急躁，可能因此招来一些不幸的事.应努力达成目标，以满足你的渴望.喜欢动物，是很好的赛马训练师或是赛马场场主. 03.27 怀有野心勃勃的理想，及对目标的真诚和热烈，一旦计划或野心受挫时，会有苛刻的倾向.只要小心分析可能的困难及结果，便可避免此倾向发展.喜户外活动，母亲般的天性会帮你放松自己.灵性的结合，具崇高理想. 03.28 健谈，用辞可能过份苛薄尖酸，喜神秘ⅱ辩论ⅱ争执，能助长你储存知识ⅱ发展社会背景.对家人很亲爱，但对外人可能不体贴ⅱ表面看起来很坚强却内心脆弱的人。 03.29 勇敢，独立，原始创造力，不需假借外力而实现自己的目标.切忌强迫自己从事某一种行业. 03.30 会得贵人相助而成功，有种自然而像贵族般的举止.眼光锐利，有过份注重仪表的倾向，缺乏耐心，要抑制这种倾向才好. 03.31 天赋够而能干，有科学头脑，能力精力都强，能应付各种环境及场面，而赢得亲友敬重，许多野心抱负，都是凭自己的天赋而实现.遵循你的预感，因为它们常常是对的. 04.01 直觉力很强，成功全靠自己的努力，善处理细节，做需要此才能的工作较易成功.有做白日梦的倾向. 04.02 想像力丰富，直觉亦佳，能在医学ⅱ哲学ⅱ心理学有关人类身心领域内得到成功，在被牺牲自己野心时，切忌贪欲和破坏. 04.03 艺术方面有很高的追求和天赋，多动，情绪化，自尊心很强，爱冲动，有激情但缺乏耐心，有上进心，容易走向极端，要抑制过激情绪. 04.04 有伶俐的文学头脑，慷慨大方心地善良，有做白日梦及胆小的倾向.身体好，很性感，会带来许多人的爱慕，对投机有很锐利的察觉力. 04.05 有吸引力，善游说，具雄辩能力，公正，知觉敏锐，易兴奋，极喜欢自己的家人和朋友，事业上的成功，会大于私事上的成功，有艺术倾向. 04.06 喜欢小孩，有艺术气质，活泼开朗，具可爱的天性，喜美好事物，爱好玄学及神秘的文学著作，能察知别人的思想和感觉. 04.07 易受感动，喜幻想，可发展一段非常美好的的文学生涯，会挑剔别人的缺点，可能天性过于敏感所致，有不少这天出生的人，献身于科学方面的研究. 04.08 很有才智，性情高贵，善于户外体能活动，可在运动方面扬名，意志坚强，行为明确，能克服许多阻难，热情而爱人，能马上交到朋友. 04.09 机智，精明，有实行的特质，天生有迷人的丰采，带来许多有利的朋友，具企业精神，成功必靠自己，受逼迫时，会有不审慎的倾向. 04.10 头脑灵活，易受感动，计划达不到时，有缺乏耐心和易光火的倾向，非常爱好海洋，愿意为自己所爱的人牺牲. 04.11 诚挚而忧郁，人格高尚，慈悲为怀，造福全人类减轻世人悲苦，可能是你终生的愿望，公正的报偿，荣誉成功也是必然会获得的结果，有时个性不够稳固. 04.12 个性强，讨人喜欢，诚实，爱好音乐艺术，有自我纵容的倾向，寻求奇怪不平常的地方，导致了国外旅行的愿望. 04.13 具沈默、哲学、柔顺的天性，做事讲求方法，谨慎而温柔，有与大众交易的能力，良好的教育会带给你更大的幸福和成功，绝不接受违背正义感的任何建议. 04.14 坐立不安，有渴望的天性，感情有些急躁须练习自制才行.要坚持目标，你的天赋ⅱ直觉和锐利的先见之明，方能保证成功.旅行时格外小心.对外国很有兴趣. 04.15 具灵感及创造天才，喜社交活动，组织能力强，随时准备接受任何职责，多才多艺，有艺术倾向，能发挥你的潜能，就是对自己最好的一种待遇. 04.16 有大胆的想像力和敏捷的脑力，右脑可以很灵活的运转。勇敢，有领导别人的决断力，此特质确保你成为成功的执行者.以及独特的鉴别欣赏能力都是你的一大特点。智慧得可以与哲学家媲美，只是有时显得刚愎而任性. 04.17 好沈思冥想，微带忧郁，温和，谨慎，缺乏信心，向往单生，体贴并听从所爱的人的愿望，经常承担起家庭负担，体恤别人，对目标不够坚持，喜独自居住.具有美术方面天赋 04.18 理想高，直觉力强，具矛盾和喜恶作剧的倾向，能力强，事业上具先见之明，一生中，亲戚朋友常给你招来许多麻烦，小孩可带给你满足和可能的荣誉. 04.19 脑筋清楚，直觉好，仁慈亲爱，有魅力，具先见之明，身体较柔弱，不可运动过度或过份劳累，努力和经验会给你带来启迪. 04.20 具有为原则和野心所支配而难捉摸的头脑，适应力强，模仿力强异于常人.计划或野心受阻时，有走极端和恼怒的倾向.，任何事都想依照自己的方式.应学得圆滑些，并使用外交手腕去做事才好.
白羊座属火性，守护星为火星，所以与火红色的宝石有关，如：石榴石ⅱ血石ⅱ钻石ⅱ红玉ⅱ红宝石。 ． 石榴石 诚实与友谊的象征，且能帮助配戴者知道危险之逼近。石榴石对于发炎性的疾病有治疗作用，及对血液的疾病有帮助。将石榴石戴在身体左边，能减低忧郁沮丧。石榴石并能带来生意成功及新机会。 ． 血石 属于三月出生之白羊座，它特别与胃病及消化有关。 ． 钻石 属于四月出生之白羊座，代表纯洁。钻石与其它宝石配合起来，被认为是最有力量的。但特别大的钻石传统上是代表不幸。血石与钻石一起配戴被认为特别的幸运。 ． 红玉 红玉能在你不高兴时带来希望。红玉能保护那些由陆路或海路旅游之人。红玉与海蓝宝一起配戴能带来幸运。 ． 红宝石 红宝石象征自由及权力ⅱ增加能量程度。若戴在靠近心脏，能刺激爱情。它也能刺激直觉并能使人振奋。它也能激发无私及信心。相传配戴红宝石于眉轮，能增加洞察力及增强心灵能力。它也可以避开邪灵ⅱ避免中毒及蛇咬。
