心理学家称表扬他人有助提升自身短期自尊

据国外媒体最新报道，近日召开的英国心理学会大会上宣布的一项最新研究发现，八卦(闲聊)有益心理健康，至少可以提高八卦者的短期自尊。

英国斯塔福德郡大学研究人员表示，八卦的人感觉得到更多的社交支持，积极八卦(表扬他人)可以使八卦者的自尊得到短期提升。

新研究中，珍妮弗-科尔和汉娜・思科里温纳调查了160名参试者的反应情况。这些参试者完成了一份问卷调查，调查内容涉及其是否喜欢八卦、自尊、社交支持及生活满意度等内容。结果发现，较喜欢八卦的人感觉得到的社交支持更多，但是似乎与自尊或生活满意度关联不大。

之后，研究人员又让140名参试者对一个虚构人物展开积极的(说好话)或消极的(说不好的话)八卦。结果发现，积极八卦者比消极八卦者感觉自尊更强。

科尔表示，八卦通常被认为是件不好的事情。然而新研究结果显示，某些类型的八卦(特别是表扬他人的八卦)会对闲聊者心理健康产生积极影响。

一个时刻不忘表扬自己和请求别人表扬自己的人，是否属于自恋症呢？

你这个问题问的非常好。

在我们的身边会有很多有自恋倾向的人。只不过有的人是明着自恋，有的人是偷偷的自恋。自恋其实是一种变相的不自信。一个时时刻刻不忘表扬自己的人，就是一种在心里面极度不自信的人。

那么他还要求别人也表扬自己。这就说明他已经不自信到了极点。

对付这样的人有两种办法。

如果你想要他好。你就千万不要表扬他。甚至可以去打击他。让他这种不自信展露出来。然后慢慢的去改变。

如果你不想让他好。你就变得花样的夸他。把它夸到天上去。让他在这种不自信里面迷失。这样的话他永远都不会成熟。这一辈子都会经不起风浪。

希望我的回答可以帮助到你。

时刻不忘表扬自己，和请求甚至要求别人表扬自己的人，不是自恋，而是自卑。

自卑分为很多种，大多数人认为沉默寡言，不善社交就是自卑。但是很多表面上可以与人谈笑风生一副乐天样子的人，内心深处的自卑很难被发现。

自卑简单说就是对自己的不认同，自己所做的事情是否正确根本不是由自己来评判决定的，更多的是来自别人的评价。

自恋则是认为自己是最优秀的，根本无需其他人的肯定。自恋的人会经常表现出其他人对他的夸奖是理所应当，也许也同样会经常表扬自己，但是很少去请求他人表扬自己。

自卑的人很容易对自己的做的原本正确的事情展现出怀疑态度，他们需要获得更多的肯定，来辅助自己的自我认同感。只有当他人的认同感足够的时候，他们才能感受到自己的价值。因为 当一个人丧失掉自我认同感和自我价值的时候，内心会非常痛苦，虽然请求他人表扬自己只是治标不治本的做法，但是也不是不可以理解。

如果发现身边的朋友表现出了自卑的状态，其实是不需要刻意的去做什么，只要多给些夸奖和鼓励，不要过分打击即可，至于能不能走出自卑的状态，还是需要本人去多加调整的。

从非专业角度讲，属于“自恋”。但从心理学上分析是属于“自卑”，是童年的“阴影小孩”所致。所谓“阴影小孩”就是在原生家庭中很少得到父母和家人认可，长大后认知粘连到成人自我而釆取的保护策略。

他们渴望被关注，渴望被认可，害怕被遗忘和冷落。

所以这样的人他们其实在寻求关注，寻求爱，期待认可，渴望友情和亲情。

让世界充满爱，给他们一个爱的拥抱吧！

或许不是自恋，出于自信也是有可能啊，看是什么事情，完全是为了展示自我，或者是为了表达自己内心。

你好，我觉得这种人的自卑心理比较重，自恋的话可能有。

1、自恋的人一般不在意别人的看法

我一个同事就算头发油到可以炒菜，他都觉得自己很帅，明明租房月光，还要觉得自己被无数小姑娘追。典型的自恋狂，但是他不夸自己，也不在意任何人对他的评价，他就是天天帅帅地上下班，目空一切！所以我才才说可能有点自恋，但不是典型的。