编辑本段白羊座的心智表现
白羊座的人虽然素以难缠著称，但他们的机智反应和嘲讽的态度，往往能在最紧张的时刻，博人一笑。然而过份敏捷的反应有时也会惹出麻烦，他的脑筋动得太快，常常像脱了的野马，不受逻辑的束缚，不过在面临抉择时，总能快速而正确地下判断。从表面看来，白羊座的人比较难以相处。他精力充沛、外向、厌恶单调、不愿受到限制。但是实际上，只要有充份的自由，无论是工作上或人际关系上，都能有最好的表现。 他们的思考方式常会受到其他行星位置的影响（地球以外之九大行星影响不同的方面，例如：水星和智力、头脑、神经系统的协调及身体的呼吸系统、心思灵敏度、甲状腺及每日的交通有关；金星影响人爱人的能力、情感及身体的腰部、肾脏、喉咙、副甲状腺及女性的影响力....以后若有时间再一一说明）例如水星若在双鱼座，则白羊座最占优势的思想敏捷就无法完全发挥，会受到限制，虽然他的反应依然很快，但有健忘的情形和糊涂的倾向，有时看来甚至是全然的无知和愚蠢。其他星座的人，尤其是较世故、练达的星座或许会嘲笑白羊座的冲动、善变，但他那不经修饰，甚至近乎原始的，几乎仅凭本能的冲动，常常让人有耳目一新的感觉，有时甚至还会为他带来好运。
自信起来全世界好象都属于自己 自卑起来仿佛自己是世界的弃儿 乐观起来一切都是美好的 悲观起来一切都是灰暗的 话多起来停都停不下来 沉默起来谁都不想理 热情起来仿佛遇到救命恩人 冷漠起来眼皮都懒得抬
冲动起来仿佛没带大脑 理智起来像只冷血动物 爱得狂热起来连呼吸都忘了 冷淡起来对方的存在都可以忽略不计 幼稚起来可以去读幼儿园 深沉起来可以媲美哲学家 疯起来可以把天捣塌下来 安静起来可以消失在空气中 粗心起来鞋子都可以穿反 细心起来可以把别人感动到流鼻涕眼泪 坚强起来走在刀尖上都不会哭 软弱起来连个决定都要问别人 无私起来心都想掏出来给人家 自私起来可以和小P孩抢棒棒糖 上进起来恨不得称霸地球 堕落起来连星期几都记不得
O型白羊座
简单来说，O型白羊座的行动特征就是“积极行动型”，最富于积极进取的精神。这一类的人做事往往说做就做，既不瞻前也不顾后。O型白羊座的好胜心，可以说是由O型特有的浪漫意识和白羊座爽快的特性相融合所产生的气质。O型白羊座的人不会因为害怕失败而丧失行动的勇气，也不会因为好胜而拒绝接受失败的事实。
A型白羊座
A型人的气质和白羊座的性格背道而驰的地方很多，在日常行动上没有固定的形态，常常表现出自我矛盾。A型人在工作上有守强攻弱的倾向，白羊座则正好相反，站在攻的立场能发挥超群的实力，反之则脆弱无能。如果将两方面的优点结合起来，则会产生攻守皆强的无敌力量，这股力量能帮助A型白羊座人过五关、斩六将，成为令人羡慕的“常胜将军”。
B型白羊座
B白羊座可说是“突进型”的人。在人家慢吞吞的状态之下，他三步并成两步前进，决断快到令人称赞，决定之后也很敏捷地开始行动，是一边行动一边想的性格，不是想了后才行动。B型白羊座头脑转动很快，手法优异，所以任何事都以别人的二三倍速度来处理，因此看到慢做的人，就会焦躁地性急、火气大。由于太过争先，容易漏视细小微妙之处，因而贸然断定以致失败的例子以乎也不少。
AB型白羊座
简单而言，AB型白羊座属于“领导者型”。AB型特有的理性、冷静的判断力，再加上白羊座别具特征的行动力，一边发号施令，一边勇往直前，这就是AB型白羊座的一般倾向。用之不竭的前进意愿，拓荒者的精神，永不妥协、不退后的魄力、责任感等，只要具备其中一项，就可称得上是“领导者”的典型了。AB型白羊座有力争上游的进取精神，遇事便勇往直前，快马加鞭，这样的特质在竞争日益激烈的今日社会，无疑地占有相当优势。
白羊座真爱的门槛：坦白一切、够优秀 白羊座人对感情直率而真诚，眼睛里容不得半点沙子。跟白羊座交往，你仿佛遇上了小风暴，时时要预备遭遇惊险的画面；跟白羊座交往，你仿佛是他永远的囚徒，永远要记住“坦白从宽，抗拒从严”，要是你让他知道你心里有一丝一毫“坦白从宽牢底坐穿，抗拒从严回家过年”的想法，哼哼，那就有你的好果子吃了！ 跟白羊座恋爱，当他告诉你他喜欢你，那么他就是真心实意的喜欢你。但是喜欢你和他的原则相比，当然，他的原则更重要！切记！不要对白羊座隐瞒什么，假如他真的关注你，他会无声无息的把握你所有的背景资料。至于你说的是真是假嘛，他早就一清二楚了。假如你的隐瞒跟他的原则相抵触，白羊人，尤其是白羊女人会表现出最狠的心肠，他可以跟你分手的时候，掰开你紧紧握住他的双手。不过在你不知道的角落，他一个人独处的时候，却是一个人坐在空房间饮泣到天亮的。 一旦他们认定你，白羊男人能系起围裙，为你做喷香的排骨汤，白羊女人则是相夫教子，出得厅堂，入得厨房，对你一定温柔如水，那些绝不可退让的铁面就一致对外了。 你，过得了他们的原则关吗？

励志主题班会怎么开展策划

班会是班主任向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地。有计划地组织与开展班会活动是班主任的一项重要任务。下面是我整合的励志主题班会怎么开展策划，一起来看看吧，肯定对你有所帮助的。

励志主题班会怎么开展策划1

目标设计：

(1)帮助学生认识自我，胸怀梦想;

(2)帮助学生完善自我，克服困难，努力实现梦想;

过程设计：

一、导入：用坚强的无肢人约翰·维尼的视频导入主题之一——即使我们一无所有，我们仍然可以有梦想。

二、班会过程：

1、小主持人上台开场白

2、诗歌《播种与梦想》——把握自我，认识梦想;

3、同学们畅谈各自的梦想;

4、探讨在追梦的路上正遭遇或将会遇到的困难及应对措施?

(比如：学习生活中所遇到的各种困难等等)

5、名人堂启示录——俞敏洪一分钟励志演讲;

6、聋哑小提琴手的励志成长之路视频——有志者事竟成;

7、小小蜗牛的MV——无需妄自菲薄，即使再渺小的生物也会因为胸怀梦想，并为之锲而不舍而变得伟大;

三、结束：

1、梦想签约仪式;

2、班主任寄语：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。谁都有资格拥有梦想，假如你拥有梦想并为之锲而不舍地努力，那么梦想终究有一天会因为你的努力你的付出而实现。同学们你们的未来无比灿烂，你们的梦想没有尽头，加油!