2、自卑的人表扬自己寻求自我肯定

自卑心理的人有一种是极力想要外界对自己进行肯定的。他会做一些超道德的事情让自己表现的品德高尚，而且津津乐道这些事情，生怕别人不知道，言语中都会表露出来自己的不容易，然后间接或者直接表扬自己。

3、自卑人需要别人的表扬来刷存在感

这样的人只要人家一句表扬，就会心花怒放，世界都变得美好了。他非常喜欢这种感觉，感觉自己是一个好的典型，被赞扬的对象。甚至觉得一旦需要树立榜样的时候别人都会提到自己。

其实自卑也好自恋也罢，我是一个喜欢赞扬别人的人，大家一起开心也挺好的！

这样的人的心理，与自恋有一些相似之处。因为

自恋是自己的自我崇拜，并过分关心自己的完美的一种心理状态。他“时刻不忘表扬自己”，这样做的目的，就是为了在众人面前展示自己的完美。

但是，从他不但“时刻不忘表扬自己，”而且还“请求别人表扬自己”看

，这里面好像又有自卑的心理。请求别人表扬自己，其动机产生的原因可能是缺乏自信。认为没有自己的请求，别人是不会i表扬自己的。

那么，这样做到底是属于那哪种心理呢？心理学中有一名词叫“条件自尊”。是指依赖他人的肯定和表扬产生的自尊。一旦别人不再

肯定自己的时候，就会开始自我怀疑。产生无能感，羞耻感。此时他请求别人的表扬就有很大的必然性。

综上所述，他这样做的心理，属于自恋症是不准确的。

我认为这是一和正常心态！人，首先是 社会 人，是存在于 社会 群体中，一个人的价值就在于为 社会 作贡献，从而得到 社会 的承认，而 社会 的承认则表现为 社会 上的人的肯定和表扬，自我表扬是自我肯定，是自信的表现！可以给自己更多的鼓励和拼搏动力！关注@老实的股市老牛

与自恋没半毛钱的关系。

这里只有很重的自卑。一个人自我价值的实现要经历太多的磨砺，甚至要付出痛苦的代价。而走捷径的人，内心虚弱、忐忑，且极其敏感，无论是无意思的自我表扬，还是有意思的求表扬，都只是自卑者的形式，他们内心早就承认了自己的失败。

相反，内心自卑，自卑的性格才会这样

哈佛积极心理学#11-自尊与自我实现

（第21-22课）

自尊是个体作出的，并经常保持的对自己的评价，表达了一种对自己赞许或不赞许的态度，标识了个体对自己能力、身份、成就及价值的信心。
总的来说，自尊就是自我价值感。对自我价值的评价有来自他人的反馈，有来自自己本身反馈，通过对自己的态度表现出来。
自尊包含两个方面：能力感，价值感。

自尊与个人的成功，社会地位，金钱没有关系。很成功的人也可能低自尊。

由他人表扬和认同而产生的自尊，他们努力的目的是免受他人负面评价。
?价值感：由他人决定，喜欢并需要他人的评估，生活不断受到他人思想言论的影响，把他人的评估当做自我感。
?能力感：是在和别人的比较中决定，如同《白雪公主》里的皇后，魔镜的评价胜过自己对自己中肯的评判。

每个人都有依赖型自尊，这是人之天性，只有先接受它才能弱化它，并逐渐进阶到第二等级的自尊和第三等级的自尊。

此外，也并不是到了第三等级就不再会出现第一/二等级的自尊了，它们三个经常共存，只是比重不一。

内在产生的自尊，不取决于别人评价，而是自我生成的。
?价值感：是自己的评估，会参考和听取其他人的意见，但最终还是我说了算。
?能力感：不是和别人比较，而是和自己比较。比如“我进步了吗？我学习的更好了吗？”

独立型自尊的主要动力是：“我热爱什么？”“我喜欢什么？”“我真正想做的是什么？”