后记：效果不错，发挥了励志作用，之前，部分因不堪毕业班学习压力的重负而变得有些萎靡不振的同学又重新振作起来，以更加昂扬的姿态投入到学习中。

励志主题班会怎么开展策划2

一、班会目的

1、学习古人、名人、身边的人刻苦勤学的精神。

2、正确对待学习，增强认真学习的意识，能以他人为榜样刻苦学习。

3、反省自己的学习情况，明确今后努力方向。

二、活动过程

(一)导入

老师：天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的勤奋。相信爱迪生的这一句名言大家一定不会陌生吧，勤奋是成功的基础，只有打好基础才有望达到成功的彼岸。而现在在我们的身边有很多同学把自己的时间用于打游戏，浪费自己的青春和精力，他们这样生活能让他们到达成功的彼岸吗?答案是否定的。

我们再想想那些成功人士，他们有哪个成功的人不是靠勤奋才拥有今天的成就的呢?今天就让我们更深入地了解"勤奋"一词的真正含义。那么咱们今天的有关《勤奋学习励志成材》主题班会现在开始。

(二)讲故事，学榜样

1、说出你自己的勤学警句与格言

发不知勤学早，白首方悔读书迟;问二字，须要拆开看，学是学，问是问;川东到海，何时复西归;少壮不努力，老大徒伤悲;业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。

2、讲讲你了解的勤学事例

悬梁刺股，凿壁偷光;身边的人勤学的示例，再想想自己现在的学习。

3、这些成功人士给我们做出了榜样，在我们身边也有这样的例子，大家来说说。

4、师小结：苏秦以锥刺骨，孙敬以绳悬梁，匡衡凿壁借光，车胤囊萤读书，他们都是刻苦勤学的典范，正如古人所说：不经一番寒窗苦，怎得梅花扑鼻香。但勤学并不等于挑灯夜读，不等于废寝忘食。在平时的学习中应该怎样做呢?

三、谈感受，勤反思

1、听听班里勤奋同学的心声

2、自由发言，说说在平时的学习中应该如何做到勤学?

3、反思自己平时的表现，自己做的怎么样，以后应该怎样做?学生自由交流。

四、师寄语学生

好的成绩来自科学的方式和方法，而不是只追求表面的一种成就，勤学就是让我们能掌握好学习方式的途径，三分天才七分学，所以，现在我们的目标就是努力学习，天天向上，不辜负时代和关心我们的人的期望。

励志主题班会怎么开展策划3

男：尊敬的老师、亲爱的同学，

合：大家好!

女：在这个秋风飒爽的季节我们再次迎来了高三(8)班的主题班会，今天我们的班会主题是励志拼搏，勇往直前。

男：一个崭新的起点，一个全新的转折点。

女：一个洋溢着青春、欢乐的时期。

男：一个值得去努力的阶段，一个再次腾飞的时刻，我们是否应该在这个充满斗志的高三为自己努力拼搏一次呢?

女：年夜浪淘沙，方显真金本色;暴雨冲过，更显青松巍峨。

男：岁月峥嵘须拼搏，韶华潇洒莫蹉跎。让我们把愿望写在今天，把人生的理想刻在今天。

女：让我们借这次主题班会的春风，弘壮志，树新风，加速我班前进的步伐!谱写一曲最悦耳、最悦耳的生命乐章!

男：下面我宣布，格致中学高三八班励志拼搏主题班会，

合：现在开始!

女：首先有请高越、李隽奇同学为我们献上诗朗诵《我们奋斗着》。

【诗朗诵《我们奋斗着》】

男：我们的足迹已装帧在季节的封面，我们，即将踏上奔赴高考的征程，朝着六月的梦想努力奔跑。

女：许多人都说高三学子像精卫一样填着题海，嘴里好像永远都念叨着ABC和XYZ，眼镜片一天天厚起来，头发一天天薄下去。

男：然而，当我们不把生活与学习看成是压得透不过气的石头，而看成是圆梦前的星星点灯，我们就能在踏实中收获，在快乐中繁忙。

女：繁忙，不仅仅为了对未来的希冀，更为了对社会的责任。歌德说：责任来自对生活的热爱。

男：繁忙，是为了不断超越、突破自己的极限而成长。

女：握着沉甸甸的接力棒，我们的肩上承载的不仅仅是个人的命运，个人的得失，而是更深更重的责任感与使命感，承载着父母、老师、我们的母校的希望!

男：收获，在坚持中;成功，在奋斗中!

女：如果把高三比作一段长长的黑黑的隧道，而一个月后的那个日子，就是火

男：就是光

合：就是路标，指点着我们，还有千千万万同龄人披荆斩棘，奋勇前进。

男：我们都知道，青春是美丽的，它不仅仅美在绚丽的外表，更美在昂扬向上的精神，美在奋然前行的决心!

女：我们普通，因为我们和其他寒窗苦读的书生一样都在追梦;

男：我们不凡，因为我们要做的是一份人生最为关键的答卷。

女：不知足者常进，很少有人能知道需付出多少努力才能实现心中的梦想，我们只能不断前进、前进，再前进!

男：给自己一个目标，让生命为它燃烧。不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，不断超越，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标。

女：你就有了生活的动力，你就有了成功的希望。

男：天其实并不高，海其实也不远。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，只有顽强奋斗的人才能在大浪淘沙中显出真金本色。

女：青春只会在奋斗中闪光!在这一个月的时间里，让我们用汗水去播种希望，用青春去诠释无悔。

男：让夏日的天空因为我们的努力与收获而更蓝，让青春在永不停息的奋斗中闪耀!

女：一切皆有可能!我自信，我出色;我奋斗，我成功!

男：一万年太久，只争朝夕!

合：高考，我们奋斗着——

男：感谢两位同学为我们献上的精彩表演，接下来让我们用掌声欢迎梁颖嫣同学为大家讲述青春励志故事《枯叶蝶最后的归宿》。

【故事欣赏《枯叶蝶最后的归宿》】

女：感谢梁颖嫣同学为我们带来的精彩故事。

男：青春无悔，青春不败，在这个青春之秋，让我们一同构建我们青春的梦工厂!下面请欣赏视频励志短片《拉小提琴的女孩》和《梦想正在路上》，并欣赏一首励志歌曲《Hallof fame》【播放视频】

女：观看完视频，大家心里是否都有些感触呢?就让我们用歌声来表达心中的澎湃吧!下面请欣赏由徐天扬同学为我们带来的歌曲《最初的梦想》。

【歌曲《最初的梦想》】

男：问苍茫大地，谁主沉浮!好成绩永远需要默默耕耘，金榜题名必先寒窗苦读。这条路我们走了12年了，还有最后的218天。

女：班会进行最后一项，让我们用热烈的掌声欢迎班主任陶老师为我们致辞。

【班主任致辞】

男：感谢老师对我们的殷切教导!

男：卧虎藏龙，地豪气千云，秣马厉兵，锋芒毕露，

女：披星戴月，时书香盈袖，含英咀华，学业必成!

励志主题班会怎么开展策划4

活动背景：

十五六岁的孩子，他们有许多幻想，但没有明确的人生目标。通过本次班会，初步树立学生远大理想，培养班级学生自信心和班级凝聚力，指导学生初步对自己的人生作一简单的规划，并能为实现自己的理想目标而努力奋斗。

班会目的：

初三是关键的一年，根据我班学生的特点，借助各种带有情感特色的活动，使学生通过放飞自己的理想，明确奋斗目标，把握自己努力的方向。寄希望通过本次主题班会活动，使学生在思想上得到教育，在心灵上感到震动，在行为上受到促动。

班会准备：

1、召开班委会，确定班会主题，确定班会形式和主持人人选。

2、广泛搜集各类资料，确定班会内容，制作多媒体班会课件。

3、布置梦想墙;请部分同学准备表演节目和发言;布置教室。

4、每位学生准备自由发言的内容——围绕树立中考目标。

班会形式：诗歌朗诵、讲故事、表演、讨论交流、演讲等

主持人：孙毅杰、庄添悦

班会过程：播放歌曲《我的未来不是梦》，主题班会开始

主持人(女)人生的岁月，是一串珍珠，是一组乐曲。我们走过了懵懂纯真的童年，走进了放射着光芒，蒸腾着热气的青春岁月。青春是人生中最璀璨的一颗珍珠，是最精彩的一篇乐章。青春的我们梦想拥有瑰丽的人生，所以毅然奔向远方。

主持人(合)：今天我们在这里“放飞希望，播种理想”

主持人(男)：理想是石，敲出星星之火，点燃熄灭的灯。

主持人(女)：理想是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。

主持人(男)：罗勃朗宁曾说过：人类的伟大不在于他们在做什么，而在于他们想做什么。

主持人(女)：福尔摩斯也说：世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。

请同学们先来看几则名人关于理想的名言。

1.毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根

2.青春的光辉，理想的钥匙，生命的意义，乃至人类的生存、发展……全包含在这两个字之中……奋斗!——马克思

3.每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。——爱因斯坦……

主持人(男)：看完名言，同学们你们觉得什么是理想?