无条件自尊类似于佛教的“超然”态度，是一种最自然的状态。
?价值感：不取决于他人评价，也不取决于自我评价，“我有充分自信不参与任何评价”。
?能力感：不把自己与他人比较，也不与自己比较，与他人相互依赖，同时又怡然自得。

1，心理抵抗能力和应付困难的能力加强

2，改善人际关系

3，更能成功

4，更快乐。低自尊常常与焦虑并存，这里指不健康的焦虑，毫无缘由的焦虑。

5，自尊=意识的免疫系统。强健的免疫系统不等于不得病，而是少得病，如果生病了，能更迅速地恢复。

如果一个人自恋自大，自尊程度其实并不高，反而内心深处更多是自卑；一个谦虚不显摆的人呢，往往自尊程度更高。

自尊有时会让人高估自己，比如不切实际的赞美让学生降低学习动力，而且起到负面作用。

首先，自尊不是空洞的心理强化能够产生的。

其次，自尊必须与伪自尊区分开。

最后，自尊存在于真实的行动，真实的成功，与真实的实践中，是努力的产物。

天下没有完美的父母，没有完美的生长环境，没有完美的老师帮助我们自然而顺利地通过这些阶段。

我们在艰苦中随着时间进步，克服困难，犯错，跌倒，爬起来，慢慢地独立的自我开始浮现，我们对自己更有自信。

有强烈自我认同的人，更容易认同别人。

如果我们想要高度自尊，我的行为就要像一个高度自尊的人。因为自尊就是一种态度，是我对自我的态度，是我对自我的评价。

几个培养高自尊的tips：

1，平静。平静的人更容易获得高自尊。正念冥想或者运动有助于平静。

2，追求兴趣，追求兴趣的人更容易增强自尊。

3，付诸于行动，行为改变态度。

4，真诚的谦虚，荣誉的本质是尊重自己，相信自己。

5，简化生活。随波逐流的人可能没时间反省，慢一点，让自己有意识思考，有自主的自我。

6，正直，真实。

7，要有自我察觉，了解你自己。

8，目标性，有目标有使命的生活。

9，担起责任，记住，没人能帮你，只有靠你自己创造生活。

10，要自我接纳，每天都要允许自己有人的天性。

11，要有主见，该说不的时候说不，该说是的时候说是，支持我们信仰的东西。

如何帮助孩子建立健康的自尊体系？

心理学家布兰登对自尊的定义是：一种“感觉自己有能力应对自己生活中的挑战以及自己值得拥有快乐”的心理状态。

拥有 健康自尊的人信心满满，失败无法打击他们。他们对自我提升和进步充满渴望。他们认为自己值得拥有生活中的每一个收获。他们是自己的拉拉队。

拥有 健康 自尊的人是拥有内在驱动的人。无论别人怎样看待他们，他们都强烈认同自身的价值。即使在最无助的情况下， 健康 的自尊也能赋予他们前行的勇气。

健康 的自尊能够最大程度帮助我们管理压力，避免自我毁灭行为。他们不怕挫折，打击和挫折使他们更加坚定和强大。

自尊赋予我们为信仰行动的力量。采取行动需要信，不迈出第一步，任何梦想都无法实现。但是自尊并不仅仅意味着自我感觉良好，它还需要R＝TLC(责任＝思考、爱、信心)所提倡的负责任的行为。人们通过获取事实信息、与专家沟通、分析可能性和寻求实现梦想的战略等方法来解决问题。信心和良好的思考在此密不可分。

科学研究表明，孩子人生最初几年的经历，对他们未来的心理和认知发展至关重要。有些孩子拥有 健康 自尊，而有些孩子终其一生都在痛苦中寻找自我价值。人们达到自我实现的潜力－－发现自己的优秀并在人生中将其发扬光大－－通常是在人生早期决定的。最新研究表明，孩子三岁之前的经历对其心理发展最为重要。

低自尊的人看不到自身价值，认为自己不值得表现出现色。在生命早期，很多生命的自尊和信心没有得到充分的滋养，这导致他们一生都如行尸走肉一般去生活。这一悲剧的原因可能在于，在他们年幼的时候，他的父母或者监护人没有意识到让孩子发现自我价值的重要性，把自尊的萌芽扼杀在摇篮里。