(同学们回答引出理想的含义：理想就是对未来的向往和憧憬)

主持人(女)：多少人因有了理想而不断地奋斗，最终成了一代名人。下面请听三个名人成才的小故事。

名人成才的小故事：(杨金妤婕、吴春辉、陈勋谋)

比尔·盖茨的故事

乔丹的故事

张朝阳的故事

主持人(女)：听了这些我们熟知的名人的成长经历，同学一定感悟颇深。他们成功了，但是他们的成功不是偶然的，因为他们有目标有信念，所以他们才会不畏困难取得最后的成功。故事中的主人公在理想的指引下成为一代天骄。我们伟大的周总理也曾“为中华之崛起”这一理想而发奋读书。理想有职业理想，人生理想等等，同学们，你们心中有什么理想呢?下面请欣赏诗歌朗诵《我的理想》(葛玙雯)

主持人(女)：理想是个诱人的字眼。一个没有理想的人，就像鸟儿没有翅膀，就像打桩的没有准备。

主持人(男)：没有理想，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有了美好的生活。

主持人(男)：听完同学声情并茂的演讲后，我不免想到自己的理想，我的理想是做一个医生，能够救死扶伤，但不管多大的理想，我们都必须从身边的小事做起，立足实际，从最近的一个个奋斗目标做起，我们身为学校的一份子，初三(8)班的一员，一定要争口气，为了父母，为了自己，为了前途。请同学结合自己的理想，让我们听听你为自己制定的奋斗初三最后四个月制定的目标。

(同学们谈自己的开学计划和奋斗目标)(10位)

主持人(女)：明天的收获有赖于今天的播种和辛勤的耕耘，大家都谈了自己奋斗目标，那么你怎样为实现自己的理想而努力奋斗呢?

主持人(男)：我想我们的同学心中早就有答案了。

主持人(女)：哦?是吗?让我们一起来听听。

(同学谈自己的实际行动)(6位)

同学1：珍惜每一分每一秒的时间，不让自己有后悔的一刻;

同学2：树立远大的理想，并为之不断地努力;

同学3：要有吃苦耐劳的精神，不为困难所吓倒;……

主持人(男)：是啊，我们必须从今天做起，为自己理想的实现而努力;

主持人(女)：对，只要我们从小便树立远大的理想，并为之不断地努力，我们的理想就一定能实现!

主持人(男)：同学们，在你们的生活中是否注意到这样的一些人：他们下课的时候依旧伏在课桌上仔仔细细地做作业，每次考试前在灯下复习到深夜，他们清澈的眼神，坚定的背影告诉我们，他们在为自己的理想而奋斗。

主持人(女)：是的，也正是这般的努力使得他们在每次考试获得优异的成绩，在座的你们，是否愿意出来分享一下你们的学习 经验 ?下面请一模考试班级前3名同学介绍学习经验(部分同学学习经验介绍)(杜筱芸，庄添悦，冯书馨)

主持人(男)：是啊，成功无捷径，学习当奋斗。初三的学习是辛苦，紧张而又充实的。我们必须从今做起，为自己理想的实现而努力。

主持人(女)：我们要不断的努力，我们不相信奇迹，但我们相信自信和汗水。我们拼搏，我们收获，把握今天，创造明天，不言放弃的青春，是最美的!我们拼搏，我们精彩，因为我知道我们的未来不是梦!

今天离中考还有124天，你知道今天离中考还有多少上课时间吗?

二月：12天三月;22天四月：18天五月：22天六月;11天

共85天

时间不等人，是到了该下定决心的时候了，全班诗朗诵

诗朗诵《梦想成真》

主持人(男)：美好的理想，不去拼搏是不会实现的

主持人(女)：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

主持人(男)：朋友，不去尝试，我们永远不会知道能做什么。

主持人(女)：不去拼搏，我们什么也做不成。

主持人(男)：尝试，会让我们更加了解自己。

主持人(女)：拼搏，会让我们更加相信自己。

主持人(男)：同学们，让我们努力尝试吧，尝试一种新的方法。

主持人(女)：让我们努力拼搏吧，搏出一片新的天地。

合：在不断的尝试与拼搏中，我们将会变得更自信，更坚强，更完美!

主持人(女)：班会接近尾声，让我们再来听听每天为我们操劳的班主任对我们的寄语吧

班主任：总结发言。

主持人(男)：梦想的旋律已经响起，就让我们对老师、对家长、对自己、对未来做个庄重的吧!接下来，请大家起立，一齐宣誓：

(青春励志誓词)

主持人(男)：是美好的，但是需要行动去实践。同学们，请拿起你郑重写下的梦想卡片，贴在后面的梦想墙上，让大家一起见证我们的理想吧。

主持人(女)：一分耕耘，一分收获。初三的最后四个月，让我们心怀梦想，全力以赴，实现自己的奋斗目标，踏上新的征程。

主持人(男)：请记住：我的未来不是梦!

主题班会后记：本次班会同学们都表现得很积极、主动，能大胆地畅谈自己的理想，树立自己的信心，看他们自信的表情，听他们充满豪情的语言，我相信，他们的理想一定能实现。是的，理想是还没有实现的东西，是对未来的美好憧憬和希望，这要求我们好好把握今天，努力学习，打下坚实的知识基础，才能拥有美好的明天。理想有近期，高远之分，还可以分为职业理想、道德理想、人生理想，我希望同学们不但要有近期理想、职业理想，而且要有崇高远大的理想，将自己的理想与祖国的繁荣、社会的进步结合起来，唯有这样，我们的事业才是辉煌的，不朽的。

正在为中考奋斗的同学们，已经感受到了初三的美丽。不要让沉重的书包成为你叹息的理由，不要让挫折的阴影占据你头顶的天空。你可以选择你的感觉。只要有一颗勇敢、乐观的心，你就能从灰色走到缤纷，从失败走向辉煌!生命就是奇迹，永远都不要放弃希望，哪怕希望渺小如豆，我们都要坚持，我们也不能轻言放弃，否则我们将永远停滞不前。真正的胜利者，并非是指那些成绩拔尖的状元，而是在我们班里成长起来的乐观、自信、坚忍不拔的同学们。

励志主题班会怎么开展策划5

【活动目的】

为了使全班同学进一步了解、理解新的《中学生日常行为规范》要求，增强班级凝聚力，培养学生的日常行为习惯，使学生能把规范的要求内化为自己自觉的行动，做一个遵规守纪、诚实守信、勤奋向上的中学生，为冲刺中考奠定基础。

【活动背景】

班级多数学生缺乏良好的学习、生活和卫生习惯。要培养高素质人才、高素质的公民，帮助学生改进学习方法、提高学习效率，势必要从良好的行为习惯抓起，为此召开本次主题班会。本次活动的目的在于让学生参与、体验，在模拟练习中得到内化。

【活动简介】

以学生学习行为规范为中心，通过观看视频、生活实例窥探、行为讨论交流、文明倡议书签名等一系列程序活动对本班学生进行行为规范教育。

【活动要求】

注重人人参与，讲究活动秩序，联系实际。

【主持人】楚文文、高戴慧

【活动地点】初三(3)班

【准备过程】

1、主题班会形式：学生自己组织，主动交流;学生自导自演小品;播放视频。

2、确定本次班会的主持人和策划者。

3、收集一些关于习惯的图片、资料以及视频文件或相关案例(是发生在我们周围的现象)来说明习惯对我们的影响，设计主题班会中的活动项目。准备好平时学生在学习生活过程中存在的一些行为。

4、制作班会课件。整个过程中，学生可以随时征求老师意见，加以修改和完善

【实施过程】

一、观看视频导入

A：各位尊敬的领导老师，亲爱的同学们大家好：在我们开始我们的班会之前，先让我们观看一个视频。(观看)

多么感人的场面，多么令人心动的情节，它饱含着人民军队对广大人民的爱，那么我想问，面对无情的灾难，我们的解放军怎么能不顾一切，舍身奋勇向前，是什么力量推动了他们，我想是他们千千万万次的训练，成就了他们服从命令听指挥，一切为人民服务的好习惯吧!

B：“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。好习惯是一个人终身的财富，初三(3)班播种习惯收获成功主题班会现在开始。

二、实话实说——谈谈身边的故事

A：你相信吗?一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象?

B：是吗?

A：在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。

B：你说的对，看起来习惯还真是至关重要的啊!让我们看一个故事吧!(视频)。看完这个故事，我们不难看出习惯的养成决定着我们的人生，生活中，你有什么“好习惯”曾让你倍受赞赏、取得一些成功?你又有什么“坏习惯”，使你没能到达成功的彼岸?现在就让我们实话实说谈谈我们自己的习惯，让我们一起用心聆听身边的故事。(同学发言，讲述身边的故事)

三、体验加油站——比划猜猜猜

B：听了同学们的话，真是深有感触，斗转星移，花落花开，坏习惯真是可怕，而好习惯是我们走向成功的桥梁，是前途的基础，拥有好的习惯不仅能提高我们自身的修养与素质，更能培养我们敏锐的洞察力，那么就让我们一起来做一个游戏——比划猜猜猜，一起体会一下好习惯和坏习惯吧!(游戏中，读游戏规则，选出优秀小组)

四、心灵体操——情景短剧《小小的一天》

A：一个激烈而快乐的游戏之后，我们从中也体会到我们日常学习中的一些好的和坏的习惯，同时也体会到了习惯的重要性，从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们也学习过不少日常行为规范，每一条都是一种良好的习惯，所以我们的习惯无处不在，那现在就一起走进我们的生活吧。

B：看完这个短剧，你有什么感想呢?(请同学发言，发表观后感)