他们看不到自己可以通过选择来改变自己的人生。他们是受外在驱动的，他们认为自己没有能力掌控自己的人生，只能被动听凭命运的安排。他们认为自己是无力反抗的受害者，这很可能是由他们父母专制的养育方式造成的。他们认为当一扇门向他们关闭，整个人生就失去了可能性。他们不知道，另外一扇门也许正悄悄的向他们打开。

一个低自尊的人，一生将经历多少痛苦啊，并且低自尊会传染给下一代。

自尊杀手是指贬低他人自我价值感的言辞。例如，一位女士说,她小时候每次拿回学校里统一拍摄的单人照片时，父亲总会这样说：“如果把你的照片正面朝下放在床垫下，一定会把老鼠也吓个半死。”……当孩子在这样的环境中长大，就会在潜移默化中成为别人的自尊杀手。他们可能没有意识到这种破坏性的品质。这种自尊杀手是一种语言暴力。话语和拳头一样能伤人，甚至比身伤害更严重。

父母或监护人在描述孩子性格时所用的“标签”，会成为孩子的自尊和行为的重要因素。毕竟孩子在告诉他们是什么人时他们不会判断，全部吸收。我们必须认识到我们对自己 的想法和感受将引导我们的行为。就这样，标签成为自我实现的诺言。

你的父母曾经给你贴过什么样的标签呢？他们对你的判断最终成为试试了吗？有些父母宣称，在告诉孩子“真相”时会非常谨慎，因为如果评价太好，可能会不切实际。实际上，这可能是一个非常严重的错误，因为“事实”是需要被诠释的，并影响我们当时的感受。父母应该聪明的发现积极因素，并看着孩子正如自己的评价一样成为一个充满自信、拥有高度组尊的人。

积极的标签，代表积极的思维方式，如：有魅力、、聪明、睿智、伶俐、、风趣、幽默、、勤奋、高效、迅捷、整洁、有条理、友好、外向、善解人意、可爱、快乐、有礼貌、品行端庄等。、

消极的标签，代表过时的思维方式，如：丑陋、愚蠢、傻、愚笨、荒唐、懒惰、迟钝、低效、粗心、邋遢、害羞、孤僻、淘气、品行不端、娇惯、笨驴、蠢猪、讨厌鬼、惹人烦、丑八怪。

毫无疑问，年幼的孩子总会接受别人对他的评价。如果我们避免对他们使用负面标签，当他们表现出正向品质时予以认可，他们就更有可能发展出 健康 的自尊并坚信自己 健康 的本性。

培养一个 健康 孩子最好的方式就是发现他们的优点。马斯诺提出的尊重的需求，实际上就是获得赞赏的需求。从今天开始，在家里去运用这个方法吧，你会发现孩子越来积极快乐，表现也越来越好，用在另一半身上，家庭氛围更和谐。如果我们父母这样做，很快我们的孩子也会发现父母身上的优点，家庭氛围几乎一夜之间扭转。父母这样做，是让孩子成为内在驱动的人，动力来自于自己可以，自己值得，而非外在驱动。

例子：花花在学习上有严重问题，她觉得自己什么事都做不好。爸爸注意到这一点，开始花更多时间陪他。可是花花根本没兴趣做家庭作业。爸爸尝试用发现优点的方法帮助他。他把做作业当成和孩子相处的特殊时间。爸爸并没有不断提醒花花的拼写错误，他选择了另外一种不同的方法。“看，花花，这个单词你拼对了四个字母，只要把这个字母往这边挪到这个位置，就都拼对了。”爸爸就是用这样一点一滴的小成功，扭转了花花的学习态度，同时也提高了她 的自尊。

错误不同于失败。成功人士的重要特点就是不怕犯错误。犯错意味着新的学习的机会。将“差”定义为一次学习的机会，而不是失败，这两种观念导致截然不同的结果。人的禀赋各异，很少有人在所有领域都出色。

每个人不仅天生具是有价值的，还有权为自己感到骄傲，就人类而言，这也是一次观念性的突破。在孩子最容易受到伤害，并且在形成自我概念之时，缺乏自尊或积极人生态度的父母阻碍了他们内心的 健康 发展，这将造成长期、破坏性的影响。

在孩子成长过程中，由拥有自尊的父母作榜样非常重要。那些对自己的成功也持悲观态度的父母，对自己也 需要采用“发现优点”的方法。你还记得上一次为自己做好一件事情喝彩是什么时候吗？我们多数人都需要赞赏自己，照顾好我们自己的自尊。每天对自己说积极正面的事情对于认可自己非常有益。

自尊非常脆弱，即使拥有良好自尊的人在生活中也难以一帆风顺。我们每个人都会遇到很多挫折，对我们的自尊造成打击。

举世闻名的演说家齐格·齐格勒曾经说过，“你洗了一次澡，并不代表你不会再把自己弄脏。自尊也一样，需要我们持续的呵护，确保它洁净、积极。生活中会有各种各样的‘脏东西’污染它。

自尊是心理 健康 的重要部分。我们有责任帮助彼此获得快乐。通过发现孩子和彼此的优点，我们可以建立一片沃土，让精神的富足和幸福在其中发芽、成长！

你好，我是心理学专业，我来回答。自尊可以说是我们最为重要的品质之一。

一、平等的视角。心理学有个说法很巧妙，当我们试着跟孩子沟通的时候，请你蹲下来，给孩子一个平视你的角度。因为，孩子们看到的世界与我们成年人的世界有所不同。如果你蹲下来的话，就明白了。因此孩子的自尊首先考虑能否得到我们的平等对待。

一、培养孩子的独立性，尤其是在十二岁大脑前额叶完善之后，注重孩子的辩证性思维，批判性思维的养成。当孩子可以独立的进行自我规划，并自我负责的时候也就打好了自尊的基础。

二、正确对待孩子的犯错。我们总是在孩子表现不佳，不符合预期的时候，给予批评。希望通过批评矫正孩子的行为。但这样的作用随着孩子的年龄增长会愈发减小，甚至加速了孩子的叛逆心理。正确的做法是，犯错不可怕，甚至犯错也是一次机会。通过对错误的认知，家长配合孩子，哪怕有多次犯错，但确保每次都会有所进步。尽量避免责骂，适当适时的给予一定的鼓励。

三、心理学有一个很重要的概念叫做 社会 期望，包括了父母期望，教师期望。它是指孩子们会朝着我们期望他发展的方向变化。换言之，如果我们眼中的孩子聪明好学时，孩子往往可以做的很好。

四、对于孩子给予充分的肯定和尊重。给他们一定的空间去观察这个世界，面对一些问题和争议，进行自己的思考，得出自己认为的答案，巧妙的引导，辅助孩子实现自尊的建立。

自尊的关键，在于要让孩子真切认识到生命的可贵，体验到生命的尊严。一般来说，我们会从两个方面着手：

1、从外部追求。外求的关键在于让孩子意识到生命的美。带孩子去体验美好的大自然，会让他感觉到生活在这样一个美好的星球是多么的幸运；带孩子遍览群书，观看古往今来圣贤伟人和各种平凡人的思想，会让他感觉到深藏在人内心中的伟大和深邃，让他感觉到身为一个人类的幸运……

2、从内部追求。内求的关键在于自省和实践。帮助孩子体察自己的内心，感受自己的行为和思想，并鼓励和支持他进行改进，体会到改变的成就感和幸福感，从而建立自信；帮助孩子体察自己深刻的感情，体会亲人之间真挚的爱，体会与陌生人之间梳理而和谐的距离美，体验改变 社会 和帮助他人后的成就感……

当一个孩子，体验和领悟到那么多的美好和伟大后，感受和接触过那么多的爱和感动之后，他对自己生命的认知自然而然会变得更加的高远，他自然会追求更加崇高的目标，他自然会对自己产生更高的期待和尊重。

希望能帮到你！

最简单来说看投胎。父母是什么样的人孩子一般会学成什么样的人。换高大上点的说法，你可以说是棘轮效应。首先孩子会模仿自己的养育者。当然不止是的简单模仿，而是模仿内在的处事方式。举个简单的例子，幼年期的孩子屡教不改很多父母会选择打骂。而孩子学的不会是你打骂过程中说出的那些道理，而是你处理类似问题的方式。当类似的沟通或者语言灌输的难度高于预期时。孩子会选择更加暴力的方式。这也是为什么早年有个脾气不好的父母在为人父母后一边痛恨这种行为，一边自己也下意识变成那样的原因。