五、习惯的力量——成功人士案例展示

A：可见习惯决定着一个人的未来，一个人养成一种好习惯，一辈子有用不完的利息，一个人养成一种坏习惯，一辈子有还不完的利息。自古以来，良好的习惯是我们中华民族的传统美德，我们中华民族几千年的历史文化中，人才辈出，在这些成功的人士背后，都隐藏着一种动力，一个成功的秘密。那么就让我们看看他们的故事，体会一下秘密到底是什么吧?(同学讲述名人故事)。

B：听了这些故事，我们再来看看这两位成功人士的事迹。(放爱因斯坦和贝多芬的视频)

A：是啊，伟人之所以伟大，是得益于习惯的鼎力相助;失败者之所以失败，习惯的罪责不可推卸，我们的祖国正是因为有了良好的习惯，坚强的毅力，才有出色的2008奥运会，令人震撼的60年国庆阅兵。我们被他们的习惯熏陶着，被他们的毅力震撼着，在我们走向成功的道路上难免会遇到各种艰难险阻，那么让我们各小组来讨论一下成功都源于什么呢?(给5分钟讨论，找代表发言)

B：通过我们的讨论我们可以得出：要成功就要做到以下几点：将不良习惯扼杀于萌芽状态;发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习;努力养成和保持良好的习惯(放幻灯片)

六、配乐诗朗诵——《季节·习惯》

A：我不是你的影子，但我与你亲密无间。

我不是机器，但我全心全意听命于你。

对成功的人来说，——我是功臣;

对失败的人来说，——我是罪人。

培训我，——我会为你赢得整个人生;

放纵我，——我会毁掉你的终身。

可见习惯对我们的学习和生活都起着决定性的作用，听——同学带着她的诗朗诵《季节?习惯》来了。

B：感谢_同学的精彩表演，我们纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著;美国作家马克?吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础;马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力;达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料……由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。

七、告别陋习，挑战自我——倡议书

AB：播种行为，收获的是习惯，播种习惯，收获的是性格，那么播种性格，收获的将是人生。为了克服不良习惯，养成良好习惯，我们班委会发出如下倡议：(放幻灯)

(好习惯倡议书)

同学们，让我们以实际行动点燃好习惯的心灵之灯吧!让我们签上自己的名字，让好习惯永远留在初三(3)班。

八、班主任寄语

AB：人们常说，不以规矩，无以成方圆，今天通过同学们的精彩表演和大家的积极参与，通过心与心的沟通和交流，我们认识到好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，我们相信好的习惯，会让我们终身受益。那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯!

初三(3)班“播种习惯收获成功”主题班会到此结束。

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职场人怎样坚持早起且保持精力充沛？

不得不说，一个良好的作息时间对于职场人士简直太重要了。

早起不仅能为我们争取到更多的时间，清晨时人们的思考和工作效率也会比较高，很多成功人士都有早起的习惯。

那怎么才能做到坚持早起又保持精力呢？我在这里分享4个方法。

1. 养成早睡的习惯

我曾经采访过一个坚持每天5:30起床的人，早起的秘诀是什么？

他告诉我：“秘诀就是要早睡，我自己就是因为睡得早自然起的就比较早，而又因为起得早，所以晚上22:00不到就困得不行了，长期这样就形成了良性循环。”

可以给自己限定一个睡觉时间，比如22:30，然后在22:00的时候就上床看半小时的书，为睡觉做准备。

2. 提前安排好早起后要做的事情

很多时候我们不能早起，就是因为不知道早起以后要做什么，那时我们的大脑就会发出这样的信号：“反正早起也没得干，不如再睡一会吧！”然后就这样睡死过去了。

我们要提前想好早起后干什么，比如看书、晨跑、冥想、瑜伽、写作等等，明确的事情能让我们更有起床的动力。

3. 播放音乐

可以将音乐播放器设定在自己预计的起床时间，时间一到，房间中便响起你喜欢的音乐，正在赖床的你马上就可以清醒过来了。

音乐叫早的方式要比闹钟好得多，因为闹钟的声音往往让我们厌烦，而且闹钟响了以后我们还可以按“稍后提醒”键再睡一会，这样起床时间会一拖再拖。

美妙的音乐却可以使我们的大脑振奋起来，大家还可以根据自己的喜好去选择音乐类型。

4. 循序渐进，每周提前15分钟

有时候我们不可能一下子改变自己的生活习惯，起得特别早，但我们可以每周把起床的时间提前15分钟。

比如你原来习惯7:30起床，那本周就可以尝试提早到7:15起床，这样循序渐进不会让我们觉得目标难以达成。

坚持一段时间以后，早起的习惯也就逐渐养成了。

以上就是我对于早起的一些方法，希望对你有所帮助。

我是“强大的小萌萌”，用一年的时间成长为自己想要的样子，如果你有个人成长方面的问题，欢迎关注。微信公众号：【强大的小萌萌】?

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