所以最简单的办法，与其想办法帮助孩子建立 健康 的自尊体系远不如坚定的维护自己的自尊体系。

读好书，见贤思齐。

帮助孩子树立 健康 的自尊

作为父母我们不仅要给孩子一个 健康 的体魄，还要帮助他们发展 健康 的心理。1969年，心理学家纳撒尼尔·布兰登出版了他划时代的著作《自尊心理学》，直到那时我们才开始真正认识到 健康 自尊的重要性。他发现，不论是焦虑症患者，抑郁症患者，神经官能症患者，瘾君子，还是在学校和工作中成就感较低的人，都有一个根本的共同点：他们都只有受伤的，不充分的或者被压抑的自尊。

◎什么是 健康 的自尊

心理学家布兰登对自尊的定义是：一种“感觉自己有能力应对自己生活中的挑战以及自己值得拥有快乐”的心理状态。

拥有 健康自尊的人信心满满，失败无法打击他们。他们对自我提升和进步充满渴望。他们认为自己值得拥有生活中的每一个收获。他们是自己的拉拉队。

拥有 健康 自尊的人是拥有内在驱动的人。无论别人怎样看待他们，他们都强烈认同自身的价值。即使在最无助的情况下， 健康 的自尊也能赋予他们前行的勇气。

健康 的自尊能够最大程度帮助我们管理压力，避免自我毁灭行为。他们不怕挫折，打击和挫折使他们更加坚定和强大。

自尊赋予我们为信仰行动的力量。采取行动需要信，不迈出第一步，任何梦想都无法实现。但是自尊并不仅仅意味着自我感觉良好，它还需要R＝TLC(责任＝思考、爱、信心)所提倡的负责任的行为。人们通过获取事实信息、与专家沟通、分析可能性和寻求实现梦想的战略等方法来解决问题。信心和良好的思考在此密不可分。

◎树立自尊

科学研究表明，孩子人生最初几年的经历，对他们未来的心理和认知发展至关重要。有些孩子拥有 健康 自尊，而有些孩子终其一生都在痛苦中寻找自我价值。人们达到自我实现的潜力－－发现自己的优秀并在人生中将其发扬光大－－通常是在人生早期决定的。最新研究表明，孩子三岁之前的经历对其心理发展最为重要。

◎什么是低自尊

低自尊的人看不到自身价值，认为自己不值得表现出现色。在生命早期，很多生命的自尊和信心没有得到充分的滋养，这导致他们一生都如行尸走肉一般去生活。这一悲剧的原因可能在于，在他们年幼的时候，他的父母或者监护人没有意识到让孩子发现自我价值的重要性，把自尊的萌芽扼杀在摇篮里。

他们看不到自己可以通过选择来改变自己的人生。他们是受外在驱动的，他们认为自己没有能力掌控自己的人生，只能被动听凭命运的安排。他们认为自己是无力反抗的受害者，这很可能是由他们父母专制的养育方式造成的。他们认为当一扇门向他们关闭，整个人生就失去了可能性。他们不知道，另外一扇门也许正悄悄的向他们打开。

一个低自尊的人，一生将经历多少痛苦啊，并且低自尊会传染给下一代

自尊杀手

自尊杀手是指贬低他人自我价值感的言辞。例如，一位女士说,她小时候每次拿回学校里统一拍摄的单人照片时，父亲总会这样说：“如果把你的照片正面朝下放在床垫下，一定会把老鼠也吓个半死。”……当孩子在这样的环境中长大，就会在潜移默化中成为别人的自尊杀手。他们可能没有意识到这种破坏性的品质。这种自尊杀手是一种语言暴力。话语和拳头一样能伤人，甚至比身伤害更严重。

◎“标签”成现实

父母或监护人在描述孩子性格时所用的“标签”，会成为孩子的自尊和行为的重要因素。毕竟孩子在告诉他们是什么人时他们不会判断，全部吸收。我们必须认识到我们对自己 的想法和感受将引导我们的行为。就这样，标签成为自我实现的诺言。

你的父母曾经给你贴过什么样的标签呢？他们对你的判断最终成为试试了吗？有些父母宣称，在告诉孩子“真相”时会非常谨慎，因为如果评价太好，可能会不切实际。实际上，这可能是一个非常严重的错误，因为“事实”是需要被诠释的，并影响我们当时的感受。父母应该聪明的发现积极因素，并看着孩子正如自己的评价一样成为一个充满自信、拥有高度组尊的人。

积极的标签，代表积极的思维方式，如：有魅力、、聪明、睿智、伶俐、、风趣、幽默、、勤奋、高效、迅捷、整洁、有条理、友好、外向、善解人意、可爱、快乐、有礼貌、品行端庄等。、

消极的标签，代表过时的思维方式，如：丑陋、愚蠢、傻、愚笨、荒唐、懒惰、迟钝、低效、粗心、邋遢、害羞、孤僻、淘气、品行不端、娇惯、笨驴、蠢猪、讨厌鬼、惹人烦、丑八怪。

毫无疑问，年幼的孩子总会接受别人对他的评价。如果我们避免对他们使用负面标签，当他们表现出正向品质时予以认可，他们就更有可能发展出 健康 的自尊并坚信自己 健康 的本性。

◎发现优点

培养一个 健康 孩子最好的方式就是发现他们的优点。马斯诺提出的尊重的需求，实际上就是获得赞赏的需求。从今天开始，在家里去运用这个方法吧，你会发现孩子越来积极快乐，表现也越来越好，用在另一半身上，家庭氛围更和谐。如果我们父母这样做，很快我们的孩子也会发现父母身上的优点，家庭氛围几乎一夜之间扭转。父母这样做，是让孩子成为内在驱动的人，动力来自于自己可以，自己值得，而非外在驱动。

例子：花花在学习上有严重问题，她觉得自己什么事都做不好。爸爸注意到这一点，开始花更多时间陪他。可是花花根本没兴趣做家庭作业。爸爸尝试用发现优点的方法帮助他。他把做作业当成和孩子相处的特殊时间。爸爸并没有不断提醒花花的拼写错误，他选择了另外一种不同的方法。“看，花花，这个单词你拼对了四个字母，只要把这个字母往这边挪到这个位置，就都拼对了。”爸爸就是用这样一点一滴的小成功，扭转了花花的学习态度，同时也提高了她 的自尊。

◎犯错的价值

错误不同于失败。成功人士的重要特点就是不怕犯错误。犯错意味着新的学习的机会。将“差”定义为一次学习的机会，而不是失败，这两种观念导致截然不同的结果。人的禀赋各异，很少有人在所有领域都出色。

◎建立自尊

每个人不仅天生具是有价值的，还有权为自己感到骄傲，就人类而言，这也是一次观念性的突破。在孩子最容易受到伤害，并且在形成自我概念之时，缺乏自尊或积极人生态度的父母阻碍了他们内心的 健康 发展，这将造成长期、破坏性的影响。

◎建立自尊是一个持续的过程

在孩子成长过程中，由拥有自尊的父母作榜样非常重要。那些对自己的成功也持悲观态度的父母，对自己也 需要采用“发现优点”的方法。你还记得上一次为自己做好一件事情喝彩是什么时候吗？我们多数人都需要赞赏自己，照顾好我们自己的自尊。每天对自己说积极正面的事情对于认可自己非常有益。

自尊非常脆弱，即使拥有良好自尊的人在生活中也难以一帆风顺。我们每个人都会遇到很多挫折，对我们的自尊造成打击。

举世闻名的演说家齐格·齐格勒曾经说过，“你洗了一次澡，并不代表你不会再把自己弄脏。自尊也一样，需要我们持续的呵护，确保它洁净、积极。生活中会有各种各样的‘脏东西’污染它。

自尊是心理 健康 的重要部分。我们有责任帮助彼此获得快乐。通过发现孩子和彼此的优点，我们可以建立一片沃土，让精神的富足和幸福在其中发芽、成长！

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